Atletismo
Página 89 de 97 PrimeraPrimera ... 89 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.761 al 1.780 de 1927

Diario de Run & Blues.....

  1. #1761
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    2.054
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Gracias!!!
    Buen dia pasamos.....y con las estrellas me pongo mu malico, ya contaré alguna de una vez que fui a tocar y me dio por beberme una cerveza "con" el agua de fuego ese que beben Parleño, Hamaka, JT y demás.....que poco interesó la musica y lo bien que se lo pasaron conmigo

    Enviado desde mi C1505 mediante Tapatalk
    No te cortes Juan, cuéntalo. Te leeremos muy atentamente.
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  2. #1762
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    No te cortes Juan, cuéntalo. Te leeremos muy atentamente.
    Si Jose lo contaré, pasado la Liberty que ya habrá pocos entrenamientos que contar por aqui y habrá que mantener clientes como sea....

    Un abrazo!!!

    Enviado desde mi C1505 mediante Tapatalk
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  3. #1763
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Mensajes
    1.690
    Pues para la Liberty he pedido que en los avituallamientos pongan cerveza en vez de agua, así que cuidadín... 😜

  4. #1764
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.640
    Ni nenica, ni zagalica, la forma adecuada es decir "oye tú hembra", resaltando el tuteo para que sepa que, aunque desconocida, la tomas por una inferior, y su género para que no olvide que su sitio está en la casa poniendo lavadoras.

  5. #1765
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Ni nenica, ni zagalica, la forma adecuada es decir "oye tú hembra", resaltando el tuteo para que sepa que, aunque desconocida, la tomas por una inferior, y su género para que no olvide que su sitio está en la casa poniendo lavadoras.


    Ahora es cuando los colectivos contra la violencia de genero me denuncian, y el Ministerio de Asuntos Sociales me cierra el Diario por dar cobijo en él a tipejos como tú

    Enviado desde mi C1505 mediante Tapatalk
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  6. #1766
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Mensajes
    1.897
    O me he perdido algo o ese comentario de David es poco afortunado

  7. #1767
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    O me he perdido algo o ese comentario de David es poco afortunado
    Este David, que de cada cuatro palabras que dice cinco son en broma, en todo caso hay asuntos con los que es mejor no bromear....

    Hablemos de correr que es lo que nos gusta por igual a hombres, mujeres, zagalicos y zagalicas, y que es lo que nos mola

    Un abrazo Ramón!!!

    Enviado desde mi C1505 mediante Tapatalk
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  8. #1768
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
    Localización
    Ponferrada
    Edad
    33
    Mensajes
    1.206
    Me alegra ver que ese diablillo volviese a casa sin conseguir lo que quería
    Muchas veces nosotros mismos somos nuestros peores enemigos.

    El Jueves por aquí ya dan algo de lluvia con máximas de 21º, hazte una escapada que así el polen te da un respiro jejeje Lo más gracioso es que para hoy la máxima es de 30º... aunque ahora que veo la predicción para hoy, allí os marca de máxima 37º en la capital Está loco este tiempo.
    Me temo que las vas a pasar peores que Caín esta semana con el polen, por lo que "ánimo y al toro" Juan.

    Bendiciones

  9. #1769
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.640
    ¿Broma? "Oye tú macho", que juro porque te sufras sarna tifoidea que yo nunca bromeo con cosas del corazón

  10. #1770
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Localización
    Parla
    Edad
    43
    Mensajes
    651
    A pesar del tremendo calor, la alergia, y los preparativos de la comunión (por cierto enhorabuena por el evento), sigues mejorando tiempos semana a semana.

    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Gracias!!!
    y con las estrellas me pongo mu malico, ya contaré alguna de una vez que fui a tocar y me dio por beberme una cerveza "con" el agua de fuego ese que beben Parleño, Hamaka, JT y demás.....que poco interesó la musica y lo bien que se lo pasaron conmigo
    Hombre Juan, si te pusiste contentillo debió de ser más de una...
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
    endomondo
    Mi diario

  11. #1771
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Cita Originalmente escrito por SRed Ver Mensaje
    Me alegra ver que ese diablillo volviese a casa sin conseguir lo que quería
    Muchas veces nosotros mismos somos nuestros peores enemigos.

    El Jueves por aquí ya dan algo de lluvia con máximas de 21º, hazte una escapada que así el polen te da un respiro jejeje Lo más gracioso es que para hoy la máxima es de 30º... aunque ahora que veo la predicción para hoy, allí os marca de máxima 37º en la capital Está loco este tiempo.
    Me temo que las vas a pasar peores que Caín esta semana con el polen, por lo que "ánimo y al toro" Juan.

    Bendiciones
    Pues si Saúl.......llevaba bastante tiempo que pasaba las primaveras sin enterarme, pero llevo 3 dias fatal, a ver si la cosa mejora para el viernes que dan 24 graditos por aquí.....

    Mañana todavía tocará sufrir un poco el calor en el rodaje de 12kms que toca.

    El diablillo no aparece mucho, pero cuando lo hace es un rato pesado

    Un abrazo!!!

    Enviado desde mi C1505 mediante Tapatalk
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  12. #1772
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Cita Originalmente escrito por Parleño39 Ver Mensaje
    A pesar del tremendo calor, la alergia, y los preparativos de la comunión (por cierto enhorabuena por el evento), sigues mejorando tiempos semana a semana.

    Gracias por las Felicitaciones!!!

    Y si, seguimos mejorando, la verdad, lo tengo todo planificado para llegar al 100% de forma a la Liberty.....después de ahi, todo será en bajada.

    Y hablando de bajada, el 21 de junio está la Norte-Sur, con 10km muy favorables, si no sale la marca en la Liberty (que estoy seguro que si) aqui tienes una liebre a tu disposición para una segunda oportunidad, te llevaré como un metronomo

    Hombre Juan, si te pusiste contentillo debió de ser más de una...
    No llegó a una, gracias a dios fue media

    Un abrazo!!!



    Enviado desde mi C1505 mediante Tapatalk
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  13. #1773
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Cita Originalmente escrito por Parleño39 Ver Mensaje
    A pesar del tremendo calor, la alergia, y los preparativos de la comunión (por cierto enhorabuena por el evento), sigues mejorando tiempos semana a semana.



    Hombre Juan, si te pusiste contentillo debió de ser más de una...
    Que no se que pasó.....la tecnología y yo, pues eso, leete en la cita del anterior mensaje lo que te comento que se ha mezclado todo, el 21 de junio la Norte-Sur

    Enviado desde mi C1505 mediante Tapatalk
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  14. #1774
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    49
    Mensajes
    3.771
    Pues ya queda poco para la Liberty, no? pues eso que aprietes y a ver si llegas a tope y nos dejas a todos ojipláticos otra vez.

    Yo también quiero que nos cuentes lo de la cerveza con submarino que tiene pinta de ser interesante y no solo de correr vive el hombre. En mi diario sabes que anécdotas no faltan, así que cuenta cuenta...

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  15. #1775
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Pues ya queda poco para la Liberty, no? pues eso que aprietes y a ver si llegas a tope y nos dejas a todos ojipláticos otra vez.

    Yo también quiero que nos cuentes lo de la cerveza con submarino que tiene pinta de ser interesante y no solo de correr vive el hombre. En mi diario sabes que anécdotas no faltan, así que cuenta cuenta...

    Saludos
    Hola Miguel!!!

    Si, ya queda poco, apenas un par de semanas, es el 31 de Mayo, y descuida que ya estoy apretando ya, a ver si este polen me dá un poco de tregua....

    Un abrazo!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  16. #1776
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Buenas!!!!!

    Paso a explicar los dos últimos entrenamientos para que no se os acumule mucho trabajo :

    Jueves 14:

    12Kms. Rodaje Suave.

    Ayer hice un rodaje suave para preparar las piernas para las series largas de hoy, de nuevo el circuito inundado de polen y picor de ojos, nariz congestionada etc...vamos lo normal

    No quería meterle mucho ritmo, para guardar algo para hoy, aun asi me encontré muy cómodo y rodando bastante bien de pulsaciones, algo de calor (que siempre sube las pulsaciones algo) pero disfrutando en todo momento.

    El ultimo km. acelero un poco el ritmo para acabar ligero de piernas y sale muy cómodo a 4:14.

    Total, 12kms. a 4:45 con 131 ppm (67%)

    https://connect.garmin.com/modern/activity/773905066

    Viernes 15:

    5kms calentamiento+Series: 4000+3000 (rec.2')+enfriamiento

    Hoy, dia de San Isidro aquí en Madrid, tocaban Series largas para seguir trabajando esos ritmos mantenidos en sub 4:00.

    Algo de viento en el calentamiento y algún problema para respirar por la alergia, pero la temperatura hoy es más agradable y las piernas van muy sueltas en el calentamiento, hago los 5kms. a 4:54 con 119 ppm (57%) sensación de ir casi parado, con ganas de apretar algo, pero consciente que luego tenia por delante dos series que pintaban duras

    Empiezo la primera serie de 4000, y rápido ritmos de 3:35-3:40, por lo que levanto y levanto el pie para asegurarme acabar bien la serie y no pasarme de ritmo, un 4000 es muuuuuuy largo, al final, sale a 3:55 con 148ppm (81%), muy cómodo y fácil, pero guardando para el 3000.

    Recuperación muy buena, acabo la serie con 154ppm y a los 2' voy en 113ppm, todo esto trotando....

    Empieza el 3000, un poco más de viento, pero menos que otros días, hasta el 2000 lo controlo mucho, del 2000 al 2500 tengo una subida con algo de viento en contra que me hace frenarme un poco, giro a la derecha y los últimos 500m por debajo de 3:40, para acabar el 3000 a 3:48 de media y muy buenas sensaciones, 154 ppm(85%).

    Al final, trote suave de 2,5 kms. a 5:23 con 128ppm. muy buena recuperación y acabando bastante entero de piernas.

    https://connect.garmin.com/modern/activity/774836783

    Muy contento como están saliendo estos últimos entrenamientos, estoy recogiendo el fruto de todo el trabajo que hice para la Media, (que pena esas 5 semanas que me faltaron...) y creo que si bajara un poco este tema de la alergia, los entrenamientos podrían salir un puntito mejores, pero tampoco nos vamos a quejar, creo que va a salir una bonita Liberty.

    Para mañana descanso, y para el domingo, rodaje de 16kms. para cerrar esta semana y meterme en la última de carga de esta preparación, ya la siguiente es la anterior a la carrera y el trabajo estará hecho

    Os iré contando, gracias por leer y por los animos,

    Un abrazo!!!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  17. #1777
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.640
    Jod*er, 41ppm trotando es bonísima señal, y el 3000 posterior espectacular

  18. #1778
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.268
    Pinta muy bien ese 3.000... Y lo de tener que levantar el pie en el 4km todavia mejor!!!


    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  19. #1779
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Mensajes
    1.690

    Diario de Run & Blues.....

    Pues sí que va a salir bien la Liberty, porque los entrenos pintan muy bien... Vamos, que pinta a 37'. Uy! Perdón, se me ha escapado. 😉

  20. #1780
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Cartagena
    Edad
    51
    Mensajes
    1.501
    Madre mía Juan vayas series y mejores recuperaciones, vas de cine.
    Un saludo.

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05