Atletismo
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Diario de Isma >.<

  1. #41
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    Sep 2013
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    Tercera Semana

    Dia 1 (07/10/13)

    Bueno ya voy por mi 3era semana de entrenamiento, la verdad hoy tenia que andar cuatro minutos y andar dos, sinceramente me costo, me costo bastante pero me equivoque en una de las series. Me explico

    4 minutos trotando, 2 andando y aqui, corri 6 minutos y descuadre la serie es decir que al final corri mas de la cuenta pero poco mas, me costo bastante, pense muchas veces en pararme pero al final, lo consegui, claro que si.

    Me siento muy orgulloso de mi mismo ahora mismo, y llegue a casa y me hice mi mega ensalada de lechuga y cebollita fresca, agua y una duchita. Lo que me mola es que ahora mismo estoy bien con el tema de la comida, desayuno mis cereales, como lo que haya, hoy por ejemplo pasta y tal.

    Mañana a fronton a darlo todo. Esto se esta convirtiendo en mi motivacion para que llegue la noche y tal.

    Un abrazo chicos mucho animo!
    ¿Qué me gustaría hacer?

    Correr 30 minutos (22/11/13)
    XXVI Carrera Popular "Dia de La Constitución" TOTANA (27' 32'')
    Correr una hora seguida. (3/10/14)
    Correr 10K.(3/10/14)
    Correr 10K en menos de 1h.(54' 50'' 7/10/14)

    --

    Seguir con el plan y bajar mas de peso.
    (13 JUN=93KG. 10 SEP= 85KG. 18 OCT=)
    Mejorar mis marcas.

    Mi pequeño diario / Endomondo

  2. #42
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    Tercera Semana

    Dia 2 (10/10/13)

    Bueno, hoy me tocaba correr cuatro minutos y andar uno, sinceramente los primeros 19 minutos bien, pero los ultimos 10 fueron un infierno, se me cargan mucho pas piernas y es horrible porque no se porque es, seguramente sera por que no hago bien la zancada y por la zapatilla.

    Tengo unas Asics, pero son de fronton, como ya digo no tengo otras y no se si me aconsejais comprarme unas de running aunque sean de 20 euros de Decathlon, algo mas de amortiguacion tendran digo yo.

    Y bueno a ver que tal se da hoy, que tengo frontenis.

    Un abrazo!
    ¿Qué me gustaría hacer?

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  3. #43
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    A lo mejor se te cargan también porque haces un ejercicio que no estabas acostumbrado a hacer hasta ahora... o sea que usas músculos que hasta ahora no sabías ni que existían

    De todas maneras, no estaría mal que te compraras unas bambas de running!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  4. #44
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    Si vas a correr de manera asidua, es una putada, pero invertir pasta en unas buenas zapatillas es vital, tambien puedes buscar modelos descatalogados a menor precio por internet.
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  5. #45
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    Cita Originalmente escrito por IsmaelGarcia Ver Mensaje
    Tercera Semana

    Dia 2 (10/10/13)

    Bueno, hoy me tocaba correr cuatro minutos y andar uno, sinceramente los primeros 19 minutos bien, pero los ultimos 10 fueron un infierno, se me cargan mucho pas piernas y es horrible porque no se porque es, seguramente sera por que no hago bien la zancada y por la zapatilla.

    Tengo unas Asics, pero son de fronton, como ya digo no tengo otras y no se si me aconsejais comprarme unas de running aunque sean de 20 euros de Decathlon, algo mas de amortiguacion tendran digo yo.

    Y bueno a ver que tal se da hoy, que tengo frontenis.

    Un abrazo!
    La zapas son que tienes que invertir,o te vas al minimalismo que por lo visto tambien se hacen caseras,........

    Lo que dice Dario es muy cierto,compralas descatalogadas,aqui no te vamos a criticar por no ir a la ultima.jajajajajajaja

    La piernas cargadas tambien pueden ser por puro cansancio,y por no estirar bien,como dice Montse.......
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    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  6. #46
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    Muy buenas chicos, que majetes que sois leche.

    Yo me decanto mas por lo que dice barjuri, estoy utilizando musculos que no sabia ni que tenia. En serio en el calentamiento y eso estoy tomando muchisima atencion junto con estirar. Yo creo que debe de ser las zapas y cansancio porque no paro en toda la semana.

    Zapatillas de running ADIDAS DURAMO 2013 DECATHLON - RUNNING_zapatillas Running...

    Pensaba en esas si las encuentro... y si no pues

    Zapatillas de running KALENJI EKIDEN 75 blanca y azul KALENJI - RUNNING_zapatillas...

    Que os parecen? Las adidas estan rebajadas un 50%...
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  7. #47
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    La Adidas muy bien me parecen...........eso sí,a mi me dieron un numero mas.......
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  8. #48
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    Gracias Mayte ire el lunes si puedo a mirar que tal
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  9. #49
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    Ah y los calcetines,muy importante,.........de correrdor,a mi los del Detcatlon me van muy bien,..........
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  10. #50
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    Ostras eso eso, que diferencia hay? tienen mas como rellenito o algo o como va eso, Mayte eres la pera jajaja!
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  11. #51
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    A mi me salen ampollas si utilizo calcetines malos que no evacuan bien el sudor. Sobre las zapatillas, aunque las compres por internet, te aconsejo que te las pruebes antes en una tienda fisica, porque lo de los numeros, tela....
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  12. #52
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    Si llevas razon no las pillare por internet tengo un decathlon aqui al ladillo, pero por ver lo que tienen no pasa nada :P.

    Este finde vuelvo a casa de visita creo que tenia unas adidas por algun armario, aunque mirare bien de todas formas creo que ire a Decathlon a por las zapatillas y calcetines. Muchas gracias!
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  13. #53
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    Cita Originalmente escrito por IsmaelGarcia Ver Mensaje
    Ostras eso eso, que diferencia hay? tienen mas como rellenito o algo o como va eso, Mayte eres la pera jajaja!
    Que malo eres...........pues transpiran mejor,y no tendras ampoyas,..........y sí,mejor probarlas fisicamente¡¡¡
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  14. #54
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    Día 3(11/10/13)

    Buah termine genial despues de este entrenamiento pensaba que no podia pero al final si lo hice bien ni e pare ni nada, enconre una cancion super motivante jajaja asi que genial me siento genial y veo muy posible llegar a correr 30 minutos.

    Mañana con tranquilidad pondre por aqui mi perfil de Endomondo ^^, el lunes ire a Decathlon a ver lo de las zapatillas que ahora mismo estoy en mi casa del pueblecillo.

    Un abrazo majos!

    Mayte que era bromilla que seguro que te reiiiiste pillina!
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  15. #55
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    Enga, ya nos pondras que zapas te pillas, yo me compraria unas de fuera de temporada, que te salen mas economicas y no tienen porque estar mal.

    PD: Añademe al Endo
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  16. #56
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    Pues sí me reí.............a ver las zapas nuevas,y muy bien lo de la musica¡¡¡
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  17. #57
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    Chicos actualizo rapido que acaban de traerme las zapatillas, no tenian adidas asi que bueno probe unas que tenian alli, y me resultaron muuuuuuuy comodas al pie y peque cuatro carreras y no se, me gustaron aqui las dejo

    Pille calcetines tambien!

    Diario de Isma &gt;.&lt;-img-20131014-wa0020-1-jpg
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  18. #58
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    Pues nada, a probarlas y ya nos contaras que sensaciones dan, a ver si las kalenji hacen que los otros fabricantes bajen los putos precios.
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  19. #59
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    Isma!!
    ¿qué tal con las bambas nuevas?? cuenta!! cuenta!!
    Esto sí te hacía falta chiquitín!! Como se te ocurre ir a correr con bambas de ... ¿como era? frontenis?

    últimamente te leo más animado!! me gustaaaaaaa!!!

    Un abrazo!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  20. #60
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Pues nada, a probarlas y ya nos contaras que sensaciones dan, a ver si las kalenji hacen que los otros fabricantes bajen los putos precios.

    Isma,..chulisimas.............bueno Dario mi marido me compró unas Asic gel.chulisimas por 30€,eso sí en una pagina china,..........yo no sé si seran falsificación o no,pero son la repera de cómodas,...no pesan nada,........
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