La gama Garmin Forerunner 255 se ha renovado este junio de 2022 con prestaciones que ofrecen soporte completo para running y triatlón, con nuevos entrenamientos, métricas y funciones mejoradas para smartwatch.
Para empezar, la principal novedad es que el Garmin Forerunner 255 está disponible en dos tamaños diferentes, en 41 mm y 46 mm, con 49 gramos de peso.
Así son las funcionalidades del Garmin Forerunner 255
La nueva serie Forerunner 255 ofrece información personalizada sobre el entrenamiento y la recuperación, incluyendo herramientas de monitorización del rendimiento.
De esta forma, las sugerencias de entreno diario brindan una semana completa de orientación de entrenamiento diario, ofreciendo un entreno más efectivo para conseguir una correcta adaptación en función de los planes de carrera que se configuran con el nuevo widget de carrera.
Se ha sumado además un nuevo widget morning report, un informe que aparece en el reloj cada mañana y que, al combinarlo con un smartphone compatible, ofrece las condiciones climatológicas y una sugerencia de entrenamiento diario, así como información sobre el sueño de la noche anterior y el estado de VFC1 (variabilidad de la frecuencia cardíaca).
El informe puede personalizarse para que el atleta pueda ver únicamente los datos que elija. En concreto, el estado VFC permite llevar a cabo el seguimiento de la variabilidad de la frecuencia cardíaca durante el sueño para controlar mejor la recuperación y el bienestar general.
Gracias a la integración de nuevos indicadores como el estado de VFC, el historial de ejercicio reciente y el rendimiento, los deportistas obtendrán una mayor comprensión de su estado general de entrenamiento y si están entrenando productivamente, al máximo o demasiado.
Preparación para la carrera y planificación
Del mismo modo, integra un nuevo widget de carrera, lo que se traduce en poder visualizar la información de la preparación para la carrera, incluida una predicción de rendimiento específica del día de la carrera, el clima del día que hará durante ella y establecer una cuenta atrás para el día de la carrera.
Además, una vez programada, los entrenamientos diarios sugeridos se irán adaptando según los planes de carrera.
Por otro lado, es posible entrenar para una carrera de 5 km, 10 km o media maratón con Garmin Coach mediante planes de entrenamiento gratuitos que se adaptan según los objetivos y el rendimiento del corredor.
También ofrece la posibilidad de cambiar los entrenamientos entre perfiles de actividades integradas entre las que se incluyen triatlón, ciclismo, natación en piscina y en aguas abiertas, carrera de pista y más.
Y para prepararse mejor para una carrera o ciclo de entrenamiento, los deportistas cuentan con métricas de rendimiento de Garmin Firstbeat AnalyticsTM como VO2 máx, carga máxima, estado de entrenamiento, condición de rendimiento y más. Mientras, para mantenerse al día, disponen de PaceProTM, una herramienta que brinda orientación a medida que los atletas realizan el recorrido.
Gracias a los nuevos Forerunner 255, los corredores pueden planificar y descargar rutas a través de Garmin Connect, con las más populares de TrendlineTM para obtener los mejores recorridos locales. Además, podrán crear recorridos en plataformas como Strava y Komoot que se sincronizarán a la perfección con el reloj.
Otra de las novedades radica en el nuevo running power, que permite disponer de una medición continua en tu muñeca para conocer cuánta potencia estás aplicando a la carretera mientras corres cuando usas un Running Dynamics Pod o un monitor HRM-Pr.
Gracias a ello, es posible recibir métricas en tiempo real sobre la potencia ejercida en cada carrera sin requerir de aplicación alguna y llevar a cabo el seguimiento de la dinámica de carrera, como la cadencia, la longitud de la zancada, el tiempo de contacto con el suelo y más.
Running Power llega para proporcionar métricas de potencia de carrera similares a las que se aportan para otros deportes, como el ciclismo y el esquí de fondo.
También para triatlón
Los nuevos Garmin Forerunner 255 también ofrecen compatibilidad completa para aquellos que realizan triatlón, pudiendo cambiar la rutina de ejercicios con perfiles de actividad de triatlón y multideporte. De hecho, durante las carreras y los entrenamientos, es posible cambiar fácilmente entre deportes con tan solo presionar un botón.
Localización en los terrenos más desafiantes
Por otra parte, esta serie está provista de GPS multibanda y multisatélite con los satélites GPS, GLONASS y Galileo, lo que se traduce en una precisión superior para saber cómo de lejos y cómo de rápido corres, incluso en entornos desafiantes.
Salud y bienestar
Los Garmin Forerunner 255 están diseñados para realizar un seguimiento del bienestar general las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
Pulse OX3 se basa en las pulsaciones de la muñeca para monitorear los niveles de saturación de oxígeno en sangre y, de esta forma, brindar una visión más clara del sueño.
Mientras, Body Battery muestra los niveles de energía actuales para ayudar a los deportistas a encontrar los mejores momentos para la actividad y el descanso.
Cada mañana, los atletas van a recibir una puntuación personalizada en función de la calidad del sueño y verán, también, las diferentes etapas por las que han pasado, así como datos de frecuencia cardiaca, estrés, pulso y respiración.
A todo esto se añade, en lo que respecta a público femenino, la opción de llevar a cabo el seguimiento del embarazo y el ciclo menstrual, ajustando el entreno en función de éste.
Seguridad y seguimiento
Ya se entrene solo o con amigos, las prestaciones integradas de seguridad y seguimiento incluyen detección de incidentes, asistencia y LiveTrack para que los familiares puedan seguir el trayecto del deportista.
Después de cada entrenamiento, el Garmin Forerunner 255 cargará automáticamente las actividades en Garmin Connect, una plataforma gratuita y sin suscripción donde los atletas pueden ver todos los datos de salud y estado físico, conectarse y competir con amigos, además de inscribirse a desafíos, entre otras cuestiones.
Funciones inteligentes
El usuario puede extraer el máximo partido a su reloj inteligente. Así, directamente en la muñeca, podrá recibir mensajes de texto y ver actualizaciones de redes sociales, correos electrónicos y contará con la posibilidad de realizar pagos sin contacto mediante Garmin Pay.
En el caso de los modelos Garmin Forerunner 255 Music y Garmin Forerunner 255S Music podrán almacenar hasta 500 canciones directamente en ellos, incluidas listas de reproducción de Spotify, Amazon Music y Deezer (es posible que se requiera una suscripción Premium) y pueden conectarse a los auriculares inalámbricos.
Por último, el Garmin Forerunner 255 ofrece una autonomía de hasta 14 días en modo reloj inteligente y de hasta 30 horas en modo GPS.
Mientras, El Garmin Forerunner 255S cuenta con una duración de batería de 12 días en modo reloj inteligente y de hasta 26 con GPS.
Se encuentran disponibles en nuevos y divertidos colores como azul marea y rosa claro, en el caso de los modelos Forerunner 255 y Forerunner 255S, y en negro y piedra blanca para los Forerunner 255 Music y Forerunner 255S Music.
Hola. El Garmin forerunner 265 ha salido hace un tiempo. De todas formas, lo que busco parece que no existe. Hay algún reloj para correr que permita generar tus propias sesiones de entrenamiento SIN tener que conectarse a la web o aplicacion, es decir, de forma totalmente autónoma con los botones del propio reloj.
Pako, define «sesión».
En general, casi todos permiten crear sesiones sencillas: calentamiento, una serie de intervalos de trabajo-descanso, vuelta al a calma.
Más complejas, creo que ya no lo permite ninguno o, si lo hace, será muy antiguo o se quedará corto porque el coste de mantener esa funcionalidad implementada en un reloj es muy alto ya que las opciones son cuasi infinitas.
Por eso lo han ido abandonando todos.
Vamos, que no es dejadez de las marcas, sino pragmatismo.
Hola Rodrigo. Si, me refería a sesiones de entrenamiento como las que tú dices o similares, para hacer las clásicas series o intervalos a un ritmo determinado con sus recuperaciones correspondientes o rodajes a determinado ritmo durante un tiempo o distancia. En definitiva, los clásicos entrenamientos que todos conocemos. De hecho yo me los programo en el Garmin que llevo, pero me gustaría poder hacerlo sin tener que conectar el reloj al portátil, es decir, con el propio reloj.
Pako, ¿no puedes en el ForeRunner?
Ostras, no tengo aquí uno para comprobarlo, pero juraría que ese tipo de entrenamientos «básicos» sí se puede desde el reloj y, por lo que sale en internet si buscas algo como «garmin forerunner 255 intervals» me da a entender que sí.
En general, esa funcionalidad sí que la mantienen todos o, al menos, todos los que he visto desde hace mucho tiempo (salvo los Spartan al principio).
Ahora mismo, que tenga controlados, los Suunto sí lo permiten, los Coros también y, además, de una forma muy rápida… pero, espera, que me da que en el Pacer Pro no se puede o, al menos, no permite hacerlo de manera decente con el reloj (se puede aceptar pulpo como animal de compañía, pero forzando mucho la cosa, no me gusta cómo hay que hacerlo).
Así que, por recopilar: Garmin, Suunto y Coros sí lo permiten, Polar no, en el Pacer (Pro) al menos.
A ver, yo tengo el Garmin Forerunner 735xt. Si yo quiero entrenar unas series de una distancia determinada, a determinado ritmo y con un tiempo determinado de recuperación, eso no lo puedo hacer con el reloj. Sí que tiene una opción de hacer intervalos, pero no puedes programar el ritmo de carrera, por poner un ejemplo de sesión de entrenamiento.
Tengo muchas otras sesiones guardadas en el dispositivo, pero si necesito modificar algo, tengo que hacerlo en la web de Garmin Connect. Y lo mismo si quiero crear una nueva sesión.
Pako, si quieres establecer el ritmo, pulso o algún parámetro similar ya no son intervalos «básicos» ;-D
Un entrenamiento básico es:
– Calentamiento
– X repeticiones de [Y tiempo/distancia de trabajo + Z tiempo/distancia de descanso]
– Vuelta a la calma
Como mucho, te dan la opción de que el calentamiento y la vuelta a la calma sea por distancia /tiempo/libre y en las repeticiones, que combines tiempo y distancia.
Todo lo que sea ampliar eso, no merece la pena implementarlo en el reloj porque consume muchísimos recursos y por eso dejaron de hacerlo, porque se dieron cuenta de que, hicieran lo que hicieran, siempre faltaba algo y ya no merecía la pena, no solo desarrollarlo, sino que se comunicara correctamente con los avanzados que permiten crear desde las aplicaciones.
La gestión de todo eso es un quebradero de cabeza.
Y si lo permite algún reloj, seguramente sea algún smartwatch, que en realidad ya hace de teléfono.
Vamos, que no creo que ninguno «puramente deportivo» de los de hoy en día acabe dándote lo que tú quieres.
Si es posible que alguno de los que permiten instalar aplicaciones te lo permita (p. ej. algún Garmin), pero de manera nativa, no creo que puedas con ninguno.
Ok! Gracias Rodrigo. Ya me parecía que no estoy tan torpe todavía como para no haber encontrado esa opción en el Garmin.
El tema es que yo sólo lo uso para correr y cuando acabo lo apago y lo guardo. No lo uso como smartwatch, por lo que si tuviera que cambiar por uno nuevo, cuál me recomendarías?
El que tengo, parece que la batería ya no carga como antes, porque cada vez me aguanta menos.
JEjeje, no, si lo de los relojes a veces desespera, cuesta más encontrar algunas cosas que en las aplicaciones de Microsoft cuando reorganizan la barra de botones ;-D
Si solo lo usas para correr y no tienes requisitos especiales de mapas, ahora mismo me está gustando mucho el Pace 3 porque creo que da un muy buen rendimiento en todo, sin fallar en nada y te da también muchas cositas chulas de relojes de mayores gamas.
Si no, un Pacer Pro en oferta también va muy bien, pero tiene la peguilla de que el GPS es inferior, a cambio de tener muy buena medición de pulso.
Si no, el recurso Forerunner siempre está ahí, pero ahora mismo, creo que mi elección sería un Pace 3 junto con un sensor del brazo. Con eso, el 95% de los corredores tenemos máquina más que de sobra.
Gracias de nuevo Rodrigo. Lo único, lo del sensor de brazo para qué es?
Me recuerda un Polar antiguo que tengo por ahí guardado y que fue mi primer pulsometro. Todavía no tenía el GPS integrado y tenías que llevar el GPS en un brazalete. También podías llevar un sensor de zapatilla que te marcaba la distancia y que tenias que calibrar primero en una pista de atletismo… Así salían luego las distancias y ritmos, que cuando ibas a las carreras cuadraban a medias.
Y bueno, con esto ya no te doy más la lata.
Pako, el sensor de pulso es para tener buenas mediciones si quieres afinar, porque los de muñeca van «más o menos bien». Aunque, si te ha ido bien con el 735XT, no lo necesitarías.
Y, ahora que caigo, lo mismo ya tienes la banda, así que, nada, con esa misma si es bluetooh.
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