Querido diario

Opino lo mismo. Solo por ese ultimo comentario se ve que has disfrutado.
Siguiente reto los 15 km?,pues lo que tienes que ir haciendo es sumar km en las piernas pero poco a poco

Te hace hacer esos 15 kms en 1h37min? Si te hace, te explico como hacerlo galloway.

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

Te hace hacer esos 15 kms en 1h37min? Si te hace, te explico como hacerlo galloway.

Por supuesto, cuentame y dime cuando empiezo. La carrera es el 7 de Junio

Enhorabuena por tu primera carrera!!! Y a seguir progresando!

Elisa te enseñará todos los trucos del señor Galloway. Domina el método a la perfección

Enhorabuena por la carrera Super Mari!! Que maquina!! Ahora podremos chulear y decir que conocemos a la chica de la foto y decir que es compañera del foro :thumbup::thumbup:

tapatalk equiped

Enhorabuena!. Satisfecha, alegre y ahora...., con ganas de más, cierto?, jeje. M alegro por ti. A seguir corriendo. Chaooooo

Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk

Originalmente escrito por entretla

Por supuesto, cuentame y dime cuando empiezo. La carrera es el 7 de Junio

Empiezas en cuanto se te vayan las agujetas, y el primer día sin agujetas haces lo que puedas de remo. Y ese día me lo cuentas. Si yo fuera tú me tomaría hasta el viernes de reposo.

ENHORABUENA!!!!!!! Lo que mas me ha gustado es ver como has tenido las ideas claras y tus objetivos bien marcados, con ello has logrado disfrutar y conseguir tu marca.

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

Te hace hacer esos 15 kms en 1h37min? Si te hace, te explico como hacerlo galloway.

Sí no es mucha molestia, también quisiera saber lo del Galloway.

Un abrazo

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

Empiezas en cuanto se te vayan las agujetas, y el primer día sin agujetas haces lo que puedas de remo. Y ese día me lo cuentas. Si yo fuera tú me tomaría hasta el viernes de reposo.

Empezaré la semana que viene, mis hijos varones(parezco Ruiz Mateos), les ha entrado el gusanillo y quieren salir el miércoles conmigo. A ver lo que aguantan. Son dos tiarrones de 1´80, delgados, pero uno practica la Xbox y el otro ha salido de una lesión muy grave (rotura de femur), que lo ha tenido 1 año en dique seco con 2 operaciones. Así que saldré a rodar un poco.
tengo ganas de empezar a entrenar porque ese tiempo que me propones no me lo imagino ni dopada.

Originalmente escrito por JToblerone

Enhorabuena por tu primera carrera!!! Y a seguir progresando!

Elisa te enseñará todos los trucos del señor Galloway. Domina el método a la perfección

Gracias majo. La tuya si que fue buena

Originalmente escrito por susi2301

Enhorabuena!. Satisfecha, alegre y ahora...., con ganas de más, cierto?, jeje. M alegro por ti. A seguir corriendo. Chaooooo

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Gracias guapa. A seguir corriendo

Originalmente escrito por colon666

Sí no es mucha molestia, también quisiera saber lo del Galloway.

Un abrazo

Ya te he puesto una anotación en tu post

Originalmente escrito por Jesusleon

ENHORABUENA!!!!!!! Lo que mas me ha gustado es ver como has tenido las ideas claras y tus objetivos bien marcados, con ello has logrado disfrutar y conseguir tu marca.

Gracias. Es cierto, tenía las ideas muy claras y he conseguido con ello mis objetivos y además he mejorado mi marca. La clave está en saber donde están nuestros límites.

Originalmente escrito por soyxera

Enhorabuena por la carrera Super Mari!! Que maquina!! Ahora podremos chulear y decir que conocemos a la chica de la foto y decir que es compañera del foro :thumbup::thumbup:

tapatalk equiped

Si tienes que enseñar foto que sea la de antes de la carrera, porque la de después da penita verme. JE,JE, JE!!

Originalmente escrito por entretla

Empezaré la semana que viene, mis hijos varones(parezco Ruiz Mateos), les ha entrado el gusanillo y quieren salir el miércoles conmigo. A ver lo que aguantan. Son dos tiarrones de 1´80, delgados, pero uno practica la Xbox y el otro ha salido de una lesión muy grave (rotura de femur), que lo ha tenido 1 año en dique seco con 2 operaciones. Así que saldré a rodar un poco.
tengo ganas de empezar a entrenar porque ese tiempo que me propones no me lo imagino ni dopada.

Sal este miércoles con los chicos (si se te han pasado las agujetas), como es su primer día yo no intentaría mucho más allá de 20 minutos a aquello de 1 trotando / 1 andando. ¿Que edad tienen? Porque que midan ya 1.80 me hace idea que andan sobre los 16 ....

Querido diario:
Y queridos amigos, Como soy una ansia viva, no he podido quedarme a descansar como tenía que haber hecho. La fibra sensible de ser de las últimas, ha hecho mella en mí y he salido a correr como si fuera la nuera del viento. Sólo 5 k, porque mis riñones y piernas no han dado para más, pero ha estado muy bien:
5km. en 32,40´. ritmo 6,28 m/km. Pulsaciones medias 144.
El km. más rápido 6,07.
BIEN!!.
El jueves o viernes intentaré 7 a este ritmo.
Ciao

Hola entretla!!
¿Era tu primera carrera? Y has comenzado ya por los 10k! Creo que mis primeras fueron de distancias de 5k, las del circuito que te comentaba en mi diario.
Pero de todos modos, has aguantado muy bien y con ganas de más para las siguientes. Para la 15k nocturna tienes aún tiempo, así que llegarás bien. Yo no sé si la haré, pero ya te adelanto que si hace el calor del año pasado... ponte fresquita, no te confies pq sea de noche!

Eres de culo inquieto como yo, pero ve con cuidado y no quieras salir todos los días, que luego vienen las molestias y dolores
Ánimo!

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

Sal este miércoles con los chicos (si se te han pasado las agujetas), como es su primer día yo no intentaría mucho más allá de 20 minutos a aquello de 1 trotando / 1 andando. ¿Que edad tienen? Porque que midan ya 1.80 me hace idea que andan sobre los 16 ....

Uno tiene 16 (el de la Xbox) y el otro 13

Deberías haber descansado un poco más, por lo menos hasta mañana, que tu cuerpo aún se está recuperando, que como ha dicho Niela, luego vienen las lesiones y demás molestias. Además, seguro que Elisa llega con la vara para darte detrás de las orejas por no descansar