Atletismo
Página 10 de 15 PrimeraPrimera ... 10 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 181 al 200 de 289

Fascitis, estoy desesperado

  1. #181
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Mensajes
    13
    Suerte, cada fascitis es un mundo.

  2. #182
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    GIJON
    Edad
    53
    Mensajes
    182
    Bueno me parece que voy a empezar otra trayectoria nueva,por mediacion de una chica que comento que me esta orientando en los entrenamientos y que me levanto un poco la moral,tengo cita la semana que viene con un traumatologo especializado en lesiones deportivas que le trato a ella y se la curo,espero que me soluccione algo porque ya no se que hacer,de momento descanso digamos activo,haciendo ejercicios especificos,y pedaleando un poco,con algo de gimnasio y de vez en cuando alguna carrerilla para probar un poco(espero poder sujetarme hasta la consulta).
    El miercoles trotare un poco a ver como responde el pie ya lo comentare.

  3. #183
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    alcantarilla city
    Mensajes
    280
    muy buenas a tod@s,

    muy a mi pesar ya pertenezco a este club sujeto por la fascitis plantar. El domingo por la manaña, corriendo por el monte al final escuché un crack en la suela del pie y la leve fascitis que arrastraba desde hacia un mes definitivamente se ha roto.
    esta misma mañana me han hecho una radiografia y el especialista de la ss ( corredor de maratones por cierto) me ha dado este diagnostico.
    tengo el viernes una ecografia para ratificarlo pero mis animos estan por los suelos..... el tratamiento es reposo + hielo + anti-inflamatorios durante no se cuanto tiempo....

    algun consejo que me anime ???
    " No corro para adelgazar, adelgazo para correr "

    Proximos objetivos:

    Aprender de nuevo a correr.....sin prisas y sin cometer los mismos errores de siempre.

  4. #184
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    126
    El unico consejo que se te puede dar ahora mismo es, que todo se pasa, vas a estar un tiempo parado, pero volveras mas fuerte tanto fisicamente como mentalmente.

    Lo que yo aprendi con las lesiones es que son necesarias para reforzar nuestra capacidad mental a la hora de correr, para tener perfectamente controlado todo nuestro sistema locomotor y a la hora de parar parar.

    Se por lo que estaras pasando, en unos dias lo veras de otro modo.

    Animo y fuerza compañero!

  5. #185
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    alcantarilla city
    Mensajes
    280
    Gracias iSchumi, ya me he puesto manos a la obra para salir de aqui. Hace unas horas he empezado con rehabilitacion (ondas cortas + vendaje + electro-estimulacion).
    tengo que coger el toro por los cuernos.
    que razon tienes, de todo se aprende.
    ya os ire contando como va todo.
    " No corro para adelgazar, adelgazo para correr "

    Proximos objetivos:

    Aprender de nuevo a correr.....sin prisas y sin cometer los mismos errores de siempre.

  6. #186
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Barcelona
    Mensajes
    150
    He vuelto a tener unas leves molestias con cargas a la hora de estar de pie. Ayer estuve en el fisio, me ha dicho que la facia esta perfecta, pero puede que queden algun residuo, por lo que me dio masajes, ondas cortas y al final un vendaje de los suyos. Hoy bien por que estoy con el pie vendado y hasta dentro de unos dias no podre, aparte de que no me atrevo a precipitarme a anadr y sobre todo correr.
    Expansul, animo que lo mejor es estar completamente recuperado y no tener prisas que siempre son malas.
    Luis


    Actualmente jodido....

  7. #187
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    alcantarilla city
    Mensajes
    280
    Gracias luis, en eso estamos. Espero no desanimarme muy pronto.
    de momento la MPV queda anulada.
    " No corro para adelgazar, adelgazo para correr "

    Proximos objetivos:

    Aprender de nuevo a correr.....sin prisas y sin cometer los mismos errores de siempre.

  8. #188
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    126
    Cita Originalmente escrito por expansul Ver Mensaje
    Gracias iSchumi, ya me he puesto manos a la obra para salir de aqui. Hace unas horas he empezado con rehabilitacion (ondas cortas + vendaje + electro-estimulacion).
    tengo que coger el toro por los cuernos.
    que razon tienes, de todo se aprende.
    ya os ire contando como va todo.
    Todo aporta una experiencia, correr es algo muy duro para articulaciones y tejido blando, la fascitis esta presente en un gran porcentaje de corredores... hay que soportar sin dejar de avanzar (rocky)

  9. #189
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    126
    Cita Originalmente escrito por luisjav Ver Mensaje
    He vuelto a tener unas leves molestias con cargas a la hora de estar de pie. Ayer estuve en el fisio, me ha dicho que la facia esta perfecta, pero puede que queden algun residuo, por lo que me dio masajes, ondas cortas y al final un vendaje de los suyos. Hoy bien por que estoy con el pie vendado y hasta dentro de unos dias no podre, aparte de que no me atrevo a precipitarme a anadr y sobre todo correr.
    Expansul, animo que lo mejor es estar completamente recuperado y no tener prisas que siempre son malas.
    Mi fascitis me ha enseñado que esto es para siempre, en una epoca de nuestra vida la forzamos hasta limites insospechados, muy seguramente durante muchisimos años fruto de una mala pisada, cuando revienta es por que ya esta fatal.

    La mia ahora se esta resintiendo, se deja notar aunque no duele, hay que convivir con ello y sobre todo, jamas dejar de estirar y fortalecer.

  10. #190
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    alcantarilla city
    Mensajes
    280
    ¿ sabeis de algun video por ahi con ejercicios de estiramiento y para fortalecer la facia plantar ?
    " No corro para adelgazar, adelgazo para correr "

    Proximos objetivos:

    Aprender de nuevo a correr.....sin prisas y sin cometer los mismos errores de siempre.

  11. #191
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    GIJON
    Edad
    53
    Mensajes
    182
    Cita Originalmente escrito por expansul Ver Mensaje
    ¿ sabeis de algun video por ahi con ejercicios de estiramiento y para fortalecer la facia plantar ?
    Me gustaria a mi tambien saber de algun video.....vaya lata esto de la fascitis!!!!

  12. #192
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    126

  13. #193
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    alcantarilla city
    Mensajes
    280

    gracias, en cuanto pueda le echo un vistazo.
    " No corro para adelgazar, adelgazo para correr "

    Proximos objetivos:

    Aprender de nuevo a correr.....sin prisas y sin cometer los mismos errores de siempre.

  14. #194
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Mensajes
    15
    Mucho ánimo, que coñazo de lesión, se tarda un siglo en quitársela pero al final desaparece. Pisar una botella de cristal rotándola por la planta.
    estelamariab.blogspot.com
    Abalorios y más cosas a precios de liquicación.
    [/SIZE]

  15. #195
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    GIJON
    Edad
    53
    Mensajes
    182
    Bueno al final a traumatologo particular que me recomendaron exploracion e infiltracion ayer en quirofano......reposo hasta el martes que tengo revision y a esperar acontecimientos,de momento pongo las sensaciones ,reduccion grande del dolor pero de momento persisten las molestias,ver veremos......

  16. #196
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    alcantarilla city
    Mensajes
    280
    Animo pedrodoky, enseguida estaremos trotando por cualquier sitio. Por cierto, he oido malos comentarios de las infiltraciones, ya que tan solo disimulan el dolor pero no resuelven el origen del problema.... pero hasta ahora no habia conocido a nadie que se las hubiera puesto.... espero me cuentes como te ha ido.

    yo de momento ya tengo tras la ecografia diagnostico en firme, rotura parcial de la fascia plantar. el lunes visita el medido rehabilitador ( por cierto es maratoniano) a ver que tratamiento receta. yo de momento onda corta, vendas de esas de colores y reposo....en fin...paciencia.
    " No corro para adelgazar, adelgazo para correr "

    Proximos objetivos:

    Aprender de nuevo a correr.....sin prisas y sin cometer los mismos errores de siempre.

  17. #197
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    GIJON
    Edad
    53
    Mensajes
    182
    Cita Originalmente escrito por expansul Ver Mensaje
    Animo pedrodoky, enseguida estaremos trotando por cualquier sitio. Por cierto, he oido malos comentarios de las infiltraciones, ya que tan solo disimulan el dolor pero no resuelven el origen del problema.... pero hasta ahora no habia conocido a nadie que se las hubiera puesto.... espero me cuentes como te ha ido.
    No yo tampoco tenia muy buenas referencias de las infiltraciones,pero despues de 9 meses probando de todo y cuando digo de todo es de todo,hasta infiltraciones homeopaticas que dueleeeeeennnnnn,y nada,entonces escuche la voz de la experiencia y por medio de una amiga atleta reconocida de muchos años me recomendo este traumatologo-ortepedia-medico deportivo muy reputado aqui en Asturias y tras consulta me lo recomendo encarecidamente,asi que a esperar resultados,aunque las primeras impresiones son medianamente positivas,si disminuyo mucho el dolor,pero no como yo creia y me habia contado mi amiga,no se como digo yo ver veremos y claro que lo contare para ver si puedo ayudar a alguien,un salu2.
    yo de momento ya tengo tras la ecografia diagnostico en firme, rotura parcial de la fascia plantar. el lunes visita el medido rehabilitador ( por cierto es maratoniano) a ver que tratamiento receta. yo de momento onda corta, vendas de esas de colores y reposo....en fin...paciencia.

  18. #198
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    GIJON
    Edad
    53
    Mensajes
    182
    Las sensaciones de hoy ,al levantarme en comparacion con antes de inflirtarme mucho mejor sin dolor pero al poner los playeros molestias por la zona rebelde,que de moemnto continuan,tengo la sensacion de que si me pusiera a correr el dolor volveria......un poco de paciencia y el martes que vuelvo a revision veremos.

  19. #199
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    126
    Pedrodoky, nada de volver a correr de momento, tienes que curar bien esta lesion.

    Estoy leyendo el libro "nacidos para correr", sabeis que las plantas de los pies tienen la misma sensibilidad y terminaciones nerviosas que los genitales??

    Si acaso andar Pedro...solo andar y controlando sensaciones

  20. #200
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    GIJON
    Edad
    53
    Mensajes
    182
    Cita Originalmente escrito por iSchumi Ver Mensaje
    Pedrodoky, nada de volver a correr de momento, tienes que curar bien esta lesion.

    Estoy leyendo el libro "nacidos para correr", sabeis que las plantas de los pies tienen la misma sensibilidad y terminaciones nerviosas que los genitales??

    Si acaso andar Pedro...solo andar y controlando sensaciones
    Si si lo que estoy comentando es precisamente las sensaciones que tengo y son que ahora mismo si me pusiera a correr seguro me doleria otra vez.....,de momento hasta el martes me mando ir probando en la bici estatica y si todo va bien que no tiene porque doler pues ir aunmentando poco a poco el tiempo en la bici y hacer algunos ejercicios en el gym que no me produzcan forzar el pies de ninguna manera,tipo abdominales y ejercicios sentado,y segun vaya el martes me dira,gracias y un salu2.

Página 10 de 15 PrimeraPrimera ... 10 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Desesperado
    Por vicmirmatri en el foro Zapatillas
    Respuestas: 10
    Último Mensaje: 01-07-2013, 21:45
  2. Ayuda en mi nutrición, Por favor (estoy desesperado)
    Por Cloud7777 en el foro Nutrición
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 06-05-2011, 13:45
  3. Respuestas: 2
    Último Mensaje: 08-02-2010, 21:27
  4. Desesperado; Ganas de Toser y Vomitar.
    Por Manuelatleta en el foro Lesiones
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 20-06-2009, 17:33
  5. 50 m. Por favor estoy desesperado necesito ayuda
    Por pot en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 18-06-2009, 20:28