Atletismo
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Primeros diarios

  1. #1401
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  2. #1402
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    Ese ultimo articulo acojona Susi
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  3. #1403
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    Tu crees?. Son curiosidades...

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  4. #1404
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    La humildad, o falta de ella, va con la persona, independientemente de q practique o no un deporte.
    Y sí, me gusta escuchar, siempre hay algo q aprender.


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    No estoy de acuerdo.. Pero tampoco lugar para este debate..
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  5. #1405
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    Entenacos los tuyos chiquita!!
    Contigo siempre se aprenden cosas!! Eres la wikisusi
    es quan corro que hi veig clar!!

  6. #1406
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Noticia sobre La anafilaxia inducida por ejercicio en Carreraspopulares.com
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    Espero que no sea esto lo que me pasa
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  7. #1407
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    Buenos días. Entrenos de los días Lunes y Martes, (siempre m gustó escribirlos con mayúsculas, como me enseñaron en su día).
    Lunes: le vuelvo a dar vueltas a un circuito q empecé a tantear después de la media, q no es otro q dejar de escribir aquí.
    Martes: estiramientos neuronales y asimilación del entreno del lunes.
    Me doy perfecta cuenta d q no tengo nada q contar y sí una inquietud, ya desde hace tiempo. Recuperar lo q sabía y estoy olvidando, para hablar con conocimiento y no desde la confusión de ideas generadas x el paso del tiempo.
    Ayer desempolvé MIS APUNTES DE BIOQUÍMICA Y BIOLOGÍA. Tanto hablar de glúcidos, obtención de energía, me ha abierto el apetito, así q éso haré, alimentarme.
    Es innecesario, pero aquí tenéis el proceso de obtención de energía en animales (las plantas tienen el suyo), el "Ciclo de Krebs", y la "Glicolisis". Así se sabe cuánta energía aporta un alimento.
    Quizá cuando tenga algo q aportar, vuelva. Lo q tenía ya os lo he dado,y, en mi opinión, no tiene sentido estar aquí, sólo para hacer bulto.
    Gracias a todos los q habéis compartido este tiempo y espacio. Gracias x vuestros consejos y opiniones. Un saludo a todos. Hasta otro momento.
    Gracias.

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    Úlima edición por susi2301 fecha: 11-06-2014 a las 08:27
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  8. #1408
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    Vaya, te echaremos de menos
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  9. #1409
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    sin comentarios...
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  10. #1410
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    Te echaré de menos. Suerte
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    Objetivos: correr con dignidad

  11. #1411
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    Bien, buenos dias, tardes o noches según proceda. Hoy es un día tan bueno como otro cualquiera, para "reincorporarme". No ha ocurrido nada especial para q esto sea así, o quizá sí, pero qué más da.
    El día q m despedí, lo hice x mera educación, realmente, no m gustan las despedidas, pero, al igual q saludo al llegar, me despido cuando me voy, así q, de nuevo saludos.
    Hubo una razón de peso para alejarme de los diarios, (no merece ser explicada). Una vez superada, he ido volviendo poco a poco. Participando sólo en momentos y diarios en los q me apetecía escribir y sólo si tenía razones para hacerlo. La razón principal, HACER SÓLO LO QUE ME SALE DE CORAZÓN, es la única forma de actuar con la q NO m equivoco, aunque a veces parezca q sí. He seguido a algunas personas, aunque no hice comentarios, x lo ya expuesto. En otros diarios, he dejado de entrar.
    He estado sin correr durante 15 días tras la subida del Angliru, narrada por la Teniente. Quien me preguntó encontró la respuesta, así q NO voy a repetirme. Varias semanas más tratando de devolver todo a su estado óptimo. En esa fase estoy aún.
    El tipo de entrenamientos con los q pensaba comenzar a familiarizarme, han quedado en stand by hasta que considere oportuno y seguro, ponerme a ello.
    Las salidas han sido rutinarias, a excepción de dos días para probar la respuesta de la pierna, y fueron:
    Lunes:5*2'R4+1'r (trote)tras el correpondiente tiempo de cc antes y después. Sin programar el reloj, pero buenos ritmos cuando echaba un ojo.
    Miércoles: 3*10'R3+2'r(trote) con cc antes y después.
    Las series salieron a 5.12, 5.02 y 4.54'/km. Lo mejor y más importante, la pierna seguía bien horas más tarde. Así q satisfecha.
    Sábado: cambios de ritmo durante unos 12km.

    En resumen, buenos resultados posteriores, así q seguiré mi instinto y confiaré.
    Sin más miradas hacia días pasados, me despido hasta el próximo día.
    Bienvenidos navegantes ;-).

    Ah!, lo olvidaba, APUNTADAS!!!!!!.
    QUE NO PARE LA MÚSICA!!!!!!
    Úlima edición por susi2301 fecha: 15-07-2014 a las 23:37
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  12. #1412
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    Me alegro de verte de nuevo por aquí.. Ya nos iras contando q tal todo.. Y seguiremos aprendiendo cositas de ti.. Un abrazo
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  13. #1413
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Me alegro de verte de nuevo por aquí.. Ya nos iras contando q tal todo.. Y seguiremos aprendiendo cositas de ti.. Un abrazo
    Gracias, pero enseñar, como no sean postales, poco. Pero por aquí andaré
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  14. #1414
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    Bueno pues postales... O comidas típicas de la zona..
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  15. #1415
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Bueno pues postales... O comidas típicas de la zona..
    Realmente no tengo respuesta. No tengo ni idea. Sé q NO haré, pero ni remota idea de qué me apetecerá contar o mostrar. Ni siquiera pensaba en volver a abrir el diario. Así q, bienvenido/s a la nave del misterio, jejejeje.
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  16. #1416
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    Una alegría volverte a ver por estos diarios, esperemos que sea para quedarte pero pocoa poco sin agobios jejej.

    Muy buen entreno y poco a poco

  17. #1417
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Una alegría volverte a ver por estos diarios, esperemos que sea para quedarte pero pocoa poco sin agobios jejej.

    Muy buen entreno y poco a poco
    Gracias Nacho . Eres, en parte, "culpable" de q haya escrito d nuevo. Sólo espero poder poner pronto en práctica todo lo q había planeado, para q m tiréis de las orejas . Por lo pronto he estado abrazada a un libro, gracias al cual he entendido los principios básicos del atletismo, incluidas las características de cada tipo de corredor. Es decir, Xqué un velocista lo es y, Xqué un fondista lo es. Me daba cuenta de que había demasiados vacíos, así q me he ido a la raiz de las cosas. Me gusta entender lo q hago y Xqué ocurren las cosas, así q me informé. He entendido y aprendido unas cuantas. Ahora entiendo Xqué los planes son como son según se tenga un objetivo u otro. También q, no siempre querer será poder en este deporte, xq hay factores q NO cambiarán x mucho q se entrene. Así q jugaré a correr, conociendo las reglas del juego. Así me divierte más q desde la absoluta ignorancia.
    Qué rollo, mamma mía. Si sólo iba a darte las gracias,
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  18. #1418
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    Sus!!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  19. #1419
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Sus!!!!
    Abrazo?. ¿Por?.
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  20. #1420
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    Allá voy con la primera salida de esta semana. Salgo del trabajo, llego caminando a casa, (son 3km tardó 25' escasos). Bajo al perro, me cambio. Dispongo de sólo 1hora incluyendo la ducha. Qué hago?, mmmmmmmm... Voy a intentar dar una vuelta a los Pericones. Una de las cosas q se habían quedado en el tintero.
    No cambié el lap a tiempo,(es decir, justo al empezar el parque), así q, hasta la mitad d la primera subida fueron
    12'41" con 154ppm, 2.16 km a 5.53'/km
    Vuelta a la montaña rusa (resto del perímetro del parque
    16'53" con 174ppm, 3.03km a 5.33'/km (q subidón cuando lo vi, jeje)
    Subida hasta casa otros 10'24" con 166ppm, 1.55km a 6.43'/km
    Caminé en cuanto llegué a la calle llana, otros
    3.32' con 153ppm, 0.35km a 10.07'/km
    Total: 7.11km en 43'31"

    Prueba superada, ducha y corriendo al siguiente compromiso con los amigos d mi enano.
    Buenas sensaciones, piernas bien, y estiramientos extra hace un momento para compensar la escasez anterior.
    Próximo objetivo, 2 vueltas.
    Colorín, colorado...
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