Atletismo
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Diario de Retos 2009/2010

  1. #561
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Madrid
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    37
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    1.002
    Cita Originalmente escrito por jcmjul Ver Mensaje
    Nas a todos.

    Fenixx guapeton no me actualizaste esto como no conseguido ,

    Bueno, pues segundo año que empiezo y de nuevo a marcarse objetivos.

    El año pasado consegui con creces el primer objetivo, aquello de más de 2 competis, al final acabaron siendo una treintena

    El segundo objetivo se fue a abajo, de la 1h 34' 30'' que queria en la media, a la 1h 45' que me hice, por que poco no lo consigo, ya ves tu que son 11 minutillos de nada

    En fin, la final, valoro como muy buena la temporada, lo fundamental, CONTINUIDAD, eso me llevo a conseguir lo que fue me objetivo a partir de la mitad de la temporada, bajar de 40' el 10k, en la penultima carrera pero ahí está.

    Este año pues repito con los no conseguidos y voy a ser un pelin más exigente con los nuevos.

    - Media maraton (posiblemente la de coslada, para alla para febrero/marzo) en 1h 34' 30''.

    repito que a cabezon no me gana nadie, espero que esto no se quede aqui perene para el resto de temporadas

    - Meterme en 38' 00'' en el 10 Km

    Por supuesto por descontado el mantener la misma continuidad del año pasado y tratar de disfrutar de esto.

    Saludos
    Juas, dilema, en la media maraton de este finde (la primera que he corrido) me ha salido 1h 36' 50'' pero según el garmin y la organización había 700 metros de más lo que me deja con 1h 33' 00'' es decir, que oficiosamente (aunque no oficial) he cumplido el objetivo de la media ¿esta cuenta o tiene que ser marca oficial publicada en el B.O.E , parece que ha empezado mejor la temporada que el año pasado.

    Me sigo reafirmando en el otro Objetivo, bajar de 38' el 10k.

  2. #562
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Cita Originalmente escrito por jcmjul Ver Mensaje
    Juas, dilema, en la media maraton de este finde (la primera que he corrido) me ha salido 1h 36' 50'' pero según el garmin y la organización había 700 metros de más lo que me deja con 1h 33' 00'' es decir, que oficiosamente (aunque no oficial) he cumplido el objetivo de la media ¿esta cuenta o tiene que ser marca oficial publicada en el B.O.E , parece que ha empezado mejor la temporada que el año pasado.

    Me sigo reafirmando en el otro Objetivo, bajar de 38' el 10k.
    Creo que la Media será una distancia que te dará muchas satisfacciones

  3. #563
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    A ver hermosotes y hermosotas, no tengo claro si este es el sitio adecuado aunque yo creo que sí.

    Me parece una buena idea que registraramos en este post los retos de cada personita y fuéramos marcando los retos superados y no superados, creo que puede suponer un extra de motivación salir a la palestra y decir lo que uno quiere conseguir.

    Ya sé que en cada diario cada uno pone sus retos pero luego eso se queda super diluido y perdido entre decenas de páginas y no se tiene muy claro. En este hilo actualizaría los retos de cada personita en este primer post y asi siempre estarían controlados, siempre que os parezca buena idea. Si os parece una tontuna o no creeis que sea el sitio adecuado se borra o se mueve sin problema.

    Sería algo como:

    Fenixx
    24/05/09 - Alcorcón - Bajar de 25' en 5 km - Resultado: 23'36"
    21/06/09 - Carrera Norte vs Sur - Bajar de 50' en 10 km - Resultado: 45'50"
    06/09/09 - Bajo Pas - Bajar de 1h42 - Resultado: 1h47'10"
    Bajar de 23' en 5 mil en 2009 - Resultado: 22'25"
    Bajar de 47' en 10 mil en 2009 - Resultado: 45'45"

    Andreu
    06/09/09 - Media maratón Bajo Pas <1h35' - Resultado: 1h38'
    01/11/09 - Maratón Nueva York <3h45' - Resultado: 3h50'24"
    20/12/09 - Media maratón de Vic <1h30'

    Gebrekele
    Mínima para la San Silvestre Vallecana Internacional: sub 39' en 10.000 homologado
    Media maratón en menos de 1h30' - Resultado 1h28'52''

    nai*
    13/06/09 - II Cross herrikoia Ugao-Miraballes (5,5kms) -Objetivo: 25' - Resultado: 30'19"
    08/11/09 - Behobia - Donostia (20 kms) - Objetivo: 1h.45' - No conseguido

    isidronew
    Marcas

    400 m..................... Bajar de 57"
    800 m..................... Bajar de 2'07"
    1500 m................... Bajar de 4'23"
    3000 m................... Bajar de 9'45"
    5000 m................... Bajar de 16'45"
    10000 m................. Bajar de 35'

    Objetivos de carreras

    Ganar una medalla en el Campeonato de Catalunya de pista cubierta.
    Ganar una medalla en el Campeonato de Catalunya al aire libre.
    Hacer podium en un cross.
    Ganar en veteranos en la San Silvestre de Cartagena.
    Ganar una milla en ruta - 1 Victoria

    UVAURSI
    Finales de Agosto - Milla Aranda de Duero - 4'46" - Resultado: 5'??"

    galvez77
    13/09/09 - Media Maratón de Chicago - < 1h30 - Resultado: 1h29'25"

    Maraton sub 3:15

    Alvaro
    21/06/09 - Norte - Sur: bajar de 43' - Resultado: 41'21"
    06/09/09 - Bajo Pas: Ganar a Iñaki y si puede ser bajar de 1'35" pues mejor - Resultado: 1h42'

    Cochinilla_Trotona
    Trofeo hipercor 11 km :1 hora (principios de octubre)

    begoter
    media maraton: 1:46:29 - Resultado: 1h46'21"
    10k: 50:00 - Resultado: 47'21"
    terminar el circuito Gudar Javalambre - Conseguido
    maraton Zgz: terminarlo (me da igual el time) - Conseguido

    Ricky_Marian16
    Noviembre 2009 - 5000m en 19:00min

    Lolo Chus
    Bajar de los 43 minutos un 10.000 - No conseguido (de momento)
    Media Marathón - Bajar de 1 hora y 40 minutos. - Resultado: 1h'35"
    Hacer la MAPOMA (terminarla)

    Forrespil
    1h30' en la media del Bajo Pas, en Septiembre (mmp 1h38) - Resultado: 1h52'

    jcmjul
    2 competiciones en 2009 - Conseguido
    Media maratón de Coslada - 1 hora 34 min 30 seg

    ManuelRC
    Sábado 20/06/09 - Carrera de Pepe, 7600 metros, sub 4'/km (- 30'24") - Resultado: 29'07"
    Noviembre 2009 -Carrera Popular El Puerto Menesteo, 10000 - bajar de 37'30"...

    joserubio
    24/05/09 - Alcorcón - Bajar de 50’ en 10 km - Resultado: 49'27"
    31/05/09 – Liberty Seguros – Bajar de 49’ en 10 km – Resultado 51’32’’
    14/06/09 – Media Maraton Leganés – Bajar de 1:53 – Resultado 1:52:18
    11/07/09 – Media Maratón Burgo de Osmas – Bajar de 1:52:18 – Resultado 1:57’

    FEB-2010 – MARATON DE SEVILLA – terminarla si me encuentro preparado - baja por lesión

    Mali
    Sept-09 - Carrera Barbate - 6km por debajo de 21'
    Mapoma 2010 - Bajar de 3h20

    Biel
    En otoño Correr la primera 1/2 Maraton, terminarla en menos de 3 h. - Resultado: 1h58'15''
    correr alguna media en el último trimestre y bajar de 1h 58'
    intentar de nuevo el maratón de Barcelona en el 2011.

    neozenit
    hacer los 10000 en menos de 55'
    hacer los 5000 en menos de 25'
    intentar acabar alguna media maraton despues del verano...

    migmac
    2009: Sub50 en un 10.000 homologado (no de esos diezmiles que tienen 9.700 mts.) – Resultado 46'36"
    Bajar de 40' en un 10.000 (después del verano)
    Bajar de 1h30' en una media (después del verano)
    Terminar el MAPOMA (por debajo de 4 horas, si es posible)
    Hacerme los ultimos 100 kms. del camino de santiago. (en el primer semestre del año)

    Jose Miguel
    25/10/09, los 10 km, bajar de 52'

    Salva
    800 en 2:10
    400 en 57

    Raquel87
    800 metros en 2:41

    Uruguay-WC2030
    Bajar de 46' en los 10 km

    equipo macaper
    bajar de 19:24 en 5000 - Resultado: 18'50"

    lele
    Correr un 10000 por debajo de 40'

    _Joan_
    - Bajar de 3'45'' en un mil en pista.
    - Bajar de 24' en 5000 homologado y/o en pista - Resultado: 23'40''
    - Más de 2800 m. en el Test de Cooper (12'), a ser posible en pista.

    Santigem
    Correr un 10000 en menos de 38'
    Media en menos de 1hora 30'

    jmbg92
    300m.....bajar de 45''
    400m.....bajar de 1'
    800m.....bajar de 2'22'' - Resultado 2'14''05
    1000m...bajar de 3'20''- Resultado 3'06''
    Milla......bajar de 5'30''

    Fistroman
    Bajar de 1h45m en media maratón

    rubenas
    Hacer una popular por debajo de 4'/km 5'88km en 23'15'' (08-12-09)
    Hacer un 10000 por debajo de 40' - Resultado 39'18'' (07-03-10)
    Hacer una media por debajo de 1h25'

    paavo nurmi
    Media maratón en 1h20'

    canaletes
    Apuntarme en el circuito de la diputación de Cuenca y terminar como mínimo 12 de las 16 carreras.
    Hacer la media de Valencia en 2h.

    fernanrunner
    Maratón en 3h

    jorobado
    Poder entrenar sin dolor

    josemanuel34
    bajar de 38´en 10km ,mi marca del 2009 es de 38´17"
    bajar de 1h28´en media maraton, marca del 2009 1h28´10"
    Hacerme un test de 1km por curiosidad, intentar bajar de 3´
    Hacerme test de 400 m por curiosidad tambien

    javi46
    mejorar 39:32 en 10 km-resultado 39'00''
    mejorar 1:29:41 en media - Resultado 1:27:57
    probar de hacer 1km a tope haber si puedo hacer 3 o menos
    no lesionarme para segir disfrutando de este deporte tan bonito

    pacman
    correr un 10.000 por debajo de 56 minutos
    correr un medio maratón

    Leo10000
    terminar un 10.000 por debajo de 41'

    Feremine
    Maratón de Madrid, la primera para mi, según lo vea a finales de Marzo, la corro o no.

    Pau2010
    Media Maratón de Madrid en 2 horas (mi primera media maratón)
    Acabar la maratón de Nueva York en Noviembre
    No lesionarme en el intento

    Juanpii
    acabar la Media maraton de Cordoba el 28 de noviembre de 2010
    Antes de ello me gustaria realizar 2 populares minimo para tomar algo de contacto

    ANGELSB
    bajar de los 40 minutos en los 10 km.

    Salenko
    29 Mayo: Acabar Media Maratón Ruta de la Reconquista (tiempo digno)
    Mediados de Julio: Media Maratón Nocturna "Ciudad de Ponferrada" <1:45:00

    frankcis
    hacer una triatlon olímpica y no quedar el último

    javiruning
    11 de abril 10km San Valentin (San javier) - terminar por debajo de 1h10min
    18 de abril 5km carrera entre empresas de la escuela de negocios (Murcia) - terminar por debajo de 30min
    me e actualizado

  4. #564
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por galvez77 Ver Mensaje
    Pos nada, Que solo queria actualizarme en la modalidad "maraton". Que la meta era 3:10 y me fui a 2:48.


  5. #565
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por galvez77 Ver Mensaje
    Pos nada, Que solo queria actualizarme en la modalidad "maraton". Que la meta era 3:10 y me fui a 2:48.
    Juas, que fiera, has hecho mejor marca en Maraton que en la media
    ****************************
    * Objetivos Temporada 2010 - 2011 *
    ****************************

    - Media Maratón : Menos de 1h 34' 30''<- Conseguido el 27-03-2011 en XXXIII Media Maraton de Coslada 1h 26' 31''
    - 10000 metros: Menos de 38' <- Conseguido el 14-11-2010 en XI Carrera Popular de Grutear
    - Terminar mi primer Maraton (Mapoma 2011) Conseguido el 17-04-2011 en la Mapoma con 3h 24' 14'' oficiales y 3h 17' 17'' Netos
    - Mi Diario

  6. #566
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    Cita Originalmente escrito por jcmjul Ver Mensaje
    Juas, que fiera, has hecho mejor marca en Maraton que en la media
    Madre mía, acabo de leer tu firma, vecino, que nos vamos a ver en el maratón de Madrid

  7. #567
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    Jan 2010
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    buenas gente
    pues objetivooooooooooooo cumplidoooooooo aunqeu muy mal conmucho sufrimiento pero objetivo conseguidoooooojjjjejeje
    saludos makinas
    ya mismo pongo los nuevos objetivos jejejje
    y la popular qu solo he podido hacer es una carrera de 2400 metros en la carlota

  8. #568
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    hay q poner los retos para el 2011 ehhhhhhhhhhh

  9. #569
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    Jan 2011
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    Bueno. Me estreno. Dia 0-Mi reto de mañana es correr 45 minutos sin pedir auxilio.

  10. #570
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    Cita Originalmente escrito por Vampiro Ver Mensaje
    Bueno. Me estreno. Dia 0-Mi reto de mañana es correr 45 minutos sin pedir auxilio.
    lo conseguiste?

  11. #571
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    Cita Originalmente escrito por carolina5 Ver Mensaje
    lo conseguiste?
    eoeo, que si que si. LLevo cuatro salidas y ya me siento mejor. Mira el semanario de un vampiro que por ahi lo voy a contar ahora mismo.
    [FONT=Courier New]Mis modestas marcas:
    ---
    Distancia Tiempo Ritmo Año
    200m 28' 2'20" 2011
    1000m 3'33" 3'33" 2011
    5km 22,17" 4'17" 2011
    8Km 36'56" 4'37" 2011
    10Km 49'17" 4'55" 2011
    12Km 1h00'36" 5'03" 2011
    21'4Km 2h14' 6'15" 2011

  12. #572
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    Jun 2009
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    523
    Actualizo con el resultado del Maratón de Barcelona 2011.


    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    A ver hermosotes y hermosotas, no tengo claro si este es el sitio adecuado aunque yo creo que sí.

    Me parece una buena idea que registraramos en este post los retos de cada personita y fuéramos marcando los retos superados y no superados, creo que puede suponer un extra de motivación salir a la palestra y decir lo que uno quiere conseguir.

    Ya sé que en cada diario cada uno pone sus retos pero luego eso se queda super diluido y perdido entre decenas de páginas y no se tiene muy claro. En este hilo actualizaría los retos de cada personita en este primer post y asi siempre estarían controlados, siempre que os parezca buena idea. Si os parece una tontuna o no creeis que sea el sitio adecuado se borra o se mueve sin problema.

    Sería algo como:

    Fenixx
    24/05/09 - Alcorcón - Bajar de 25' en 5 km - Resultado: 23'36"
    21/06/09 - Carrera Norte vs Sur - Bajar de 50' en 10 km - Resultado: 45'50"
    06/09/09 - Bajo Pas - Bajar de 1h42 - Resultado: 1h47'10"
    Bajar de 23' en 5 mil en 2009 - Resultado: 22'25"
    Bajar de 47' en 10 mil en 2009 - Resultado: 45'45"

    Andreu
    06/09/09 - Media maratón Bajo Pas <1h35' - Resultado: 1h38'
    01/11/09 - Maratón Nueva York <3h45' - Resultado: 3h50'24"
    20/12/09 - Media maratón de Vic <1h30'

    Gebrekele
    Mínima para la San Silvestre Vallecana Internacional: sub 39' en 10.000 homologado
    Media maratón en menos de 1h30' - Resultado 1h28'52''

    nai*
    13/06/09 - II Cross herrikoia Ugao-Miraballes (5,5kms) -Objetivo: 25' - Resultado: 30'19"
    08/11/09 - Behobia - Donostia (20 kms) - Objetivo: 1h.45' - No conseguido

    isidronew
    Marcas

    400 m..................... Bajar de 57"
    800 m..................... Bajar de 2'07"
    1500 m................... Bajar de 4'23"
    3000 m................... Bajar de 9'45"
    5000 m................... Bajar de 16'45"
    10000 m................. Bajar de 35'

    Objetivos de carreras

    Ganar una medalla en el Campeonato de Catalunya de pista cubierta.
    Ganar una medalla en el Campeonato de Catalunya al aire libre.
    Hacer podium en un cross.
    Ganar en veteranos en la San Silvestre de Cartagena.
    Ganar una milla en ruta - 1 Victoria

    UVAURSI
    Finales de Agosto - Milla Aranda de Duero - 4'46" - Resultado: 5'??"

    galvez77
    13/09/09 - Media Maratón de Chicago - < 1h30 - Resultado: 1h29'25"

    Maraton sub 3:15

    Alvaro
    21/06/09 - Norte - Sur: bajar de 43' - Resultado: 41'21"
    06/09/09 - Bajo Pas: Ganar a Iñaki y si puede ser bajar de 1'35" pues mejor - Resultado: 1h42'

    Cochinilla_Trotona
    Trofeo hipercor 11 km :1 hora (principios de octubre)

    begoter
    media maraton: 1:46:29 - Resultado: 1h46'21"
    10k: 50:00 - Resultado: 47'21"
    terminar el circuito Gudar Javalambre - Conseguido
    maraton Zgz: terminarlo (me da igual el time) - Conseguido

    Ricky_Marian16
    Noviembre 2009 - 5000m en 19:00min

    Lolo Chus
    Bajar de los 43 minutos un 10.000 - No conseguido (de momento)
    Media Marathón - Bajar de 1 hora y 40 minutos. - Resultado: 1h'35"
    Hacer la MAPOMA (terminarla)

    Forrespil
    1h30' en la media del Bajo Pas, en Septiembre (mmp 1h38) - Resultado: 1h52'

    jcmjul
    2 competiciones en 2009 - Conseguido
    Media maratón de Coslada - 1 hora 34 min 30 seg

    ManuelRC
    Sábado 20/06/09 - Carrera de Pepe, 7600 metros, sub 4'/km (- 30'24") - Resultado: 29'07"
    Noviembre 2009 -Carrera Popular El Puerto Menesteo, 10000 - bajar de 37'30"...

    joserubio
    24/05/09 - Alcorcón - Bajar de 50’ en 10 km - Resultado: 49'27"
    31/05/09 – Liberty Seguros – Bajar de 49’ en 10 km – Resultado 51’32’’
    14/06/09 – Media Maraton Leganés – Bajar de 1:53 – Resultado 1:52:18
    11/07/09 – Media Maratón Burgo de Osmas – Bajar de 1:52:18 – Resultado 1:57’

    FEB-2010 – MARATON DE SEVILLA – terminarla si me encuentro preparado - baja por lesión

    Mali
    Sept-09 - Carrera Barbate - 6km por debajo de 21'
    Mapoma 2010 - Bajar de 3h20

    Biel
    2009 :
    En otoño Correr la primera 1/2 Maraton, terminarla en menos de 3 h. - Resultado: 1h58'15''
    2010:
    Correr el Maratón de Barcelona: Lesionado Hernia Inguinal
    Correr alguna media en el último trimestre y bajar de 1h 58' No conseguido
    2011:
    Correr el Maratón de Barcelona: Resultado: 5h 0' 18"

    neozenit
    hacer los 10000 en menos de 55'
    hacer los 5000 en menos de 25'
    intentar acabar alguna media maraton despues del verano...

    migmac
    2009: Sub50 en un 10.000 homologado (no de esos diezmiles que tienen 9.700 mts.) – Resultado 46'36"
    Bajar de 40' en un 10.000 (después del verano)
    Bajar de 1h30' en una media (después del verano)
    Terminar el MAPOMA (por debajo de 4 horas, si es posible)
    Hacerme los ultimos 100 kms. del camino de santiago. (en el primer semestre del año)

    Jose Miguel
    25/10/09, los 10 km, bajar de 52'

    Salva
    800 en 2:10
    400 en 57

    Raquel87
    800 metros en 2:41

    Uruguay-WC2030
    Bajar de 46' en los 10 km

    equipo macaper
    bajar de 19:24 en 5000 - Resultado: 18'50"

    lele
    Correr un 10000 por debajo de 40'

    _Joan_
    - Bajar de 3'45'' en un mil en pista.
    - Bajar de 24' en 5000 homologado y/o en pista - Resultado: 23'40''
    - Más de 2800 m. en el Test de Cooper (12'), a ser posible en pista.

    Santigem
    Correr un 10000 en menos de 38'
    Media en menos de 1hora 30'

    jmbg92
    300m.....bajar de 45''
    400m.....bajar de 1'
    800m.....bajar de 2'22'' - Resultado 2'14''05
    1000m...bajar de 3'20''- Resultado 3'06''
    Milla......bajar de 5'30''

    Fistroman
    Bajar de 1h45m en media maratón

    rubenas
    Hacer una popular por debajo de 4'/km 5'88km en 23'15'' (08-12-09)
    Hacer un 10000 por debajo de 40' - Resultado 39'18'' (07-03-10)
    Hacer una media por debajo de 1h25'

    paavo nurmi
    Media maratón en 1h20'

    canaletes
    Apuntarme en el circuito de la diputación de Cuenca y terminar como mínimo 12 de las 16 carreras.
    Hacer la media de Valencia en 2h.

    fernanrunner
    Maratón en 3h

    jorobado
    Poder entrenar sin dolor

    josemanuel34
    bajar de 38´en 10km ,mi marca del 2009 es de 38´17"
    bajar de 1h28´en media maraton, marca del 2009 1h28´10"
    Hacerme un test de 1km por curiosidad, intentar bajar de 3´
    Hacerme test de 400 m por curiosidad tambien

    javi46
    mejorar 39:32 en 10 km
    mejorar 1:29:41 en media - Resultado 1:27:57
    probar de hacer 1km a tope haber si puedo hacer 3 o menos
    no lesionarme para segir disfrutando de este deporte tan bonito

    pacman
    correr un 10.000 por debajo de 56 minutos
    correr un medio maratón

    Leo10000
    terminar un 10.000 por debajo de 41'

    Feremine
    Maratón de Madrid, la primera para mi, según lo vea a finales de Marzo, la corro o no.

    Pau2010
    Media Maratón de Madrid en 2 horas (mi primera media maratón)
    Acabar la maratón de Nueva York en Noviembre
    No lesionarme en el intento

    Juanpii
    acabar la Media maraton de Cordoba el 28 de noviembre de 2010
    Antes de ello me gustaria realizar 2 populares minimo para tomar algo de contacto

    ANGELSB
    bajar de los 40 minutos en los 10 km.

    Salenko
    29 Mayo: Acabar Media Maratón Ruta de la Reconquista (tiempo digno)
    Mediados de Julio: Media Maratón Nocturna "Ciudad de Ponferrada" <1:45:00

    frankcis
    hacer una triatlon olímpica y no quedar el último

    javiruning
    11 de abril 10km San Valentin (San javier) - terminar por debajo de 1h10min
    18 de abril 5km carrera entre empresas de la escuela de negocios (Murcia) - terminar por debajo de 30min

  13. #573
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Mensajes
    70
    Voy a poner los mios.

    Bajar de 55' la Intercampus (10km). Conseguido. 53'45"
    Bajar de 50' La de Polvoranca(10km).- 29 Mayo- Chunga.
    Bajar de 25' en 5Km. Pendiente
    [FONT=Courier New]Mis modestas marcas:
    ---
    Distancia Tiempo Ritmo Año
    200m 28' 2'20" 2011
    1000m 3'33" 3'33" 2011
    5km 22,17" 4'17" 2011
    8Km 36'56" 4'37" 2011
    10Km 49'17" 4'55" 2011
    12Km 1h00'36" 5'03" 2011
    21'4Km 2h14' 6'15" 2011

  14. #574
    Fecha de Ingreso
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    Me parece que habrá que ir haciendo uno de retos 2011 ya.. jaja
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  15. #575
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  16. #576
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Yo tengo uno y es volver a correr a finales de mes!!!
    Vaya Lolo, estoy un poco perdida de los diarios, estás lesionado??
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  17. #577
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    Gijón
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    mis retos ^^:
    bajar de 2.13 en el 800 (actualmente 2.15)
    bajar de 2.35 en el 1500 (actualmente 4.50)
    bajar de 10 en el 3000 (actualmente 10.35)
    Objetivos 2011-2012:

    3000 en 10.00
    1500 en 4.36
    800 en 2.12
    400 v en 1.13
    400 en 59

  18. #578
    Fecha de Ingreso
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    San Fernando de Henares
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    Cita Originalmente escrito por Raquel87 Ver Mensaje
    Vaya Lolo, estoy un poco perdida de los diarios, estás lesionado??
    Hola, Raquel, así es, pero tranquila, que la lesión evoluciona bien, aunque me va a llevar tiempo.
    Gracias y saludos

  19. #579
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Valencia ( puerto de sagunto )
    Mensajes
    515
    Mis reto en esta temporada y visto como tengo el body , es poder correr ni más ni menos ...

  20. #580
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Córdoba
    Edad
    47
    Mensajes
    11
    Hola:
    Mis retos para 2011:
    Bajar hasta 90 Kg; actualmente 94.
    Trotacalles de Córdoba (25 de junio) 10 Km en 50'
    Media maratón de Córdoba (27 de noviembre) en 1h 50'
    Piano piano si va lontano

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