Diario de cesar_vk

Enhorabuena Cesar, yo también tengo ganas de probar pronto una popular.
Y encima con publico!!!1

Enhorabuena por la carrera.

P.D: Anímate y apúntate a la de Ponle Freno para el día 27!!

Muy buena carrera Cesar!! Vas como un tiro!! jejejeje... Espero que te lo hayas pasado bien y que hayas disfrutado de la carrera... Buenos tiempos y lo mejor, las buenas sensaciones que se quedan... Enhorabuena Cesar!!

Felicidades por la carrera, la verdad es que está muy bien el tiempo, pero ese último entrenamiento... ¿Seguro que son 2,24 km a 25'? Da a bastante más de 6' el km...

Muchas gracias a todos por la felicitaciones.
Lo mejor es que la disfruté de verdad y en ningún momento forcé.

Novaty: la de ponle freno me la estoy pensando. El sábado estuve hablando con un amiguete de ir los dos. Aunque de salir sería para la de 5k.

Elgie, 2.24Km en 25m:27s es lo que me dio el micoach. A mi también me parece un poco raro, además de que la ruta aparece como desviada del mapa. Pero en principio en la gráfica de ritmo no se ve ningún salto raro. No obstante tienes razón y tengo que mirarlo detenidamente. Si descubro algo ya lo contaré por aqui.

Lo de la medición de ayer míralo, que tiene que estar totalmente mal, 2,25km en 25 minutos es muy poco para lo que tu corres ya, vamos que tendrías que haber ido andando todo el tiempo.

EDITO: Cesar, que en el Endomondo te marca 4,24km... eso ya es otra cosa!!!

Cierto, son 4,24 en 25 minutos. Y mi mosqueo viene de ahi. Me parece mucho correr para mi nivel, ya que sale a 6min/km.
En cuanto tenga un rato miro el micoach a ver si hay alguna cosa rara y si eso borro el tramo.

Pues he investigado un poco acerca del ultimo entrenamiento. Y efectivamente no es bueno. Cuando pongo en micoach ver por distancia en vez de por tiempo me encuentro una discrepancia espaciotemporal.

https://www.adidas.com/us/micoach/Wo...b-7141507e9416

Hay un trozo de 250 metros que los he corrido en 0 segundos. Aunque la velocidad la marca por debajo de cero. Supongo que será porque el concepto de velocidad infinita no depende del signo.

Asi es que, quitando los 250m y otros dos trozos que tienen una pinta un poco rancia me queda un total de 3.7Km en vez de 4,24 se me queda en 3,7km a un ritmo de 6:45, mucho más acorde a lo que hago habitualmente.

Actualizaré el del endomondo a pelo a ver si me deja.

Buena carrera César! Hacía días que no te leía el diario,y por lo que veo has mejorado bastante viendo lo que has hecho en carrera. Sigue sumando carreras y tal como vás pronto te vemos en alguna media!

Si que es verdad, que con constancia todo llega.

¿Una media? Es algo que no me importaría probar. Aunque a medio/largo plazo.

Todo llegará, verdad Cesar? Eso es lo que dicen los que saben. Que buena gente esta del foro

Buen entrenamiento Cesar!! A 6 min/km no está nada mal... Lo de miCoach es cosa a parte... A mi últimamente me estaba dando muchos problemas, así que me cambié a Runtastic... A ver si solucionan pronto los de Adidas esos errores y podemos disfrutar de esos programas de entrenamiento de nuevo!!...

Un saludo compañero y a seguir así, que vas muy muy bien!!

De 6 minutos nada.
Ayer salí con endomondo y también se le fue la olla. Cosa del GPS del movil. Parece ser que tras apagarlo y encenderlo ha vuelto a la vida pero los registros de los dos ultimos entrenamientos no son válidos.

Al final el primero lo he ajustado a mano y el segundo lo he medido con gmaps pedometer y he cargado ambos en endomondo sin ruta ni nada. Solo distancia recorrida y tiempo. Han quedado así:

13-nov-2011
Distancia: 3.70 km
Duración: 25m:27s
Velocidad Prom: 6:53 min/km


15-nov-2011
Distancia: 4.55 km
Duración: 30m:00s
Velocidad Prom: 6:36 min/km

A ver si para el jueves que toca el próximo el movil no nos hace ninguna jugarreta.

Hola Cesar! PUes voy siguiéndote por aquí los entrenos, jeje

Qué corres con Iphone?? Esta tarde miraré lo del endomondo a ver qué tal!

Saludos

Hola Cris,
corro con un HTC. A veces con micoach, a veces con endomondo.

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Otra cosa,
me ha llegado un mail de zonadeportistas porque este domingo hay una de sus quedadas en la casa de campo. Incuye charla, rodaje y estiramientos. Además tienen servicio de guardarropa.
¿Alguno ha ido a alguna de estas quedadas? ¿Merecen la pena?
Si alguien quiere ir, que me envie su mail por privado y se lo reenvío.

Vaya, a mi me interesa saber cómo va eso, lo único q este fin de semana no va a poder ser porque precisamente me he apuntado a otra quedada en el retiro que organizan los de ponle freno.. Quizá para otro fin de semana!

Que tal? Ya te apuntaste a la San Silvestre? Ándate con ojo que se acaban los dorsales volando.

Esa escapada... será en Madrid ¿no?

Crisanouk, la escapada es efectivamente en Madrid. En la casa de campo. De hecho ya me he inscrito avisando de que mi ritmo el leeeento.

Novaty, la San Silvestre está mirada. El tema es que la inscripción (19€) es gratis si te gastas 100€ en productos nike running en las tiendas donde te puedes inscribir. Así es que tengo idea de pasarme el lunes por Bikila a ver si veo algo y así mato dos pájaros de un tiro. Realmente lo único que necesito ahora mismo son unas mallas largas, auqneu me apañe con las piratas y las cortas. Pero total: Yo lo valgo.

Y ahora los entrenamientos. El jueves tocó salir:

9,07 Km en 1hora 9 minutos. Muy suave con unas ppm de 162. Lo mejor pese al ritmo lento fué que la diferencia entre el km más rápido y el más lento fue solo de 21 segundos.

Ya no me pongo las zapas hasta el evento de mañana. A ver qué tal se da.

Lo del evento al final lo miré. Me mandaron mail pero por esta vez paso. Bueno es saberlo para la siguiente. Se dividen por grupos según ritmo pero según ví el más lento es de 6min/km y de momento está fuera de mi alcanza. Para la próxima lo tendremos en cuenta.

Por otra parte lo de la San Silvestre lo he estado mirando pero entre otras cosas me parece cara, 19€ es mucha tela. Con que he estado tentada de apuntarme a la José Cano de Canillejas (mi barrio de toda la vida) y no lo hago porque también me parece que 15€ es pasarse...