Atletismo
Página 3 de 5 PrimeraPrimera ... 3 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 41 al 60 de 96

Diario. Correr: de terapia a aficion y de aficion a la maraton

  1. #41
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
    Localización
    Toledo
    Edad
    34
    Mensajes
    60
    Exacto hamaka.. Actitudes como las de zois son las que describe el deporte en su sentido más amplio.. Buen entreno compi!!! Vas para arriba!!
    I VS ME

    FECHA INICIO: 13/01/2014

    MMP 5k 24´36" (26/05/204)

    MMP 10k 47´31" (18/05/2014)

    MMP 21k. 02:11'56" (02/06/2014)

    Objetivo: ser constante y disfrutar.

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...step-step.html

  2. #42
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Mordor (Pamplona)
    Mensajes
    986
    Muy bien Zois!!, ha sufrir pero disfrutando.

  3. #43
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Madrid
    Edad
    29
    Mensajes
    137
    Hoy estoy muy orgulloso. de hecho esta semana estoy muy orgulloso de mi deportivamente porque suelo salir sin ganas y al final me acaba encantando salir. Hoy he hecho nada mas y nada menos que 3.44km en 26:43 pasanado un tiempo andando lo que es entre andar y correr un ritmo de 7:47 min/km cosa que estoy super orgulloso de mi mismo



    A ver edito un poco que estaba cansadito de venir de correr el pulsomtro yo siempre lo activo desde que salgo de mi casa no desde el entrenamiento de correr porque me interesa medir cuantas calorias hago fuera de casa, eso me motiva y para controlar un poco mis pulsaciones, por tanto no es muy exacto la frecuencia media pero se que estoy bajando y ademas tengo dos practicas de caminata porque me apetecia irme a una especie de pista parque que hay y son 2 km edsde mi casa.

    El tema es que el pulsometro me ha medido un total de 760 calorias



    Úlima edición por zois1989 fecha: 05-06-2014 a las 22:45
    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...a-maraton.html

    Objetivos

    Acabar mi primera carrera el 24/05/2014 - Conseguido 6 km en 49' 35''
    Acabar un 10 km - Todavia queda un poco (bastante)
    Ser este año constante - Queriendo retomarlo...

  4. #44
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Mordor (Pamplona)
    Mensajes
    986
    Me alegro un montón que estés tan animado, a seguir así.

  5. #45
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
    Edad
    48
    Mensajes
    1.749
    No está nada mal zois, continua en esa linea...Animo.


    Enviado desde mi iPad con Tapatalk

  6. #46
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
    Edad
    48
    Mensajes
    1.749
    Bien, a estudiar y a ...correr...!!! JAJaJa


    Enviado desde mi iPad con Tapatalk

  7. #47
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Mensajes
    1.197
    Correr te hará bien para estudiar.
    ¿Sabes? Si no te cuidas tú no vendrá nadie a hacerlo por ti. Así que a por todas. En todos los aspectos y sentidos de la vida!!

  8. #48
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Madrid
    Edad
    29
    Mensajes
    137
    La practica de hoy la voy a titular "Hoy queria sentirme como sybil" ¿Porque?

    Al lado de mi casa hay un parque mortífero, con un monton de cuestas super empinadas, el caso, que estoy cansado... que me he hecho 135 m de desnivel positivo y 80 de negativo, osea que he estado subiendo la mayoría del tiempo.

    Sybil, tienes mucho merito, se lo que se siente subiendo, y es matador, de hecho lo admito las sensaciones que he tenido durante el ejercicio no han sido muy buenas, pero ahora me siento NUEVOOOO!!!!!

    A continuacion pongo las pruebas del delito



    Como veis he hecho 9 min/km pero bueno no ha estado mal, y el pulsometro me ha dicho 160 bpm por minuto, a ver!, no es lo mejor, pero estoy bien y contento
    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...a-maraton.html

    Objetivos

    Acabar mi primera carrera el 24/05/2014 - Conseguido 6 km en 49' 35''
    Acabar un 10 km - Todavia queda un poco (bastante)
    Ser este año constante - Queriendo retomarlo...

  9. #49
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Mordor (Pamplona)
    Mensajes
    986
    Buen trabajo, las cuestas no son tan malas como dicen y sigues haciendo todas las semanas veras como mejoras un montón.

  10. #50
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Madrid
    Edad
    29
    Mensajes
    137
    Cita Originalmente escrito por Fourier Ver Mensaje
    Buen trabajo, las cuestas no son tan malas como dicen y sigues haciendo todas las semanas veras como mejoras un montón.
    No se ya digo la post sensacion es positiva porque sientes logro de haberlo hecho pero dimelo durante mientras estoy subiendo una cuesta...

    Aun asi, creo que me voy a meter mas por el parque, esto no me va vencer, hoy no me ha vencido y aunque este contento creo que estoy contento por las endorfinas que he liberado pero a nivel psicologico no sabia que las sensaciones en als cuestas eran tan asi
    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...a-maraton.html

    Objetivos

    Acabar mi primera carrera el 24/05/2014 - Conseguido 6 km en 49' 35''
    Acabar un 10 km - Todavia queda un poco (bastante)
    Ser este año constante - Queriendo retomarlo...

  11. #51
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Mordor (Pamplona)
    Mensajes
    986
    Al subir una cuesta quien más quien menos sufre.

  12. #52
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Madrid
    Edad
    29
    Mensajes
    137
    Ya basta de quitarme merito ademas tengo mucho mas merito pensando que hacia 29º y hacia sol, osea que ¡lo he hecho muy bien!
    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...a-maraton.html

    Objetivos

    Acabar mi primera carrera el 24/05/2014 - Conseguido 6 km en 49' 35''
    Acabar un 10 km - Todavia queda un poco (bastante)
    Ser este año constante - Queriendo retomarlo...

  13. #53
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Mordor (Pamplona)
    Mensajes
    986
    Si no te quito ningún merito .

  14. #54
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Madrid
    Edad
    29
    Mensajes
    137
    Cita Originalmente escrito por Fourier Ver Mensaje
    Si no te quito ningún merito .
    No le digo por ti, lo digo por mi, pero ya basta a partir de ahora voy a pensar que yo soy capaz deacuerdo a mi capacidad fisica y si no he dado mas no ha sido por pereza sino porque no he podido mas, Porque aseguro que pereza no ha sido
    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...a-maraton.html

    Objetivos

    Acabar mi primera carrera el 24/05/2014 - Conseguido 6 km en 49' 35''
    Acabar un 10 km - Todavia queda un poco (bastante)
    Ser este año constante - Queriendo retomarlo...

  15. #55
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Mordor (Pamplona)
    Mensajes
    986
    Ese es el espíritu, si quieres puedes.

  16. #56
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Madrid
    Edad
    29
    Mensajes
    137
    Hoy no se en que estaba pensando pero he dado demasiado de mi y tengo un ligero dolor en el musculo vasto medio

    Diario. Correr: de terapia a aficion y de aficion a la maraton-000073860-jpg

    El caso es que estoy muy preocupado porque no se me va, y haciendo la practica he dicho bueno sera un dolor sin mas sugestivo y he seguido pero todavia me duele. Acontinuacion la practica



    Se ve que he dado mucho de mi comparado a mi nivel
    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...a-maraton.html

    Objetivos

    Acabar mi primera carrera el 24/05/2014 - Conseguido 6 km en 49' 35''
    Acabar un 10 km - Todavia queda un poco (bastante)
    Ser este año constante - Queriendo retomarlo...

  17. #57
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Madrid
    Edad
    29
    Mensajes
    137
    Amplio un poco he tenido una frecuencia media de 160 desde que he salido de mi casa con picos de 195 pulsaciones y he estado entre 140 y 180, 24 minutos.

    Me he dado cuenta que soy supinador. Se que neceistaria un especialista para que me lo viera pero mis zapatillas se estan desgastando un poco mas aparte de que yo mismo lo veo
    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...a-maraton.html

    Objetivos

    Acabar mi primera carrera el 24/05/2014 - Conseguido 6 km en 49' 35''
    Acabar un 10 km - Todavia queda un poco (bastante)
    Ser este año constante - Queriendo retomarlo...

  18. #58
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Mordor (Pamplona)
    Mensajes
    986
    Deberías hacerte un estudio de pisada antes de guiarte por el desgaste; respecto a lo otro prueba a estirar mas esa zona.

  19. #59
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    31
    Mensajes
    15.330
    Cita Originalmente escrito por zois1989 Ver Mensaje
    No se ya digo la post sensacion es positiva porque sientes logro de haberlo hecho pero dimelo durante mientras estoy subiendo una cuesta...

    Aun asi, creo que me voy a meter mas por el parque, esto no me va vencer, hoy no me ha vencido y aunque este contento creo que estoy contento por las endorfinas que he liberado pero a nivel psicologico no sabia que las sensaciones en als cuestas eran tan asi
    Bien! Has descubierto una de las claves para progresar en esto del running, el superar las barreras psicológicas. Pueden ser subir una cuesta, correr más de 1 hora o más de 10 kms (Cada uno el reto que se proponga), y una vez superada esa barrera, menos cuesta progresar porque te das cuenta de que puedes, y la alegría motiva más

  20. #60
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Mensajes
    1.197
    eo!! ande andas?

Temas Similares

  1. Diario. Empezar a correr con más de 40 años!!
    Por LUS en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 1453
    Último Mensaje: 18-10-2018, 09:10
  2. el runing compo terapia
    Por Carlosmagic en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 18-09-2012, 20:20
  3. Respuestas: 7
    Último Mensaje: 04-07-2011, 13:23
  4. Para todos los que tienes esta aficion tan increibleeee
    Por el azor en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 16-01-2011, 11:25
  5. reabilitacion magneto terapia
    Por asis en el foro Lesiones
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 31-10-2008, 18:03