Atletismo
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condromalacia rotuliana... cuidadín

  1. #461
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    Mar 2011
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    1
    Hola Marquez
    Me han diagnosticado tendinosis rotuliana. Me recomendaron el tratamiento de inyección de plaquetas. Por lo que leo de tus comentarios no te sirvió mucho. Cómo vas ahora?
    Me interesa mucho tu opinión para tomar una definición al respecto

  2. #462
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    Mar 2011
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    1
    Hola, me gustaria me dijeras dónde te has hecho el tratamiento en zaragoza y su coste. Tengo desviación de rotula y desgaste de cartílago y me cuesta aceptar dejar de hacer deporte..
    un abrazo gracias

  3. #463
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    Mar 2011
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    4
    HOLA A TODOS!!! llevo desde hace unos meses buscando informacion y foros de gente que tenga la misma enfermedad que yo condromalacia rotuliana,tengo 26años y me la detectaron en noviembre....llevo desde los 18años con dolores y la verdad los medicos solo veian q la rotula no estaba en su suitio y ya esta q soy joven para operar y tal y ahora me han visto la enfermedad me la diagnosticaron el bellbitche y bueno los dolores a veces son insoportables y nada me han mandado un tratamiento de sobres durante 3meses haber si noto mejoria pero nose de momento no noto nada y bueno me alegra ver q no soy la unica q sufre esta maldita enfermedad y poder coversar con vosotros,aun no he empezado hacer ejercicion y me gustaria saber si vosotros haceis y si os han servido de algo me toy planteando hacer reavilitacion o algo asi ultimamente los dolores son muy fuertes y ya es q me duele la cadera pq con 23años fui a la podologa pq me doilian mucho la planta de los pies y pense q tenia duricia y tal y fui y claro le explique q tenia las rotulas a los laos y me dijo q a parte de eso pos tenia la pierna derecha 1centimetro mas corta y bueno yo flipe la verdad y q no eran duricias eran las huesos q se me habian deformado por andar sin plantillas desde pequeña asi q mi pediatra no se dio cuenta y mirar las consecuencias....me hicieron plantillas y una telemetria creo q se dice pa verme los huesos de cintura para abajo y bueno al tener las rotulas a los laos pos no podian ponerme un alza ya q el femur se me romperia pq tengo el femur salio de la cadera de la pierna dercha y la cadera ladeada y con un poco de reuma ya asi q me pusieron las plantillas con una protesis para no apoyar con los huesos de las pies ya q estan deformados.....y mira fui aguantando con el dolor y tal hasta q me mandaron a bellbitche y bueno me hicieron pruebas y vieron q tenia la enfermedad...me gustaria mucho hablar con vosotros ya que me siento muy identificada gracias por escucharme.

  4. #464
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    Mar 2011
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    1
    Buenas,

    Yo tengo problemas en las rodillas (sobre todo la izquierda) desde hace un año aproximadamente. Trás muchas sesiones de rehabilitación, finalmente me decidí a ponerme las infiltraciones de plasma rico en plaquetas con el Dr. Estévez (aunque me está llevando un tal Dr. Morales). El caso es que la última infiltración me la puse el 10 de febrero y me ha dicho que ahora debo comenzar a hacer ejercicio. Concretamente elíptica+bicicleta con sillín alto+natación. El pasado lunes comencé con 20 minutos de bici y desde ayer vuelvo a tener la rodilla 'rara'. No es dolor, pero sí molestia. La verdad es que es bastante desesperante. Espero notar la mejoría en algún momento. La bicicleta me da miedo, creo que optaré por la natación.
    También llevo unas plantillas para reeducar la postura. ¡Qué ganas tengo de ver mejorías!! Pero que lento que es......

  5. #465
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    Mar 2011
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    hola !!!! pues vaya te mando mucho animo y espero que empieces a notar pronto la mejoria!!!! yo con 18años fui a un medico de pago y me dijo q teni alas rotulas a los laos y q me rozaba con el femur y entonces me dijo de hacer infiltraciones de cartilago de tiburon no si no humano y me las puse en la rodilla izquierda fueron 4 pinchazon uno a la semana y bueno note un poc de mejoria pero na de na segui igual y claro ahora con 26 años pos me dicen lo de la condromalacia y bueno ojala estudien alguna solucion pq el dolor y la sensacion es insoportable y cansa tanto el no poder hacer cosas cotidianas ......pero bueno nos ha tocado esto asi q hay q llevarlo lo mejor q se pueda yo no me atrevo tampoco hacer bici el medico me la prohibio y q bueno en el caso de q quisiera hacer pos eso con el sillin subido pero bueno.te mando muchos animos y ya me vas contando como vas progresando ok!!!!

  6. #466
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    Sep 2009
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    53
    Hola, yo también padezco de la enfermedad y a mi lo que mejor me ha funcionado ha sido:
    1. Hacer natación a crol y a espalda con aletas en los pies cortas. Esto fortalece la musculatura de las piernas y no causa dolor porque no cargas el peso en las rodillas. Dos veces por semana durante 1 hora cada vez.
    2. Hacer elíptica unos 20 minutos, más no porque aparecen molestias. Dos veces por semana. No todas las elípticas son iguales, usar una que se doblen poco las rodillas.
    3. Hacer ejercicios de rehabilitación casi a diario, enseñados por fisioterapeutas.
    4. Cuando ando o voy a estar un rato de pie, usar un tape o cinta rotuliana para sujetar la rótula.
    Con todo eso puedo aguantar andar hasta una hora con apenas molestias y he mejorado considerablemente con muchos días sin molestias.
    Recomiendo en especial la natación, pues es lo que me hizo mejorar de verdad.
    Saludos.

  7. #467
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    Mar 2011
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    4
    hola manuel!! gracias por los consejos te lo agradezco pq no sabia q hacer si apuntarme a un gimnasio o que....pero veo q la natacion es muy buena y lo voy a hacer haber q tal voy,los ejercicios de rehabilitacion que fuiste a un fisioterapeuta??lo digo pq hay gente q me ha dicho de ir a un fisio y veo q es buena opcion,yo tranajo ocho horas de pie en linea casi todo el rato a pie parao haber me muevo bastante pq casi siempre toy pa arriba y pa abajo pero claro igualmente moverme tanto como estar quieta como arrastrar peso subir y bajar escaleras y sobre todo agacharme pos son cosas cotidianas de mi curro y claro hay dias q toy fatal con las piernas....entonces me ha llamado la atencion lo de un tape o cinta rotuliana quizas eso me iria bien para estar en el trabajo donde podria encontrarlas ???me alegra que haigas mejorado y muchas gracias por todo me has ayudado mucho te lo agradezco!!!saludos!!!

  8. #468
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    Sep 2009
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    53
    Hola Fanny. Por lo que cuentas tu trabajo es muy duro para tus rodillas, pero supongo que no puedes hacer nada,
    Mira, el tape lo compré en Decathlon. Está junto a las rodilleras. Es una cinta elástica con velcro y en mi caso me lo coloco debajo de la rótula. A mi me ha ayudado mucho.
    Lo del gimnasio a mi no me funcionó. Probé con la máquina de cuadriceps pero la rótula me dolía un montón, así que la dejé.
    Ese mismo ejercicio se puede hacer con un balón y es mucho más suave.
    Un buen fisioterapeuta te puede enseñar ejercicios que te pueden beneficiar, pero otros te ponen tratamientos que alivian el dolor sin enseñarte ningún ejercicio. Me parece que en nuestro caso es mejor el primer tipo de fisio.
    Suerte y que mejores.
    Saludos

  9. #469
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    Apr 2011
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    1
    Hola buenas tardes.
    Tengo 54 año y desde hace 22 años practico aerobics y pesas sin problemas. Pero llegó la Zumba y me encantó, para mi desagracia primero sufri una fractura del 5º metatarsiano, en cuanto me recuperè continuè con mis rutinas de ejercicios. Posteriormente me diagnosticaron condromalasi rotuliana. y esa si ha sida para mi mas problea que la misma fractura. Ya no solamente no puedo hacer Zumba, sino que el hecho de estar mucho tiempo sentada me produce dolor.
    No flexionar rodillas a 90 grados, no hacer extenciones completa de piernas, no spinnig, no alto impacto, no.....nada
    Me siento muy deprimida, me resisto a envejecer inactiva.
    Se que existen otras alternativas de ejercicios como la natación, pero a mi lo que me gusta es el baile.
    Los antiinflamatorios me hacen trizas el estómago.
    Bueno, oajalá me contesten.

  10. #470
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    Apr 2011
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    12
    LLevo poco tiempo en el foro, y además de corredor soy traumatólogo deportivo, y además de aprender de las preguntas y respuestas que se plantean, me gustaría poder aportar algo de mi práctica profesional diaria.

    Respecto a la condromalacia rotuliana, lo primero es aclarar que hay muy diversos grados de afectación según el daño que tenga el cartílago, y como consecuencia la respuesta al tratamiento variará de una persona a otra. Por lo cual pienso que lo primero es cuantificar la importancia de la lesión y establecer las causas para poder prevenirla.

    Mi planteamiento es siempre combinar la mayoría de los tratamientos disponibles para tratar la lesión con todas las armas posibles, así:

    Inicialmente combinaría:
    - Potenciar los cuádriceps, sobre todo el vasto medial mediante un programa intensivo de al menos dos meses de duración.
    - Uso de condroprotectores: estimulan la regeneración de los defectos pequeños del cartílago (condromalacias leve-moderadas). Ahora existe la posibilidad de tomar todos juntos de una forma sencilla vía oral: Droglican (glucosamina + condroitin sulfato) y Artilane (colágeno + ac. hialurónico). un mínimo de 2 meses y ver evolución.
    - infiltraciones de ac. hialurónico de alta densidad. una infiltración semestral. Su función es además de lubricar la articulación, absorber impactos y nutrir al cartílago. Con la condromalacia y artrosis en general, el líquido sinovial pierde sus propiedades (disminuye la concentración normal de ac. hialurónico) al inflamarse la membrana sinivial que lo produce. estas infiltraciones equilibran la viscosidad del líquido sinovial.
    - infiltración con factores de crecimiento plaquetario (PRP): además de regenerar el cartílago tienen un gran poder analgésico al reducir la inflamación de la membrana sinovial que es la causante del dolor en la condromalacia. Habitualmente con 2-3 infiltraciones se consigue un efecto que dura entre 8 y 10 meses.

    Si la condromalacia está muy avanzada, o no hay respuesta al tratamiento, se puede plantear una sección por artroscópia del alerón rotuliano externo para centrar la rótula, disminuir la presión en la cara externa y denervarla. Yo no plantearía otras medidas más agresivas salvo en casos muy excepcionales.

    Como véis, pienso que hay opciones de tratamiento efectivas en el 80% de los casos. Requieren constancia y continuidad en el tratamiento y una supervisión estrecha, pero merece la pena.

    Espero que os sirva,
    un saludo

  11. #471
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    Apr 2011
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    1

    Conrosa, xicil?

    Yo tambien sufro la dichosa condropatia rotuliana en mi rodilla drcha, la noto sobre todo cuando ando en bici y fuerzo un poco mas de lo normal. Estoy tomando condrosan y xicil 3 meses y 1 de descanso, quisera saber que difrenecia ha de estos dos medicamnetos con esos dos que acabo de leer, el drogican y el artilane, con mejores estos? o son todos parecidos.
    Gracias

  12. #472
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
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    27
    Hola a todos,

    Una pregunta para Vicente : Me lesioné hace un año por un traumatismo -> Edema oseo en el condilo femora y condromalacia de grado I-II. Tras varios meses de rehabilitación (muscular cuadriceps, mucha piscina, bici, factores de crecimiento) he mejorado bastante pero no lo que quisiera. Algun dia he provado de correr(que es el deporte que mas me gusta) y la sensaciones no son demasiado buenas, tengo que vigilar mucho porque sinó noto algun pinchazo.

    Mi gran dilema es si me tengo que olvidar definitivament de correr? Me podrias dar tu opinión como experto?

    muchas gracias!

  13. #473
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    14
    Soy pablo Tengo solo 16 años y hago atletismo desde que tengo 14 mi especialidad son los 800 y 1500 pero igual corro bastante en maratones de hasta 10 km. Me detectaron condromalacia rotuliana hace unos 6 meses y de ahi que estoy parado sin hacer nada debido a que tengo miedo a que se me asuntue el problema y despues no tenga solucion y tenga que dejar de correr para siempre he hecho de todo desde un fisio hasta gym y el alivio ha sido regular pues hay dias que me duelen mas que otros... me dijeron que la causa pudo haber sido debido a que corria mucho en asfalto y que tambien tenia una pronacion y leve pie plano ademas de una dismetria de un 1 cm mayor a derecha.
    he leido bastante acerca del tema y estoy al tanto de que esta enfermedad es para siempre y que ademas hay que estar constantemente trabajando cruadriceps y otros musculos de las piernas.
    Ahora el fisio me dijo qe podia comenzar a correr pero no a nivel competitivo y de a poco pero el problema es que aun no estoy seguro debido a que igual siento bastante dolor sobre todo al subir escaleras y no quiero joderme mas mis rodillas =(. me gustaria saber que opinan ustedes si es que deberia empezar a entrenar no mas
    gracias por su tiempo
    2010 :
    800M = 2':01''
    1000M = 2':37''
    1500M = 4':27''
    -5 km= 19':17''
    -10 km = 41':13''

  14. #474
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Mensajes
    53
    Pablo, eres muy joven y ya con este problema. Probablemente se ha producido por lo que dices de correr en asfalto. Por desgracia el problema ya no se va a ir, por lo que te recomiendo que abandones el correr por asfalto y correr las maratones o vas a terminar con las rodillas totalmente destrozadas.
    Conozco un caso de una persona con este problema y que ha podido correr, pero con ciertas limitaciones que ahora te voy a comentar:
    1. Corre con rodilleras para evitar que se muevan mucho las rótulas.
    2. La persona que conozco que corre lo hace en arena húmeda de playa o quizá también en hierba pero no en asfalto. La arena húmeda ( no he dicho seca) es mucho más blanda que el asfalto y por tanto menos dañina.
    3. Hace muchos estiramientos y ejercicios para fortalecer el cuadriceps, pero no en gimnasios, pues las máquinas de allí son muy duras para la rodilla. Hay ejercicios que te puede enseñar un fisio con 1 o 2 kg que te ayudarán.
    Si aun así no puedes, tendrás que pasarte a natación o bicicleta con sillín alto. La elíptica también va bien, pues no tiene impacto la rodilla, aunque para mi es aburrida.
    Muy importante es no estar totalmente parado, pues la musculatura de la pierna se atrofia y el dolor aumenta. Recuerda ejercicios pero suaves y no aumentes de peso o más daño a la rodilla.
    Suerte, y que te recuperes, pero no es fácil.
    Saludos.

  15. #475
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
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    2
    Hola Queridos Hermanos...

    Dios los bendiga hoy y siempre y ayude a cada uno de ustedes a sentirse mejor
    Les cuento:

    A la edad de 11 años sufri mi primera luxacion ufff .. vaya dolor ahora mismo tengo 16 he pasado por aprox. 2 luxaciones y muchas subluxaciones la verdad nunca he tomado nada para esto ( medicamentos naturales o medicinas nada por el estilo ) soy de Bogota, De mi hermosa Colombia empeze a ir con un ortopedista el cual me seguia mandando terapia y me daba animos y me solicitaba descanso..... Alguna vez me dijo deje el futbol y con lagrimas en mis ojos le dije ¡¡ No pienso hacerlo, este problema vive conmigo y si me toco me toco sera resignarme y vivir con el aprender a jugar futbol con el !! al parecer esto lo conmovio y me remitio con un especialista de rodilla Dr. Luis Alfonso Pinzon el cual con solo verme de pie, unas radiografias una resonancia y el tac me dijo ¡¡ HAY QUE OPERAR !! En ese momento estaba bajo de animo porque acostumbrarte al problema no es facil ...... y pense he hecho tantos ejercicios terapias que no han servido de nada ¿por que no intentar la operacion ? el le explico a mi padre en que consistia la operacion un realineamiento de rotula iba a sacar algun ligamento y hacer una especie de rienda que sujetara mi rotula ademas de eso la bajaria porque la tengo muy alta ... despues de eso siguio la aprobacion de la cirujia el 1 de julio de 2011 entre al quirofano llevo apenas 5 dias de operado ayer estube en el consultorio del doctor y se asombro al mismo tiempo sonrio reflejaba alegria al ver lo que vio.. ( cabe aclarar que el Dr. es algo serio nunca lo habia visto sonreir ) y ayer lo hizo.. me dijo Flaco intenta doblar la rodilla y al ver la facilidad con la que la doble sonrio me dijo muy bien vamos muy bien ... Al parecer a mi rodilla izq. tambien hay que operar pero quisiera que me recomendaran algun medicamento o algo para evitar la operacion no deja de ser incomodo la benda y todo el tiempo en cama, hoy lei casi todos los comentarios y vi que podria tratarse de un problema en las vertebras o columna es decir hay que verificar cual es el principio del problema, la raiz y si se corrije eso entonces habra menos posibilidades de empeorar voy a consultar con mi medico y les comento


    Quiero recomendarles al mejor de los medicos al mas sabio, al mas ineteresado en que estes bien:

    Su nombre : Dios
    Su apellido: Es amor

    No hay nesecidad de ir de un lugar a otro para encontrarlo necesitas simplemente tiempo para el, agradecerle por todo lo que te da, no maldigas tu condicion no te lamentes por padecer condromalacia dale gracias a Dios por la prueba que puso en tu camino y pidele que tambien te ayude a encontrar la salida

    Dios los bendiga
    En momentos en los que estaba bajo de animo una cancion siempre me animaba: '' Al taller del maestro'' de Alex campos hay me di cuenta de el poder de Dios

    Si leiste hasta aqui todo lo que he escrito te doy las gracias

    ''Al taller del maestro vengo pues el me curara me tomara entre sus brazos y cada heridad sanara''

  16. #476
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    segovia
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    257
    Y tu de que vas ? vete a dar gracias quien quieras por tu desgracias pero pienso que este no es el sitio, amen

  17. #477
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Mensajes
    2
    Segosala a mi la vdd esos comentarios no me afectan ... Simplemente quise dar fe y bna actitud a todos aquellos que padecen condromalacia rotuliana, no me muestre su ignorancia no es problema mio si cree o no .

  18. #478
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Mensajes
    2
    Hola a todos...buscando información en internet me tope con este foro.
    Yo también tengo esta lesión desde hace 4 años y aparte de los típicos ejercicios que te mandan para fortalecer el cuadriceps y de tomar xicil, codrosan y artilane (colageno que por cierto me ha venido muy bien), me parece raro que ninguno de vosotros haya comentado acerca de la natación, tengo todo este año practicando natación, entre 3 y 4 veces por semana nado aprox 1 km o 2 km dependiendo de las energias del dia y del tiempo con el que cuente y me ha venido muy bien, sobre todo siento como trabajan mis piernas cuando utilizo aletas.
    Les recomiendo probarla y verán que al cabo de unos 2 o 3 meses notaran los resultados

  19. #479
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
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    53
    Hola, danyaac. En mi caso también he utilizado la natación como método para mejorar y confirmo que a mi también me ha ido muy bien. En especial utilizando aletas.
    Es especialmente bueno el nadar de espalda.
    Por cierto, qué tipo de aletas utilizas?.
    Largas o cortas?.
    Yo uso cortas, más que nada porque considero que son más suaves para la rodilla.
    Saludos.

  20. #480
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
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    2
    Hola Manuel.

    Yo también utilizo las cortas, y es cierto que nadando de espalda viene genial, aunque a mi me gusta mas nadar a crol, es cuestión de gusto, pero de que ayudan un poco con esta lesión no hay duda.

    Saludos.

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