Atletismo
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Equipo Autobús Escoba.

  1. #181
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    Equipo
    Autobús Escoba
    bueno socios hoy he salido a correr despues de 28 dias y que bien ,,jupiiiiiii,jajaja
    solo 2,3 km pero que bien me han sentado ,mañana hare otra vez cesped y el sabado espero salir y hacer unos 5,oh 6 km ,
    seguiremos informando
    el sacrificio de HOY ,es el bien para mañana.
    Sigo luchando contra el cronometro.
    5 km ....................22:45 5km grano al era
    10 km MEJOR MARCA PERSONAL CURSA DE LA MAQUINISTA 47:34 2013
    media maraton :1:51:08.granollers
    Proximo s objetivos:
    10km de Vilanova 29//14
    10km la llagosta 6/4 14
    10km los bomberos 13/4/14
    Objetivo bajar a 46:30
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...del-zappa.html
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  2. #182
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    Equipo
    Autobús Escoba
    Vamos zapa poco a poco.

    Joe que sprint han dado los de colores no?? Nos tenian engañaos sin meter entrenos jajaja

  3. #183
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    Autobús Escoba
    Ánimo Jose! Me alegro de que vaya la cosa bien! Imagino que todo el estudio medico y demas salio perfecto al final no? Tu no tengas prisa, a tu ritmo tio...ya les daremos caza al resto de equipos! jajajajaja!

    Pues se ve que si Tuerki...nuestra arma secreta Mrob sigue sin dar señales de vida, una pena, porque sigo su blog y en face, y se mete unas tiradas increibles! Pero nada, la guagua no se acojona ante nadie! jajajajaja! Seguiremos dando guerra! XD

  4. #184
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    Equipo
    Autobús Escoba
    Buah seguro que con sus entrenos ya estaría la guagua volando jajaja.

    Pero sabe que tiene un equipo aqui?? jajaja

  5. #185
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    May 2010
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    MONTORNES DEL VALLES
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    Equipo
    Autobús Escoba
    alex78 os resultados de los analisis perfectos ,lo mismo que hace un año y media ,lo que en este un poco bajo de plaquetas ,me imagino que sera por la la calor y la galipandria ,pero eso me meto un buen entrcot ylistos ....
    Ahora mismo me voy a poner las zapa y voy a salir ,verre como va el tobillo y a recortar a estos personajes jjojijijijijij,somos pocos pero como somos ,,,,,,,bvamos sin pulsaciones minimas ,siempre a tope
    el sacrificio de HOY ,es el bien para mañana.
    Sigo luchando contra el cronometro.
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  6. #186
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    May 2010
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    Equipo
    Autobús Escoba
    5,3 mas que cahen jijijiji.poco a poco ,el tobillo ya esta olvidado ahora toca recuperar el tono .
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  7. #187
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    Apr 2010
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    Autobús Escoba
    apuntad por fa mis 21,097km

    desde el movil

  8. #188
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  9. #189
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    Equipo
    Autobús Escoba
    sumando mas km ,,,,,,el miercoles 9.30..
    cada dia mejor ,el tobillo sigue dando pequeños dolores ,pero cada dia mejor
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  10. #190
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    Autobús Escoba
    vamos caballeras jajajaj QUE ESTO PROMETE EL DOMINGO 12KM,HOY 5,5 ...POQUITO A POQUITO,,,,,,,vamos que nos vamos
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  11. #191
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    Autobús Escoba
    Ey Jose!!! Cuanto me alegra ver que vas calentando motores y que te encuentras bien!!! A quemar las zapas!!!! ;-)

  12. #192
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    May 2010
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    Autobús Escoba
    jajajaj ya he vuelto ayer dia 31 8,6 km para la saca,ritmo bueno ,,,,
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  13. #193
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    Equipo
    Autobús Escoba
    Hola chicos!!

    Como va ese autobusito??

    Decid que estoy de baja desde hace 2 semanas. Meterle caña al acelerador!!!

  14. #194
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    Autobús Escoba
    TUERKI ,sin problema tengo todos los puntos del carnet jajaqjaja
    APOR ELLOS ,ayer 13.800 para mi cuerpo buena salida tenia que probar ,perfecto mañana mas ,,,jupiiiiiiiii
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  15. #195
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    Autobús Escoba
    hoy 4 a tope ,proximo objetivo pillar a g72,lo tengo a tiro jijijijiji
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  16. #196
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    Autobús Escoba
    Hay que añadir oxido nitroso al deposito que si no se nos para la guagua! jajajajaja! Yo voy a estar un poco fuera de juego, voy a hacer muy pocos kilometros de carrera, pero intentaré meter bici para no descolgarme mucho del top ten! jajajajaja!

  17. #197
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    May 2010
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    Autobús Escoba
    estos sias he salido ,lo tengo que poner en el diaro.el dia 12 7.80km
    el dia 13 5 ,95
    sumando
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  18. #198
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    Genial Jose! La verdad es que el veranito nos está sentando fatal! jajajajaja! Hemos perdido fuelle! jajajajaja! Yo estoy a medias, por orden del fisio, así que sumo lo que puedo, que por ahora es casi nada...pero de la guagua no me bajo!

  19. #199
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    Apr 2010
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    Autobús Escoba
    Bueno bueno veo que todos estamos cogiendo fuerzas para cuando bajen un poco los termómetros. Por mi parte a ver si ahora vuelvo otra vez a sumar, aunque empiezo casi de cero e iré de a poquitos, pero esto ¡¡no puede parar!!

    ánimo chic@s!!!

    Un saludo.
    David.

  20. #200
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    May 2010
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    Autobús Escoba
    ya estoy de vuelta ,pero eso si no he parado ,dia 15 7,18km ,dia 16 5,91,dia 18 8,65km
    sigo el plan de entreno que marca assics para la media maraton de BARCELONA PARA EL 12 2 2014,queda mucho pero tiene que ser buena y esta lo es,,,,
    espero poder estar a la altura ya que sera mi PRIMERA media MARATON y el lugar lo merece,
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