Diario de P@m@t@ti

Originalmente escrito por Fon

Archivo Adjunto 14146
En rojo las provincias donde Pama pasa de 100 km semanales cuando está en ellas.
En verde, lo mismo pero en verde. Es lo que tiene el mundo de los Cyborg...... estaremos atentos a esas sesiones de velocidad.

Jajajaj suena a leyenda frikipédica. Yo diría que solo descansa cuando está escribiendo, y últimamente le vemos poco por el foro...

Aprovechando que pama anda por los mandriles esta noche,... aprovechamos dos cosas:

A falta de la tirada del domingo,... asegurada tanto la centena de kilómetros,... como la barbacoa.

Los desniveles acumulados en esta semana podrían incluso ser la envidia de algún que otro "Arrimal".

- - - Updated - - -

Y de paso hemos dado una vuelta por el ECI,... para los encargos del personal,... y propia recompensa .

Originalmente escrito por p@m@t@ti

Aprovechando que pama anda por los mandriles esta noche,... aprovechamos dos cosas:

A falta de la tirada del domingo,... asegurada tanto la centena de kilómetros,... como la barbacoa.

Los desniveles acumulados en esta semana podrían incluso ser la envidia de algún que otro "Arrimal".

- - - Updated - - -

Y de paso hemos dado una vuelta por el ECI,... para los encargos del personal,... y propia recompensa .

???? asegurando las kilometradas. Y los del ECI me imagino yo solo lo vi por internet y te daba ganas de comprar todo.... lo que pasa es que en mi casa me pueden capar.... y hay que ahorrar para SS.... pero he visto precios como los de las Saucony Ride en mi talla que casi, son un estilo a las Glide????.

Pama ha bajado de la ermita para ratificar la tirada larga, la cienkilometrada,... y la barbacoa de ayer.

Si, las ride vienen cubriendo el mismo nicho que glide.

Je, y hablando de zapas,...

https://www.foroatletismo.com/zapati...zero-boston-6/

Ese enlace le va a encantar a DG. Por cierto en la foto sales un poco cambiado pero con la ictericia de siempre....

Dice pama que es porque le sube la bilirrubina,... como al Guerra.

Originalmente escrito por p@m@t@ti

Je, y hablando de zapas,...

https://www.foroatletismo.com/zapati...zero-boston-6/

Cuando tenga tiempo me lo leo que parece interesante y por supuesto, viendo de ti, una opinión a tener MUY en cuenta

Pamatati ha salido de la ermita para certificar otro centenar de kilometros semanales con algunas sesiones de velocidad y cuestas.

Hoy TL,... 10km cuesta arriba,... y luego a bajarlos.

Cuando tenga uste' tiempo a ver si nos ilustra con alguna sesión de esas de velocidad...por curiosidad mas bien

Originalmente escrito por p@m@t@ti

Pamatati ha salido de la ermita para certificar otro centenar de kilometros semanales con algunas sesiones de velocidad y cuestas.

Hoy TL,... 10km cuesta arriba,... y luego a bajarlos.

Es un chollo eso de ser un cyborg!!!
100 Km!!!

No tienen historia,... meras sesiones de distintos bloques de repeticiones de 200m, 200m/400m y 400m.

No suelo hacerlas.

Originalmente escrito por p@m@t@ti

No tienen historia,... meras sesiones de distintos bloques de repeticiones de 200m, 200m/400m y 400m.

No suelo hacerlas.

Como buen cyborg..... que eso de acelerar parar esta mal visto...... hay que acordarse de sus famosas series de 2*5000 con rec. 0

Buena semana de entrenos...meterse 100km ahora en verano...seguro ue luego las cañitas saben mejor jeje

Originalmente escrito por p@m@t@ti

No tienen historia,... meras sesiones de distintos bloques de repeticiones de 200m, 200m/400m y 400m.

No suelo hacerlas.

Son mucho mas entretenidas las mias, a donde va a parar

Cómo están los yayos, mimá! Pero tú qué comes?

Originalmente escrito por alleres

Cómo están los yayos, mimá! Pero tú qué comes?

Pues los chuletones abulenses de las estribaciones de Gredos.

Hoy 2×(5×(400R+400trote)),... con calentamiento y enfriamiento.

Como si de un homenaje al gran campeonisimo Angel Nieto (DEP) se tratara,... cerramos semana con TL de 12+1km montaña arriba,... y otros tantos montaña abajo.

Se mantienen una semanita mas los 100km.

Muy bien y 24+2 Km en una TL!!!
Que crack!!!

Pues aprovechando que Pama acaba de aterrizar por los mandriles,... me dice que actualice.

La semana pasada también por los 100km semanales,... con tirada larga de 28 km y +750m de desnivel.

Dice que vuelve con las patitas algo cansadas,... y que a ver como responden por El Retiro.

Con esas palizas no esperarías llegar fresco como una lechuga! Tú no aflojas ni en vacaciones, qué cosa!