Plameca Curarti Attack: cúrcuma en alta dosis

La cúrcuma es una especia originaria de la india que se ha utilizado desde hace mucho tiempo tanto en la cocina como en la medicina tradicional pero, actualmente, se ha puesto en boga gracias a los resultados que se están observando en algunos estudios científicos, que están poniendo de relevancia su uso para tratar determinadas patologías relacionadas, principalmente, con procesos inflamatorios.

Sintiéndolo mucho, la faceta como especia la vamos a obviar (se la dejamos a los medios especializados en cocina) y, en este artículo, nos vamos a centrar en sus efectos como complemento nutricional y medicamento y lo vamos a hacer con un «caso práctico», viéndola en un producto: el Curarti Attack de Plameca.

Plameca Curarti Attack en detalle

El Curarti Attack es un complemento alimenticio (su objetivo es complementar una dieta normal, no sustituir a otros alimentos) que contiene una alta dosis de curcumina para servir como tratamiento de choque cuando necesitamos ingerir grandes cantidades de este principio activo.

Contiene extracto de planta seco, lo que permite conseguir mayores concentraciones del principio activo que cuando se utiliza la planta en polvo. Además, el extracto permite garantizar el nivel de calidad y la estandarización y homogeneidad del contenido en toda la muestra ya que se puede controlar totalmente lo que se incluye en el extracto.

Se comercializa en cajas de siete comprimidos y cada uno de ellos contiene 136’5 gramos de un complejo de curcumina que Plameca denomina «Curcumina Complexada Curarti» y que equivalen a 8.400 miligramos de curcumina convencional o a 210.000 miligramos de polvo de raíz de cúrcuma longa. Es decir, para que nos hagamos una idea mejor: en esos 0’1365 gramos del comprimido es como si estuviéramos ingiriendo 210 gramos de polvo de raíz de cúrcuma.

Parece que en los estudios que se están realizando últimamente hay cierto consenso en cuanto a la cantidad de curcumina que se debe administrar para tratamientos antiinflamatorios y ésta ronda los 8 gramos, que iría en la línea de lo que contiene cada comprimido de Curarti Attack y de ahí que su posología sea de un comprimido al día.

La biodisponibilidad de la curcumina es muy baja, se dice que se asimila sólo un 1% de ella, de ahí que sea necesario tomarla en grandes dosis. Aquí es donde la  «Curcumina Complexada Curarti» de Plameca tiene su mayor baza ya que, además de ser hidrosoluble y mejorar su asimilación, puede conseguir esas concentraciones tan elevadas.

Su efecto pico está entre una y dos horas después de su ingesta (se toma fácilmente con agua) pero sus efectos no se notan de inmediato sino que requieren varias dosis. En las pruebas que han estado haciendo en Plameca sobre una muestra de 108 usuarios, el 83’87% declararon que les fue efectivo y el 89’8% dijeron notar una rápida mejoría, destacando que el 86% decía notarla ya a partir del segundo día.

Estas cifras suenan genial pero con estas cosas prefiero ser prudente porque no conozco los detalles del estudio y, aun cuando están bien hechos, con este tipo de patologías y principios activo es muy complicado hacer unos análisis precisos porque hay muchas variables cualitativas y subjetivas.

En mi caso, he aprovechado que estaba un poco tocadete y que tenía una competición de trail running corta y cañerilla que me dejó de premio unas buenas agujetas y sobrecargas (no porque las buscara expresamente sino porque ando bajo de forma). Ese mismo día empecé a tomarlo y, teniendo en cuenta el ritmo de recuperación que tengo ahora, que es infinitamente peor que en otros momentos en los que estaba como un toro, diría que el Curarti Attack sí ha hecho algún efecto beneficioso.

No me atrevo a pronunciarme sobre el tema de la recuperación y de si ha sido más o menos rápida porque eso me es complicado medirlo, pero en los temas antiinflamatorios diría que sí ha hecho efecto y que ha evitado algo de la inflamación que habría tenido a nivel articular, tendinoso y muscular.

Seguramente habría podido conseguir eso mismo con otros antiinflamatorios pero aquí es donde vuelve a jugar una buena baza el hecho de que esté basado en curcumina porque sus efectos gastrointestinales son mucho menores que los que tienen otros AINEs (AintiInflamatorios No Esteroideos) como el ibuprofeno o el diclofenaco. No suelo tener demasiados problemas con ellos si los tomo de manera aislada pero, si estoy una semana entera tomándolos, sí que empiezo a notar problemillas gástricos a partir del tercer día aproximadamente, mientras que con el Curarti Attack no he notado nada especial, ningún tipo de molestia.

Siendo sincero, no he notado el mismo efecto antiinflamatorio que cuanto tomo un ibuprofeno estándar de 600 miligramos pero el coste / beneficio sale claramente ganador para la curcumina, al menos en este caso. Es decir, para un golpe o contusión, no me plantearía el Curarti Attack como medicamento sino que tiraría de algún AINE, pero pensando en que después de ese impacto voy a estar unos días fastidiado, creo que da mucho juego y que puede ser una combinación muy buena: una o dos tomas de ibuprofeno (es el que mejor me suele ir) y empezar con el Curarti Attack durante esa semana.

Donde sí que le he visto mucha utilidad es para pruebas de larga distancia (triatlones, ultras, maratones…) porque tras esos esfuerzos dejamos al cuerpo hecho fosfatina a nivel músculo-esquelético y el estómago no está como para bromas así que el poder hacerle un tratamiento de choque con cúrcuma viene de lujo. Tras eso, ya decidiríamos si tomar o no otro tipo de suplemento como el Curarti Forte que podría servir como dosis de mantenimiento durante otros 30 días, como proponen desde Plameca.

Hasta aquí sólo he hablado de la cúrcuma pero en cada comprimido hay también 18 miligramos de vitamina C que se ha incluido por ser un actor principal en la formación del colágeno que, como sabéis, ayuda a que funcionen bien las articulaciones, cartílagos, huesos… También tiene efectos sobre determinados procesos metabólicos y patologías relacionadas con el cansancio y la fatiga, pero la vitamina C se ha puesto, sobre todo, por lo primero.

Aunque hablemos de cómo afecta la curcumina en los procesos antiinflamatorios, no penséis sólo en los golpes y agujetas porque parece que tiene efectos sobre muchas otras patologías inflamatorias, como el síndrome de colon irritable. El caso es que ahora mismo se considera uno de los mejores (por no decir el mejor) antiinflamatorio natural. También está cobrando mucha relevancia por los estudios de sus efectos sobre el sistema inmune, contra el alzheimer o incluso contra el cáncer, pero eso lo dejamos para los expertos porque, sinceramente, mis conocimientos en esta materia no llegan a esos niveles tan altos.

Por último, como recomendación final, está desaconsejado el consumo de grandes cantidades de curcumina si se está con tratamiento de antiinflamatorios no esteroideos o anticoagulantes así que, si estáis en ese caso, antes de tomarlo, consultarlo con vuestro médico, no vaya a ser que la liéis. La verdad es que la consulta la deberíais hacer de todas formas y no poneros a tomar nada sin asesoramiento.

¿Os animáis a probar el Curarti Attack y contarnos vuestra experiencia? Como comentaba en el artículo, confío en los estudios y mis pruebas empíricas sobre mí mismo me dicen que funciona pero cuantas más opiniones tengamos de casos reales y cercanos, mejor, así que encantado de escuchar y leer vuestras aportaciones y discutimos sobre ellas todo lo que haga falta.