Atletismo
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Diario de Shea

  1. #201
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    Aug 2013
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    Gracias Mayte y KH7 !

    Hoy tocaban 36' , empecé un poco atolondrada , como suele pasarme .. luego ya fui relajando y no tuve que parar , cosa de la que me alegro mucho , casi más que de conseguir los 5 kms! qué va qué va ... me he alegrado por todo, muy despacio, como siempre, pero bastante cómoda, sobre todo a partir de los 20' .. flipo un poco, pero bueno .

    Pues eso, mis primeros 5 kms sin parar!!



    Registró 5.00 km en 40m:22s.
    Nuevo récord personal 5 km en 40m:06s - 2m:10s mejor que el anterior.


    No sé si está bien que me salte un poco lo marcado , pero la verdad que me ha venido bien para la "moral" , qué dices, Kh7?
    - 30 minutos: 20/09/13
    - correr 5 kms: 04/10/13


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  2. #202
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    A mí me suele pasar eso que dices de los 20', incluso a veces es más tiempo. Es el tiempo en el que el cuerpo se "cansa" de protestar.

  3. #203
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    Enhorabuena!!! El próximo objetivo la CISE! Esas cervezas te las has ganado, por un casual el disco no se llamará De Guijuelo a Wisconsin?
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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    Ahora estoy Stravizado

  4. #204
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    May 2013
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    Muy bien! Te veo genial de verdad! Enhorabuena

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
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  5. #205
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Shea Ver Mensaje
    Gracias Mayte y KH7 !

    Hoy tocaban 36' , empecé un poco atolondrada , como suele pasarme .. luego ya fui relajando y no tuve que parar , cosa de la que me alegro mucho , casi más que de conseguir los 5 kms! qué va qué va ... me he alegrado por todo, muy despacio, como siempre, pero bastante cómoda, sobre todo a partir de los 20' .. flipo un poco, pero bueno .

    Pues eso, mis primeros 5 kms sin parar!!



    Registró 5.00 km en 40m:22s.
    Nuevo récord personal 5 km en 40m:06s - 2m:10s mejor que el anterior.


    No sé si está bien que me salte un poco lo marcado , pero la verdad que me ha venido bien para la "moral" , qué dices, Kh7?



    LOs primeros 5km.......y en mejor tiempo que yo cuando los hice....ves como podías mujer de poca fé,?????..............vas hacer una carrera espectacular
    Endomondo
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  6. #206
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    Aug 2013
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    Ayyy gracias a todos ! Estoy tó feliz ..

    Sí, J.Toblerone, las conoces, eh??
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  7. #207
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    Muy bien Shea, si te viste fuerte, estuvo bien hecho lo que te dije era orientativo para estas dos semans, lo importante es el descanso la semana de antes Felicidades que ademas la moral cuenta muchisimo el dia de la carrera con esto te has borrado cualqier duda que tuvieras mucho animo y que no se te suba a la cabeza a trabajar con constancia y cuidado, ahora no te vuelvas loca!!

  8. #208
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    Muy bien Shea, si te viste fuerte, estuvo bien hecho lo que te dije era orientativo para estas dos semans, lo importante es el descanso la semana de antes Felicidades que ademas la moral cuenta muchisimo el dia de la carrera con esto te has borrado cualqier duda que tuvieras mucho animo y que no se te suba a la cabeza a trabajar con constancia y cuidado, ahora no te vuelvas loca!!

    Bueenoo.. como la carrera es de 7,7 kms. a ver si esta semana que viene consigo llegar a los 6 kms o un poquito más, pero como dices, sin volverme loca . Gracias!
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  9. #209
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    Muchísimas felicidades Shea!!!
    Creo que encontraste la pócima secreta...
    perseverancia, ilusión, empeño, constancia, ganas, esfuerzo, ancas de rana y....
    tacháaaaaaaaaaaaaan!!! 5km!!! toma yaaaaaaaaaaa!!!

    Mi más sincera enhorabuena!!

    Por cierto, a mi también me cuesta muchísimo poner el cuerpo a ritmo!! el primer cuarto de hora no soy nadie!! Por eso, antes de disputar una carrera, casi todo el mundo está por allí calentando motores, o almenos creo yo que es por eso...
    es quan corro que hi veig clar!!

  10. #210
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    Muchas gracias, barjuri!
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  11. #211
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    Hola shea y enhorabuena por el logro
    Respecto a lo que comentáis de los 20 minutos, según he leído, es lo que tarda el cuerpo en calentar, siempre recomiendan, que si no te ves bien en una salida, que aguantes mínimo esos veinte minutos, en mi caso es a partir de ahí cuando empiezo a estar a gusto trotando.

  12. #212
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    Enhorabuena Shea por los primeros 5kms y encima disfrutando que es lo importante!!!!

    Como ya han dicho, lo vas a hacer fenomenal en la carrera!!

  13. #213
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    Cita Originalmente escrito por aesaez Ver Mensaje
    Hola shea y enhorabuena por el logro
    Respecto a lo que comentáis de los 20 minutos, según he leído, es lo que tarda el cuerpo en calentar, siempre recomiendan, que si no te ves bien en una salida, que aguantes mínimo esos veinte minutos, en mi caso es a partir de ahí cuando empiezo a estar a gusto trotando.

    Debe ser así, lo de los 20 minutos parece un tópico pero no lo es.

  14. #214
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    5 KILOMETRACOS!!!

  15. #215
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    Enhorabuena por esos 5 kilometrazos y que sean cada vez más!! Totalmente de acuerdo con el tema de los 20 minutos (ó 30 ) a partir de los cuales es cuando empiezas a sentirte más cómoda corriendo y empiezas a respirar y mover los pies por incercia!!
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


    Diario - Endomondo

  16. #216
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    Gracias a todos por pasar por aquí, pues sí .. también estoy convencida de que es a partir de los 20' cuando ya tira mejor el cuerpo.

    El domingo salí 30' pero tuve problemas con el endo y no contabilizó todo.

    Hoy vuelta a salir, tocaban 39' pero ya pasé a los 5 kms .. me ha pasado lo de siempre, los primeros regular, luego bastante bien.

    Si pesara 10 kilos menos uff , igual no, pero estoy segura de que iría coj. . damente , todo se andará!

    El jueves haré 30' y el sábado a ver si puedo hacer los 6 kms

    Registró 5.21 km en 42m:06s.
    Nuevo récord personal 5 km en 39m:57s - 0m:08s mejor que el anterior.
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  17. #217
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    Aug 2013
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    Muy bien Shea hace un par de dias que echaba en falta algun entrenamiento tuyo sigue asi y animo para el proximo dia

  18. #218
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    Muchas gracias, Kh7 !!

    Esta mañana se notaba más fresquito , según internet 4º y eso que se ve a lo lejotes es niebla en el río Tormes (las fotos son malas -malas)
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  19. #219
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    Mucho fresquito, sí. Yo ya salí con manga larga.

    Vas genial, Shea!!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  20. #220
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    Vas estupendamente Shea!!

    Ya te voy viendo en el endomondo ehhh

    menudo valor empezar con una carrera de casi 8 km. Ya verás que bien te sale
    http://www.endomondo.com/profile/12123778



    Mi primer objetivo:
    Carrera de la Mujer-
    5k en 35:49. "Mi primera carrera y con mi hija de 7 años "

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