Atletismo
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Diario de Pacman

  1. #921
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    Jan 2010
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    Bueno chicos, os dejo por una temporada, que mañana a estas horas estaré durmiendo en Brujas... Suerte a todos y nos leemos en breve.


    PD: a ver si de vez en cuando entro y saludos.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

    Fuerza y Honor


    https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-pacman.html

  2. #922
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    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje
    Bueno chicos, os dejo por una temporada, que mañana a estas horas estaré durmiendo en Brujas... Suerte a todos y nos leemos en breve.


    PD: a ver si de vez en cuando entro y saludos.
    Suerte !!!! y que lo disfrutes....
    Tiempos:
    10 klm: 42'19'' (25/09/11)
    Medio Maraton: 1h38'50'' (15/04/12)

    Preparando
    Medio Maratón Bs As 9/9/12
    Maraton Internacional Bs As 7/10/12

  3. #923
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    Equipo
    Autobús Escoba
    Pasalo muy bien!!! Ya nos contarás a la vuelta que tal ese interrail.

  4. #924
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    Jan 2010
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    No tengo mucho tiempo, pero entro para saludaros desde Amsterdam, y a punto de partir hacia colonia. Saludos.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

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  5. #925
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    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje
    No tengo mucho tiempo, pero entro para saludaros desde Amsterdam, y a punto de partir hacia colonia. Saludos.
    Hoy no te pondran muy buena cara los Holandeses.

    Que te lo pases bien, yo estuve el año pasado en Amsterdam y me tuvieron que sacar a rastras de un coffee, que malito me puse

  6. #926
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    Ahora entendemos porque te has puesto tan sanote, para no sentirte tan culpable cuando vuelvas marikitunflisss, . Canta por las calles de Amsterdam "YO SOY ESPAÑOLLL ESPAÑOLLL ESPAÑOOOL"
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

    Objetivos por conseguir:
    Progresar y disfrutar.
    Cross de Guardamar 6 Diciembre. 34:57
    Media Maratón de Torrevieja, mejorar 2:00:30.


    Diario de deimosde

  7. #927
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    Nov 2009
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    Menudo carrerón que te marcaste Pac!! Y ahora las vacas! Espero que lo pases de puta madre!! Pon alguna foto de los pobres tulipanes. .s . s..s.ss..s que perdieron por el árbitro.... ellos.. tan majicos....
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

    Mi diario

  8. #928
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    Feb 2010
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    Que chulas las vacaciones. Cuelga alguna foto para que veamos!!

  9. #929
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    Jan 2010
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    Saludos... esta veya desde Berlin con una berliner en la mano , y pasado mnanana a praga.Aqui las cervezas sonb mas baratas que3 el agua, por lo que... a saco...

    Ya de paso cuelgo dos entrtenes que pude hacer en el gimnasio del albergue de Colonia, hace 2 y 3 dias respectivamente.

    miercoles

    1 hora de gym (20´de bici + 10´de pesas +30´de cinta)

    jueves

    1hora 20´de gym (40´de bici + 10´de pesas +30´de estatica.)

    Saludos,. y ya hablamos.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

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  10. #930
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    ¡Qué bien viven algunos!

    Yo aquí respirando monotonía y pobreza, y otros derrochando los dineros en kartofen y bier vom fass, ¡ay, qué penita pena!

  11. #931
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    Ahi pac, sin perder del todo la forma para no venir de novato total. Vacaciones, cerveza y entrene, eso es vida!!!!!
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

    Objetivos por conseguir:
    Progresar y disfrutar.
    Cross de Guardamar 6 Diciembre. 34:57
    Media Maratón de Torrevieja, mejorar 2:00:30.


    Diario de deimosde

  12. #932
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    Feb 2010
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    .
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    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje
    Saludos... esta veya desde Berlin con una berliner en la mano , y pasado mnanana a praga.Aqui las cervezas sonb mas baratas que3 el agua, por lo que... a saco...

    Ya de paso cuelgo dos entrtenes que pude hacer en el gimnasio del albergue de Colonia, hace 2 y 3 dias respectivamente.

    miercoles

    1 hora de gym (20´de bici + 10´de pesas +30´de cinta)

    jueves

    1hora 20´de gym (40´de bici + 10´de pesas +30´de estatica.)

    Saludos,. y ya hablamos.
    Ahi te visto!!!! Que lo pases bien estes donde estes ahora

  13. #933
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    Disfruta de tu tiempo libre Pacman!! con un mínimo ejercicio para no tirar por la borda todo lo que has hecho hasta ahora te valdrá para encontrarte como nuevo a la vuelta!!

    Un saludo
    Correr es de cobardes, pero de valientes está lleno el cementerio!!!

  14. #934
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    Feb 2010
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    Cadiz
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    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje
    Saludos... esta veya desde Berlin con una berliner en la mano , y pasado mnanana a praga.Aqui las cervezas sonb mas baratas que3 el agua, por lo que... a saco...

    Ya de paso cuelgo dos entrtenes que pude hacer en el gimnasio del albergue de Colonia, hace 2 y 3 dias respectivamente.

    miercoles

    1 hora de gym (20´de bici + 10´de pesas +30´de cinta)

    jueves

    1hora 20´de gym (40´de bici + 10´de pesas +30´de estatica.)

    Saludos,. y ya hablamos.
    cerveza más barata que el agua dame más
    EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO PARA SIEMPRE

    EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL

    OBJETIVO PARA ESTE AÑO: SER FELIZ

  15. #935
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    Jan 2010
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    saludos a todos, y disculpad que no comente mucho, pero no tengo tiempo para nada, solo 15 minutos para estar en internet.

    En Praga el lunes 30 minutos de carrera continua con cuestas durillas.
    Hoy en Viena 45 minutos sobre llano.


    Como veis voy haciendo algo.

    Manana voy a Bratislava, y en dos dias a Salzburgo. Saludos a todos.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

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  16. #936
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    Dec 2009
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    1.043
    Que bonito viaje Pacman, disfruta por allí. Buenos entrenos por cierto, hay que mantener la forma

    Saludos
    "Cuando no puedas correr... trota, cuando no puedas trotar... camina, cuando no puedas caminar... usa el bastón pero nunca te detengas."

  17. #937
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    Dec 2009
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    bien Pac, mas que nada por no olvidarte de este reducto de corredores.... y segui disfrutando de tus vacaciones...
    Tiempos:
    10 klm: 42'19'' (25/09/11)
    Medio Maraton: 1h38'50'' (15/04/12)

    Preparando
    Medio Maratón Bs As 9/9/12
    Maraton Internacional Bs As 7/10/12

  18. #938
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    Oct 2009
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    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje
    Saludos... esta veya desde Berlin con una berliner en la mano , y pasado mnanana a praga.Aqui las cervezas sonb mas baratas que3 el agua, por lo que... a saco...

    Ya de paso cuelgo dos entrtenes que pude hacer en el gimnasio del albergue de Colonia, hace 2 y 3 dias respectivamente..
    Lo de los entrenos que es para ponernos los dientes largos, menudo viaje te estas tirando

  19. #939
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
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    Almagro
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    Qué de puta madre! Correr por Viena, Praga.... mare mía! Menuda ennnnnnnnnvidia! Sigue disfrutando y contándonos cosas, que molan!!
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

    Mi diario

  20. #940
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    Jan 2010
    Edad
    34
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    gracias a todos companeros, me alegra ver que seguis todos por aqui. Yo ahora me encuentro en Salzburgo, y manana me voy a Munich que dicen que los grifos de las casas sacan cerveza en lugar de agua. Espero que no escribais mucho en vuestros diarios, que despues necesitare un mes para leer todo. Saludos y hasta pronto.



    PD: ya ando mirando calendarios para carreras.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

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