Atletismo
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Diario de Andreu

  1. #3261
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    Estoooo. Hice 3h18'26" y un poco de viento hacia pero ni tanto hombre .

    Al final un par de rachas un poco más y me tumban y unos cien metros empujando literalmente al viento aunque hubo algunos tramos con viento de cola que también ayudaba.

    Próxima parada : Barcelona !

    (A Istanbul correrá otro. Yo ya estoy listó este año)

  2. #3262
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    Contento entonces!! En Barna nos vemos!!

  3. #3263
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  4. #3264
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    Pedazo de crack!! No hay vendaval que se te resista!!
    Lo mismo nos vemos en Barcelona (yo desde la barrera, claro)
    ENHORABUENA, Andreu!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  5. #3265
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    Que bueno ! que alegria me da y que motivacion extra reencontrarnos como en Bajo Pas hara... uf... y ahora ya haciendo tiempos de casi corredores.

    Ir pasando todos !!

  6. #3266
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    Buena carrera, Andreu. Era la marca que mas/menos barajabas, no?

    En Barcelona nos vemos, si!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #3267
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    Si senor !
    Habia hecho un plan para sub 3h15' pero no iba sobrado para nada y en algun entreno habia fallado a parte que la alimentacion podria haber sido mejor, tema que voy a controlar mucho para la proxima. Mis 85 kgs son mejorables tambien.

    Genial lo de BCN, iremos todos en paralelo. 16 de marzo ! yo ya estoy inscrito y tengo billetes de avion.

    Objetivo sub 3h10' aunque entrenare para algo mas exigente. No es un perfil ideal, sobre el km 7 desde el Camp Nou a la Diagonal hay una subida que bajas poco despues que se deja notar, luego hay otra subiendo el Passeig de Gracia, no muy larga y los dos ultimos kms son desde el mar subiendo por el Paralel hasta la llegada que sube poco pero ya siendo el final se siente.

    Lo vamos madurando. Pre-preparaos que vamos poniendo el chip en orden.

  8. #3268
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    Va a estar interesante el tema.
    Yo hoy saco los illetes de avion d viernes a domingo.

    Ya me diras algun hotel baratito por alli bien comunicado.

    Por cierto habeis echado un ojo al plan q proponen sub 3 en la pagina de la maraton??

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  9. #3269
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    Chap, has visto el correo que te envié?
    Hablamos.
    Por cierto, espero una crónica por aquí, creo que la Maratón que hiciste lo merece.
    Otra cosa, María estuvo el domingo en casa y confirmó lo de Barna, creo que nos quedaremos del viernes 14 al lunes 17, para que podamos recuperar fuerzas el domingo como Dios manda, ya lo vamos madurando.
    Mas, tema suplementos:
    Glutamina: 2 cacitos de esos de papilla de bebés tras entrenar y antes e acostarte, 4 en total. Se mezcla con agua.
    Multivitaminas: 1 pastilla al día al levantarte.
    Magnesio/Calcio: 1 pastilla al día al levantarte.
    Hierro: 1 pastilla al día al levantarte.
    Imprescindible el agua en las tiradas largas, en realidad imprescindible en todos los entrenos para ir adquiriendo el hábito de beber, como si fuera un tick nervioso, ya viste que yo corrí desde la salida con dos botellas, una en cada mano, es bueno porque evitas el mogollón de los primero avituallamientos y puedes ir hidratando mas a menudo.
    Plan de entrenamiento, hablamos by phone.
    A por ese Marmaray bonito, take it easy y vamos a por ello.
    1002
    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  10. #3270
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    Como me concoes
    Saldremos tranquilos y si la maquinaria no funciona me retirare dignamente. Objetivo sub 4h, sera como un entreno largo... muy largo...
    Lo vi, relativamente cerca, a 2 paradas de metro quiza un poco lejos para ir caminando aunque bastante cerca del centro. Aun hay tiempo, si encontraras algo un poco mas cerca quiza mejor, con tiempo busco un poco, esta misma semana te digo algo. El hotel en el que estuviste los precios estan por las nubes.

    De los extras ya me daras marca y donde conseguirlo.

    Cuidate !!

  11. #3271
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    Enhorabuena Andreu!

    gran carrera y mejor compañía.... pa haber preparado 3:15 sin expectativas de cumplirlo y acabar en 3:18 con vendavales tipo Tarifa es un marcon!

    Ya os podíais haber decidido por correr en Sevilla carajo!..... es solo dos semanas antes que Barna....

  12. #3272
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Enhorabuena Andreu!

    gran carrera y mejor compañía.... pa haber preparado 3:15 sin expectativas de cumplirlo y acabar en 3:18 con vendavales tipo Tarifa es un marcon!

    Ya os podíais haber decidido por correr en Sevilla carajo!..... es solo dos semanas antes que Barna....

    Si, pero es que este viene desde Estambul y ya ve a la family ...
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  13. #3273
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    Eso es, vivo en la ciudad de las vacaciones. Lo que es vivir y construir trenecitos ya es otra cosa.....

  14. #3274
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    Muchas gracias Jose !
    Ya nunca vamos a saber lo que hubiese sido sin viento, algo mejor posiblemente pero lo doy por bueno y muy contento la verdad. Hacer marca en maraton es un hito que no sabes si vas a volver a conesguir, luego es para estar contento.
    Ahora medio preparando Istanbul por 2a vez consecutiva aunque voy algo renqueante. Es este proximo domingo. Saldre a que me toque el aire intentando estar sobre las 3h4x, lo que salga. Por primera vez no voy a competir, intentare disfrutarla todo lo que pueda y si me duele algo me retiro dignamente y hasta BCN ya con toda la artilleria preparada.

  15. #3275
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    Ten muchísimo cuidado.
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  16. #3276
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    Bueno chap, ¿qué tal tras la paliza?
    La verdad es que 4h25' corriendo tienen que ser una caña cojonuda, ten cuidado que no era eso lo que tocaba, en cualquier caso veo que controlaste perfectamente la carrera.
    ¿Y Sore?
    Cuéntanos.
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  17. #3277
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    Venga Andreuuuuu!!!!!

    Que aqui se hacen maratones como rosquillas....
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #3278
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Estoooo. Hice 3h18'26" y un poco de viento hacia pero ni tanto hombre .

    Al final un par de rachas un poco más y me tumban y unos cien metros empujando literalmente al viento aunque hubo algunos tramos con viento de cola que también ayudaba.

    Próxima parada : Barcelona !

    (A Istanbul correrá otro. Yo ya estoy listó este año)

    voy un poco retrasadilla con los diarios; Enhorabuena muy buena marca, a pesar del viento conseguiste excelente crono.

    bss

  19. #3279
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    Puedo prometer y prometo que el finde escribo tanto de Frankfurt como de Estambul. Voy corto de tiempo en el trabajo y necesito poder estar tranquilo para dejarme ir.
    Curiosamente 2 maratones, la mejor y la peor en tiempo pero las dos tienen sus razones y su atractivo, siempre positifo !

  20. #3280
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    Felicidades chap !!!
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    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"