Diario de un caracol

Buenos entrenos dos días despues de la carrera... y con bañito incluido....

si por aki hubiera al menos un río que tuviera agua mas de una vez iba yo de cabeza.. pero no es plan tirarse al manzanares...jijijj

pues nada a seguir sumando.. y por lo que veo para llegar bien a la B/SS

Originalmente escrito por Alvaro

Lo fue, doy fe de ello.

Originalmente escrito por grantito

Como va lo del fumeque??? mecaguen échale solo la mitad de los webs de la panes Potes y lo tienes chupao¡¡¡ nos tienes a todos detrás para animarte

Estamos en el día 4, ¡¡¡¡yujjjjjjjjjjjjjjjjuuuuuuuuuuuuuuu!!!!, así que casi, casi, casi, SUPERADO.
Esta tiene mas cojones que el caballo de Espartero.
Hoy con los 12x2' no te va a quedar tiempo ni para pensarlo.

ya hemos arrancado todos motores incluyendo may, , eres magistral y única por tu constancia de querer y seguir avanzando, .

Originalmente escrito por joserubio

Enhorabuena M5!

sobre todo por la compañía... no creo yo que puedas tener una compañía como la que tuviste en ninguna carrera... el mister y el iñaki.. serenidad y cachondeo...

chapó por ellos dos y chapó por ti por echarle todo lo que habñía en el tintero para acabar juntos.!

que razon Rubi!! que GRAN compañia!!

Originalmente escrito por Miguel

Que grande eres, May... pero eso ya lo sabias, eeehhh

Tu si que lo eres campeon

Originalmente escrito por paco gacela

enorme como siempre, !!!!enhorabuena!!!! y ademas en buena compañía.

Gracias Gacelilla!!! si que lo pasamos bien

Originalmente escrito por Lenon

Como es eso de R-lo querrrr

Así que al agua eh? Eso me quedé yo ganas de hacer en Potes, amos que al año que viene ni Polideportivo ni leches, baño en el río

Asín que no hay plan para esta temporada.... hay una carrera en San Sebastián allá por Noviembre que no tiene mala pinta

Hoy tamos en +3 no? Pues +1000 pa ti, que te lo mereces

Luisin

Lennooooooooooooonnnnnnnnnn vamos a por el 4 Yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Originalmente escrito por Alvaro

Se llama B/SS y tienes un dorsal esperándote, te lo tengo que recordar ....

no te leo que me liiaaaaaaaas
(alvaro... liame, liameeee)

Originalmente escrito por frankcis

Caracolilla, menuda crónica y menuda carrerita, esto es ya otra cosa. Además menuda escolta, seguro que serias la envidia de muchas mujeres.

Por lo que veo Alvaro ya te ha buscado un plan, buff, buff

buffff bufffff completamente de acuerdo contigo

Originalmente escrito por D@vid

¡Esta es mi nena!

¡Grande, majestuosa, fantástica mi caracola!



28km como si nada, ..., tienes un coraje y una garra que ya me gustaría a mí, si te lo propones haces un maratón como el que se come un caramelo, a tus pieseses

Mira quien fue hablar!! de estos... no se los que te pondria

Originalmente escrito por Iñaki

Mai, estuviste enorme y para mi, fué un honor acompañarte!!!

El honor fue mio sin duda alguna Forres!! mil gracias!!

Originalmente escrito por el azor

Te felicito por esos sentimientos y por hacernoslo llegar, tuvo que ser muy emotivo. Eres una campeona

Originalmente escrito por José Andrés

Yo me quedo sorprendido por la lesión de Villa, veo las "travesuras de un tal Fistro por la isla" y ahora para rematar la faena veo a una señora que ha estado todo este verano en busca y captura, bueno no sera para tanto, bueno sí, nos abandono en todo el foro y todos ya estábamos llamando a paco lobaton y...............ahora veo que Caracolilla ha corrido una carrera de casi 29km? yo............flipo de colores, alucinante.

Caracolilla enhorabuena y felicidades de todo corazón, los objetivos que te quieras marcar están en tu mano. Lo dicho felicidades May.

Eres Geniiial
Por fin parece que ya estamos todos!! ahora vamos a seguir estando porque tendremos muchas cosas que contarnos como por ejemplo... que has hecho hoy???

Originalmente escrito por grantito

Como va lo del fumeque??? mecaguen échale solo la mitad de los webs de la panes Potes y lo tienes chupao¡¡¡ nos tienes a todos detrás para animarte

mecaweeeeeeeeeeeeeeeeeen!! eso digo yooooo !! aaaaaaaaayyyyyyyyyy vamos a por el 4

Originalmente escrito por D@vid

Caracola, dínos la verdad, ¿a qué fuiste tú la que tuviste que animarlos a ellos?

Seguro que la historia fue al revés, tú tirando y ellos cabizbajos

como lo sabes???
entre nosotros... la verdad verdadera... es que alvaro le tuve que llevar arreburro creo que 3km pero no se lo digas a nadie

Originalmente escrito por joserubio

Buenos entrenos dos días despues de la carrera... y con bañito incluido....

si por aki hubiera al menos un río que tuviera agua mas de una vez iba yo de cabeza.. pero no es plan tirarse al manzanares...jijijj

pues nada a seguir sumando.. y por lo que veo para llegar bien a la B/SS

y en las noticias del dia!!
individuo se lanza al manzanares y .... necesita asistencia medica, recibe 3 puntos en la zapatilla izquierza pero insiste en quele dejen tranquilo que se encuentra estupendamente y que aun tiene que estirar un buen rato

Originalmente escrito por Alvaro

Estamos en el día 4, ¡¡¡¡yujjjjjjjjjjjjjjjjuuuuuuuuuuuuuuu!!!!, así que casi, casi, casi, SUPERADO.
Esta tiene mas cojones que el caballo de Espartero.
Hoy con los 12x2' no te va a quedar tiempo ni para pensarlo.

siiiiii casi casi superadooooooooo
pues ahora te cuento

Originalmente escrito por paco gacela

ya hemos arrancado todos motores incluyendo may, , eres magistral y única por tu constancia de querer y seguir avanzando, .

Disfruto con el deporte la verdad!! es nmecesario , para mi.. lo es

El plan dice

30' R1 + 12x2' R4 r1' + 15' R1

Luego os lo cuento...
se me ha hecho tardeeeeeee

Originalmente escrito por M5

El plan dice

30' R1 + 12x2' R4 r1' + 15' R1

Luego os lo cuento...
se me ha hecho tardeeeeeee

Que andarías haciendo para que se te haya hecho tarde ...

Enhorabuena por ese carrerón.. a mí una vez para bajar marca un grupo de amigos me iba haciendo de liebre y lo pasé fatal.. hay días que uno no va y ellos van hablando.. jaja
Pero bueno, el correr y llegar con ellos y ver lo que hicieron no tiene precio...

Bsitos guapa!

Originalmente escrito por M5

El plan dice

30' R1 + 12x2' R4 r1' + 15' R1

Luego os lo cuento...
se me ha hecho tardeeeeeee

eso es del plan del maraton, asi que una mas?

biennnnnnnn!!!!

Hola Caracolilla!!

La verdad es que al leer tu diario ya nada me debería sorprender... y sin embargo no puedo leerlo sin quedarme con la boca abierta: como dice Álvaro, esa carrera es equiparable a una maratón (incluso muscularmente sería más dura) y tú te la has merendado con una gran sonrisa. Y no es que la inconsciencia del novato te haya hecho enfrentarte a lo desconocido, que ya te has metido en muchas similares, sino que te va la marcha y te van los retos. Eso sí, con unos escuderos de lujo.

Me alegra mucho ver de nuevo tus entrenamientos y monigotes, y esa mentalidad que parece decirnos que lo más maravilloso del mundo es llegar a casa dolorido y cansado por haber hecho un buen entrenamiento.

Si te gustó el cross del Urgull deberías apuntarte a alguna carrera de este tipo (cross, media montaña...) con un kilometraje más corto... no todo va a ser agonía y esfuerzo extremo, y te vendrá muy bien para distancias y disciplinas superiores.

Un abrazo.

Originalmente escrito por M5

El plan dice

30' R1 + 12x2' R4 r1' + 15' R1

Luego os lo cuento...
se me ha hecho tardeeeeeee

Pero sin prisas que las prisas no son buenas para nada.

Originalmente escrito por M5

El plan dice

30' R1 + 12x2' R4 r1' + 15' R1

Luego os lo cuento...
se me ha hecho tardeeeeeee

OÑÑÑÑOOOOOOOOOO, como andamos, ehhhh

Aluego nos cuentas???? Pues ya es aluego

No me digas que te lanzas a por un 42km ¿Solamente con 2 meses de entrenamiento?
Para mí que de pequeña te caiste en la marmita del druida a lo obélix

Dejenme en paz a la chica, a dispersarse ...

Originalmente escrito por Alvaro

Que andarías haciendo para que se te haya hecho tarde ...

hablar con un amigo???

Originalmente escrito por Leo10000

Enhorabuena por ese carrerón.. a mí una vez para bajar marca un grupo de amigos me iba haciendo de liebre y lo pasé fatal.. hay días que uno no va y ellos van hablando.. jaja
Pero bueno, el correr y llegar con ellos y ver lo que hicieron no tiene precio...

Bsitos guapa!

asi es... el correr y llegar con ellos no tiene precio

Originalmente escrito por josmikarri

eso es del plan del maraton, asi que una mas?

biennnnnnnn!!!!

oooh... no,no, nooooo

Originalmente escrito por UVAURSI

Hola Caracolilla!!

La verdad es que al leer tu diario ya nada me debería sorprender... y sin embargo no puedo leerlo sin quedarme con la boca abierta: como dice Álvaro, esa carrera es equiparable a una maratón (incluso muscularmente sería más dura) y tú te la has merendado con una gran sonrisa. Y no es que la inconsciencia del novato te haya hecho enfrentarte a lo desconocido, que ya te has metido en muchas similares, sino que te va la marcha y te van los retos. Eso sí, con unos escuderos de lujo.

Me alegra mucho ver de nuevo tus entrenamientos y monigotes, y esa mentalidad que parece decirnos que lo más maravilloso del mundo es llegar a casa dolorido y cansado por haber hecho un buen entrenamiento.

Si te gustó el cross del Urgull deberías apuntarte a alguna carrera de este tipo (cross, media montaña...) con un kilometraje más corto... no todo va a ser agonía y esfuerzo extremo, y te vendrá muy bien para distancias y disciplinas superiores.

Un abrazo.

MUUUUACCCCCCKKKKKK!! con babotas y tooo eso
sabes?? me apetece probar duatlones de montaña montan-bike +carrera tiene que ser bonito y llevas razon.... encontrar unas distancias en las que sufra disfrutando.... que no solo sea morir en el intento!!

Gracias Rayo por estas ahi. por tus buenos consejos!! se te quiere tanto macqueen

Originalmente escrito por José Andrés

Pero sin prisas que las prisas no son buenas para nada.

Originalmente escrito por Lenon

OÑÑÑÑOOOOOOOOOO, como andamos, ehhhh

Aluego nos cuentas???? Pues ya es aluego

ayyyy 30 horas necesito que el dia tenga 40 horas

Originalmente escrito por D@vid

No me digas que te lanzas a por un 42km ¿Solamente con 2 meses de entrenamiento?
Para mí que de pequeña te caiste en la marmita del druida a lo obélix

no. noo. noooo

Originalmente escrito por Alvaro

Dejenme en paz a la chica, a dispersarse ...

aayyyyyy ande estaissssssssssssss que no susveooooo??

30' erre de paseo.... genial

Las series 12x2' a toa pastilla se quedaron asi...
me voy al rio... tengo que encontrar un recorrido que me lleva 4' para las series!! lo encontreeeee!!!! al lado del rio, de puente a puente... yupiiiiii ( y tiro porque me lleva la corriente??)

1- 2' ayyyyy... aaaaaaaaay , uuuuufffffffffffffff
2- 1,45" no puedo, aaaaaaayyyy me muero
3- 1,45" su p...... madreeeeeeee uuuuuuuuuuuffffffffff se acabooooooooo ya no hago mas uuuuuuuuuuuuuuffff


y si las hago a 1,30"???

4-1,30" uuuuuuuuuuuuffffff, aaaaaayyyyyyyyyyy
5-1,30" no hago mas, me mueroooooooo
6-1,30" respira, respira, sere boba? que hago aqui??

7, 8, 9 10.... 1,30" muerta mas muerta que muerta y siempre con la misma idea... que len por el ...... a las puñeteras series amos hombre con lo bien que se estaria en la playa

11 y 12... las hago?? no las hago, toy muertaaa:, las hago?? no las hago






























LAS HICE!! yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

15' al trote cochinero y mas feliz que una perdiz!!

me gustan las series
no hacen pupa
se hacen rapido por eso son seres

me estoy mentalizando

se os quiereeeeeeeeeeee

JAJAJAJ!

esto es como un jeroglifico..... pero se entiende como se puede...

las series te gustan.,... que por eso son series...

amos que nos vamos!

el juego de la oca??

caracolaaaa te tengo en un pedestal, aunque sabia q. podias con la Panes Potes y con todo lo q te propongas no he dejado de leerte alucinada....

antes tenia una heroina, mi amiga Cris, ahora tengo dos heroinas: Cris y caracola....

por cierto no hace falta q. te prepares el maraton, si te pones en la linea de salida seguro q lo acabas sin ningun problema,jajajaja no hay nada q. se te resista.

Originalmente escrito por begoter

caracolaaaa te tengo en un pedestal, aunque sabia q. podias con la Panes Potes y con todo lo q te propongas no he dejado de leerte alucinada....

antes tenia una heroina, mi amiga Cris, ahora tengo dos heroinas: Cris y caracola....

por cierto no hace falta q. te prepares el maraton, si te pones en la linea de salida seguro q lo acabas sin ningun problema,jajajaja no hay nada q. se te resista.

Efectivamente AHORA ya no hay NADA.

Güeno, has acabado esas series... yo creo que en general nos exprimimos demasiado en las series pensando en los ritmos y las acabamos cogiendo manía.
Si a los 2' llegabas tan justa que estabas para dejarlo es que el ritmo fue demasiado exigente y/o las recuperaciones excesivamente cortas.. no?
Yo de un tiempo a esta parte las hago de otra forma, siempre a un ritmo alto que me permita acabar lo que tengo programado e intentando quedarme con sensación de, por lo menos, poder hacer 1-2 más y los ritmos van llegando... o eso espero..