Atletismo
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Diario de un no creyente

  1. #841
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    Perfecto!!!

    Disfrutando de las carreras, y de la compañia...

    No vivimos de esto, no hay que cambiar toda la vida por hacer una marca mejor o peor...
    Antes de todo, vivir y disfrutar... Hiciste bien!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  2. #842
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    Buena carrera el domingo y buen entrenamiento post carrera, bajando el ritmo respecto de los entrenamientos anteriores a la carrera.

    Y como dice Sirius, no vivimos de esto, correr tiene que servir para desconectar, disfrutar (aunque a veces seamos un poco masocas) y vivir

  3. #843
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Perfecto!!!

    Disfrutando de las carreras, y de la compañia...

    No vivimos de esto, no hay que cambiar toda la vida por hacer una marca mejor o peor...
    Antes de todo, vivir y disfrutar... Hiciste bien!!!
    Gracias. Cómo bien dices la compañía es importante tener un grupo de apoyo tanto en salida y luego en meta es la pera. Y hay días que hasta puedes ir con alguno. Además había como tres o cuatro compañeros más sacando fotos.
    Un saludo

    Cita Originalmente escrito por pabloarlo Ver Mensaje
    Buena carrera el domingo y buen entrenamiento post carrera, bajando el ritmo respecto de los entrenamientos anteriores a la carrera.

    Y como dice Sirius, no vivimos de esto, correr tiene que servir para desconectar, disfrutar (aunque a veces seamos un poco masocas) y vivir
    Gracias la verdad es que se siente uno a gusto cuando vas sin es espectativas a las carreras y luego salen bien.
    Un saludo

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  4. #844
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    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Muchas gracias, la verdad es que las sensaciones eran pésimas durante la semana y no sabía si llegaría a poder correr los 10km de la Hiru Herri. Carrare mítica popular se la zona. Se llama así por que recorre tres pueblos de la Cuenca de Pamplona que están pegados a Pamplona y entre ellos. Con esta era la tercera edición de que la hacía con lo cuál ya he hecho las salidas de los tres pueblos.
    XXX Hiru Herri

    Salida 11:30 15° sol y para mi calor.
    Soy una persona muy poco responsable en cuanto a mi vida deportiva, había que correr el domingo y el sábado me tire todo el día por ahí, desde la mañana hasta 22:30. Así que no era el mejor día, pero estábamos como 20 compañeros de los miércoles y escuchándolos me vengo arriba y salgo con tres compañeros a ir sobre 5:30, pero se colocan detrás del globo de 50' y hago mis dos primeros kilómetros a 5'10, 5'19, 5'16 y 5'25 hasta el kilómetro 5 y les digo que bajo el ritmo que voy a petar y mecquedo solo así que me voy a 5'38 vuelvo a 5'20 y luego hay una buena cuesta en dos partes y me voy a 5'50, me recupero un poco y termino a 5'26 y 5'24. No me he dejado nada, termino desfondado pero muy contento a 25 segundos de mi mejor marca y 10 segundos mejor que la edición anterior. Así que contento y habiendo sudado tinta Diario de un no creyenteDiario de un no creyente. Frecuencia media 153 máxima 196 cadencia 172 máxima 180.

    Distancia: 9'92 km Duración: 53:26 Ritmo: 5:24 min/km

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    Pero si ya casi bajas de 53'!!!
    En cuanto te pongas un poco en serio lo tienes hecho.......

    Y eso que no andabas con las mejores sensaciones...jejeje.

    A seguir disfrutando de esto que nos gusta...

    Oye,y despues de las carreras,hay cervecitas con los compis,o no??

    Un saludo maquina!!!

  5. #845
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    Muchas gracias Juanjo, y por supuesto que luego hay post carrera, en este grupo es muy importante, tanto el correr como lo social y es algo que se agradece

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  6. #846
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    Entreno 19-04-2019

    Salida a las 8:50 10° pero sin aire con lo cual para mi temperatura ideal para correr, mallas cortas, camiseta y manguitos. Salgo con un colega de la cuadrilla que hacía tiempo que no rodaba, así que suave y de charla todo el recorrido menos el último kilómetro y medio. Pulsaciones altas pero no las pongo pues no llevaba banda. Buena ruta y muy a gusto, así da gusto correr.

    Distancia: 12'13 km Duración: 1:12:52 Ritmo: 6 min/km

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  7. #847
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    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Entreno 19-04-2019

    Salida a las 8:50 10° pero sin aire con lo cual para mi temperatura ideal para correr, mallas cortas, camiseta y manguitos. Salgo con un colega de la cuadrilla que hacía tiempo que no rodaba, así que suave y de charla todo el recorrido menos el último kilómetro y medio. Pulsaciones altas pero no las pongo pues no llevaba banda. Buena ruta y muy a gusto, así da gusto correr.

    Distancia: 12'13 km Duración: 1:12:52 Ritmo: 6 min/km

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    lo mejor!!!!

    Asi da gusto correr!!!!!

    Por esto es por lo que uno corre y eso engancha!!!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  8. #848
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    Feb 2017
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    lo mejor!!!!

    Asi da gusto correr!!!!!

    Por esto es por lo que uno corre y eso engancha!!!!!
    Cierto Albert da gusto salir así.

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  9. #849
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    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Entreno 19-04-2019

    Salida a las 8:50 10° pero sin aire con lo cual para mi temperatura ideal para correr, mallas cortas, camiseta y manguitos. Salgo con un colega de la cuadrilla que hacía tiempo que no rodaba, así que suave y de charla todo el recorrido menos el último kilómetro y medio. Pulsaciones altas pero no las pongo pues no llevaba banda. Buena ruta y muy a gusto, así da gusto correr.

    Distancia: 12'13 km Duración: 1:12:52 Ritmo: 6 min/km

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    Yo no me he puesto unos manguitos en mi vida,deberia de comprarme unos.....
    Lo mismo si miro por los cajones,anda alguno por ahi

    Claro que si,esos dias son los buenos,y en los que se disfruta de verdad...

    Buen rodaje Joxean!!

  10. #850
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Yo no me he puesto unos manguitos en mi vida,deberia de comprarme unos.....
    Lo mismo si miro por los cajones,anda alguno por ahi

    Claro que si,esos dias son los buenos,y en los que se disfruta de verdad...

    Buen rodaje Joxean!!
    Gracias Juanjo, pues por aquí es habitual llevar manguitos son cómodos, abrigan y los puedes bajar enseguida.

    Entreno 21-04-2019

    Salida 8:30, 9° y amenaza lluvia, pero nos respeta toda la vuelta, vuelvo a repetir con el mismo compañero del viernes y nueva vuelta de charla y disfrutando. La verdad es que me encuentro muy cómodo rodando a ese ritmo, aunque me imagino todo el mundo Diario de un no creyenteDiario de un no creyente. Pulsaciones muy bajas al contrario que el viernes, también voy sin banda y es de muñeca, pero no entiendo como fluctúan tanto.

    Distancia: 9'02 km Duración: 54:04 Ritmo: 6 min/km

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  11. #851
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Yo no me he puesto unos manguitos en mi vida,deberia de comprarme unos.....
    Lo mismo si miro por los cajones,anda alguno por ahi

    Claro que si,esos dias son los buenos,y en los que se disfruta de verdad...

    Buen rodaje Joxean!!
    Yo no es que no me haya puesto manguitos, es que se pueden contar con los dedos de una mano las veces que he corrido con una camiseta de manga larga...

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    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  12. #852
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    La verdad es que se agradece mucho cuando te toca rodar y puedes ir comentando la jugada con alguien, los entrenamientos individuales a veces se hacen monótonos.


    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Yo no es que no me haya puesto manguitos, es que se pueden contar con los dedos de una mano las veces que he corrido con una camiseta de manga larga...
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    Es lo que tiene Sevilla, que frío no hace mucho, no?

  13. #853
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    Menos mal que al final os aguanto todo el rodaje sin llover......

    Saludos Joxean!!

  14. #854
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Yo no es que no me haya puesto manguitos, es que se pueden contar con los dedos de una mano las veces que he corrido con una camiseta de manga larga...

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    Lo que ya han comentado por aquí pepe, por allá abajo es más complicado, pero aquí corremos muchos días por debajo 10° y en invierno muchos bajo cero. Diario de un no creyente Ahí algo más que manguitos nos ponemos.

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  15. #855
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    Cita Originalmente escrito por pabloarlo Ver Mensaje
    La verdad es que se agradece mucho cuando te toca rodar y puedes ir comentando la jugada con alguien, los entrenamientos individuales a veces se hacen monótonos.




    Es lo que tiene Sevilla, que frío no hace mucho, no?
    Cierto Pablo rodar de vez en cuando en compañía hacen que sea el entreno un poco más llevadero.

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  16. #856
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Menos mal que al final os aguanto todo el rodaje sin llover......

    Saludos Joxean!!
    Gracias Juanjo, pues si porque al poco cayó una buena tormenta, que paro lo justo para poder salir al vermú Diario de un no creyente.
    Saludos

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  17. #857
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    Entreno 24-04-2019

    Salida 7:25 horas y 7° madrugar para poder correr llevaba desde el domingo sin salir y hasta el viernes no tengo una mañana medio libre pues aquí los chavales están de vacaciones. Temperatura buena para las horas que son y además con un poco de sol, el día irá peor y nos dan agua. Salgo solo y me cuesta arrancar los 3 primeros km un poco torpe me he sentido pero luego he encontrado ritmo y he terminado muy a gusto. Sensaciones positivas y ha esperar al viernes a podernos escapar otro rato.
    Distancia: 8'05 km Duración: 46:25 Ritmo: 5:46 min/km
    Gracias por pasar.
    Un saludo.

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  18. #858
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    Bien hecho, aprovechando las oportunidades para seguir sumando.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
    Mi Strava

  19. #859
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Bien hecho, aprovechando las oportunidades para seguir sumando.

    __Saludos__
    Gracias Javier, pero por eso nos suelen decir que estamos locos. Pero sumando.
    Un saludo

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  20. #860
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    Jan 2018
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    Pues para costarte arrancar e ir solo te ha salido a buen ritmito......

    Y sacando tiempo de debajo de las piedras...

    Un saludo Joxean!!!

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