Atletismo
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El principiante

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2014
    Mensajes
    10

    El principiante

    Buenas a todos, soy jose de 23 años, siempre he jugado a futbol sala y nunca habia salido a correr, lo pobre hace unos dos meses ( llevaba tiempo sin hacer deporte ), cada vez que salgo a correr mas me engancho, nose que tiene esto del running pero engancha mucho.. Creo que empeze algo fuerte porque a la segunda semana de empezar hize una media en 1h. 58min. Estube tres dias sin poderme mover y me dolia en el alma no poder salir a correr, hoy dia lo tengo como un elemento mas en mi dia al igual que comer y dormir tengo el salir a correr.. me gustaria pedir desde aqui que me ayudaseis en tema de entrenos, calzado, equipacion, nutricion, pulsometros, etc.. ya que estoy un poco crudo en todos los aspecto, espero que os guste un poco la historia y que me ayudeis.
    Un saludo para todos y sobre todo salud para disfrutar de esto llamado running..

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Edad
    37
    Mensajes
    1.061
    Bienvenido Jose has ido a parar al sitio perfecto, seguro que por aquí aprendes muchas cosas que podrás poner en práctica en tus entrenos y carreras. Me quedo por aquí para ver tu evolución. Un saludo!!!!
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Mar 2014
    Mensajes
    10
    Gracias por la bienvenida, espero aprender muchas cosas y que se animen a hablar.. un abrazo

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Localización
    Zamora
    Edad
    27
    Mensajes
    1.267
    Equipo
    Quemasuelas
    Bienvenido!!Espero este foro te sirve de motivación y ayuda!
    Te recomiendo que leas,escribas,comentes en otros diarios que te vayan interesando podras ver como entrena gente como tu,que entrenos hacen,como se preparan competiciones,etc. y el feedback en este foro suele ser muy bueno una vez vas siguiendo mas diarios.
    Despues,investiga por las otras secciones del Foro...hay secciones para todo...utilizando el buscador seguramente encontraras algo que te pueda servir...!

    Y bueno por ultimo,comenta como entrenas actualmente,si tienes planificación,cuales son tus objetivos,etc...
    Lo de la MM (media maraton) de sopeton y sin apenas entreno demuestra que con tiempo y entrenos puedes mejorar mucho!!!

    Saludosss
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: https://www.foroatletismo.com/foro/d...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Mar 2014
    Localización
    San José (Uruguay)
    Edad
    33
    Mensajes
    48
    Buenas Jose, como tu dices esto de correr engancha mucho y uno hace buenas amistades. Yo tambien juego Futbol Sala y este finde arranca el campeonato .

    Animo y saludos desde Uruguay

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Mar 2014
    Mensajes
    10
    Bueno por lo pronto ya tengo el dia 6 una media maraton, espero poder hacer un buen tiempo y sobre todo disfrutar de la carrera..
    Y suerte en el torneo dcaraballo..
    Un saludo y gracias

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