Atletismo
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Primeros diarios

  1. #1781
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    Aug 2013
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    Nikola. Fin de semana sin pena ni gloria runneril. El sábado x un imprevisto a última hora y, ayer xq el enano se desveló a las 3:30 y no se durmió hasta las 7. No tenía cuerpo para correr x la mañana. X la tarde nos calló una tormenta q daba hasta miedo. Bueno, razones hubo, xq ha causado algún q otro destrozo.
    .
    Desde mi ventana.
    Hoy no podía hacer nada hasta dejar al peque en el cole, 11:40. Con el solazo q hacía, me quedé en la elíptica del parque 20' y luego un circuito con pesas en casa. 1 hora d ejercicio, vuelta al cole, y a continuar con los quehaceres cotidianos. Mañana más, éso espero. Hasta dentro d un rato.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
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  2. #1782
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    Oct 2013
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    Manda para acá un poco de lluvia.. Q mucha falta nos hace.
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    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
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  3. #1783
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    Aug 2013
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    Me nuda tormenta maja.........¡¡¡¡¡,...............mañana mas,.me consuela ver que cuando una pasa mala noche no le apetece salir..........pasate por mi diario a ver las fotos de Noruega
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    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  4. #1784
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Manda para acá un poco de lluvia.. Q mucha falta nos hace.
    Aquí tenemos un septiembre más caluroso q cualquier día en todo el verano. La lluvia vino bien, los relámpagos no.
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  5. #1785
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    May 2012
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    Con lo entretenida que estuvo la tarde ese ratillo de novedad jajaja, menos mal que no nos pilla una de esas algún día corriendo que sino....

  6. #1786
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Con lo entretenida que estuvo la tarde ese ratillo de novedad jajaja, menos mal que no nos pilla una de esas algún día corriendo que sino....
    El domingo comí temprano con intención de salir, mientras el resto d habitantes d mi casa dormían siesta. Me libré xq también heché una cabezadita, jejejeje. Menudo susto llevaría con tanto árbol a mi alrededor, animales y venga caer rayos. Menos mal
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  7. #1787
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    Oct 2013
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    Bueno, en tu tierra no solo llueve, cosa que aquí no hace ni a la de tres, sino que además tenéis elíptica en los parques infantiles para hacer deporte mientras los niños juegan. Eso está de fábula no?

    Lo de la siesta del domingo es sagrado hija, ni se te ocurra irte a correr en ese momento... te ganarías el peor de los infiernos créeme.

    Un saludo y a seguir así...
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  8. #1788
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Bueno, en tu tierra no solo llueve, cosa que aquí no hace ni a la de tres, sino que además tenéis elíptica en los parques infantiles para hacer deporte mientras los niños juegan. Eso está de fábula no?

    Lo de la siesta del domingo es sagrado hija, ni se te ocurra irte a correr en ese momento... te ganarías el peor de los infiernos créeme.

    Un saludo y a seguir así...
    Aquí en un día podemos pasar x 3 de las 4 estaciones, te lo digo todo .
    Hace ya unos años q empezaron a colocar, unas zonas para q los mayores hiciesen ejercicios, (rotar hombros, muñecas, equilibrio, pedales delante de los bancos, elíptica, etc). En el parque junto a mi casa, lo usan mayoritariamente los niños. Reinventan las funciones, eso sí. Alguna mami le da a los pedales. Ayer, los pocos q pasaban se quedaban mirando, no sé si m daban x chalada, pero mira, para un apaño, m sirve. Buen calentamiento q me hice. Os pongo un par de fotos q hice hoy.
    .
    Zona de "mayores"

    Zonas infantiles en primer término, y al fondo la de "mayores".
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  9. #1789
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    Aug 2013
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    Hooooola. Salida de hoy, cronometrada, como las d estos días, mientras el enano está en clase.
    En total disponía de 1h10', así cc progresiva, sin más. Total 54', 9.46km repartidos en:
    10' calentamiento a 6.32'/km
    Los siguientes tramos o ritmos los fui haciendo x sensaciones, así q ni tiempos ni distancias guardan relación.
    1-14'54",2.52km a 5.55'/km
    2-8'28",1.63km a 5.12'/km
    3r- 38",0.10km a 6.23'/km
    4-6'07",1.32km a 4.38'/km
    5r-13'50",2.32km a 5.55'/km.
    Tiempo justo para echarme un agua x encima y recoger a Samuel. Malestiré mientras esperaba a q abriesen la puerta. Parque, etc. Espero poder hacer otra escapadita de 1 hora mañana x la mañana. Hasta dentro de un rato.
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  10. #1790
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    Oct 2013
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    Así vamos más de uno, sacando los minutos más q justos.. Tiene mucho mérito lo q haces.
    Gran 4° tramo continuado con un 5° tb estupendo.
    Animo y mañana otro ratito. ;-)
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  11. #1791
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    http://runfitners.com/2014/09/increi...s-para-correr/

    Halaaaaa!, para una cosa q tenía clara, resulta q ya dudan de si es cierta.
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  12. #1792
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Así vamos más de uno, sacando los minutos más q justos.. Tiene mucho mérito lo q haces.
    Gran 4° tramo continuado con un 5° tb estupendo.
    Animo y mañana otro ratito. ;-)
    El mismo mérito q los demás , no?. Lo bueno es q me paso casi el día entero sola con el enano, q ya nos hacía falta disfrutar juntos, sin prisas. Se acaba pronto, cachis.
    Gracias Fran.
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  13. #1793
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    Mucho mérito sí. No sé si ocurrirá tb allí, pero aquí yo veo que las mamás dejan a los niños en el cole y a desayunar en la cafetería! Yo trabajo de 8 a 15 y mo puedo llevarlas ni recogerlas pero cuando alguna vez he tenido vacaciones en época escolar me pasaba ese tiempo a tope limpiando, planchando, cocinando para luego estar con ellas, y en el último año tb corriendo!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  14. #1794
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    Jopetas claro que tiene merito, zacar una miaja de tiempo. ....asi que buen entreno
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  15. #1795
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    jajajja quien te vería delante de la puerta del cole del peque estirando y el peque diciendo si aquella loca que está haciendo el tonto apoyada encima de los bancos y con las piernas cruzadas es mi madre

    en cuanto al entreno buen entreno pal tiempo libre que te queda

  16. #1796
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    jajajja quien te vería delante de la puerta del cole del peque estirando y el peque diciendo si aquella loca que está haciendo el tonto apoyada encima de los bancos y con las piernas cruzadas es mi madre

    en cuanto al entreno buen entreno pal tiempo libre que te queda
    Jajaaaaaja...pues los mismos q m vieron hoy, Jajaaaaaja... Ya se acostumbraron. Verás cuando vaya de calle los próximos días como les extraña más
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  17. #1797
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Mucho mérito sí. No sé si ocurrirá tb allí, pero aquí yo veo que las mamás dejan a los niños en el cole y a desayunar en la cafetería! Yo trabajo de 8 a 15 y mo puedo llevarlas ni recogerlas pero cuando alguna vez he tenido vacaciones en época escolar me pasaba ese tiempo a tope limpiando, planchando, cocinando para luego estar con ellas, y en el último año tb corriendo!
    No, tampoco he podido tomarme un café después de dejarle en la guardería, ni ahora en el cole. Mañana irá 5 horas y así podré hacer más, de las cosas q aún tengo pendientes
    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Jopetas claro que tiene merito, zacar una miaja de tiempo. ....asi que buen entreno
    Si es q todos estamos así, x una cosa u otra. Así q, enhorabuena a todos,
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  18. #1798
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    Aug 2013
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    Hola, holitas, jeje. Salidita del miércoles. Tocaba de 11:40 a 13:00. Objetivo: 2 vueltas a mi montaña rusa favorita, el parque d los Pericones. Un Sol de justicia y 31℃ y pensamiento turn off para no pensarlo. Aún así, en la segunda cuesta me quité la camiseta y me la sujete en la culturilla del short. Sólo pillo 1 fuente en todo el recorrido. Resultado: 1h05'46", 10.63km, repartidos en:
    Trote:12',1.87km a 6.33'/km
    1° vuelta a los Pericones:
    20'21",170ppm,3.41km a 5.58'/
    2° vuelta:
    19'51",175ppm,3.41km a 5.50'/
    Trote:6'36",1.09km a 6.04'/km
    Rec: 6'03",0.77km a 7.52'/km
    Estiramientos rápidos frente al portón y piramidal en el patio, (para q Nachín se siga riendo ).
    Al parque un rato, donde sequé, y x fin s casa a refrescar.
    La temperatura había subido un par de grados más.
    Esta tarde tengo fisio. Pedí cita hace varias semanas, así q, casi todo lo q tenía, ya no está, pero, ya q estoy, una pasada x taller no m vendrá mal, espero. Así q, mañana no saldré a correr.

    P.D.: me apetece un montón hacerme un tatoo. Llevo dándole vueltas desde hace tiempo. Ahí van dos candidatos

    La Trinqueta

    El Elven
    Uy. Se m olvidó el nombre. Voy mirar. (edito para nombre)
    Lugar, tobillo.
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  19. #1799
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    INCREÍBLE: La gran mentira de las zapatillas para correr | Runfitners

    Halaaaaa!, para una cosa q tenía clara, resulta q ya dudan de si es cierta.
    Bueno, amiguina....ya sabes que en esto, como en todo...cada uno cuenta la feria como le va en ella. Si el artículo lo escriben los partidarios de las zapas amortiguadas, será una barbaridad lo que hacen los del barefoot. Yo creo que lo sensato es informarse de todo, leerlo con las gafas "críticas" e intentar poner en entredicho aquello que está manejado por el mercantilismo/consumismo.

    A mi las zapas me gustan amortiguadas, pero también con menos drop que las "mas" tanques. Me joroba un huevo que nos timen de la manera que lo hacen con los precios, porque evidentemente, unas Nimbus no valen 179€ aunque lo cuesten...pero al final...cada uno decide hasta qué punto pasa por estos aros...

    Las mamis sois LO MÁS. Yo me organizo como el culo sin hijos, y solo con la casa, el curro y el deporte, asi que no quiero ni pensarlo. Ya os he hecho la ola mil veces...y os la vuelvo a hacer. Tenéis mucho mérito. Algunos papás...también...jijij

    Y en cuanto al tattoo......tu sabes que yo soy fan y que tengo alguno...y alguno más que está en proceso. Solo piénsatelo muy bien, elige algo que tenga un significado importante para ti...y que dentro de unos años lo siga teniendo. Háztelo en un sitio de garantía por la higiene, la calidad de materiales, tintas, diseños, y MUY importante...por el tatuador: te costará más caro pero tendrá mejor "envejecer". Dale!!!

    Buenísima salida la de hoy...con el P calor que está haciendo. Ole y ole!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  20. #1800
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Bueno, amiguina....ya sabes que en esto, como en todo...cada uno cuenta la feria como le va en ella. Si el artículo lo escriben los partidarios de las zapas amortiguadas, será una barbaridad lo que hacen los del barefoot. Yo creo que lo sensato es informarse de todo, leerlo con las gafas "críticas" e intentar poner en entredicho aquello que está manejado por el mercantilismo/consumismo.

    A mi las zapas me gustan amortiguadas, pero también con menos drop que las "mas" tanques. Me joroba un huevo que nos timen de la manera que lo hacen con los precios, porque evidentemente, unas Nimbus no valen 179€ aunque lo cuesten...pero al final...cada uno decide hasta qué punto pasa por estos aros...

    Las mamis sois LO MÁS. Yo me organizo como el culo sin hijos, y solo con la casa, el curro y el deporte, asi que no quiero ni pensarlo. Ya os he hecho la ola mil veces...y os la vuelvo a hacer. Tenéis mucho mérito. Algunos papás...también...jijij

    Y en cuanto al tattoo......tu sabes que yo soy fan y que tengo alguno...y alguno más que está en proceso. Solo piénsatelo muy bien, elige algo que tenga un significado importante para ti...y que dentro de unos años lo siga teniendo. Háztelo en un sitio de garantía por la higiene, la calidad de materiales, tintas, diseños, y MUY importante...por el tatuador: te costará más caro pero tendrá mejor "envejecer". Dale!!!

    Buenísima salida la de hoy...con el P calor que está haciendo. Ole y ole!!
    A mí estos artículos m dan un poco igual. Lo pongo como algo anecdótico. En su día, allá por los tiempos de Maricastaña, fui a 3 clases de step con mis estupendísimos FILA, duros donde los haya. Qué dolor de rodillas amore mío. Desde entonces, playeritos con cámara en talón y medio pie y ni un sólo problema más en 10 años q lo practiqué. Que cada cual haga lo q guste, yo m pongo lo q me va bien.
    Por lo demás, gracias y gracias.
    El tatoo, llevo desde los 18 mirando y no he visto éso q quiero. El significado de ambos símbolos m gustan. Hay otro más, pero lo q significa no m pega. Lo busco...
    Ya está

    El Wuivre.
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