Atletismo
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Primeros diarios

  1. #1821
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    Aug 2013
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    Bien. Tras no sé cuánto rato leyendo artículos sobre el tema gluten,he llegado a las siguientes conclusiones:
    - Si te encuentras mal, ve al médico,hazte análisis y después, visita al especialista correspondiente. Q ellos diagnostiquen, xq muchos cuadros clínicos son similares, pero sus soluciones, suelen ser muy diferentes.
    - Si no te pasa nada, es que estás bien. Da gracias y ahórrate la visita.

    K1 ye K1 y K2 una piragüa. Eah!.
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  2. #1822
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    Aug 2013
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    El miércoles tocó fisio x la tarde. Me mandó parar 2 días y volver con calma. Así q, hoy tocaba salir a rodar, según sensaciones. De nuevo hace calor. Lo bueno de ser tantos días seguidos, es q una se va acostumbrado, (x cierto, Endo pone parcialmente soleado, ¡JA!). Salí un poco tarde, sobre las 11:30, o algo más. Tardé 2 km en quitar la camiseta, q, quieras q no, ayuda.
    A la vuelta me crucé con un híbrido entre Tadeo e Indiana Jones,, (sombrero de ala ancha y todo, pero con mochila). Hasta creí q sería x el exceso de Sol, pero no. Allá q se iba trotando quien sabe dónde.
    Total: 15.34 km en 1h32'33", repartidos en:
    W:12',147ppm, 1.84km a 6.31'/km
    Cc, q fue progresivamente en aumento, pero al ir sin planear nada, pues no marqué ni laps, así q tengo la media
    1-1h,171ppm,10.61km a 5.39'/km
    2-6'38",178ppm,1.33km a 4.59'/km
    Bajada de p:13'57",152ppm,1.56km a 8.57'/km
    Buenas sensaciones, a pesar del calor, (una fuente cada 3 km y la boca seca x completo después del 6). No bebo sólo, casi m ducho cada vez q paro y éso ayuda, si no, de qué.
    No hay más q contar, creo, así q, hasta dentro de un rato
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  3. #1823
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    Desde el cariño, eh? Salir a probar sensaciones despues de un fisio hace dos dias....16km con esos cambios???

    Ten cuidadin, anda....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  4. #1824
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Desde el cariño, eh? Salir a probar sensaciones despues de un fisio hace dos dias....16km con esos cambios???

    Ten cuidadin, anda....
    Si fui despacio. Y me hizo poco más q clak, clak. Sólo m apretó un sitio en la cadera. El resto para la siguiente, q hay q asegurarse las consultas futuras
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  5. #1825
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    Aug 2013
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    Y yo he pensado na la tia 16km.....
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  6. #1826
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Y yo he pensado na la tia 16km.....
    Pues ahora no m puedo quejar, xq me caerían collejas, de las q hay q aguantar
    Para un día bueno q tengo, pues me dejé llevarb
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  7. #1827
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    Oct 2013
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    Sabes q mejor no quejarte.
    Y si te sentías bien, pues mucho mejor.
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    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
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  8. #1828
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    Aug 2013
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    Sí, jejeje
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  9. #1829
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    Aug 2013
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    Despido el domingo cumpliendo mi palabra. El resto de títulos en B. De Oviedo. Si m gusta éste, pediré el resto a Oviedo, jeje.

    Buen comienzo de semana a todos.
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  10. #1830
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    May 2012
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    Muy buena tiradaa, no es fácil con estos calores que hace por aqui hacer esas tiradas lo sé por experiencia, asi que enhorabuena y sobretodo porque creo que has terminado conbuenas sensaciones

  11. #1831
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Muy buena tiradaa, no es fácil con estos calores que hace por aqui hacer esas tiradas lo sé por experiencia, asi que enhorabuena y sobretodo porque creo que has terminado conbuenas sensaciones
    Gracias . Acaba de caer un chaparrón tremendo. A ver si refresca el ambiente.
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  12. #1832
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    Oct 2013
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    Viva esos chaparrones, aquí no tenemos esa suerte, de momento.
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  13. #1833
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    Aug 2013
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    Ha bajado la temperatura bastante. Habrá q salir un poco
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  14. #1834
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    Buena salida porque no hubo molestias, pero creo que te pasaste un poquito con los kms aunque fuera en plan suave. A ver hoy que tal.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  15. #1835
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    Aug 2013
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    Pues tendré q admitir q tal vez arriesgué, aún sin saberlo. Ayer todo bien. Tendré q salir a la tarde. Ya os contaré. Gracias a todos x vuestra sinceridad
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  16. #1836
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    Aug 2013
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    Hola, caracola. Ayer, finalmente no salí. En toda la mañana un solo claro, y no me cuadraba con mis obligaciones. La tarde, lloviendo a mares.
    He salido esta tarde. Se acabaron las vacas, toca salir de tarde, los días q se pueda.
    Como soy muy obediente, he hecho menos de 10km, para no pasarme.
    Total: 8.150 km en 46'37". Repartidos en:
    W:12',1.93km a 6.13'/km,145ppm
    Cc:30',5.49km a 5.28'/km,170ppm
    Rec:4'37",0.73km a 6.19'/km, 156ppm, (debí caminar un poquito más después,pero no m sobraba el tiempo).
    Fui unos 2km a 5.00-5.10'/km muy cómoda, de hecho, iba x sensaciones y sorprendió ver ese ritmo cuando miré. Luego subí un poco el ritmo, hasta 4.3 o así, sin pasar de 180p.
    Contenta, xq las sensaciones fueron buenas. Tenía la cabeza como para dejarla en blanco y funcionó. Piloto automático 46' y como nueva.
    Estiramientos, abdominales y duchita. Eah!, espero salir mañana otro ratito. Gracias x pasaros y hasta pronto.
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  17. #1837
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    Oct 2013
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    Sí has despejado la cabeza ya es importante..
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  18. #1838
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Sí has despejado la cabeza ya es importante..
    Y tanto q lo es
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  19. #1839
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    Aug 2013
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    Buenos días.
    Los Isquios. Sólo nos acordamos de ellos cuando dan problemas, pero no pensamos en X qué los han dado.
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  20. #1840
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    Sep 2014
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    Hola Susi, soy nueva por aquí, pienso igual que los demás te excedistes en los km, pero me alegro que hayas estado cómoda que eso también es importante. Y muy bien por esos 10 km algún día llegaré yo a eso o eso espero
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    Objetivos:
    Perder peso y fortalecer músculos.

    Carreras:
    X Carrera de la Mujer en Córdoba (5 km en 37,30 minutos)

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