Atletismo
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Primeros diarios

  1. #1841
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Gijón
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    Bienvenida. Seguro q sí. Si correr te gusta, llegarás a 10 y más
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  2. #1842
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    Aug 2013
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    Buen momento del día. Hoy no hubo carrerita. Entre mis "cosas que hacer esta tarde",se encontraba pasar por dos bibliotecas. Una de ellas en el centro integrado Pumarin Sur. Pregunta sobre normas de uso de la zona deportiva, (sala de máquinas, concretamente), y posterior vistazo. Grata sorpresa. Máquinas en muy buenas condiciones, y, remos, steppers, bicis estáticas, elípticas y cintas.
    Parque y circuito exprés en casa. Mañana más. Gracias x pasaros y hasta pronto.
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  3. #1843
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    May 2012
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    Tienes también otros sitios como en el polideportivo de Ceares-Coto-Viesques, que también es nuevo y creo que tiene bastante buena calidad de máquinas

  4. #1844
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    Aug 2013
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    Este es el q tengo más cerca de casa, pero está bien saberlo. Gracias Nacho
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  5. #1845
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    Dec 2008
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    Equipo
    Correcaminos
    Ese es al que voy yo. Ahora se llama La Tejerona. El Sur lo valoré por el parking del Corte Ingles, pero de aquella cerraba a mediodia y esta bastante mas concurrido. El mio mola....casi nunca hay mas de dos personas....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  6. #1846
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    Aug 2013
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    Este ayer estaba vacío
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  7. #1847
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    Aug 2013
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    http://deporte.gijon.es/from/6227/di...arin-gijon-sur

    De la Tejerona no hay fotos. Me queda un poco lejos, pero si nos cuadrase quedar un día, me acercaba y entrenábamos juntas.
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  8. #1848
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    Aug 2013
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    Buen momento del día, sea el q sea. Nada importante ni diferente a la anterior salida.
    Salí a oxigenarme y despejar la mente de pensamientos impuros, lo q se dice correr x correr.
    1h01'06" de cc con ritmo suavemente en aumento, por sensaciones, (es decir, buscando la comodidad del ritmo y sin pensar, quería tener la mente en blanco y así fue). A lo q iba.
    En 1h01', 10.25km, repartidos en:
    W:12',142ppm,1.87km a 6.25'/km
    Cc:37'04",167ppm,6.75km a 5.29'/km
    Rec:12'42",149ppm,1.63km a 7.48'/km, (me toca en peaso de cuestas y claro, no bajan mucho).
    Estiramientos, abdominales y se acabó.
    Ah, sí. Un ratito fui por debajo de 4.1, incluso el reloj marcó 4.00'/km, (qué sensación tan rara, por cierto). Fueron unos 200mtrs. Me ratifico, si tengo q hacer series de 400 a ese ritmo..., (un momento q bajo a la tierra) , q no las hago vaya. Imposible!.
    Eah!, hasta dentro de un rato y gracias a los q se pasen x aquí. Chaooooo.
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  9. #1849
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    May 2012
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    También está bien eso de salir a pasarlo bein a disfrutar...kien pudiera pero ahora no puedo jeje

  10. #1850
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    También está bien eso de salir a pasarlo bein a disfrutar...kien pudiera pero ahora no puedo jeje
    Ay pillín...,q te veo venir, jejeje
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  11. #1851
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    Oct 2011
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    Pues para ser un entreno a ritmo suave los tiempos están muy bien.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  12. #1852
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    Feb 2014
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    Menos mal que era a ritmo suave, que si llegar a querer darle caña no se que tiempo hubieras hecho. Fantastico.
    Mi Diario
    Enlace a Runtastic

    Objetivos: correr con dignidad

  13. #1853
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    May 2014
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    Qué buena salida, Susi... volviste ya al trabajo?
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  14. #1854
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Pues para ser un entreno a ritmo suave los tiempos están muy bien.
    Gracias
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  15. #1855
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    Menos mal que era a ritmo suave, que si llegar a querer darle caña no se que tiempo hubieras hecho. Fantastico.
    ¿Nunca te ha pasado de salir a cenar, pasear, tomar algo con amigos, sin haber planeado nada y q te lo pases genial, y viceversa, no alcanzar las expectativas?. Pues aquí igual. A veces sales, por airearte un poco, sin más, y te sale bien.
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  16. #1856
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Qué buena salida, Susi... volviste ya al trabajo?
    Gracias Ana. Sí, volví esta semana, de ahí el salir por la tarde. Sólo fines por la mañana, ya
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  17. #1857
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    May 2014
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    Susi!!!!!
    Se entrena por aquí o qué?
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  18. #1858
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    Aug 2013
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    Hola Ana!. He estado 6 días sin salir. Tanto el sábado pasado como hoy, trotes con muy poco interés. A ver si retomo y me pongo al día. ¡¡¡¡¡Ya te acepté!!!! Gracias x solicitud
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  19. #1859
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Gijón
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    Como ya dije, el último día q salí, fue el sábado pasado. 10 km a 5.45'/km.
    Por circunstancias q NO vienen al caso, no salí hasta hoy. Un corrianda, para soltar piernas, esperando recuperar un poquito la constancia en los próximos días.
    Resultado de hoy,,7.95 km en 54', repartidos en:
    W:12' a 6.25'/km, 1.87km,155ppm
    Cc:25'50" a 5.46'/km, 4.48km, 174ppm
    Rec:16'10" a 10.07'/km, 1.60km, 139ppm.
    Caminé unos 200m en el calentamiento y otro tanto en algún momento de la cc, q NO recuerdo antes del km 4.200.
    Nada q destacar. Espero salir mañana, aunque ni prometo nada, ni sé qué haré en caso de salir.
    Gracias y, hasta dentro de un rato.
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  20. #1860
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    Oct 2013
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    MURCIA
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    Has salido y eso es lo que cuenta, q no siempre se esta de animo para hacer..
    Enhorabuena por la salida de hoy y animo.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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