Diario de Miguel

**D@vid** · 07-09-2011 11:41

Ya me había hecho a la idea de verte inscrito en un club colombófilo pero, analizando tu entrenamiento, me doy cuenta que aún hay posibilidades de recuperarte para el raneo

**Miguel** · 07-09-2011 13:16

Hoy es el cumpleaños de la peque. 1 añazo ya.

Y por ende el de la mami, que desde luego ese dia volvió a nacer.

Como pasa el tiempo. Hoy habrá que celebrarlo por todo lo alto, como la ocasión merece, por lo que no descarto que el rodaje de mañana me salga un poco "de aquella manera"

**Alvaro** · 07-09-2011 13:27

Originalmente escrito por Miguel

Hoy es el cumpleaños de la peque. 1 añazo ya.

Y por ende el de la mami, que desde luego ese dia volvió a nacer.

Como pasa el tiempo. Hoy habrá que celebrarlo por todo lo alto, como la ocasión merece, por lo que no descarto que el rodaje de mañana me salga un poco "de aquella manera"

Bueno, está claro que la ocasión merece que mañana se te "tuerza" un poco la cosa.
FELICIDADES A LAS DOS.

**Tintin63** · 07-09-2011 14:13

Miguel, no te olvides de visitar la página de Alvaro....

Seguro que te será de utilidad.

Va bien...., campeón.

**Miguel** · 07-09-2011 15:06

Originalmente escrito por Tintin63

Miguel, no te olvides de visitar la página de Alvaro....

Seguro que te será de utilidad.

Va bien...., campeón.

Por que tu lo dices... que sino no aparecía por allí hasta dentro de 10 semanas por lo menos. Envidia y además insana, que se dice

De todas formas yo si retengo... y si sé que los progresivos no son series. Vamos, a la primera me enteré

Para eso no tengo que pasar por el diario de Alvaro

PD: Es de los fijos

**D@vid** · 08-09-2011 01:16

Felicidades a esas 2 nenas, la grande y la pequeña

, por tener la santa paciencia de aguantar 365 días a un marido/papá como tú

**Alvaro** · 08-09-2011 07:47

Originalmente escrito por Miguel

Por que tu lo dices... que sino no aparecía por allí hasta dentro de 10 semanas por lo menos. Envidia y además insana, que se dice

De todas formas yo si retengo... y si sé que los progresivos no son series. Vamos, a la primera me enteré

Para eso no tengo que pasar por el diario de Alvaro

PD: Es de los fijos

**Tintin63** · 08-09-2011 08:30

Si se cobrara un canon por las visitas......

**Miguel** · 08-09-2011 08:38

Originalmente escrito por Tintin63

Si se cobrara un canon por las visitas......

Millonario, oiga

**sisjag** · 08-09-2011 09:06

Una idea es vender bono-barbacoas, es el precio de tenerla.

**Leo10000** · 08-09-2011 09:54

Felicidades a ambas y feliz bbq y posterior gintonic..

**Trimorsa** · 08-09-2011 22:41

Originalmente escrito por Miguel

Hoy es el cumpleaños de la peque. 1 añazo ya.

Y por ende el de la mami, que desde luego ese dia volvió a nacer.

Como pasa el tiempo. Hoy habrá que celebrarlo por todo lo alto, como la ocasión merece, por lo que no descarto que el rodaje de mañana me salga un poco "de aquella manera"

Felicidades a las dos!...celebralo con un 10x5000 y luego dos jaguendas....

**D@vid** · 08-09-2011 23:13

¿El gordito ha entrenado hoy?

**Trimorsa** · 08-09-2011 23:21

Originalmente escrito por D@vid

¿El gordito ha entrenado hoy?

ay omá lo que le ha dicho!!!.....

que si ha entrenado hoy a dicho!!

**Gurb** · 08-09-2011 23:27

Originalmente escrito por d@vid

¿el gordito ha entrenado hoy?

Originalmente escrito por trimorsa

ay omá lo que le ha dicho!!!.....

Que si ha entrenado hoy a dicho!!

ajajajjjaaaaaajajajajajajajijijijujujujujujjorjorj orjoraaaagg!!!!!! Cuanto mamoncete suelto!!!

**Miguel** · 09-09-2011 11:58

Originalmente escrito por D@vid

¿El gordito ha entrenado hoy?

Pos no... Saltado el entreno me lo he.

Y lo he cambiado por el descanso de hoy... asinque:

Viernes 09/09/11

1h R1- 10,9 kms (5'31/km), 140 ppm

El cuerpo me pedia R0... mientras que la cabeza me decia que en el plan habia visto que tocaba R1... asi que ni pa ti ni pa mi, ni a 135 ni a 145. La virtud se encuentra en el termino medio

Me he puesto a un ritmo cómodo y a completar la horeira que tocaba.

Maniana lo mismo salgo suaaaave, suaaaave en R0 y la tirada larga el domingo segun lo previsto.

**Jesús Guerra Bernal** · 09-09-2011 12:00

Originalmente escrito por Miguel

Pos no... Saltado el entreno me lo he.

Y lo he cambiado por el descanso de hoy... asinque:

Viernes 09/09/11

1h R1- 10,9 kms (5'31/km), 140 ppm

El cuerpo me pedia R0... mientras que la cabeza me decia que en el plan habia visto que tocaba R1... asi que ni pa ti ni pa mi, ni a 135 ni a 145. La virtud se encuentra en el termino medio

Me he puesto a un ritmo cómodo y a completar la horeira que tocaba.

Maniana lo mismo salgo suaaaave, suaaaave en R0 y la tirada larga el domingo segun lo previsto.

Los planning nunca deben de ser seguidos 100%, por eso es de ser seres inteligent, escuchar al cuerpote, y hacer lo q te pida amos.

**GerardRunning** · 09-09-2011 12:52

Buen entreno miguel! a por la tirada larga! jajaj

Saludos

**Lenon** · 09-09-2011 17:55

Pos muy bien, tranquilín que tienes otros dos días seguidos de kilómetros por delante para jartarte de correr...

**Lolo Chus** · 09-09-2011 20:45

Originalmente escrito por Leo10000

Felicidades a ambas y feliz bbq y posterior gintonic..

Felicidades con retraso, Miguel!!!

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