Diario de rubens-atleta

Fenomenal chaval,esta claro,q ha sido una temporada muy interrumpidas,por lesiones y por problema de principio de anemia,y por eso a habiado carreras q no has ido,nunca se esta bien,y encima,aun por tu potencial,has acabado bien las carreras,porque tienes buenos genes para esto,si me dices q ahora esta todo bien,y mas controlado,me alegro bastante,haz caso al mister,y sigue asi,no dejes el diario,siempre viene bien,y es reconfortante,para momentos bajos,la gente estara ahi,para subirte los animos.

entrenamiento del 1/4/10= todo salio a pedir de boca justo a los tiempos que el mister me dijo tenia que hacer un 100 en 13"-14", un 200 en 26"-27" y un 300 en 40"-41" hice el 100 en 12"82-el 200 en 25"62 y el 300 en 41"12 que para hacerlos en una pista de tierra sin clavos(con voladoras) me doy por contento.
SAlu2!!

Originalmente escrito por rubens-atleta

entrenamiento del 1/4/10= todo salio a pedir de boca justo a los tiempos que el mister me dijo tenia que hacer un 100 en 13"-14", un 200 en 26"-27" y un 300 en 40"-41" hice el 100 en 12"82-el 200 en 25"62 y el 300 en 41"12 que para hacerlos en una pista de tierra sin clavos(con voladoras) me doy por contento.
SAlu2!!

Ahi,ahi,ya se ve de nuevo al revienta motor,q crack

Hola rubens. ¿Qué edad tienes? ¿16? Veo que tus entrenos son para medio fondo principalmente. ¿Estás preparando alguna distancia más específicamente o por ahora tocas todos los palos?

Seguiré tu diario, esa marca de 1'29''1 en el 600 es justo la que yo tenía con 16 y me has traído unos recuerdos...

Originalmente escrito por Ymyr

Hola rubens. ¿Qué edad tienes? ¿16? Veo que tus entrenos son para medio fondo principalmente. ¿Estás preparando alguna distancia más específicamente o por ahora tocas todos los palos?

Seguiré tu diario, esa marca de 1'29''1 en el 600 es justo la que yo tenía con 16 y me has traído unos recuerdos...

Buenas la marca es de la temporada pasada ahora tengo 15 recien cumplidos y estoy preprarando los 300m.l.
espero que sigas mi diario yo tambien seguire el tuyo SAlu2!!

¡Qué alegría volver a leerte por aquí!

Me alegro de que vuelvas a tener continuidad, porque tienes una temporada de pista por delante y es necesario que no repitas los parones del invierno.

¿Vives en Cartagena?

El domingo que viene estaremos corriendo en San Javier un 10 km. en ruta, a ver si te acercas porque iremos algún que otro forero.

Originalmente escrito por Gebrekele

¡Qué alegría volver a leerte por aquí!

Me alegro de que vuelvas a tener continuidad, porque tienes una temporada de pista por delante y es necesario que no repitas los parones del invierno.

¿Vives en Cartagena?

El domingo que viene estaremos corriendo en San Javier un 10 km. en ruta, a ver si te acercas porque iremos algún que otro forero.

Claro tengo pensado correr a ver si os veo por alli es que mi carrera es de 1900m jeje por eso voy a correr.
salu2!!

Originalmente escrito por rubens-atleta

Claro tengo pensado correr a ver si os veo por alli es que mi carrera es de 1900m jeje por eso voy a correr.
salu2!!

¡C*ño, pero si la organiza el forero Isidronew! Vamos, igual hasta lo conoces porque él es cartagenero y creo que el otro que le ayuda, Yiki, tiene un grupo de entrenamiento de juveniles o júniors, me parece.

Será un placer conocerte. Ya iremos quedando a lo largo de esta semana que viene.

Originalmente escrito por Gebrekele

¡C*ño, pero si la organiza el forero Isidronew! Vamos, igual hasta lo conoces porque él es cartagenero y creo que el otro que le ayuda, Yiki, tiene un grupo de entrenamiento de juveniles o júniors, me parece.

Será un placer conocerte. Ya iremos quedando a lo largo de esta semana que viene.

conozco a yiki y lo mas seguro que si me dices el nombre de isindronew a el tambien por que conozco al grupo de juveniles y juniors que lleva.
por cierto soy de fuente alamo

Originalmente escrito por rubens-atleta

conozco a yiki y lo mas seguro que si me dices el nombre de isindronew a el tambien por que conozco al grupo de juveniles y juniors que lleva.
por cierto soy de fuente alamo

Se llama Isidro Valderas, pero de juvenil o júnior tiene poco

Originalmente escrito por Gebrekele

Se llama Isidro Valderas, pero de juvenil o júnior tiene poco

entonces no lo conozco
pues ya nos veremos en la san valentin.

Seguro que te conozco de vista de las carreras, que al final somo cuatro gatos contados.

Seguro que tú conoces a David, o a Sergio o a Kalid.

Nos vemos en La San Valentín

¿que tienes 15 años dices? Joe... que pasada!! vaya ritmazos que te gastas Leyendo los últimos entrenos pensaría que eras un senior en tu mejor momento...

Si es que llamarse rubén es lo que tiene, estamos hechos de una pasta especial

saludetes

Originalmente escrito por rubens-atleta

entonces no lo conozco
pues ya nos veremos en la san valentin.

Igual sí, entrena muchas veces con ellos. En el hilo de la Media Maratón de Segovia hay algunas fotos en las que sale con la camiseta de la UCAM.

Nos veremos por allí, a ver si subes al cajón .

Originalmente escrito por isidronew

Seguro que te conozco de vista de las carreras, que al final somo cuatro gatos contados.

Seguro que tú conoces a David, o a Sergio o a Kalid.

Nos vemos en La San Valentín

a esos menos a los que mas conozco son a sergio siles, korvi, oscar.

Originalmente escrito por Gebrekele

Igual sí, entrena muchas veces con ellos. En el hilo de la Media Maratón de Segovia hay algunas fotos en las que sale con la camiseta de la UCAM.

Nos veremos por allí, a ver si subes al cajón .

lo de subir a podium esta chugo mas que na por que estoy prepararando los 300m pero no lo descarto jeje.

Originalmente escrito por rubens-atleta

lo de subir a podium esta chugo mas que na por que estoy prepararando los 300m pero no lo descarto jeje.

Ná, eso lo amañamos y subes sin problemas

Originalmente escrito por Gebrekele

Ná, eso lo amañamos y subes sin problemas

y tu sobre que marca andaras en los 10km?

Originalmente escrito por rubens-atleta

y tu sobre que marca andaras en los 10km?

El objetivo es rondar los 38' e incluso bajarlos. Nadie confía en mí pero lo voy a intentar

Originalmente escrito por Gebrekele

El objetivo es rondar los 38' e incluso bajarlos. Nadie confía en mí pero lo voy a intentar

Cómo que no? yo confío ciegamente , me juego unas cañas a que acabas en 37'45''