Atletismo
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Diario de Shea

  1. #321
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    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    Muy güenas Shea!!!

    Bien pensado!! Vé y que te lo miren!! A lo mejor corriendo no te duele porque el cuerpo está en caliente, pero puede ir la cosa a peor... mejor que se lo mire un experto y te sales de dudas!!

    Tema carrera: yo creo que es muy buena idea, si puedes, ir a hacer el recorrido antes del día D. Así sabrás donde puedes apretar más o menos. Una de las putadas (perdón) de las carreras, es no saber el recorrido y por tanto, no saber si puedes apretar más o no... Así que si tienes la ocasión, vé a investigar el recorrido!!

    A tu niño.. que se pase por aquí que le vamos a leer la cartilla...

    Y tuuuuuuu, muchos ánimos!!! A ver si te mejoran esas molestias!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  2. #322
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    Jun 2013
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    Desde luego conocer el recorrido es una ventaja, pero no tener ni idea de como va a ser le da un puntito aventurero muy bueno!!
    Diario de Ze
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    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  3. #323
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    Aug 2013
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    Toca ir , porque no se pasa y cada vez duele más, llevo desde el viernes sin salir grrr , mañana tengo cita a las 12 a ver qué me dicen ..
    Gracias por pasaros.
    - 30 minutos: 20/09/13
    - correr 5 kms: 04/10/13


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  4. #324
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    Aug 2013
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    suerte con esas molestillas

  5. #325
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    Aug 2013
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    A ver que te dicen¡¡
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    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

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    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  6. #326
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    Aug 2013
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    Estuve ayer en el traumatologo, me hizo radiografía de cadera por si hubiese algún inconveniente que me impidiera correr , como una lesión o malformación y nada, eso bien, pero sí que tengo tendinitis en la cadera derecha , debido al ejercicio,dijo.

    Me mandó calor en la zona 3 veces al día y cuando esté con el calor mover la pierna y la cadera, reposo , anti-inflamatorios y que si no se me pasa en unos días vuelva que me manda a fisio para unas corrientes o no sé .

    El médico decía "pero tranquilaa que podrás volver a correr tarde o temprano" ..

    Ayer por la tarde tan contenta porque parecía que cada vez dolía menos , pero he pasado una noche pfff y hoy ya casi como una abuela , con la pata arrastrando . Lo cojonudo es que desde mañana voy a tener visita casi a diario hasta el martes , toca hacer de anfitriona sí o sí.


    Me voy a poner manitas a la obra y a cuidarme bien esa cadera , que es verdad que me ha dado bajón por no poder correr pero esto tiene arreglo .

    Prometo pasar por vuestros diarios a saludar y ver cómo vais, gracias a vosotros por pasaros por aquí.


    Feliz miércoles.
    - 30 minutos: 20/09/13
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  7. #327
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    Aug 2013
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    Pues nada a cuidarse toca,ya veras como en nada corriendo
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  8. #328
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    Jun 2013
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    pues son buenas noticias Shea, eso se pasa y ya mismo estas corriendo
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  9. #329
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    Aug 2013
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    Vitoria
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    A cuidarse toca!. Volverás con más ganas todavía a correr. Animo.

  10. #330
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    Aug 2013
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    Barcelona
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    Sigue al pie de la letra todas las recomendaciones del médico y cuando parezca que tu cadera está bien empieza a correr de forma progresiva, 10 minutos, 15, a la mínima molestia paras. Es un latazo que pasen estas cosas pero si forzamos lo único que conseguimos es alargar el problema o incluso empeorarlo. Paciencia .

    Para la primera carrera a mí me vino genial simular el recorrido porque me permitió saber dónde había algo de cuesta, ser consciente de qué me queda aún (aunque sepas en qué km. estás) y la seguridad que te da el ver que ya has cubierto esa distancia. Si lo llego a hacer con la segunda es que ni me apunto jajaja, ahí el factor sorpresa me jugó una mala pasada .

    Muchos ánimos Shea!!
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


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  11. #331
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    Aprovecha y recupera fuerzas para cuando estés mejor y puedas salir, que nunca viene mal un descanso.
    Ya mismo estas correteando por ahi.

  12. #332
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    Aug 2013
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    Animo shea que lo que no mata hace mas fuerte

  13. #333
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    Feb 2013
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    Animo Shea !!! lo que ha dicho channy tiene mucha lógica, recupera poco a poco. Y no te preocupes las tendinitis son muy comunes en nosotros. Pero sí se curan bien y se estira esa zona pasarán a ser una anécdota.

    Cuídate mucho. Besos

    Enviado desde mi GT-I8160P usando Tapatalk 2

  14. #334
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    Aug 2013
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    389
    Gracias a todos

    Aquí sigo , hago lo que me dijo el traumatólogo , aún tengo alguna molestia y no quiero fastidiarla saliendo antes de tiempo, el viernes hizo una semana desde la última salida.. a ver si para este viernes ya puedo salir otra vez.
    - 30 minutos: 20/09/13
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  15. #335
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    Cita Originalmente escrito por Shea Ver Mensaje
    Gracias a todos

    Aquí sigo , hago lo que me dijo el traumatólogo , aún tengo alguna molestia y no quiero fastidiarla saliendo antes de tiempo, el viernes hizo una semana desde la última salida.. a ver si para este viernes ya puedo salir otra vez.
    Tu a cuidarte ahora, paciencia y muchos ánimos.

  16. #336
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    Jun 2013
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    Hola Shea, cómo ha ido este finde de anfitriona?, que eso cansa más que las salidas a correr!!

    espero que las molestias vayan remitiendo
    Diario de Ze
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  17. #337
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    Shea!!
    Espero que te recuperes pronto!!
    Sobretodo, no quieras hacer el loko y haz caso a lo que te manden!!
    Muchos ánimos que de esta sales "fijo"!! sólo que tienes que tener un poco de paciencia!!

    Un abrazo!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  18. #338
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    ¿Te duele sólo cuando corres? ¿Has probado algún otro tipo de cardio como bici por ejemplo? Es que tengo una amiga a la que le duele sólo cuando impacta al correr, y así lleva desde agosto y yo esperando desde entonces para ir juntas a una carrera, pero ni el fisio ni el traumatólogo le encontraron nada. Ten paciencia y, si puedes y no tienes molestias en la cadera, haz otras cosas de mientras.
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


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  19. #339
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    Los procesos fisiologicos como la inflamación y por el nivel de dolor que cuentas, o te entiendo, son más largos. Date más tiempo. Una tendinitis no es grave pero ojo con las complicaciones. Fastidia pero es así. Yo esperaría a no tener dolor, luego probar otro tipo de ejercicio, elíptica, nadar, bici, y ya si no duele empezar a correr poco a poco otra vez.

  20. #340
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    estás muy perdida Shea!! hoy era el día no?? Cómo estás??
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