Primeros diarios

Jolin, qué caña!, jaaajaja...¿os regalo una fusta?...me parto ;-), Jajaaaaaja... Tenéis una gana de verme correr de verdad. Lo vais a flipar. Luego no digáis q no m pilláis, eeeeeeeeh

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Originalmente escrito por susi2301

Jolin, qué caña!, jaaajaja...¿os regalo una fusta?...me parto ;-), Jajaaaaaja... Tenéis una gana de verme correr de verdad. Lo vais a flipar. Luego no digáis q no m pilláis, eeeeeeeeh

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....ahi ahi!!! COOORREEEE!!!

Vamossssss a correr.. Perezosa

Originalmente escrito por franjota

Vamossssss a correr.. Perezosa

Q corrí ayer... 29" Jajaaaaaja

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Claro, estarás agotada... Esos 29 segundos te han dejado muerta..

Eeeeeeh!!! Que hay una Media que preparaaaaar!!!!

Ayyyyyyyy... Que estuve haciendo hoy mis fichas d entrenos, brrrrrrrr
También entrené la mandíbula. Mega desayuno, bollu preñau a las 10 y jamón serrano y un plátano a las 12:30. A q no puedo con ello verás.
Hoy tengo pensado correr minuto y medio. Q es el triple d ayer, ahí lo dejo, Jajaaaaaja...
(toy como una maraca, qué se va a hacer)

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JAJAJAJAAJAJJAJAAJA








Muy bien ese desayuno "guffér"...

Ves q obediente soy?. Más buena q el pan jeje

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Vamos susi, quiero ver tus entrenamientos. Me da mucha envidia ver tus desayunos, yo voy con zumo de pomelo

Cuenta, cuenta...pitufa...

Hola. Pues a ver q os digo. Los entrenos los veis en Endo, allí ya os cuento x encima. Repasarlos ahora sería casi tan largo como el Quijote. Os contaré nada más cómo me he sentido estas últimas dos semanas.
Mis desayunos, Jajaaaaaja... Mi cuerpo m pedía comida s todas horas y de todo tipo, quizá porque estaba perdiendo algo. Así q comía incluso sin hambre. Aparecieron los calambres por aquí y por allá a pesar del Aquarius, las frutas, plátanos incluidos (m he comido tantos q creo q en mi próxima vida seré un platanero, jeje).
La cargazón en los Tibiales me ha acompañado casi todos los días de entreno. Esta semana y tras cada salida, me he masajeado la zona esperando descargarla. Hoy m quedó claro q siguen cargados. Una parada sobre el km 2 para estirarlos y ni aún así. 25' de trote y entonces desapareció la molestia. Hace dos días he empezado a tomar unas cápsulas efervescentes de Magnesio y Potasio, además de Supradin. Parece q los calambres empiezan a remitir.
Pulsaciones. Esta semana un poco altas x cuestiones hormonales. Aún así, la mejora es notable. Finalizo los entrenamientos. Hace unos meses era misión casi imposible hacer 3 km seguidos con las hormonas revueltas.
Debido a esto y a lo incómoda q fui por los tibiales durante parte de la carrera de hoy, m salté el rango del segundo intervalo. Debía ser R2, pero opté por ir cómoda y disfrutar de la sensación de correr a mi ritmo, sentir el aire, la música,...,en esas estaba cuando m dio el Flato.
Probablemente m vaya a poner unas corrientes para quitarme lo d los tibiales.
Después de correr tocó vermuteo. Ahora a terminar el domingo con alegría q mañana tocan pesas. De paso me haré una mega tabla de estiramientos. Lo mismo hasta hago meditación al finalizar,jeje.
Ah, los calambres no son xq haya adelgazado más. Recuperé mi peso, quizá hasta 1 kilillo más, q m vendrá bien para estos últimos15 días. Creo q ya está lo más importante. Un abrazo y hasta la próxima. Muaks.

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Lo de los tibiales, a mi me fue genial los estiramientos a lo geisha que me recomendo Elisa, las molestias son ya un vago recuerdo y eran una tortura en cada salida.

Originalmente escrito por Dario_Murcia

Lo de los tibiales, a mi me fue genial los estiramientos a lo geisha que me recomendo Elisa, las molestias son ya un vago recuerdo y eran una tortura en cada salida.

De casualidad m di cuenta q no podía doblar los dedos hacia atrás, así q estuve estirando y estirándolos, jeje. Esperaba notar hoy la mejoría, pero no fue así.
¿Cómo son esos estiramientos dd geisha?. Te agradecería m lo explicaras para poder probar.

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Como me gusta leer todo esto, reina. Yo creo que la mejora es evidente, cosa que me alegra tanto como ver que has recuperado el peso o incluso lo has incrementado: no sobraba...y mas con lo que se avecina.

Como bien dices, el trabajo está hecho y con honores. Creo que te estrenarás felizmente y en casa...lo que no se paga con dinero, te lo digo yo. Antes de la traca final...igual hacemos otra machadina...confias???

Te pongo un extracto de lo que me dijo Elisa:

En tu caso debería calentarlo antes de salir. La forma de calentarlo es: te sientas en una silla donde te cuelguen los pies y echas la pierna lo más para atrás que puedas y mueves los tobillos para adelante y para detrás antes de salir a correr.

Otra manera es imaginarse como se sienta una geisha, de eso hay mil imagenes

Ok. Gracias Darío. Probaré.

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Originalmente escrito por Teniente Onelia

Como me gusta leer todo esto, reina. Yo creo que la mejora es evidente, cosa que me alegra tanto como ver que has recuperado el peso o incluso lo has incrementado: no sobraba...y mas con lo que se avecina.

Como bien dices, el trabajo está hecho y con honores. Creo que te estrenarás felizmente y en casa...lo que no se paga con dinero, te lo digo yo. Antes de la traca final...igual hacemos otra machadina...confias???

Machacona? Qué, qué?

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Es una putada lo de las molestias, pero a cierta edad empieza a ser una constante.

Machada, machada........que haces el domingo que viene??