Atletismo
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Diario de Lolo Chus

  1. #7741
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    Por ahora tampoco me llamab jaja Prefiero por ahora salidas de hasta hora y media
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    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  2. #7742
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Con el frio que hace lo mejor es correr.
    Je je je

  3. #7743
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    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Por ahora tampoco me llamab jaja Prefiero por ahora salidas de hasta hora y media
    Pues ya son tiradas largas, Carbel, mucho tiempo con estos calores.

  4. #7744
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    10 de julio de 2012: Motivación desde la UE

    Aconsejado por mi asesor de confianza atlético, Don Arrimao Porel Interés, esta tarde he salido a correr. Sin agua, a lo valiente.

    El entreno no tendría nada de reseñable (sí, luego mi asesor me regala los oídos, que para eso se le paga) hasta que por una zona cercana al río Henares he visto a lo lejos dos hombres trajeados de negro, con gafas de sol y muy serios.

    En un primer momento he pensado que estaba ante el Wil Smil y el TomiLi Jones, antes de ir al Hormiguero a promocionar Men in Black 1.000, pero ya más cerca de ellos, cuando no hacía nada más que pensar que iba a tener dos autógrafos de dos stars of Holywol, veo que los dos son muy blanquitos. Aflojo el ritmo, y de pensamiento rápido que soy, adivino quienes son exactamente... los Hombres de Negro, pero los de la UE: "Fiscalizadores de la Merkel, no es digo por dónde cae el Banco de España ni de coña". Así que cual consejero de Caja de Ahorro quebrada, me esfumo echando leches.

    Más abajo, en transparente, el entreno de hoy:


    Distancia: 10,01 km
    Tiempo: 55:15
    Ritmo medio: 5:31 min/km
    Altura ganada: 52 m
    Calorías: 800 C

    FC media: 130 ppm
    FC máx.: 146 ppm

    1 4:55.6 0,89 5:31
    2 16:15.2 2,99 5:26
    3 15:14.9 2,99 5:06
    4 1:32.3 0,21 7:26
    5 :34.1 0,03 20:45
    6 12:33.1 2,29 5:28
    7 4:10.3 0,60 6:55

    Por los Hombres de Negro, fundido al final by lolochus at Garmin Connect - Details

  5. #7745
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    Muy transparente si, otro entreno más y a esa hora mucho calor todavía no?
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  6. #7746
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Muy transparente si, otro entreno más y a esa hora mucho calor todavía no?
    Sí, bastante calor, pero parece que me he hecho a la idea y no lo noto tanto. También llevo una gorra y algo es algo.

    Saludos, Donna!!!

  7. #7747
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    Lo que está claro es que no serían los del Caiga quien Caiga...pena que lo dejaran de echar, estarían muy activos con esto de la crisis...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  8. #7748
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    Te estás relajando, creo.

  9. #7749
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    que pasa Lolo, han sido llegar los megarecortes y dejar de entrenar.
    vamos, que no se diga. con nosotros no van a poder.
    animo!!!!

  10. #7750
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Lo que está claro es que no serían los del Caiga quien Caiga...pena que lo dejaran de echar, estarían muy activos con esto de la crisis...
    Se necesita televisión independiente, pero entre las teles públicas, que dominan cada partido que gobierna, y luego las privadas, unas que se alinean de uno u otro lado político y otras que tiran de tele-basura y ñoñería, no nos enteramos de la mitad de lo que pasa. Es el Sistema...

  11. #7751
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Te estás relajando, creo.
    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    que pasa Lolo, han sido llegar los megarecortes y dejar de entrenar.
    vamos, que no se diga. con nosotros no van a poder.
    animo!!!!
    Jajaja, Tnio y Josmi, aquí vuelvo, jajaja.

    Sigo de vacaciones, hasta el lunes, y he desconectado en muchos sentidos.

    He cogido la bicicleta de montaña, dos días, y luego he salido a andar y a correr.

    Ahora después iré colgando los entrenos.

    Saludos, saludos!!!

  12. #7752
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    Dos entrenos de bici de montaña en el mes de julio


  13. #7753
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    3 entrenos de andar y correr en el mes de julio


  14. #7754
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    Aunque estemos de vacaciones, hay que seguir con los entrenamientos, más relajados pero sin pausa.



    Saludos Lolo.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  15. #7755
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    Lo de los hombres de negro está muy bien si hubiera sido un miercoles, algunos ya pueden tomar nota, la mente humana es muy elástica en pensamientos.

    Cualquier de estos vemos a la prima de riesgo corriendo detrás de alguno.

  16. #7756
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Aunque estemos de vacaciones, hay que seguir con los entrenamientos, más relajados pero sin pausa.



    Saludos Lolo.
    Hola, Willie:

    Ahora salgo a por otro entreno de estos relajados. Tengo que aprovechar estas mañanas de vacaciones, que el lunes volvemos a ese ansiado milagro que es tener trabajo en estos días.

  17. #7757
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    Disfruta del descanso que queda que tiempo habra para el foro. Saludos.

  18. #7758
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Lo de los hombres de negro está muy bien si hubiera sido un miercoles, algunos ya pueden tomar nota, la mente humana es muy elástica en pensamientos.

    Cualquier de estos vemos a la prima de riesgo corriendo detrás de alguno.
    Jajajajajajaja, a mi seguro que me animaba a ir más rápido, Frank, jajajajaja.

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Disfruta del descanso que queda que tiempo habra para el foro. Saludos.
    A partir del lunes retomaré la lectura del foro, ya metido de nuevo en el día a día. Saludos, Tnio.

  19. #7759
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    27 de julio de 2012: Corro y planifico ligeramente temporada de otoño

    Cuatro días de descanso sin correr y hoy vuelta, con un paseo de los Chopos plagado de hojas, ramitas y ramotas caídas por el suelo después de la tormenta de ayer. Una vez que he cruzado el puente del Moco, muchos charquitos, pero con caminos transitables y a pensar...

    Porque ya iba siendo hora que pensase un poco en la temporada que viene. Me he centrado más en la temporada de otoño, todavía bajo el signo del Euro. Como a partir de septiembre hay que apretarse un poco más el cinturón, voy a correr pocas carreras y así me centraré más en la distancia que más me gusta, la media maratón. Un diez mil para abrir boca a principios de octubre (la Edward???) y alguna media para noviembre o diciembre (Moratalaz o Villaverde???).

    Para el invierno, bajo el signo de la Peseta (1 euro = 166,386 pesetas), ya veremos, pero la idea es correr más medias, poco masificadas y por pocas pesetas.

    Distancia: 12,83 km
    Tiempo: 1:10:00
    Ritmo medio: 5:27 min/km
    Altura ganada: 37 m
    Calorías: 1.017 C

    FC media: 132 ppm
    FC máx.: 152 ppm

    1 35:00.0 6,09 5:45
    2 35:00.0 6,74 5:12

    Pen�ltimo entreno antes de la vuelta al trabajo by lolochus at Garmin Connect - Details

  20. #7760
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    Falta harían por aquí algunos charcos de esos, y a mi cinturon le quedan muy pocos agujeros. No me disgustaría volver a comprar tomates a 20 duro el kg y carreras a 1000 ptas la inscripcción.
    Buen entreno Lolo a pesar de haber ido distraido pensando en la prima y en el diferencial...y demás.

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