Atletismo
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Primeros diarios

  1. #161
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Ai maíta!!!
    Me recuerdas un montón a Mayte con tantos quehaceres!! Os doy un 10 a las dos porque menudas mujeres sois!!
    Yo, consejos poquitos porque tampoco soy una experta en este mundo... intento aprender de aquí y de allí lo que puedo pero ánimos... los que quieras!!!
    Hay veces que sólo con entrar a tu diario y ver que hay alguien que se ha acordado de ti, ya te sube la moral para salir a la calle a entrenar y seguir palante!! ¿a que si?
    Pues eso!! que yo te animo a que sigas así en tus ratos libres!! Sé que tienes una vida muy ocupada y, por supuesto, los estudios, trabajo y otras obligaciones, están por encima de todo pero... cuando tengas un tiempo libre, ponte las zapas y sal a la calle a disfrutar de este deporte que seguro te va bien para eliminar toxinas negativas, como digo yo...

    Hola Montse. Gracias por estar ahí. La verdad que sí presta ver que alguien lee lo que escribe y sobre todo que animan y ayudan a corregir errores y disfrutar más de este deporte que aunque individual, parece que une, ¿verdad?.
    Para que te rías un poquito te diré que, despues de haberme matriculado en dos cursos a la vez el primer año, es decir a doce asignaturas o módulos, como los llaman ahora, a ver si así acababa antes, te diré que ahora ya tengo lo del estrés asimilada, jejeje. Para no descartar las fáciles me matriculé en todo para descartar sobre la marcha, jajajaja, yo soy así, qué se le va a hacer.
    Esta semana ya esoy disfrutando un poquillo. Gracias por estar ahí.
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  2. #162
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Madre mia Montse,esta chica esta mas ocupá que yoooo

    Susana solo de leerte me han subido las pulsaciones..

    El entrenamiento vamos,de pelicula leyendo todo lo que has echo.........impresionate
    Gracias Mayte. Con dos niños que tienes no creo que puedas vender horas que te sobren :lol
    Gracias x seguir animándome.
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  3. #163
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    Aug 2013
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    Antes que nada, quiero agradecer a quienes seguís mis entrenos q os tomeis un tiempo para escribir en este mi diario.
    Quiero además DISCUILPARME POR NO PODER COMENTAR EN LOS VUESTROS DE IGUAL MODO, PORQUE AUNQUE EN RATITOS LEO VUESTROS ENTRENAMIENTOS, NO ME DA TIEMPO A COMENTAR EN TODOS, Y A UNOS SÍ Y OTROS NO NO ME GUSTA. Rarezas mías.
    Dicho esto, me alegro de q Franjota esté recuperado al igual q Mayte y su cadera. La crónica de Montse de la última carrera me la tengo que leer de nuevo con más calma. Y Astur, disfruta de tu descanso, que ya estás elaborando el organigrama de actividades y entrenos para cuando estés recuperado del todo .
    Me paso a echar vistazos en diarios de otros que no nombro aunque sí que hemos hablado, como Murci, T. Onelia,etc.

    (Voy a dar la vuelta al pollo y ahora vuelvo). Ya está. Es que sto se estaba poniendo muy serio, jajajaja.
    Salidita de hoy, casi un calco de la del Lunes. Pulsaciones al comienzo, mucho mejor, menos mal. LOs primeros 400 metros por debajo de 140 a pesar de la cuesta y hasta el km por debajo de 160. Llego a la senda y como voy cómoda me despisto y alguna vez me han pasado de 172, bajada de ritmo y ya. En las cuestas grandes del final, donde me suelo poner en 185 ppm, conseguí ir a un ritmo guapo, lentito pero no de matao, pasitos cortos, bien xq no pasaron de 182. Mola. Resumen:
    Tiempo: 31´43"
    Pulsaciones medias, 162 ppm y máx de 186, (la pringué en el semáforo, cachis).
    Distancia: 5.31 km por el reloj endo creo algo menos, no lo he mirado bien.
    Bien, hasta proooooooooooooooonto

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  4. #164
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    Cuestita para arriba, Cuestita para abajo..un ritmo muy muy bueno y supongo q por alli hara mas fresco q aqui..asi q vuelve a estar genial...
    P.D: cuidado con el pollo no se queme...
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  5. #165
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    Buen entreno con sube baja aunque sea mínimo , ahora a descansar y disfrutar del peque para salir otro día de esta semana...y yo sigo ocnmi descanso y pensando nuevos objetivos

  6. #166
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Cuestita para arriba, Cuestita para abajo..un ritmo muy muy bueno y supongo q por alli hara mas fresco q aqui..asi q vuelve a estar genial...
    P.D: cuidado con el pollo no se queme...
    Gracias. La verdad q ya apetecía un poco de frío, pero sólo para correr, eh,jajaja.
    El pollo se salvó, bueno no tanto ya q estaba en el horno jajajajaja.
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  7. #167
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Buen entreno con sube baja aunque sea mínimo , ahora a descansar y disfrutar del peque para salir otro día de esta semana...y yo sigo ocnmi descanso y pensando nuevos objetivos
    "Corredor es el que piensa en correr cuando no puede hacerlo". Éso leí una vez y me gustó. Ya sabía yo que sólo podías estar "maquinando" .
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  8. #168
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    Jo Susana,que buenos tiempos¡¡¡...........
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  9. #169
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    Gracias Mayte.
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  10. #170
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    Como voy con un poco de retrreaso en los diarios, trataré de ser breve. Como ya sabeis andaba un poco nerviosa por exámenes, cosa q me tiene las pulsaciones un poco alteradas. Pues para terminar de subirlas, el martes pasado la jefa nos dice q nos vamos a la calle. Toma ya!. El sábado salí un ratito a quemar los nervios del exámen y el mal humor, por no decir palabras malsonantes, generado por no poder casi concentrarme para terminar de preparar el exámen y por la noticia recibida y circunstancia que la acompañan.
    Digo esto para que no os extrañe que mis pulsaciones vayan a seguir ya no por las nubes, sino q yo creo que San Pedro nota la vibración de mis pulsaciones en su cogote.
    El Sábado salí a quemar "malos humos" como visteis en el endo y me sirvió para despejarme y dejar el mal genio atrás. Fui despacito y fue agradable. No la pongo porque se haría muy largo.
    Llega el Lunes y el exámen creo q bien, menos mal, una buena noticia. Falta la confirmación d la nota pero creo que bien.
    En el trabajo llegan las buenas noticias, más o menos. Mi compañera pasará a ser mi jefa, de manera que ahí seguiremos. Aún así, ese run run de nervios continúa, no me gusta la incertidumbre, me gusta jugar sobre seguro y no me calmo, cosa que se refleja cada vez que me pongo el pulsómetro.
    Explicado todo esto, voy a los entrenos.
    Martes: la Susi se va al Decartón y a Forum a buscarse camisetas para el frío xq sólo tiene de manga corta y tirante. Lo q busco me va grande y lo q me va bien no es o que busco. Menos mal que no compré nada xq a pesar de los 8 grados que había y de salir en manga corta y chubasquero, pasé un calor del carajo.
    Cuestión, que yo tan equipada como siempre, toqué mal el start tanto en el endomondo como en el reloj, qué desastre de mujer. Menos mal q como tenía q ir mirando el ritmo y las pulsaciones para no pasarme pues tengo una idea de lo q hice.
    Distancia: 8km 400m aprox, hice el mismo recorrido q ultimamente, pero añadí un poco por debajo de casa. La velocidad fue más o menos como la de estos días, así q unos 5.57 - 6.12 min/km y las pulsaciones un poco más altas q días atrás (no puedo hacer la media pero sí que iban entre 172 y 178 ppm, salvo en la cuesta q m subieron a 186 ppm a pesar de ir a 6.42 min/km).
    Ayer salí, los visteis en Endo.
    Ritmo medio: 5.58 min/km velocidad máxima 4.45 min/km.
    Pulsaciones medias 168 (esto xq tiene en cuenta las del calentamiento xq para q no subiesen de 175 ppm telita)
    Pulsaciones máx 187 ppm.
    No hacía tanto frío como ayer, 10ºC. Con camiseta de tirantes y chubasquero tengo calor. ¿Es que yo soy muy rara o tambien a vosotros os pasa?.
    Espero q el ir despacio se note cuando todo este nerviosismo desaparezca y pueda mejorar un poco en ritmo sin mirar el reloj a cada minuto.

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  11. #171
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    Seguro que cuando estés mas tranquila y todo vaya como tu deseas en tu día a día, conseguirás disfrutar mas de correr, te bajaran las pulsaciones e iras viendo progresos..yo cuando salgo a correr nervioso o preocupado por algo, termino antes de tiempo , me agobio o me da la sensacion que es de esos días que las piernas no van..

    Sobre eso del calor, pues imagino que con el chubasquero que no transpira se debe pasar un calor que no veas, además te vas a quedar en los huesecitos de tanto sudar.. dentro del chubasquero debe ser como una sauna..

    Aunque en definitiva cada vez que se sale a correr se suma, cualquier tirada es buena, corta, larga ,rápida o lenta.. así que sigue disfrutando y veras como todo mejora..y suerte para ese examen...
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  12. #172
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    Susi!!

    Te propongo una solucion para ese tema del frio/calor. Los impermeables transpiran CERO...por eso te guisas. Yo solo me lo pongo si jarrea o hace tanto frio que necesito cocer dentro . Para lo demas (no, Mastercard, no )...unos manguitos!! Yo estoy encantada con el apaño. Uso tirantes y manga corta con ellos y de maravilla. Los hay desde 12€ de Hoko...y de ahi en adelante de precio...pero que vamos...no es una inversion exagerada.

    Por lo demas, genial que se hayan reconducido las cosas laborales y ahora a domar esas pulsaciones. Un abrazo!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  13. #173
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Seguro que cuando estés mas tranquila y todo vaya como tu deseas en tu día a día, conseguirás disfrutar mas de correr, te bajaran las pulsaciones e iras viendo progresos..yo cuando salgo a correr nervioso o preocupado por algo, termino antes de tiempo , me agobio o me da la sensacion que es de esos días que las piernas no van..

    Sobre eso del calor, pues imagino que con el chubasquero que no transpira se debe pasar un calor que no veas, además te vas a quedar en los huesecitos de tanto sudar.. dentro del chubasquero debe ser como una sauna..

    Aunque en definitiva cada vez que se sale a correr se suma, cualquier tirada es buena, corta, larga ,rápida o lenta.. así que sigue disfrutando y veras como todo mejora..y suerte para ese examen...
    Sí, un poco de paciencia y persistencia, jeje. Gracias
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  14. #174
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
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    Te propongo una solucion para ese tema del frio/calor. Los impermeables transpiran CERO...por eso te guisas. Yo solo me lo pongo si jarrea o hace tanto frio que necesito cocer dentro . Para lo demas (no, Mastercard, no )...unos manguitos!! Yo estoy encantada con el apaño. Uso tirantes y manga corta con ellos y de maravilla. Los hay desde 12€ de Hoko...y de ahi en adelante de precio...pero que vamos...no es una inversion exagerada.

    Por lo demas, genial que se hayan reconducido las cosas laborales y ahora a domar esas pulsaciones. Un abrazo!!
    Los busqué ayer en el Decatlon y no los vi, al menos en sección running. Miraré en una tienda de deportes de toda la vida y m pillaré unos, xq chubasquero sin lluvia es un agobio . Gracias x el consejo.
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  15. #175
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Susi!!

    Te propongo una solucion para ese tema del frio/calor. Los impermeables transpiran CERO...por eso te guisas. Yo solo me lo pongo si jarrea o hace tanto frio que necesito cocer dentro . Para lo demas (no, Mastercard, no )...unos manguitos!! Yo estoy encantada con el apaño. Uso tirantes y manga corta con ellos y de maravilla. Los hay desde 12€ de Hoko...y de ahi en adelante de precio...pero que vamos...no es una inversion exagerada.

    Por lo demas, genial que se hayan reconducido las cosas laborales y ahora a domar esas pulsaciones. Un abrazo!!
    Los busqué ayer en el Decatlon y no los vi, al menos en sección running. Miraré en una tienda de deportes de toda la vida y m pillaré unos, xq chubasquero sin lluvia es un agobio . Gracias x el consejo y los ánimos.
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  16. #176
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    Muy buenas Susi, espero que la nota del examen sea tan buena como la necesites y que en eltrabajo se te resuelvan los misterios y para bien jeje. En cuanto al running yo suelo salir con sudadera antes de ir con chubasquero porque me agobia menos, otra opción a lo que te dice el sargento coloril , es comprarte alguna camiseta térmica eso ya a gusto del consumidor jeje

  17. #177
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    Hola Susi......................normal que tengas las pulsaciones que tienes,corren malos tiempos,.........me alegra que el examen te saliera bien...........

    Bueno si aqui en Alicante hacen 10º para nosotos es frío frío,.y llevo una tecnica de manda corta y una chaqueta tecnica,cuando tengo calor me le quito y la ato a la cintura.....
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  18. #178
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Muy buenas Susi, espero que la nota del examen sea tan buena como la necesites y que en eltrabajo se te resuelvan los misterios y para bien jeje. En cuanto al running yo suelo salir con sudadera antes de ir con chubasquero porque me agobia menos, otra opción a lo que te dice el sargento coloril , es comprarte alguna camiseta térmica eso ya a gusto del consumidor jeje
    Graciaaaaaa. D la nota, espero salir de dudas el lunes. En el trabajo el tiempo dirá. Habrá q esforzarse para remontar. Y de la ropa, el problema es x tallas. En vez de camisetas, parecía q m probaba camisones Jajaaaaaja, esto de ser escala "micromachine" es lo q tiene, jeje. Voy a buscar ahora unos manguitos, si los encuentro pues bien y si no pues otra cosa.
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  19. #179
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Hola Susi......................normal que tengas las pulsaciones que tienes,corren malos tiempos,.........me alegra que el examen te saliera bien...........

    Bueno si aqui en Alicante hacen 10º para nosotos es frío frío,.y llevo una tecnica de manda corta y una chaqueta tecnica,cuando tengo calor me le quito y la ato a la cintura.....
    Hola Mayte, yo también m quité el chubasquero el otro día, pero m lo tuve q poner otra vez, había 6 graditos y notaba mucho frío en la barriga. Es q mi cuerpo es muy raro raro... Parada m muero de frío y parezco una cebolla llena de capas, capas q tengo w ir quitando en cuanto me muevo xq empienzo a entrar en combustión por menos de nada, Jajaaaaaja. Es lo q tiene ser de mala calidad jajajajaja.
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  20. #180
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    HOla Susi!!
    Aunque no lo parezca te voy siguiendo... si no es por aquí, es por el endo eh???
    Yo para el frío... sólo uso camisetas de manga larga de esas técnicas al igual que las mallas... y voy de un calentito que no veas!! Encima de la camiseta térmica me pongo algo más eh?? pero no mucho más...
    y...¿qué tal ese examen??
    La verdad, con tantas asignaturas y exámenes, no sé de donde sacas tanto tiempo libre para salir a correr... es flipante!!
    es quan corro que hi veig clar!!

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