Diario de Miguel

Amoraver, cuelga ese garmincorneto que no muerde, parece como si estuvieses evitando que sepamos tus ritmos actuales

Originalmente escrito por D@vid

Amoraver, cuelga ese garmincorneto que no muerde, parece como si estuvieses evitando que sepamos tus ritmos actuales

Que va... Lo que pasa es que no quiero ser redundante y cansino

En todos mis post hay un enlace a mis entrenos... y ahi están las pruebas del delito

Today, martes 18/12: 12,3 kms R1

Que fea es la camiseta de la San Sil... ¡Sus muertos!

pero eso que lo has hecho en 50 minutos?

Originalmente escrito por Miguel

Que va... Lo que pasa es que no quiero ser redundante y cansino

En todos mis post hay un enlace a mis entrenos... y ahi están las pruebas del delito

Pues acabo de ver un entrenamiento tuyo y estás que te sales:

Distance 0.50 km
Duration 2m:15s
Avg. Speed 4:31 min/km
Max. Speed 3:36 min/km
Calories 35 kcal
Avg. Heart Rate 132
Max. Heart Rate 140
Min. Altitude 557 m
Max. Altitude 561 m
Total Ascent 0 m
Total Descent 0 m
Weather Cloudy

Buff, medio km y 35 calorías quemadas, no me extraña que estés bajando peso

Originalmente escrito por joserubio

pero eso que lo has hecho en 50 minutos?

En 60 mas bien

Originalmente escrito por D@vid

Pues acabo de ver un entrenamiento tuyo y estás que te sales:

Distance 0.50 km
Duration 2m:15s
Avg. Speed 4:31 min/km
Max. Speed 3:36 min/km
Calories 35 kcal
Avg. Heart Rate 132
Max. Heart Rate 140
Min. Altitude 557 m
Max. Altitude 561 m
Total Ascent 0 m
Total Descent 0 m
Weather Cloudy

Buff, medio km y 35 calorías quemadas, no me extraña que estés bajando peso

Has ido a fijarte en las rectas, mamon

Y rite, rite con lo del peso... pero 92,5 kilitos me contenplan

Cualquier dia de estos te pillo

Originalmente escrito por Miguel

Y rite, rite con lo del peso... pero 92,5 kilitos me contenplan

Cualquier dia de estos te pillo

Pues síp

Originalmente escrito por Miguel

Y rite, rite con lo del peso... pero 92,5 kilitos me contenplan

Cualquier dia de estos te pillo

OTIA, pues lo matas ...

Hoy 11,5 kms de seriecillas cortas. Ni frio ni calor, aunque los ultimos 15' de R1 no conseguia bajar de 150 ppm (podria haberlo hecho pero a costa de un ritmo de risa). Mae mia, tengo menos fondo que mi armario de soltero

Me he apuntado a la III Legua de Perales de Tajuña, el dia de Nochebuena por la mañana. Creo que sortean un jamon... Todo sea que me toque

Originalmente escrito por Miguel

Me he apuntado a la III Legua de Perales de Tajuña, el dia de Nochebuena por la mañana. Creo que sortean un jamon... Todo sea que me toque

tu con tal de que te toque un Jamon, te corres una maraton a la pata coja
que difrutes mucho de estas fiestas en compañia de tu familia y amigos
un abrazo

Originalmente escrito por Miguel

Me he apuntado a la III Legua de Perales de Tajuña, el dia de Nochebuena por la mañana. Creo que sortean un jamon... Todo sea que me toque

Pero no de los tuyos, ¿no?

!!!Te deseo feliz navidad y un próspero año nuevo a ti y a tu familia, un abrazo.!!!

Te aviso que los de Tajuña son muy suyos, la última vez sorteaban pata de jamón serrano y dieron mortadela con aceitunas, así que no te hagas muchas ilusiones.

El de Villabajo.....


COMPI, Felices Fiestas, que mañana no se si podre, y luego voy a estar incomunicaooo..

FELIZ NAVIDAD

Felices fiestas a todos, my friends. Si me toca el jamon ya cortaré unos platitos

Al lio. El jueves me fui a Manresa por temas de curro (hasta el sábado) y lo que tiene esa ciudad es que no hay un puto sitio llano para correr: o subes o bajas, pero por llano ni de coña.

Jueves 20/12: 9,2kms R2
Viernes 21/12: 5,9 kms R1 y unos progresivos
Sábado 22/12: 8,7 kms R1 y unos progresivos
Domingo 23/12: 16,8 kms R1/R2/R3

...para terminar la semana con 67 kms

Pues no me ha tocao el jamon.

1 Legua en 25 minutillos en compañia de mi amigo German, que venía conmigo a parvulitos... y llevaba sin verle 10 años. Que alegria me ha dado, oiga

Originalmente escrito por Miguel

Pues no me ha tocao el jamon.

1 Legua en 25 minutillos en compañia de mi amigo German, que venía conmigo a parvulitos... y llevaba sin verle 10 años. Que alegria me ha dado, oiga

Luego te quejas que me meta contigo, aunque sé que en el fondo, muy al fondo , te gusta, pero, ¡*ño!, 1 milla equivale a unos 1600mt ... y hacer 1600mt en 25' es que ni a la pata coja

Por cierto, Liz Navidad grandullón

Originalmente escrito por D@vid

Luego te quejas que me meta contigo, aunque sé que en el fondo, muy al fondo , te gusta, pero, ¡*ño!, 1 milla equivale a unos 1600mt ... y hacer 1600mt en 25' es que ni a la pata coja

Por cierto, Liz Navidad grandullón

Legua, legua.... mamon

Feliz Navidad, querido. Pásalo bien... y mañana no te vayas a hacerte 50 kms para bajar el solomillo de hoy, eh