Atletismo
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Primeros diarios

  1. #1381
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    Vamos ... una chica L'Oreal Bienvenida al club!

  2. #1382
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    Jajaaaaaja... Gracias. Bienhallada.

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  3. #1383
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    Muy buen entreno porque sí sin plan ni presión ni control ni nada....se ve que estas muy fuerte y que la preparación de meses atrás da sus frutos me alegro

  4. #1384
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    Aug 2013
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    Dónde estaría yo sin vosotros?, jejeje

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  5. #1385
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    Feb 2014
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    Lo que daría por hacer 15km. en ese tiempo o incluso 15 minutillos más. Je Je Je
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    Objetivos: correr con dignidad

  6. #1386
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    Lo que daría por hacer 15km. en ese tiempo o incluso 15 minutillos más. Je Je Je
    Todo llega :-)

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  7. #1387
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    Aug 2013
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    Salida del Viernes, xq no sé si llega a entreno.
    Ayer tuvimos un día especialmente caluroso. Aunque en verano podemos tener esa temperatura, el aumento es gradual, no nos topamos de golpe con 20℃ a las 8 de la mañana, 24℃, a las 9:30 y 33 a las 14:30, q salí yo. No salí el jueves x el calor,(se suponía q ayer habría nubes y hubo, pero como si nada), y ayer era peor. Un caliente viento del sur, era lo peor, no el calor.
    Tampoco disponía de mucho tiempo para corriandar xq salí más tarde del trabajo, así q, plan, salir desde el Llano (barrio donde trabajo y vive mi madre), subir hasta la vía verde, hacer un tramo y de allí a mi casa.
    Salgo, me doy cuenta del calor, en foro hay termómetro y es cuando veo los 33 (mi macho!), sigo a mis 6 y pico cuesta arriba y camino un poco a punto de entrar en la vía. Fuente. 1' más tarde estaba totalmente seca, la nariz también por ese aire q parecía venir de un calefactor y los pies un poco pesados. Caminé unos segundos para dar la vuelta, busqué un ritmo cómodo para el regreso y subí las cuestonas caminando. Luego grité hasta casa. Tiempo justo de prepararle algo de comer al padre de la criatura, (no lo tenía hecho d la mañana xq quería un bocata, ya q andaba mal d tiempo y dejarlo hecho a las 6 de la mañana, pues no), q llegó en ese momento, (razón tenía en q no había tiempo para correr más).
    Total, fueron 7.21km en 47'20", repartidos en:
    Calentamiento:14', con 149ppm, 2.03km a 6.54'/km
    Carrera discontinua, (jeje): 33'20' con 158ppm, 5.18km a 6.26'/km.
    Hoy hace buen día, lo poquito, poquito q se nota de viento, no sopla del sur, por el momento. Veremos qué se hace. Hasta lueeeeego.

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  8. #1388
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    Dec 2008
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    Estos entrenos valen mucho mas de lo que piensas!! Correr en esas condiciones es muy costoso. No se puede estar pendiente de tiempos ni de ritmos. Con hacerlos es mas que suficiente. Curten y ya esta.

    Yo sufri mucho por ese viento ayer y eso que la temperatura habia aflojado ya. Por favor...que alguien apague el calefactor demoniaco ese y me lo encienda SOLO la segunda quincena de julio . (se ha notao mucho que son mis vacacionessss?
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  9. #1389
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Estos entrenos valen mucho mas de lo que piensas!! Correr en esas condiciones es muy costoso. No se puede estar pendiente de tiempos ni de ritmos. Con hacerlos es mas que suficiente. Curten y ya esta.

    Yo sufri mucho por ese viento ayer y eso que la temperatura habia aflojado ya. Por favor...que alguien apague el calefactor demoniaco ese y me lo encienda SOLO la segunda quincena de julio . (se ha notao mucho que son mis vacacionessss?
    Qué baaaaaah, jajajaja...
    Hoy sin viento del sur. Bueno, ni del sur ni de ningún otro sitio. Día de verano, verano. Tenía en mi "programa de actividades" 30' calientamiento y 8*1000 a R2, va a ser q no. He pensado un recorrido y a lo q buenamente salga, xq, como m pierda, tardaré en encontrar fuentes.
    Que el "maquinista" reparta suerte.

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  10. #1390
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    Aug 2013
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    Carrerita del sábado. Ya de tanto nombrar los Pericones, el Fluvial y la Vía Verde, os sonarán. El Fluvial y la vía verde se unen. Llevo tiempo buscando ese punto de unión y hoy me decidí a encontrarlo, empezando desde el Fluvial. Queja para el ayuntamiento, además, de q si necesitas hacer pis, tienes q enseñar el culo, xq no hay baños portátiles, (y mira q son km), cómo puede haber un tramo de 8km sin una triste fuente. Ese mi descubrimiento de hoy, bueno, y q esos km son cuesta arriba.
    Salí de mi casa hacia los Pericones, cuesta abajo 1km, menos mal, subir los Peris y llegar al Fluvial, otros 500m, ya en cuesta. Una fuente, beber, mojarse y hala!. Fluvial adelante. De la tierra del suelo no queda nada, el camino ya es cemento hasta 100m antes de la vía, (q bien q estrené unas plantillas de gel q tenía en el cajón desde el 2009, jeje). Parada en el km 5 para preguntar a un ciclista si iba bien, me da unas indicaciones y sigo. Hay mucha arboledaby gracias a eso no mueres sin ese querido tesoro q es el agua. Subes, subes y s punto de llegar a la vía, una cuesta de la de verdad, (ozú), menos mal q la fuente está a 500m, xq llevo ya 10, (el tramo es más largo de lo q esperaba). Hala, agüita. Tuve q ir unos 2km a 5.57'/km, xq más rápido, las pulsaciones subían a 175 y estaba aún a unos cuantos km de casa. Llegada al túnel, (q el Endomondo no cuenta, falta su longitud en la suma de km), qué fresquito, qué bien, se me termina de regular el sistema y desde ahí mejor. Pude subir un poquito el ritmo e ir cómoda, en todos los sentidos. Bebí en las siguientes 2 fuentes y por fin en casita. Han salido 17km en 1h40'45", repartidos en:
    Calentamiento: 15' con 151ppm, a 6.22'/km, 2.36km
    Cc:1h25'45" con 168ppm a 5.48'/km, 14.65km.

    Creo q la repetiré, pero en dirección contraria, Jajaaaaaja.
    Buena tarde.

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  11. #1391
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    Oct 2013
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    Te queja Pq en Gijon no hay más fuentes más seguidas.. yo creo q en la vía verde de aquí no hay ni una sola fuente, bueno ni en la vía verde ni en parques ni en sitios q yo recuerde.. Yo creo q aquí en Murcia no hay ni una fuente de agua potable...
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
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  12. #1392
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Te queja Pq en Gijon no hay más fuentes más seguidas.. yo creo q en la vía verde de aquí no hay ni una sola fuente, bueno ni en la vía verde ni en parques ni en sitios q yo recuerde.. Yo creo q aquí en Murcia no hay ni una fuente de agua potable...
    Qué me estás contando!!!. Con vuestro clima, si algo debería haber son fuentes, =-O

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  13. #1393
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    Aug 2013
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    Buenos días. Ayer tarde conocí personalmente al papá de un compañero de clase de Samuel. Su mujer ya m había comentado q había corrido y ganado medallas antes d q se conociesen, pero q una lesión le había alejado del atletismo. Ayer, en un cumpleaños coincidimos. Como en el grupo de papis, me toman bastante el pelo con lo de correr, (todos dicen q no van a "caer" en eso, pero hay dos, q acabarán corriendo, xq lo veo venir, jeje), pues salió el tema.
    El brillo de la añoranza en los ojos, un trago a la cerveza para no empezar a hablar, y a continuación lo inevitable, empezó a hablar. Qué gustazo escucharle. Era velocista, 400m. 4 veces campeón regional, 4° de España, y seleccionado en relevos, categoría júnior, para Sidney, cuando se partió el Tendón de Aquiles. Una cicatriz de 30cm es lo q queda de aquello.
    Fueron tantas las cosas q me contó, puntos de vista, personas, anécdotas y temas q tocó, q ni sé cuánto rato hablamos. Su lesión no le permite disfrutar de su pasión y por éso escribo esto, xq aunque no doy su nombre por respeto, este es mi pequeño homenaje a él, una de tantas personas a las q un capricho del destino, les obligó a renunciar a un prometedor futuro cuando ya formaban parte de la élite del atletismo.
    Al despedirnos, sus palabras fueron, "cualquier cosa q necesites, ya sabes donde estoy". Por mi parte, gracias xq fue un placer escucharle.
    Aquí queda mi pequeño homenaje a A.P.

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    Úlima edición por susi2301 fecha: 08-06-2014 a las 14:30
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  14. #1394
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    se nota que disfrutaste , siempre se aprenden cosas de esa gente, ademas de la humildad que suele acompañar a estos deportistas..a diferencia de otros deportes.
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  15. #1395
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    Que bonito Susana, y que placer por escuchar tantas cosas..........
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

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    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  16. #1396
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    se nota que disfrutaste , siempre se aprenden cosas de esa gente, ademas de la humildad que suele acompañar a estos deportistas..a diferencia de otros deportes.
    La humildad, o falta de ella, va con la persona, independientemente de q practique o no un deporte.
    Y sí, me gusta escuchar, siempre hay algo q aprender.


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  17. #1397
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    Qué ocurre en el cuerpo durante una maratón. Muy interesante :-D
    http://www.cebanatural.com/mobile/bl...hp?blog_id=159

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  18. #1398
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    Muy buenos estos dos últimos entrenos, el calor toca a costumbrase porque ahora viene el verano y es lo que toca o salir muy prnto o muy tarde pero calor hace igual, lo sé por experiencia...y en alguna carrera tambiñen tocará ese calor y cuanto antes se acostumbre uno mejor que mejor jeje

  19. #1399
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    Buenos días. ¿Qué tal un poquito de historia?
    http://runfitners.com/2013/02/histor...esa-distancia/

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  20. #1400
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