Atletismo
Página 38 de 118 PrimeraPrimera ... 38 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 741 al 760 de 2346

Primeros diarios

  1. #741
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Algeciras
    Edad
    32
    Mensajes
    900
    Parar ser un "simulacro" de carrera lo has bordado, imaginate que llega ser carrera de verdad !!! Vuelas!!. En el tema de pulsaciones no te puedo dar muchos consejos, ya que realmente nunca he usado el pulsometro en serio, como para saber del tema.
    En resumen un 10 De entreno
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

    SIGUEME EN TWITTER
    MI DIARIO DE ENTRENAMIENTOS
    PERFIL ENDOMONDO

  2. #742
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Que diría Annibal...

    ME ENCANTA QUE LOS PLANES SALGAN BIEN!!!

    A mi, como a Nachete, me sobran km en el dia de hoy...en el antes y en el despues. Pero el simulacro, con MMP en entreno, creo que tiene poco que añadir. Sobre las ppm...pues tal como dice Fran...en un caso como este, mucho mejor guiarte por las sensaciones y no mirarlas demasiado para no sugestionarte. Los 10k hay que hacerlos "casi a tope", digan lo que digan las pulsaciones. Y creo que es un dato importante ese de que hayas conseguido una media mantenida, que si bien es alta (porque debe serlo en función del esfuerzo que estabas haciendo) me parece muy buena señal que no hayas tenido síntomas de esos que comentas. Las cosas se van poniendo en su sitio, Susi...creo que está a la vsta. Sigue currando esa base aeróbica, sigue con esas series que dan chispita los miércoles, y auguro muchos más éxitos como el de hoy. Estira mucho...y mañana mima las pierninas, que estarán pa chopped. Enhorabuena, reina!!
    Gracias Noe. No sé si te viste las orejas rojas ayer. Si en alguien pensé mientras corría fue en ti. Muchos besos.


    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  3. #743
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Cita Originalmente escrito por Indurain1987 Ver Mensaje
    jajajajajaja__meparto_ __meparto_ __meparto_ no me lo habia planteado nunca...
    Gracias Jesús. La única forma e q podría haber ido más rápido y como m sentía, sería con una vela y dejándome llevar por el viento :-D:-D:-D:-D..
    En un mes participaré en una de 10 km, (salvo q pase algo q espero q no). Con igualar el tiempo m conformo (aunque si sale un poco menos también m vale B-).


    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  4. #744
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Como hoy no m toca correr puedo echar todos los cantarinos q pueda :-D. Hay canciones para correr, para bailar, para relajar y para escuchar...
    Gustos a parte, una d tantas del Sr. Sabina q escuché una y otra vez. Para despertarse y despertar la vena romanticona q no todo es correr: (J Sabina. "Contigo")
    http://m.youtube.com/results?q=joaqu...&uploaded=&sm=
    Para la parejina más salada del foro (q yo conozca, perdón si hay más ;-)).


    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  5. #745
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Eso eso, q no todo va a ser correr, el sr Sabina tiene canciones muy muy buenas y las demás son buenísimas..
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  6. #746
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Le escuché muuuuuuucho durante varios años. Recuerdo un verano, en q ni paré hasta q m supe al dedillo "La pirata cojo" y "Todos menos tú" xq iba al concierto. Todavía a vaces, sin darme cuenta marco el 369 22 30 :-D:-D:-D:-D

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  7. #747
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Hay grandes canciones, y a los q nos gusta Joaquinito, cada una de ellas tiene un significado en nuestras vidas.. Yo cuando salgo a correr en plan tranquilo lo escucho, aunque no suelo salir con música.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  8. #748
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Yo he visto bastante bien esa prueba que hiciste, luego en carrera lo normal es que mejores algo porque la sensación de cansancio es menor, supongo que diluida entre los nervios y el puntito que da la situación. Por el lado positivo que seas capaz de entrenando ir a esas pulsaciones, un poco al límite, demuestra capacidad de sacrificio. Por otro que quizás no tengas tanto margen para mejorar en una carrera muy próxima, por velocidad, pero seguro que sí en resistencia.

    De todas formas, mejor no obsesionarse. Las mejoras irán llegando.

  9. #749
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Yo he visto bastante bien esa prueba que hiciste, luego en carrera lo normal es que mejores algo porque la sensación de cansancio es menor, supongo que diluida entre los nervios y el puntito que da la situación. Por el lado positivo que seas capaz de entrenando ir a esas pulsaciones, un poco al límite, demuestra capacidad de sacrificio. Por otro que quizás no tengas tanto margen para mejorar en una carrera muy próxima, por velocidad, pero seguro que sí en resistencia.

    De todas formas, mejor no obsesionarse. Las mejoras irán llegando.
    Sólo tengo como referencia la carrera de Nochebuena. Fueron 5 km y SE m hicieron largos :-\ y éso con Nacho, hablando los primeros km.
    Ayer no podía dar más pero también x una cuestión psicológica (190, 190 qué miedo =-O). Por éso dejé d mirar de reloj. Curiosamente no m dolió la cabeza a lo largo d la tarde (en otras ocasiones de sobresfuerzo, pero a 182 ppm ya, necesito Ibuprofeno para frenar secuelas), y m resulta curioso :-\. Siempre creí q la mejoría se reflejaría con una bajada de pulsaciones en igualdad d condiciones. ¿Cuestión interna?, ¿Aumentó del nivel d hematocrito?. Ya m tropezaré con la respuesta.
    Gracias Haruki.


    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  10. #750
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Hay grandes canciones, y a los q nos gusta Joaquinito, cada una de ellas tiene un significado en nuestras vidas.. Yo cuando salgo a correr en plan tranquilo lo escucho, aunque no suelo salir con música.
    M llama mucho la atención q podáis correr sin música. No podría. Tengo canciones para el calentamiento, para los primeros km, para cambios de ritmo, para los R4 y para relajar.
    Incluso tengo canciones para pasar la mopa, fregar los cacharros :-D:-D

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  11. #751
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Gracias Noe. No sé si te viste las orejas rojas ayer. Si en alguien pensé mientras corría fue en ti. Muchos besos.


    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Jeje...estoy segura de que sí que te acordarías de mi ...pero mejor no digas en qué términos....jajajaj . Es lógico! Nos pasa a todos. Yo estoy muy contenta por tu MMP en entreno y si no he visto mal, tu media de ppm fue de 178. Esas no son muchas pulsaciones. Yo los 10.000 los corro a 185 . Doy picos muy "jevis"....pero como ya me conozco...ya sé que eso es asi...me "despreocupo". Solo entre comillas, como los Chunguitos...ejejeje....Lo mejor de todo es que no te haya dolido la cabeza, ni las náuseas ni nada de eso, de verdad. Los planes de entreno por pulso no solo ayudan a bajar las pulsaciones medias eh?. Ayudan a ponerlo todo en su sitio y a buscar la mejor eficiciencia en los rangos. Cierto que el objetivo fundamental de tu plan es mejorar el agujerito "bajo"...pero las series de los miércoles también te llevan rato en anaeróbico puro y tu resistencia a ese porcentaje de esfuerzo ha de aumentar por narices. Las explicaciones físicas/fisiológicas las desconozco...pero ya has comprobado que es asi. Queda mucho por hacer....tu lo sabes...pero no hay secretos, más que seguir asi de constante y supongo que los resultados que vas viendo te van animando.

    Para mi es IMPOSIBLE correr sin música. Imposible del todo. Al igual que tu, tengo músicas y listas diferentes segun lo que vaya a hacer y estudio al milímetro lo que llevo a las carreras y demás. Iñaki dice que es patológico. Sabina me encanta. Mucho. Y me quedo con ese "Contigo" .

    Tas como un cañón!!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  12. #752
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Me pasa lo mismo con la música, voy variando según estados de ánimo o lo que busco en el entrenamiento. Desde baladitas para relajar hasta disco para buscar ritmos más rápidos que acompañen. Sin música me costaría mucho más salir, es un aliciente más. Aunque para gustos...

  13. #753
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    La unica vez que sali con "musica" acabe escuchando al Losantos... menudo jarton de reir!!!!
    Vosotros/as escuchais musica... para mi es como si fuera al cine. Paso de Carros de fuego a Aquellos maravillosos años... y de ahi a un bocata de nocilla que me comi un dia.... o a cuando estoy de vacaciones en la playa....
    Si, tengo mucho mundo interior.

    Por cierto, Anibal... era un fenomeno!!!!


    Enviado desde mi iPhone con Tapatalk
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  14. #754
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Jeje...estoy segura de que sí que te acordarías de mi ...pero mejor no digas en qué términos....jajajaj . Es lógico! Nos pasa a todos. Yo estoy muy contenta por tu MMP en entreno y si no he visto mal, tu media de ppm fue de 178. Esas no son muchas pulsaciones. Yo los 10.000 los corro a 185 . Doy picos muy "jevis"....pero como ya me conozco...ya sé que eso es asi...me "despreocupo". Solo entre comillas, como los Chunguitos...ejejeje....Lo mejor de todo es que no te haya dolido la cabeza, ni las náuseas ni nada de eso, de verdad. Los planes de entreno por pulso no solo ayudan a bajar las pulsaciones medias eh?. Ayudan a ponerlo todo en su sitio y a buscar la mejor eficiciencia en los rangos. Cierto que el objetivo fundamental de tu plan es mejorar el agujerito "bajo"...pero las series de los miércoles también te llevan rato en anaeróbico puro y tu resistencia a ese porcentaje de esfuerzo ha de aumentar por narices. Las explicaciones físicas/fisiológicas las desconozco...pero ya has comprobado que es asi. Queda mucho por hacer....tu lo sabes...pero no hay secretos, más que seguir asi de constante y supongo que los resultados que vas viendo te van animando.

    Para mi es IMPOSIBLE correr sin música. Imposible del todo. Al igual que tu, tengo músicas y listas diferentes segun lo que vaya a hacer y estudio al milímetro lo que llevo a las carreras y demás. Iñaki dice que es patológico. Sabina me encanta. Mucho. Y me quedo con ese "Contigo" .

    Tas como un cañón!!!
    Primero aclararte q no m acordaba de ti en plan "la mato" :-D:-D:-D, sino q, tomándote la palabra a Li q dijiste de correr en Langreo, no m parece justo q tengas q ir tirando por mí, q a saber cómo tengo el día. Por éso m acordaba. Ya sabes q d otra manera hago caso a lo q m decís y agradecida de q m corrijáis.
    Sí las ppm medias fueron 178 aunque en 4.3 min/km y alrededores subían a 189. M vale con q me digas q, por las circunstancias q lo acompañaron, se nota la mejora.
    M alegro de q te guste "Sabina", no sabía si m ibais a tirar tomates y soy dos q no lo hacéis :-P.
    Tú no sólo estás, sino q eres el "Cañón". Besos y muchísimas gracias. :-*:-*

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  15. #755
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Me pasa lo mismo con la música, voy variando según estados de ánimo o lo que busco en el entrenamiento. Desde baladitas para relajar hasta disco para buscar ritmos más rápidos que acompañen. Sin música me costaría mucho más salir, es un aliciente más. Aunque para gustos...
    Quitando bachata, reggaeton y rap, en mi iPod hay casi d todo, precisamente xq según el momento m gusta escuchar una u otra cosa. Saludete.

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  16. #756
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    La unica vez que sali con "musica" acabe escuchando al Losantos... menudo jarton de reir!!!!
    Vosotros/as escuchais musica... para mi es como si fuera al cine. Paso de Carros de fuego a Aquellos maravillosos años... y de ahi a un bocata de nocilla que me comi un dia.... o a cuando estoy de vacaciones en la playa....
    Si, tengo mucho mundo interior.

    Por cierto, Anibal... era un fenomeno!!!!


    Enviado desde mi iPhone con Tapatalk
    Hombre, yo también m monto películas, pero con banda sonora :-D:-D

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  17. #757
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    7.032
    Bueno entonces en langreo me llevas de liebre hasta falta de 500 metros para la meta no? como los gregarios del ciclismo

  18. #758
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Sí, sí,... Esa peli la conozco "The fast and the furious". Me pido ser faaaaast... :-D:-D:-D:-D

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  19. #759
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Como tamos contentinos prometo poner la última canción del día. Está en asturiano, q no bable y creo q los q no sois de aquí Lo podréis entender (d paso, no tenemos acento gallego, no sé xq en los anuncios d la leche y la fabada nos ponen ese acento).
    B. S. O. pa la peli " La liebre y la lagartija on the road again":
    http://m.youtube.com/watch?v=zNC6iitxr2s

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  20. #760
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Hoy el mar se llevará el resto del muro de San Lorenzo. Imagen tomada a falta de 1 hora para la pleamar:


    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

Temas Similares

  1. zapatillas andar 25 Km diarios por asfalto
    Por leza en el foro Zapatillas
    Respuestas: 15
    Último Mensaje: 27-04-2016, 20:07
  2. Atípico: Supernova Glide 2 para andar 30 Km diarios
    Por bienser en el foro Zapatillas
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 12-04-2013, 12:40
  3. Diarios de Entrenamiento
    Por Fenixx en el foro Información del Foro
    Respuestas: 17
    Último Mensaje: 03-04-2012, 18:07
  4. Diarios de entrenamiento de profesionales (o ex)
    Por versatil en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 08-07-2011, 06:02
  5. Sobre los Diarios de Entrenamiento.
    Por GBK en el foro Información del Foro
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 29-05-2009, 18:08