Atletismo
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Diario de Dídac

  1. #2561
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    Os comentaba que el día era lluvioso y tal... Y tan lluvioso que suspendieron la milla, la rambla donde se hacía parecía una canal para hacer piragüismo.

    Seguramente vaya a la pista a hacer la milla que no me importa en ese sentido hacerla con o sin dorsal. Me sabe mal porque queríamos entregar el juguete.. Y era solidaria la carrera.

    Luego os cuento!

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  2. #2562
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    Joder Didac!!!!
    Vaya ultimos dias del año, que se pasa el dia lloviendo....
    Siento no haberte dicho nada ayer.... Un poco liado y desde el mobil y a veces se hace lo que se puede....

    No te preocupes..... vienen muy buenos vientos para ti, el año que viene sera un no parar de hacer MMP, porque te lo estas currando y mucho...


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    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  3. #2563
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Joder Didac!!!!
    Vaya ultimos dias del año, que se pasa el dia lloviendo....
    Siento no haberte dicho nada ayer.... Un poco liado y desde el mobil y a veces se hace lo que se puede....

    No te preocupes..... vienen muy buenos vientos para ti, el año que viene sera un no parar de hacer MMP, porque te lo estas currando y mucho...
    Gracias Sírius! Espero que el 31 no llueva de este modo, desastre para todas las san silvestres.

    Intentaremos la milla si es posible en la pista en unas horas. Le dicho a un chaval, oye te vienes a hacer una milla a muerte? 😂😂😂 Es cercano a mi nivel y puede servir de rival para sacar unos segundos más. No se si querrá, quizás no está tan chalado, pero sino tocará hacer sólito esas 4 vueltas y 9metros a machete solito...

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  4. #2564
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    A ver si hay suerte y viene contigo,
    te servira de desfogue, no es lo mismo,
    pero seria un buen test!!!


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  5. #2565
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    No pudo celebrarse el evento solidario pero la carrera si la hemos realizado por nuestra cuenta. Aproveché la semana de competición y la motivación para irnos a darnos un buen tute en la pista. El compañero no pudo acompañarme, estaba sin ganas de pegarse semejante tute y es comprensible, demasiado apresurado.

    Crónica Milla solidaria

    6:00 Nos levantamos para desayunar y vestirnos para irnos a la carrera. Tomo el autobús y llego a la estación de tren para ir para Barcelona. En la estación miro el móvil y veo en facebook que la carrera se ha suspendido por la lluvia, todavía suerte que no había cogido el tren. Comento en el foro lo sucedido como visteis, además le mando un whatsup a un colega por si quiere darse un milla a gass y como era comprensible, va a ser que no, a esas horas sin estar mentalizado no es una opción muy agradable

    Me voy para la pista con toda la motivación pese a todo y caliento mentalizándome. Son 4 vueltas y 9 metros. La salida es un poco antes de la meta y 4 vueltas...

    "Carrera"

    Salida fuerte y con frescura, completamos la primera vuelta en 1.04, y las sensaciones son geniales. Estamos con fuerza y con ganas. La segunda vuelta comienza a ser dura, la completamos en 1:16, estoy sufriendo y luchando cada metro... Unos señores están paseando por el arco exterior de la pista y me miran bastante sorprendidos del jeto que llevo Media vuelta completando el km en 3:02 y vamos tocados, pero no hundidos. Vuelta en 1:16 y la cosa empieza a tambalearse, pero hay que dar todo lo que queda... Última vuelta en 1:16 de nuevo y más el pico pues terminamos.

    Finalmente, 4:59. MMP - 188 pulsación máxima/194

    Estiramos piernas porque las tengo hechas un cristo y de caja estoy k.o Ha sido muy duro... y me siento muy contento de a pesar de estar solo haber sacado lo suficiente para sufrir esa última vuelta.

    Mañana bicicleta para estirar piernas, no machacar tanto articulaciones y cambiar de deporte un poco que siempre se agradece.

    Saludos,


  6. #2566
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    Tiempazo!!! Enhorabuena, si fuera sido en carrera estoy seguro q rondarías el 4'50"
    1500ml: 4:28
    3000ml: 9:42
    5000ml: 17:12
    10k: 36:55
    Mm: 1:26

  7. #2567
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    Lo mismo he pensado antes de ver el post de formula, eso en carrera!!!!!
    Con alguien luchando contigo, se convierte en menos tiempo!!!

    Felicidades Didac!!!!
    Jooo que KK que no haya sido en carrera, pero habia que aprovechar esa forma que tienes ahora!!!


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  8. #2568
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    Cita Originalmente escrito por formula96 Ver Mensaje
    Tiempazo!!! Enhorabuena, si fuera sido en carrera estoy seguro q rondarías el 4'50"
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Lo mismo he pensado antes de ver el post de formula, eso en carrera!!!!!
    Con alguien luchando contigo, se convierte en menos tiempo!!!

    Felicidades Didac!!!!
    Jooo que KK que no haya sido en carrera, pero habia que aprovechar esa forma que tienes ahora!!!
    Gracias a ambos!

    No sé si me hubiese dado tanto el efecto dorsal porque llegué a "meta" con la piernas como dos rocas y un tute encima... Las piernas dolían. No entiendo porque hay gente que le mola el 800 o el 1500 Lo peor es que no lo pase tan mal, disfrute incluso del esfuerzo. Qué mal de la cabeza estamos!


  9. #2569
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    Enhorabuena por el esfuerzo y el tiempo logrado, un paso más en tu espectacular evolución!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  10. #2570
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    Es una barbaridad, encima en solitario, si no he entendido mal (es que usas el plural y me queda la duda). Y sí, yendo a tope se pasa mal en cualquier distancia, pero en medio fondo muscularmente se puede clasificar como tortura. Me tengo que contener cuando algún colega me dice que en 800 no se sufre porque "son menos de dos minutos".

    En una milla oficial hubieses tenido a favor el efecto dorsal, pero en cambio salvo que hubiese varios mejor que tú es posible que en algún momento a mitad de carrera el ritmo se hubiese ralentizado para avivarse al final y la marca se hubiese resentido. No sé si te has tomado parciales pero habrás pasado el 1500 en 4:38 más o menos.
    Úlima edición por maura fecha: 17-12-2016 a las 13:15

  11. #2571
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    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Enhorabuena por el esfuerzo y el tiempo logrado, un paso más en tu espectacular evolución!
    Cita Originalmente escrito por maura Ver Mensaje
    Es una barbaridad, encima en solitario, si no he entendido mal (es que usas el plural y me queda la duda). Y sí, yendo a tope se pasa mal en cualquier distancia, pero en medio fondo muscularmente se puede clasificar como tortura. Me tengo que contener cuando algún colega me dice que en 800 no se sufre porque "son menos de dos minutos".
    Gracias a ambos,

    Uso el plural muy a menudo porque no corro sólo, detrás de mí hay mucha gente y esos también cuentan en mi carreras. Es un hábito que tengo ya como interiorizado...

    La verdad que estoy muy contento del esfuerzo realizado. No iba a echar por la borda la semana de competición y me decidí ir a correr la milla por mi cuenta. Después de la tortura, si alguien tiene interés en hacer un 800 o 1500 que llame a otro mejor... Terrible

    Como detalle el 1500m lo pasamos en 4:37. Otra MMP de paso, como no soy muy especialista en esto pues seguramente hubiese hecho lo mismo esa distancia, no sé ajustarme tanto a la distancia.


    Cita Originalmente escrito por maura Ver Mensaje

    En una milla oficial hubieses tenido a favor el efecto dorsal, pero en cambio salvo que hubiese varios mejor que tú es posible que en algún momento a mitad de carrera el ritmo se hubiese ralentizado para avivarse al final y la marca se hubiese resentido. No sé si te has tomado parciales pero habrás pasado el 1500 en 4:38 más o menos.


    Como dices no sé cuantos sub5 hubiesen habido en la carrera, pero tampoco hay tantos en este tipo de carreras solidarias. Quizás me hubiese relajado un poco... Justamente comenté el detalle y como dices 4:37/38 el 1500m.
    Úlima edición por a_didac fecha: 17-12-2016 a las 13:41


  12. #2572
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    Doble Enhorabuena, estas muy enchufado y se nota en decisiones como la de hoy.
    Lo primero ole¡¡ Por cogerte e irte tu solo a hacer la milla con el bajón de ver que se anulaba lo normal habría sido omitirla...
    Y segundo, y mas importante, enhorabuena por ese sub5...queda claro que en carrera con el efecto dorsal lo habrías hecho más holgado que ese 4.59 pero vamos que tiene casi más valor jejeje. Que velocidad tienes encima...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  13. #2573
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    Como dice David, doble mérito el que te anulen una carrera e ir tu solo a por tu MMP! Mucha gente se hubiese vuelto a casa de mala leche o con cero motivación (entre ellos, yo)

    Enhorabuena por esa pedazo marca!!! Seguro que en carrera es aún mejor, pese a que hayas llegado fundido jejej

    A por ello!!
    Mi diario: AQUÍ

    Perfil Endomondo podeis agregarme!! feel free!

    10km (Ponle Freno Madrid 2017) - 47:41
    MM (MM Ciudad de Getafe 2018) - 1:51:18

    Objetivo (2018):

    - Correr más y más rapido


  14. #2574
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Doble Enhorabuena, estas muy enchufado y se nota en decisiones como la de hoy.
    Lo primero ole¡¡ Por cogerte e irte tu solo a hacer la milla con el bajón de ver que se anulaba lo normal habría sido omitirla...
    Y segundo, y mas importante, enhorabuena por ese sub5...queda claro que en carrera con el efecto dorsal lo habrías hecho más holgado que ese 4.59 pero vamos que tiene casi más valor jejeje. Que velocidad tienes encima...
    Cita Originalmente escrito por victorehh Ver Mensaje
    Como dice David, doble mérito el que te anulen una carrera e ir tu solo a por tu MMP! Mucha gente se hubiese vuelto a casa de mala leche o con cero motivación (entre ellos, yo)

    Enhorabuena por esa pedazo marca!!! Seguro que en carrera es aún mejor, pese a que hayas llegado fundido jejej

    A por ello!!
    Gracias ambos,

    El tema de realizar la carrera sí o sí, no es la primera vez... En mi primera carrera "seria" de montaña me sucedió lo mismo, se suspendió la carrera por la lluvia y tuvimos que irnos para casa. Lo que hice fue irme a la montaña hacerme un recorrido de 12km con un desnivel similar a la carrera para darlo todo. En el fondo, aunque me guste competir con la gente, lo que más me gusta es explotarme a mí mismo al máximo durante un breve momento, y hacer el mejor tiempo posible después del trabajo realizado. Luego te sientes hecho una porquería unos breves instantes pero es maravilloso ver lo que has mejorado o el tiempo que has hecho, no tengo una necesidad imperiosa de verme en un ranking de tiempos o clasificado en una carrera.


  15. #2575
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    Muchas felicidades Dídac!!!

    Tiene muchísimo más mérito haber bajado de 5 de la forma en la q lo has hecho, absolutamente solo
    y sin el plus de la competición, que el haberlo hecho en la milla que tenías prevista.

    A mí me resultaría imposible meterme semejante paliza en la pista sin el efecto dorsal. Demuestra una fuerza de voluntad tremenda.

    Enhorabuena, y a seguir así.

    Saludos
    Mi diario
    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2019, 31:45

  16. #2576
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    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Muchas felicidades Dídac!!!

    Tiene muchísimo más mérito haber bajado de 5 de la forma en la q lo has hecho, absolutamente solo
    y sin el plus de la competición, que el haberlo hecho en la milla que tenías prevista.

    A mí me resultaría imposible meterme semejante paliza en la pista sin el efecto dorsal. Demuestra una fuerza de voluntad tremenda.

    Enhorabuena, y a seguir así.

    Saludos
    Gracias Diego,

    La verdad pensaba que sería más sencillo de lo que ha sido... Tomaba referencias en las primeras vueltas luego ya sólo pensaba en acabar Al acabar la primera vuelta ya iba todo tieso... Nada acostumbrado a esa sensación.


  17. #2577
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    Vaya tiempazo didac! 4.59 en un entreno sin competir contra nadie es mucha tela... me uno a lo que dicen los compañeros de que en carrera rozas o bajas de 4.50 👍

    Felicidades crack!

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    Objetivos 2017
    - sub 37 10k
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    - sub 3h27 42k

    Mi diario https://www.foroatletismo.com/foro/d...-de-gersy.html

    "Nada más lejos de tu mente que la idea de la retirada, de hecho, ni siquiera se plantea. Por lo que cavas tu pozo de tirador bien hondo, y a esperar"

    (Libro de citas Currahee del Regimiento 506 de Infanteria Paracaidista)

  18. #2578
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    Cita Originalmente escrito por Gersy Ver Mensaje
    Vaya tiempazo didac! 4.59 en un entreno sin competir contra nadie es mucha tela... me uno a lo que dicen los compañeros de que en carrera rozas o bajas de 4.50 ������

    Felicidades crack!

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    Gracias Gersy.

    Soy muy cabezón de ahí que quizás incluso sin dorsal de lo mejor de mí Ojalá tengáis razón y con dorsal me fuese a 4:50.. uff eso sería mi primera carrera por debajo de 3'. Muy épico!


  19. #2579
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    Qué tal la recuperación de la milla, supongo que bien porque aunque sea un calentón bueno, son 5´(menos jeje). Esta semana tienes carrera? o ya la que viene?
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  20. #2580
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Qué tal la recuperación de la milla, supongo que bien porque aunque sea un calentón bueno, son 5´(menos jeje). Esta semana tienes carrera? o ya la que viene?
    Fatal haha He pillado un resfriado bueno después de la milla. Ayer iba a salir con la bici pero preferí quedarme en casa porque el catarro era tremendo. Hoy el día está fatal y estoy pensando si salir o no, aunque sea a rodar un rato. Las millas las carga el diablo

    Próximo reto ya Nassos el 31dic, luego 29 enero y finalmente 12feb. Este es mi calendario de invierno.
    Úlima edición por a_didac fecha: 19-12-2016 a las 12:20


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