Atletismo
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Primeros diarios

  1. #1301
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Lo primero desearte que se te quite la tensión pronto. Lo siguiente ... chica, que entretenido tu entreno, no te ha dado tiempo a aburrirte, aunque ... esos entrenos son de los que rayan tela: que que calor, que que humedad, que si esto estorba, que si aquello también ... yo acabo en esos más frenética que tranquila. ¿eres calmosa? porque por lo habitual no me lo pareces
    A decir verdad, todo ese quita y pon hace q m aburra un poco. Como era un entreno sin pretensiones ni pruebas, sólo calentar y soltar las piernas, pues no m importó mucho. Quizá sea otra d las cosas en las q correr m está ayudando, y es q, m tomo las cosas con más calma. No era importante y al final m acostumbré :-).
    Gracias x lo d la mejoría. Aún queda mucho q estirar, pero tomé la decisión correcta hoy. Al menos puedo estar sentada,jeje.


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    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
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  2. #1302
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    Aug 2013
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    Ayer no tenía el enlace. La palabra q describe cómo vi este programa es "extasiada".
    Travesera Picos de Europa 2013. Creo q os gustará.
    http://www.rtpa.es/video:Asturias%20...372467916.html

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    Úlima edición por susi2301 fecha: 25-05-2014 a las 23:02
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  3. #1303
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    Nov 2008
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    bilbao
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    El que canta lo de... cuanto mas acelero, es amigo mio. Jajajajajaja!!!!!

    Es muy guapa, la hicimos de tranquis en dos etapas Txus y yo hace un par de años. Canal de Mesones, 1600mts de desnivel en 3km.... canal de Dobresengos mas de 1800 positivos en 4kms....

    Te ves muy, muy pequeño ahi.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #1304
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    El que canta lo de... cuanto mas acelero, es amigo mio. Jajajajajaja!!!!!

    Es muy guapa, la hicimos de tranquis en dos etapas Txus y yo hace un par de años. Canal de Mesones, 1600mts de desnivel en 3km.... canal de Dobresengos mas de 1800 positivos en 4kms....

    Te ves muy, muy pequeño ahi.
    Pues Chapô, Iñaki. Yo ya me sentía pequeña mirando hacia el Picu Urriellu desde Sotres.

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  5. #1305
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    Feb 2014
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    Gracias Susi. Tus palabras me han llenado.
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    Objetivos: correr con dignidad

  6. #1306
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    Por cierto según alguna fuente algo fiable, la nocturna del grupo covadonga no es para junio sino más adelante...casi julio-agosto

  7. #1307
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    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    Gracias Susi. Tus palabras me han llenado.
    De nada.

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  8. #1308
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Por cierto según alguna fuente algo fiable, la nocturna del grupo covadonga no es para junio sino más adelante...casi julio-agosto
    ¿Nocturna?. Buf, yo no estoy en edad de trasnochar, :-\

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  9. #1309
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    ¿Nocturna?. Buf, yo no estoy en edad de trasnochar, :-\

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    Eso decimos todos, hasta q se nos presenta la oportunidad.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  10. #1310
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Eso decimos todos, hasta q se nos presenta la oportunidad.
    Ya digo q no a pocas cosas, así q ya se verá, jeje.

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  11. #1311
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    Holaaaa. Entreno del martes. De nuevo una hora por delante y allá q me fui con la intención de un rodaje suave, de R2. Así lo hice y, durante la vuelta, decidí romper hoy el hielo con los Pericones. Así, q, una vez en el cruce de caminos, en lugar de tomar el de siempre, me fui de frente, inicio del perímetro del parque. Di una sola vuelta xq ya había agotado el tiempo. Iba controlando las pulsaciones y, aunque despacio, fue mejor de lo q esperaba.
    os dejo el resumen y enlace del endo:


    Cc: 44´18" con 160ppm, durante 7.47 km a 5.56´/km

    Bajada de pulsaciones, muy breve: 4´55" con 116ppm, 0.460km a 10.42´/km



    Mañana más,no sé si mejor,pero diferente seguro,jeje.
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  12. #1312
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    http://www.sportlife.es/salud/articu...nes-tu-energia

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  13. #1313
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Ya digo q no a pocas cosas, así q ya se verá, jeje.

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    no a pocas cosas?mmmmm jajajja

  14. #1314
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    no a pocas cosas?mmmmm jajajja
    Claro, he sustituido el "no" por "ya se verá". A veces se ve, y a veces no, Jaaajaja

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  15. #1315
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    Qué es el core?
    http://runfitners.com/2013/01/que-es...ra-corredores/

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  16. #1316
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    Jun 2013
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    Hola Sus!!!
    Hoy me he dicho de ir a saludar a mis chicas que las tengo a todas más abandonaicas....
    A mi me dan una envidia tus tiempos y tus salidas... cuando me lesioné iba yo por esos ritmos y ahora tendré que empezar de cero... pero con la moral alta

    Ya que estoy aquí, también darte las gracias por todas y cada una de las palabras que me brindaste en mis peores momentos de esta etapa que estoy viviendo!! Nunca me olvidaré de ellas, te lo prometo!! GRACIAS!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  17. #1317
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Hola Sus!!!
    Hoy me he dicho de ir a saludar a mis chicas que las tengo a todas más abandonaicas....
    A mi me dan una envidia tus tiempos y tus salidas... cuando me lesioné iba yo por esos ritmos y ahora tendré que empezar de cero... pero con la moral alta

    Ya que estoy aquí, también darte las gracias por todas y cada una de las palabras que me brindaste en mis peores momentos de esta etapa que estoy viviendo!! Nunca me olvidaré de ellas, te lo prometo!! GRACIAS!!!
    Hola. Me alegro d q en su momento te ayudasen. Un abrazo.

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  18. #1318
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    Yo hago ejercicios de core 2 días a la semana (aunque no se note...)


    p.d. intenta arreglar lo del no y el ya se verá si si jajaja

  19. #1319
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Yo hago ejercicios de core 2 días a la semana (aunque no se note...)


    p.d. intenta arreglar lo del no y el ya se verá si si jajaja
    Jajaaaaaja... Me estoy haciendo unos dados para tomar decisiones, Jajaaaaaja...

    En cuanto a los ejercicios, quitando abdominales, lumbares y poco más,... Debo ponerme a ello :-)

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  20. #1320
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    Odio hacer tablas, pero como a ti no me va a tocar hacer otra cosa que ponerme seria
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