Atletismo
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Diario de P@m@t@ti

  1. #401
    Fecha de Ingreso
    Dec 2016
    Mensajes
    5
    Hemos hecho un específico muy completo, metiendo un buen volumen y sin contratiempos. Ahora a disfrutar de Madrid!!!
    Tenemos la duda de que zapas llevar a la maratón...Mucho me temo que P@m@ quiera salir con las Boston...Mientras que P@t@ preferiría alguna otra opción...

  2. #402
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    3.300
    Pues sal con las 2
    P@t@ en la izda y p@m@ en la derecha y así todos contentos.

    Disfruta y a por ese 2h50'
    Mucha fuerza

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    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  3. #403
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
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    34
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    1.975
    Me encanta ese número final de kilómetros...ya que el sub3 es algo que puede ser que sí o que no... Busca un 3.02.01 o algo así para rematar los "números". Te veré el domingo, o espero...
    Yo creo que llegas mejor que a Valencia...
    "No corras, vete despacio que donde tienes que llegar es a ti mismo" JRJ

  4. #404
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Mensajes
    849
    animo pata, a difrutarlo!
    Correr me hace feliz

  5. #405
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
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    52
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    4.106
    P@m@ , no se si mañana podre entrar en el foro.
    Mucha suerte cyborg!!!
    Eres una maquina!!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Donosti (Esperemos.....)
    • M Barcelona

    Strava

  6. #406
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
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    43
    Mensajes
    2.323
    Mucha justicia el domingo. Y esperando ver el resultado

  7. #407
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.124
    Suerte el domingo y a ver si sale un sub 3h

  8. #408
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    23.570
    Cita Originalmente escrito por P@t@m@ti Ver Mensaje
    ... Tenemos la duda de que zapas llevar a la maratón...Mucho me temo que P@m@ quiera salir con las Boston...Mientras que P@t@ preferiría alguna otra opción...
    Efectivamente,... dice que Boston,... pero con dudas entre la quinta y sexta versión,... va ganando la quinta.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Me encanta ese número final de kilómetros...ya que el sub3 es algo que puede ser que sí o que no... Busca un 3.02.01 o algo así para rematar los "números". Te veré el domingo, o espero...
    Yo creo que llegas mejor que a Valencia...
    03:02:01,... es bonito,... lo intentaremos.

    Llego por el estilo,... el terreno es algo peor,... pero juego en casa,... que también tiene sus ventajas.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Diario de P@m@t@ti Diario de P@m@t@ti Diario de P@m@t@ti Diario de P@m@t@ti Diario de P@m@t@ti
    Que suert P@m@!!!!
    «nos hace ilusión» jajajjajaj, suerte que no nos hace ilusión un 2:45!!!!
    ,... o que entre en meta haciendo el pino.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Suerte chavalote, sal a por todas.
    Gracias,... por lo de chavalote, claro.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Mucha justicia el domingo. Y esperando ver el resultado
    Hombre,... el resultado 2-0,... a favor del Madrid, claro.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Frasko Ver Mensaje
    Vamos a por ese sub 3h Diario de P@m@t@ti Diario de P@m@t@ti Diario de P@m@t@ti ...
    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Txi no seas malo... Hay que empujarle un poquito que se nos acomoda en el 3:03 si no Diario de P@m@t@ti ...
    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Sufriendo un poco, seguro que sale algo menos de 3:03, ...
    Como si diesen algo por ser sub-3,... y además que sea sufriendo,... encima que cobran.

    Estáis muy mal,... tenéis que hacéroslo mirar .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  9. #409
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
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    257
    Que disfrutes de la carrera P@m@.
    Tus específicos son para enmarcar y tus TL para enseñarlas en las clases.
    Yo me conformo con que te lo pases bien y sin poner en riesgo nada ni sufrir te salga un sub 3 para nosotros.
    Pero piensa que 3:15 o sub 2:45 da igual, seguirás siendo un crack.
    Como se nota quien toma cerveza habitualmente.

  10. #410
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    1.647
    Suerte mañana!! Sabemos que no la necesitas, pero siempre viene bien tenerla.

  11. #411
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    23.570
    Dice P@m@ que gracias,.... que se quedará con lo de disfrutar,... lo de la marca no le quita el sueño.

    Cita Originalmente escrito por josema25 Ver Mensaje
    ... Como se nota quien toma cerveza habitualmente.
    Y como dicen que no hay que cambiar las rutinas,... pues hoy han caído un par de ellas,... pá hidratá.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #412
    Fecha de Ingreso
    May 2012
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    Gijon
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    6.926
    Bmucha suerte pa mañana seguro que harás un carrerón y disfrutarás mejor de la cerveza post carrera jajaj

  13. #413
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    Madrid
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    Mucha suerte para mañana y disfruta tanto como has disfrutado la preparacion

  14. #414
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    4.237
    A disfrutar de cada km, socio!!

    Un saludo!

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  15. #415
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    Cita Originalmente escrito por PixiPaxa Ver Mensaje
    Mucha suerte para mañana y disfruta tanto como has disfrutado la preparacion
    Gracias Pixi,... no vas a pasar por ningún sitio a ver a los jóvenes e intrépidos foreros que corren mañana.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    A disfrutar de cada km, socio!! ...
    Gracias,... no lo dudes socio,... pero ya te adelanto que el Km 40 será la excepción que confirme la regla.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    ... y disfrutarás mejor de la cerveza post carrera jajaj
    Jajaja,... eso lo haré incluso aunque sufra un intrépido y potente ataque de Nosferatu.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #416
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    Sep 2011
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    La Línea
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    10.486
    Equipo
    Atlas
    Pasalo bien!

  17. #417
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    Apr 2012
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Pasalo bien!
    Gracias Eli,... con no pasarlo mal casi que me conformo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  18. #418
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Rivas Vaciamadrid
    Mensajes
    257
    P@m@, mañana deja la bandera de la Comunidad en casa.
    A sufrir y a quejarnos lo menos posible que sarna con gusto no pica.
    💪💪💪💪

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  19. #419
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    47
    Mensajes
    5.841
    Disfruta, será la guinda de una preparación muy trabajada. A por ella!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  20. #420
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    23.570
    Cita Originalmente escrito por oinfante Ver Mensaje
    P@m@, mañana deja la bandera de la Comunidad en casa.
    A sufrir y a quejarnos lo menos posible que sarna con gusto no pica.
    💪💪💪💪 ...
    Pues no sé si se quedará en casa,... o la ondearán al viento las Parientas de otros corredores.

    Mi Jefa no va porque el suegro está en el hospital,... pero las otras no se si llevarán la bandera.

    Suerte mañana,... y a ver si nos vemos.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Disfruta, será la guinda de una preparación muy trabajada. A por ella!
    Gracias,... lo intentaremos,... la preparación es muy similar a otras,... pero en este caso se ha "visto" más.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

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