Atletismo
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Primeros diarios

  1. #1921
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Pedazo entreno y tan fresca............
    Gracias Mayte. Veremos cuando toque volver a las series q tan fresca voy, jejeje.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
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  2. #1922
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    Nov 2013
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    Susi, que tal van las cosas por aquí, venga venga que quiero ver entrenamientos
    Abrazo!!!
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  3. #1923
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    Oct 2013
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    Parece q está perezosa esta chica...
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    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  4. #1924
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    Aug 2013
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    Hola. Semana flojita, xq pienso pasar un rato divertido el sábado, en una carrera corta en Gijón. No he hecho salidas largas la semana pasada tampoco por éso, sólo intentaba recuperar un poco después del parón.
    Ayer salí un rato, pero aún no lo he pasado.
    Samuel hoy pachucho, así q intentaré salir a la tarde un ratito. Aunque sólo sea un 5 mil, mejor no llegar ya cansada .
    Gracias x estar ahí. Hasta dentro de un rato.
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  5. #1925
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    Oct 2013
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    Apúntame al sorteo a la maratón de New York
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  6. #1926
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    Aug 2013
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    Hecho
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  7. #1927
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    Aug 2013
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    Haces bien Susi............suerte en la carrera
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  8. #1928
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    Aug 2013
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    Gracias
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  9. #1929
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    May 2012
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    Que se recupere el peke y a ver si nos vemos el sábado...

  10. #1930
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Que se recupere el peke y a ver si nos vemos el sábado...
    Gracias Nacho, está mucho mejor
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  11. #1931
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    Aug 2013
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    Buen momento del día, sea el q sea. No había comentado nada, pero me inscribí en una carrera corta q organiza el Patronato deportivo, con motivo del hermanamiento con la maratón de New York, por la concesión del Premio Príncipe de Asturias a este evento. Esta ciudad, cede 14 dorsales, q se sortearán entre quienes acaben el 5.000 en Gijón y quieran participar en el sorteo. Unas semanas sin salir y un momento personal muy complicado, me dispararon las pulsaciones. Me he limitado a tratar de encarrilarlas estos días. Parece q van entrando en vereda. He prescindido de esas tiraditas de +16km q de vez en cuando me gusta meter, xq no me pareció q me sirviesen de nada para un 5.000, teniendo en cuenta q tenía q ir rapidita de piernas. Largas y despacio, se me acostumbran a velocidad de atraque y a ver. Tiempo tendré de resarcirme, jeje.
    Tras salir 3 días seguidos la semana pasada, tocaba descansar alguno. Resumen de la semana:
    L: descanso
    M: paseíto de 4km con el perro jugando a correr de vez en cuando.
    X: Total:53', 8km. Repartidos en:
    Cal de 12' a 6.43'/km
    Cambios de ritmo:26'07", 4.56km a 5.44'/km
    Trote:6'29" a 7.50'/km
    Rec:8'24" a 10.15'/km

    Nada de mirar pulsaciones hasta haber finalizado el entreno.
    Por la tarde, paseo de 10km a pasito ligero.

    J:sólo pude escaparme un rato a la tarde. Además tenía q recoger el coche en el taller. Ya q la vía verde pasa por encima del taller, me vestí de correr, carnet en el bolsillo y carrerita hasta la fuente, media vuelta hasta el taller. Salieron sólo 5.42km en 33'32", hechos así:
    Cal:12' a 6.38'/km,1.81km
    Cc:17'37" a 5.26'/km, 3.25km
    Rec:4' a 10.48'/km.

    Desde allí, a buscar el dorsal y la camiseta.

    Mañana quizá tenga q hacer un par de recados en bici, o bien, tendré q caminar unos 10km. Será el ejercicio q haga, creo .
    Hasta el sábado no corro más. Aquí dejo la foto de la camisetuca, me gusta .

    Gracias por estar ahí. Hasta dentro de un rato.
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  12. #1932
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    Buenos entrenos, espero que mejore todo lo que te pasa....y e sábado a disfrutar de la carreruca en buena compañia con esa camiseta molona jeje

  13. #1933
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    Anda mira....el año en el que preferiria haber nacido.......

    Nunca llovio que no escampara, muchacha...lo tenemos hablado varias veces. Y escampará!!

    Bien esos entrenos y mantenerse activa aunque las condiciones sean adversas. Esconde esa banda de fc...YA. Creo que no te aporta nada bueno en este momento...

    Y el sabado...lo vamos a pasar....DEBUTI!!!

    Si me toca el dorsal....voy pa Niuyor....y corro esa maraton, mecagonmivida!!

    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  14. #1934
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Buenos entrenos, espero que mejore todo lo que te pasa....y e sábado a disfrutar de la carreruca en buena compañia con esa camiseta molona jeje
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Anda mira....el año en el que preferiria haber nacido.......

    Nunca llovio que no escampara, muchacha...lo tenemos hablado varias veces. Y escampará!!

    Bien esos entrenos y mantenerse activa aunque las condiciones sean adversas. Esconde esa banda de fc...YA. Creo que no te aporta nada bueno en este momento...

    Y el sabado...lo vamos a pasar....DEBUTI!!!

    Si me toca el dorsal....voy pa Niuyor....y corro esa maraton, mecagonmivida!!

    La organización nos lo ha puesto a güevu. 3.600 corredores entrando al montonín, como Pa no reise, miiiiii maaaaaaaaanto... Pa mexar y no echar gota .
    Podía habérseles ocurrido q entrásemos haciendo "Paquito el chocolatero", dando la vuelta al Ayuntamiento, pero hasta q yo no sea concejal de deportes, éso no va a pasar, . Molaría eeeeeh, eh, eh eh....
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  15. #1935
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    Suerte en ese sorteo, camina, bici, corre, salta o juega con el perro, pero libera tu cabeza... Animo..
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  16. #1936
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    Mucho ánimo Susi!!!

    Espero que tengas una buena carrera mañana y disfrutes (de momento la camiseta es bien chula) a ver si de paso te toca ese sorteo, aunque menudo problema un maratón...

    Mucha fuerza para superar esos baches y Salud para tu peque, vamos vamos palante!!!

    Un abrazo
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

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    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
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  17. #1937
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    May 2014
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    Mucha suerte, Susi, con la carrera de mañana! Ojalá te toque ese dorsal para New York ¿te imaginas?
    Esperamos crónica y foticos
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  18. #1938
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    Oct 2011
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    Suerte mañana y espero que todo te vaya mucho mejor
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  19. #1939
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Suerte en ese sorteo, camina, bici, corre, salta o juega con el perro, pero libera tu cabeza... Animo..
    M
    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Mucho ánimo Susi!!!

    Espero que tengas una buena carrera mañana y disfrutes (de momento la camiseta es bien chula) a ver si de paso te toca ese sorteo, aunque menudo problema un maratón...

    Mucha fuerza para superar esos baches y Salud para tu peque, vamos vamos palante!!!

    Un abrazo
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Mucha suerte, Susi, con la carrera de mañana! Ojalá te toque ese dorsal para New York ¿te imaginas?
    Esperamos crónica y foticos
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Suerte mañana y espero que todo te vaya mucho mejor
    Muchas gracias a todos. Correrán algunos Príncipe de Asturias al deporte, como Fiz, Abel Antón y olímpicos. Sería bueno sacar unas fotucas con ellos,,jiji.
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  20. #1940
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    ¿Como fue esa carreruca?
    ¿Hubo fotos con los cracks? O es que te ha tocado el viaje y ya te has ido para allá....venga venga cuenta
    Un abrazo!!!!
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