Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #6441
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    Ya me había hecho a la idea de verte inscrito en un club colombófilo pero, analizando tu entrenamiento, me doy cuenta que aún hay posibilidades de recuperarte para el raneo

  2. #6442
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    Hoy es el cumpleaños de la peque. 1 añazo ya.

    Y por ende el de la mami, que desde luego ese dia volvió a nacer.

    Como pasa el tiempo. Hoy habrá que celebrarlo por todo lo alto, como la ocasión merece, por lo que no descarto que el rodaje de mañana me salga un poco "de aquella manera"

  3. #6443
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Hoy es el cumpleaños de la peque. 1 añazo ya.

    Y por ende el de la mami, que desde luego ese dia volvió a nacer.

    Como pasa el tiempo. Hoy habrá que celebrarlo por todo lo alto, como la ocasión merece, por lo que no descarto que el rodaje de mañana me salga un poco "de aquella manera"
    Bueno, está claro que la ocasión merece que mañana se te "tuerza" un poco la cosa.
    FELICIDADES A LAS DOS.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #6444
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    Miguel, no te olvides de visitar la página de Alvaro....

    Seguro que te será de utilidad.

    Va bien...., campeón.

  5. #6445
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Tintin63 Ver Mensaje
    Miguel, no te olvides de visitar la página de Alvaro....

    Seguro que te será de utilidad.

    Va bien...., campeón.
    Por que tu lo dices... que sino no aparecía por allí hasta dentro de 10 semanas por lo menos. Envidia y además insana, que se dice

    De todas formas yo si retengo... y si sé que los progresivos no son series. Vamos, a la primera me enteré Para eso no tengo que pasar por el diario de Alvaro


    PD: Es de los fijos

  6. #6446
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    Felicidades a esas 2 nenas, la grande y la pequeña , por tener la santa paciencia de aguantar 365 días a un marido/papá como tú

  7. #6447
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Por que tu lo dices... que sino no aparecía por allí hasta dentro de 10 semanas por lo menos. Envidia y además insana, que se dice

    De todas formas yo si retengo... y si sé que los progresivos no son series. Vamos, a la primera me enteré Para eso no tengo que pasar por el diario de Alvaro


    PD: Es de los fijos
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #6448
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    Si se cobrara un canon por las visitas......

  9. #6449
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    Cita Originalmente escrito por Tintin63 Ver Mensaje
    Si se cobrara un canon por las visitas......
    Millonario, oiga

  10. #6450
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    Una idea es vender bono-barbacoas, es el precio de tenerla.

  11. #6451
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    Felicidades a ambas y feliz bbq y posterior gintonic..

  12. #6452
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Hoy es el cumpleaños de la peque. 1 añazo ya.

    Y por ende el de la mami, que desde luego ese dia volvió a nacer.

    Como pasa el tiempo. Hoy habrá que celebrarlo por todo lo alto, como la ocasión merece, por lo que no descarto que el rodaje de mañana me salga un poco "de aquella manera"
    Felicidades a las dos!...celebralo con un 10x5000 y luego dos jaguendas....

  13. #6453
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    ¿El gordito ha entrenado hoy?

  14. #6454
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿El gordito ha entrenado hoy?
    ay omá lo que le ha dicho!!!.....


    que si ha entrenado hoy a dicho!!

  15. #6455
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    Cita Originalmente escrito por d@vid Ver Mensaje
    ¿el gordito ha entrenado hoy?
    Cita Originalmente escrito por trimorsa Ver Mensaje
    ay omá lo que le ha dicho!!!.....


    Que si ha entrenado hoy a dicho!!
    ajajajjjaaaaaajajajajajajajijijijujujujujujjorjorj orjoraaaagg!!!!!! Cuanto mamoncete suelto!!!

  16. #6456
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿El gordito ha entrenado hoy?
    Pos no... Saltado el entreno me lo he.

    Y lo he cambiado por el descanso de hoy... asinque:

    Viernes 09/09/11

    1h R1- 10,9 kms (5'31/km), 140 ppm

    El cuerpo me pedia R0... mientras que la cabeza me decia que en el plan habia visto que tocaba R1... asi que ni pa ti ni pa mi, ni a 135 ni a 145. La virtud se encuentra en el termino medio Me he puesto a un ritmo cómodo y a completar la horeira que tocaba.

    Maniana lo mismo salgo suaaaave, suaaaave en R0 y la tirada larga el domingo segun lo previsto.


  17. #6457
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Pos no... Saltado el entreno me lo he.

    Y lo he cambiado por el descanso de hoy... asinque:

    Viernes 09/09/11

    1h R1- 10,9 kms (5'31/km), 140 ppm

    El cuerpo me pedia R0... mientras que la cabeza me decia que en el plan habia visto que tocaba R1... asi que ni pa ti ni pa mi, ni a 135 ni a 145. La virtud se encuentra en el termino medio Me he puesto a un ritmo cómodo y a completar la horeira que tocaba.

    Maniana lo mismo salgo suaaaave, suaaaave en R0 y la tirada larga el domingo segun lo previsto.

    Los planning nunca deben de ser seguidos 100%, por eso es de ser seres inteligent, escuchar al cuerpote, y hacer lo q te pida amos.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  18. #6458
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    Aug 2011
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    Buen entreno miguel! a por la tirada larga! jajaj

    Saludos
    Objetivos 2011 - 2012

    -10K en menos de 60' 52'04'' (27/11/2011)
    -5K en menos de 27' 24'47'' (24/11/2011)

    Zapatillas
    ASICS Gel Cumulus 12
    212km

    Entrenamientos Endomondo

  19. #6459
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
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    ARLANZON CITY
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    Equipo
    Quemasuelas
    Pos muy bien, tranquilín que tienes otros dos días seguidos de kilómetros por delante para jartarte de correr...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  20. #6460
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    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    43
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    13.547
    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Felicidades a ambas y feliz bbq y posterior gintonic..
    Felicidades con retraso, Miguel!!!

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