Equipo Autobús Escoba.

**zappa** · 18-07-2013 00:23

bueno socios hoy he salido a correr despues de 28 dias y que bien ,,jupiiiiiii,jajaja
solo 2,3 km pero que bien me han sentado ,mañana hare otra vez cesped y el sabado espero salir y hacer unos 5,oh 6 km ,
seguiremos informando

**tuerki** · 18-07-2013 14:04

Vamos zapa poco a poco.

Joe que sprint han dado los de colores no?? Nos tenian engañaos sin meter entrenos jajaja

**Ale78** · 18-07-2013 16:11

Ánimo Jose! Me alegro de que vaya la cosa bien! Imagino que todo el estudio medico y demas salio perfecto al final no? Tu no tengas prisa, a tu ritmo tio...ya les daremos caza al resto de equipos! jajajajaja!

Pues se ve que si Tuerki...nuestra arma secreta Mrob sigue sin dar señales de vida, una pena, porque sigo su blog y en face, y se mete unas tiradas increibles! Pero nada, la guagua no se acojona ante nadie! jajajajaja! Seguiremos dando guerra! XD

**tuerki** · 18-07-2013 16:58

Buah seguro que con sus entrenos ya estaría la guagua volando jajaja.

Pero sabe que tiene un equipo aqui?? jajaja

**zappa** · 20-07-2013 07:50

alex78 os resultados de los analisis perfectos ,lo mismo que hace un año y media ,lo que en este un poco bajo de plaquetas ,me imagino que sera por la la calor y la galipandria ,pero eso me meto un buen entrcot ylistos ....
Ahora mismo me voy a poner las zapa y voy a salir ,verre como va el tobillo y a recortar a estos personajes jjojijijijijij,somos pocos pero como somos ,,,,,,,bvamos sin pulsaciones minimas ,siempre a tope

**zappa** · 23-07-2013 00:10

5,3 mas que cahen jijijiji.poco a poco ,el tobillo ya esta olvidado ahora toca recuperar el tono .

**david82** · 23-07-2013 01:02

apuntad por fa mis 21,097km

desde el movil

**Ale78** · 24-07-2013 16:31

Ahora lo miro David! ;-)

**zappa** · 26-07-2013 00:17

sumando mas km ,,,,,,el miercoles 9.30..
cada dia mejor ,el tobillo sigue dando pequeños dolores ,pero cada dia mejor

**zappa** · 30-07-2013 14:55

vamos caballeras jajajaj QUE ESTO PROMETE EL DOMINGO 12KM,HOY 5,5 ...POQUITO A POQUITO,,,,,,,vamos que nos vamos

**Ale78** · 31-07-2013 02:34

Ey Jose!!! Cuanto me alegra ver que vas calentando motores y que te encuentras bien!!! A quemar las zapas!!!! ;-)

**zappa** · 01-08-2013 14:58

jajajaj ya he vuelto ayer dia 31 8,6 km para la saca,ritmo bueno ,,,,

**tuerki** · 05-08-2013 21:00

Hola chicos!!

Como va ese autobusito??

Decid que estoy de baja desde hace 2 semanas. Meterle caña al acelerador!!!

**zappa** · 07-08-2013 21:58

TUERKI ,sin problema tengo todos los puntos del carnet jajaqjaja
APOR ELLOS ,ayer 13.800 para mi cuerpo buena salida tenia que probar ,perfecto mañana mas ,,,jupiiiiiiiii

**zappa** · 08-08-2013 16:54

hoy 4 a tope ,proximo objetivo pillar a g72,lo tengo a tiro jijijijiji

**Ale78** · 08-08-2013 20:16

Hay que añadir oxido nitroso al deposito que si no se nos para la guagua! jajajajaja! Yo voy a estar un poco fuera de juego, voy a hacer muy pocos kilometros de carrera, pero intentaré meter bici para no descolgarme mucho del top ten! jajajajaja!

**zappa** · 13-08-2013 23:06

estos sias he salido ,lo tengo que poner en el diaro.el dia 12 7.80km
el dia 13 5 ,95
sumando

**Ale78** · 17-08-2013 11:35

Genial Jose! La verdad es que el veranito nos está sentando fatal! jajajajaja! Hemos perdido fuelle! jajajajaja! Yo estoy a medias, por orden del fisio, así que sumo lo que puedo, que por ahora es casi nada...pero de la guagua no me bajo!

**david82** · 19-08-2013 21:27

Bueno bueno veo que todos estamos cogiendo fuerzas para cuando bajen un poco los termómetros. Por mi parte a ver si ahora vuelvo otra vez a sumar, aunque empiezo casi de cero e iré de a poquitos, pero esto ¡¡no puede parar!!

ánimo chic@s!!!

Un saludo.
David.

**zappa** · 19-08-2013 22:01

ya estoy de vuelta ,pero eso si no he parado ,dia 15 7,18km ,dia 16 5,91,dia 18 8,65km
sigo el plan de entreno que marca assics para la media maraton de BARCELONA PARA EL 12 2 2014,queda mucho pero tiene que ser buena y esta lo es,,,,
espero poder estar a la altura ya que sera mi PRIMERA media MARATON y el lugar lo merece,

Equipo Autobús Escoba.

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