Atletismo
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Diario de un Leones

  1. #621
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    Sep 2013
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    Muchas Gracias a todos por los ánimos y comentarios de las series....Las ultimas series me toco a mi ponerme a tirar del grupo (me mandaron hacerlo sin mirar el crono) como para fallar jajajaja
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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  2. #622
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    Sep 2013
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    Cita Originalmente escrito por nachogarzon Ver Mensaje
    Se acerca el esperado 6 de abril Jesús, te veo capacitado para lograr tu marca y espero que disfrutes por este que está aquí lisiado!!
    Ya veras como pronto tamos corriendo de nuevo juntos!! a ver si para salesianos entrenamos algun dia
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
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  3. #623
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    Sep 2013
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    Objetivo media maraton malaga 2014 (6/4/14)

    OBJETIVO MEDIA MARATON MALAGA 2014 (6/4/14) 2014 (6/4/14)

    Dia 13 farlek (12/03/2014)

    La verdad que no me tocaba salir a entrenar pero por motivos laborales me cambiaron el turno asi, que pude salir a entrenar. En principio sali con muy pocas ganas, debido principalmente, a que por ciertos problemas en el trabajo, esta peligrando que pueda correr tanto en Estepona y en Malaga. Esperemos que a lo largo de esta semana se arreglen, sino me toca currar y me jo......n las carreras.

    OBJETIVO
    45MIN FARLEK

    RESULTADO
    4KM CALENTAMIENTO
    Diario de un Leones-screenshot_2014-03-18-03-19-25-1-jpg
    7,5 KM FARLEK
    1,4 KM ENFRIAMIENTO

    SENSACIONES
    Hoy ha sido de esos dias en los que la cabeza esta en otra parte. No fui capaz de cumplir el objetivo de hacer bien los cambios de ritmos, he intentar hacerlos parecidos. Al final salio lo que salio........ En fin me quedo con que casi hice 13 km, ahora toca currar y el viernes si todo se arregla salir a soltar y trotar y el domingo CARRERA
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
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  4. #624
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    May 2013
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    Esperemos que puedas correr en Estepona y Málaga y no te joroben en el trabajo, las ganas para entrenar ya volverán pronto, obviamente la incertidumbre de si podrás correr o no influyen
    OBJETIVOS
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    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...n-arranca.html
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  5. #625
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    Aug 2013
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    Bueno, Jesús, cuando la cabeza no va, el resto tampoco. No siempre se puede bloquear el pensamiento y el mal sabor d boca q deja es conocido. Ánimo. Podrás quitarte la espinita seguro. Un abrazo.

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  6. #626
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    Muchas gracias!!la verdad que esperemos que todo salga bien. Me han puesto un turno de 10 horas el dia antes de la carrera. Salgo a las 12 de la noche... mas hora de vuelta en coche.....

    Enviado desde mi GT-I9305
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  7. #627
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    Aug 2013
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    Te lo ponen difícil, eh!. Seguro q sale bien. Mejor q no poder correr, así q tendrás q disfrutarla y correr como si te pagasen por ello, jeje. Arriba Chus!

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  8. #628
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    ¿Donde trabajas que te lleva una hora volver a casa?
    Venga,seguro,que te sale genial.

    Runner in my spare time

  9. #629
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
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    Cerca de san pedro alcantara......

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  10. #630
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    Cita Originalmente escrito por Jesusleon Ver Mensaje
    Cerca de san pedro alcantara......

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    Es que eso esta lejos .... muy lejos ...

  11. #631
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    Cita Originalmente escrito por Jesusleon Ver Mensaje
    Muchas gracias!!la verdad que esperemos que todo salga bien. Me han puesto un turno de 10 horas el dia antes de la carrera. Salgo a las 12 de la noche... mas hora de vuelta en coche.....

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    Cuanto mas difícil te lo ponen mejor se saborea el triunfo. Es una prueba mas. Animo.
    Mi Diario
    Enlace a Runtastic

    Objetivos: correr con dignidad

  12. #632
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    Pues vaya faena te han hecho. Se perfectamente lo que te pasa porque a mi me ha pasado algo parecido. El sabado me han puesto trabajo a turno partido, y la carrera que tengo es a las 18:00. No se como me lo voy a hacer pero estoy de un humor, que...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  13. #633
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    Venga Jesús, hay que sacar fuerzas de donde no las haya e imponerse a los inconvenientes.
    Ahora a disfrutar a tope de la de este domingo

  14. #634
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    Sep 2013
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    Bueno encontrado una solucion!!! estos dias me toca no me toca pringar 13 horas....sino 15 horas hasta el jueves y luego el domingo descanso entero!!! COMO DICEN SARNA CON GUSTO NO PICA

    GRACIAS A TODOS!!!

    OMAR EN SEMANA SANTA SUBO A LEON!!!!¿ALGUNA CARRERA? ALGUNA RUTA?
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  15. #635
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    Hola paisano, el domingo corro también los 10k de Estepona y no tengo ni idea del perfil de la carrera. Sabes si es llana o tiene cuestecillas?

    Por cierto, coincidimos en que mi familia paterna es leonesa (San Justo de la Vega)
    y entre semana vivo en Algeciras por trabajo, aunque mi piso lo tengo en Málaga y nací y crecí en Irun.

    Ya verás como a pesar de los inconvenientes del curro te sale una buena carrera. Yo espero hacer sobre 43, aunque no lo tengo claro porque hace más de 5 años que no hago una carrera estando en un estado de forma "aceptable".

  16. #636
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    Es plana con una chincheta enmedio. Wikiloc - ruta Carrera Estepona 2014 - Estepona, Andaluca (Espaa)- GPS track (aqui puedes verlo detallado)

  17. #637
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Es plana con una chincheta enmedio. Wikiloc - ruta Carrera Estepona 2014 - Estepona, Andaluc�a (Espa�a)- GPS track (aqui puedes verlo detallado)
    Gracias compañera. Es que viendo el perfil que ponen en la web parece cualquier cosa menos llana, pero claro, yo no recordaba Estepona como una ciudad con grandes cuestas..
    Ultimas carreras y mejores marcas

    Carrera El Corte Inglés de Málaga 10km (18/10/15): 39:57
    Media Maratón de Alhaurín de la Torre (15/01/17):1:26:40
    Maratón de Sevilla (19/02/17): 2:58:47
    Media Maratón de Málaga (26/03/17): 1:24:42

    Perfil de Strava: https://www.strava.com/athletes/6424067

  18. #638
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    Cita Originalmente escrito por javi_malaga Ver Mensaje
    Gracias compañera. Es que viendo el perfil que ponen en la web parece cualquier cosa menos llana, pero claro, yo no recordaba Estepona como una ciudad con grandes cuestas..
    Bienvenido!!!!! muchas gracias por entrar al diario. Como veo te pareces a mi en el tema de los viajes: yo de Leon vivo en algeciras y trabajo en san pedro alcantara... xDDDD
    Como bien te dice eli, no es que tenga mucha dificultad la prueba. Te voy hablar bajo mi experiencia del año pasado:
    del km 0-1 llano y algo cuesta abajo, 1-2 llegas al puerto por avenida españa es cuesta arriba pero poca pendiente, luego subes por el faro (zona nueva) ahi si hay una cuesta buena, sobre el km 8, ya por la zona antigua o centro de estepona hay otra cuesta de unos 200/300 (sino recuerdo mal) bastante pronunciada y luego plana hasta los últimos 500 metros que son cuesta cuesta arriba
    Si vas sobre 43 esta muy bien, es una carrera bastante rápida. El año pasado el que gano, estaba en 32 creo... Yo si todo va bien iría sobre 44, el año pasado hice 48. Pero para ser sinceros con mejorar los 48 ya me doy por contento.
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
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  19. #639
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    May 2013
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    Que alegría que pudiste solucionar lo del trabajo, aunque hayas que meter mas horas en estos días, así que estaremos corriendo el mismo día, éxitos para tu carrera y esperemos bajes bastante los 48, abrazo
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    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...n-arranca.html
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  20. #640
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    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    Cita Originalmente escrito por Jesusleon Ver Mensaje
    Muchas gracias!!la verdad que esperemos que todo salga bien. Me han puesto un turno de 10 horas el dia antes de la carrera. Salgo a las 12 de la noche... mas hora de vuelta en coche.....

    Enviado desde mi GT-I9305
    ¿y no te puedes cambiar el turno con nadie??????
    es quan corro que hi veig clar!!

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