Atletismo
Página 54 de 118 PrimeraPrimera ... 54 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.061 al 1.080 de 2346

Primeros diarios

  1. #1061
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Jolin, qué caña!, jaaajaja...¿os regalo una fusta?...me parto ;-), Jajaaaaaja... Tenéis una gana de verme correr de verdad. Lo vais a flipar. Luego no digáis q no m pilláis, eeeeeeeeh

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  2. #1062
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Jolin, qué caña!, jaaajaja...¿os regalo una fusta?...me parto ;-), Jajaaaaaja... Tenéis una gana de verme correr de verdad. Lo vais a flipar. Luego no digáis q no m pilláis, eeeeeeeeh

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    ....ahi ahi!!! COOORREEEE!!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  3. #1063
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Vamossssss a correr.. Perezosa
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  4. #1064
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Vamossssss a correr.. Perezosa
    Q corrí ayer... 29" Jajaaaaaja

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  5. #1065
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Claro, estarás agotada... Esos 29 segundos te han dejado muerta..
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  6. #1066
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    Eeeeeeh!!! Que hay una Media que preparaaaaar!!!!

    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  7. #1067
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Ayyyyyyyy... Que estuve haciendo hoy mis fichas d entrenos, brrrrrrrr
    También entrené la mandíbula. Mega desayuno, bollu preñau a las 10 y jamón serrano y un plátano a las 12:30. A q no puedo con ello verás.
    Hoy tengo pensado correr minuto y medio. Q es el triple d ayer, ahí lo dejo, Jajaaaaaja...
    (toy como una maraca, qué se va a hacer)

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  8. #1068
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    JAJAJAJAAJAJJAJAAJA








    Muy bien ese desayuno "guffér"...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  9. #1069
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Ves q obediente soy?. Más buena q el pan jeje

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  10. #1070
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Edad
    49
    Mensajes
    1.084
    Vamos susi, quiero ver tus entrenamientos. Me da mucha envidia ver tus desayunos, yo voy con zumo de pomelo
    Mi Diario
    Enlace a Runtastic

    Objetivos: correr con dignidad

  11. #1071
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    Cuenta, cuenta...pitufa...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  12. #1072
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Hola. Pues a ver q os digo. Los entrenos los veis en Endo, allí ya os cuento x encima. Repasarlos ahora sería casi tan largo como el Quijote. Os contaré nada más cómo me he sentido estas últimas dos semanas.
    Mis desayunos, Jajaaaaaja... Mi cuerpo m pedía comida s todas horas y de todo tipo, quizá porque estaba perdiendo algo. Así q comía incluso sin hambre. Aparecieron los calambres por aquí y por allá a pesar del Aquarius, las frutas, plátanos incluidos (m he comido tantos q creo q en mi próxima vida seré un platanero, jeje).
    La cargazón en los Tibiales me ha acompañado casi todos los días de entreno. Esta semana y tras cada salida, me he masajeado la zona esperando descargarla. Hoy m quedó claro q siguen cargados. Una parada sobre el km 2 para estirarlos y ni aún así. 25' de trote y entonces desapareció la molestia. Hace dos días he empezado a tomar unas cápsulas efervescentes de Magnesio y Potasio, además de Supradin. Parece q los calambres empiezan a remitir.
    Pulsaciones. Esta semana un poco altas x cuestiones hormonales. Aún así, la mejora es notable. Finalizo los entrenamientos. Hace unos meses era misión casi imposible hacer 3 km seguidos con las hormonas revueltas.
    Debido a esto y a lo incómoda q fui por los tibiales durante parte de la carrera de hoy, m salté el rango del segundo intervalo. Debía ser R2, pero opté por ir cómoda y disfrutar de la sensación de correr a mi ritmo, sentir el aire, la música,...,en esas estaba cuando m dio el Flato.
    Probablemente m vaya a poner unas corrientes para quitarme lo d los tibiales.
    Después de correr tocó vermuteo. Ahora a terminar el domingo con alegría q mañana tocan pesas. De paso me haré una mega tabla de estiramientos. Lo mismo hasta hago meditación al finalizar,jeje.
    Ah, los calambres no son xq haya adelgazado más. Recuperé mi peso, quizá hasta 1 kilillo más, q m vendrá bien para estos últimos15 días. Creo q ya está lo más importante. Un abrazo y hasta la próxima. Muaks.

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  13. #1073
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Lo de los tibiales, a mi me fue genial los estiramientos a lo geisha que me recomendo Elisa, las molestias son ya un vago recuerdo y eran una tortura en cada salida.
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  14. #1074
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Lo de los tibiales, a mi me fue genial los estiramientos a lo geisha que me recomendo Elisa, las molestias son ya un vago recuerdo y eran una tortura en cada salida.
    De casualidad m di cuenta q no podía doblar los dedos hacia atrás, así q estuve estirando y estirándolos, jeje. Esperaba notar hoy la mejoría, pero no fue así.
    ¿Cómo son esos estiramientos dd geisha?. Te agradecería m lo explicaras para poder probar.

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  15. #1075
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    Como me gusta leer todo esto, reina. Yo creo que la mejora es evidente, cosa que me alegra tanto como ver que has recuperado el peso o incluso lo has incrementado: no sobraba...y mas con lo que se avecina.

    Como bien dices, el trabajo está hecho y con honores. Creo que te estrenarás felizmente y en casa...lo que no se paga con dinero, te lo digo yo. Antes de la traca final...igual hacemos otra machadina...confias???
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  16. #1076
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Te pongo un extracto de lo que me dijo Elisa:

    En tu caso debería calentarlo antes de salir. La forma de calentarlo es: te sientas en una silla donde te cuelguen los pies y echas la pierna lo más para atrás que puedas y mueves los tobillos para adelante y para detrás antes de salir a correr.
    Otra manera es imaginarse como se sienta una geisha, de eso hay mil imagenes
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  17. #1077
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Ok. Gracias Darío. Probaré.

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  18. #1078
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Como me gusta leer todo esto, reina. Yo creo que la mejora es evidente, cosa que me alegra tanto como ver que has recuperado el peso o incluso lo has incrementado: no sobraba...y mas con lo que se avecina.

    Como bien dices, el trabajo está hecho y con honores. Creo que te estrenarás felizmente y en casa...lo que no se paga con dinero, te lo digo yo. Antes de la traca final...igual hacemos otra machadina...confias???
    Machacona? Qué, qué?

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  19. #1079
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Es una putada lo de las molestias, pero a cierta edad empieza a ser una constante.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  20. #1080
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    Machada, machada........que haces el domingo que viene??
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

Temas Similares

  1. zapatillas andar 25 Km diarios por asfalto
    Por leza en el foro Zapatillas
    Respuestas: 15
    Último Mensaje: 27-04-2016, 20:07
  2. Atípico: Supernova Glide 2 para andar 30 Km diarios
    Por bienser en el foro Zapatillas
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 12-04-2013, 12:40
  3. Diarios de Entrenamiento
    Por Fenixx en el foro Información del Foro
    Respuestas: 17
    Último Mensaje: 03-04-2012, 18:07
  4. Diarios de entrenamiento de profesionales (o ex)
    Por versatil en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 08-07-2011, 06:02
  5. Sobre los Diarios de Entrenamiento.
    Por GBK en el foro Información del Foro
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 29-05-2009, 18:08