Atletismo
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Diario de un ilicitano.

  1. #301
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
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    Elche
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    Vaya, a esa me hubiese apuntado, no he entrado en toda la semana en tu diario y lo acabo de ver, por cierto, no seríais un grupo de tres con el que me he cruzado cerca de la autovía, yo iba en dirección a Urbaser para coger la vuelta a Elche por el barranco del grifo, iba con mallas negras y camiseta verde.

  2. #302
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    De Elche a Orito ida y vuelta, ahi es nada . 42 y pico kilómetros del ala, y la semana con más de 90, te estás poniendo verdaderamente fuerte
    Por cierto, he oido en varios sitios lo de las esculturas, pero ¿que son?
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  3. #303
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
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    Elche
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    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Batiman Ver Mensaje
    Vaya, a esa me hubiese apuntado, no he entrado en toda la semana en tu diario y lo acabo de ver, por cierto, no seríais un grupo de tres con el que me he cruzado cerca de la autovía, yo iba en dirección a Urbaser para coger la vuelta a Elche por el barranco del grifo, iba con mallas negras y camiseta verde.
    Los 2 dias he salido solo. El plan de la semana que viene es el sábado hacer también unos 20 y pocos kms y el domingo quiero ver si hago la marcha BTT que han hecho hoy en Crevillente pero corriendo, son 44km con creo que 1200m de desnivel positivo. Aunque bueno en realidad no está nada decidido, al final de semana concretaré. Ya te diré algo por si quieres venirte.
    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    De Elche a Orito ida y vuelta, ahi es nada . 42 y pico kilómetros del ala, y la semana con más de 90, te estás poniendo verdaderamente fuerte
    Por cierto, he oido en varios sitios lo de las esculturas, pero ¿que son?
    Me esperan 51km, esto es lo mínimo para lo que tengo que estar preparado. Las esculturas son eso, esculturas representando imágenes de Elche talladas en la piedra de la sierra. Es increible lo que han hecho allí, ahora me tengo que ir, luego busco fotos y las cuelgo.
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    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  4. #304
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    Carlos, no le pongas fotos, si quiere saber que son que venga y haga una ruta por la zona...

  5. #305
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    Oct 2012
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    Naaaaaaaaaaaa, tus salidas¡¡¡¡¡¡¡¡. Qué decirte?

  6. #306
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    Nov 2012
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Batiman Ver Mensaje
    Carlos, no le pongas fotos, si quiere saber que son que venga y haga una ruta por la zona...
    Te voy a hacer caso y no voy a poner fotos. Correoret tendrás que ir para saber lo que son ejejeje además es mejor así, la sorpresa cuando las veas será mayor. Si algún dia te animas a ir, dilo por aquí y te acompañamos.
    Cita Originalmente escrito por Rizitos Ver Mensaje
    Naaaaaaaaaaaa, tus salidas¡¡¡¡¡¡¡¡. Qué decirte?
    Le estoy pillando el gusto a estas salidas y cada vez me gustan más.
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  7. #307
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    Mar 2011
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    Joder, que a lo tonto a lo tonto te has metido un maratón con desnivel entre pecho y espalda eh

  8. #308
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Te voy a hacer caso y no voy a poner fotos. Correoret tendrás que ir para saber lo que son ejejeje además es mejor así, la sorpresa cuando las veas será mayor. Si algún dia te animas a ir, dilo por aquí y te acompañamos.
    Jeje
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  9. #309
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    Nov 2012
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    Quemasuelas
    El domingo los del grupo GAME (Grupo de Atletas Montañeros de Elche) y organizadores de carreras, van a quedar a las 9 de la mañana en la oficina de turismo para hacer el recorrido entero (33km) de la carrera Xtrem a ritmo lento para poder ir todos juntos, si alguien se anima podemos vernos allí.
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  10. #310
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    Carlooooooosss....el domingo tengo carrera en Benijofar; y 33 kms tampoco sé si me los puedo meter ahora...jejejeje.
    Oyeeeeee....que venga Correoret a la quedada-almuerzo con nosotros y quien se quiera apuntar, jijijiji.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  11. #311
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    Dec 2012
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    Elche
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    Vaya, Carlos, yo también tengo el domingo carrera voy a la 'Huit i mig' de la sierra del molar en La Marina, mira que me interesa hacer ese circuito y otra vez que no puedo.
    Como dice Jose Domingo a ver si organizamos lo de la quedada-almuerzo y si no todo el circuito hacemos al menos la mitad, jejeje.

  12. #312
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    Nov 2012
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    Quemasuelas
    Una pena que no podais venir, a ver si vamos poniendo fecha a esa KDD-Almuerzo.
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  13. #313
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    después de haber descansado 2 dias. Hoy tocaba hacer 8km a 4'30" y 6km a 4'20". Los he corrido por via parque, los primeros 7km he ido muy bien pero a la vuelta en la zona entre la rotonda para pillar la autovia y el parque industrial hacia viento de cara y me resultaba un poco dificil llevar el ritmo, aun así he conseguido el objetivo pero sufriendo más de la cuenta.

    Resumen 1:05:33 14,74km 4:27
    1 35:46.7 8,00 4:28
    2 25:47.2 6,00 4:18
    3 3:59.4 0,74 5:23

    Mañana tocan series de 3000m a 4' el km. Iré a la pista, a ver que tal se me dan después de haber fracasado la semana pasada con las de 2000m.
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  14. #314
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Carlooooooosss....el domingo tengo carrera en Benijofar; y 33 kms tampoco sé si me los puedo meter ahora...jejejeje.
    Oyeeeeee....que venga Correoret a la quedada-almuerzo con nosotros y quien se quiera apuntar, jijijiji.
    Si haceis la quedada algún dia entre semana que no trabaje estaría encantado, pero los fines de semana me es totalmente imposible
    Objetivos 2017 (de momento):
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  15. #315
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Si haceis la quedada algún dia entre semana que no trabaje estaría encantado, pero los fines de semana me es totalmente imposible
    Si os parece bien podriamos quedar el 18 de marzo que cae lunes y es festivo o el 19 (dia del padre). Yo es que entre semana si no es festivo no puedo.
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  16. #316
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    Acabo de terminar mis temidas series de 3000m. He ido a la pista de atletismo y la verdad es que he terminado bastante contento. Si la semana que viene me encuentro bien según mi plan de entrenamiento estoy para batir mi marca en MM.
    Hoy tenia que hacer 6km a 4'50" y 3 series de 3000m a 4' con recuperación trotando.

    Resumen 1:32:23 20,01km 4:37
    1 28:56.6 6,00 4:49
    2 11:45.9 3,00 3:55
    3 3:00.0 0,51 5:53 rec.
    4 11:42.0 3,00 3:54
    5 3:00.0 0,47 6:25 rec.
    6 11:42.3 3,00 3:54
    7 3:00.0 0,50 6:02 rec.
    8 19:16.9 3,54 5:27
    Úlima edición por -carlos- fecha: 07-03-2013 a las 22:05
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  17. #317
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    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Si os parece bien podriamos quedar el 18 de marzo que cae lunes y es festivo o el 19 (dia del padre). Yo es que entre semana si no es festivo no puedo.
    Nada, por mí no os preocupeis, quedad cuando os venga bien a vosotros porque coinicidir todos va a ser imposible, yo por ejemplo de la semana que dices solo hay un día que no trabajo : el 20

    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Acabo de terminar mis temidas series de 3000m. He ido a la pista de atletismo y la verdad es que he terminado bastante contento. Si la semana que viene me encuentro bien según mi plan de entrenamiento estoy para batir mi marca en MM.
    Hoy tenia que hacer 6km a 4'50" y 3 series de 3000m a 4' con recuperación trotando.

    Resumen 1:32:23 20,01km 4:37
    1 28:56.6 6,00 4:49
    2 11:45.9 3,00 3:55
    3 3:00.0 0,51 5:53 rec.
    4 11:42.0 3,00 3:54
    5 3:00.0 0,47 6:25 rec.
    6 11:42.3 3,00 3:54
    7 3:00.0 0,50 6:02 rec.
    8 19:16.9 3,54 5:27
    Pues excelentes series Precisamente mañana tengo yo previstas esas mismas... pero unos 15 o 20 segundos más lentas que las tuyas
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  18. #318
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    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Si os parece bien podriamos quedar el 18 de marzo que cae lunes y es festivo o el 19 (dia del padre). Yo es que entre semana si no es festivo no puedo.
    A mi me pillas de viaje aprovechando el puente.

  19. #319
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    Pedazo de series de 3km!!!!!!!! Te has desquitado del día de las de 2km fallidas, y mejor, porque estas son más dificiles. En Murcia, seguro que bates tu marca, ya verás.
    Entonces, la quedada, vuelve a estar para Mayo, segunda quincena, si os parece. Pero ya lo hablamos más adelante ¿eh?
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  20. #320
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    Si Jose, me he desquitado con esas series. La verdad es que las hice muy muy cómodo, no tuve sensación en ningún momento de no cumplir con el plan establecido. ya veremos que tal se me da Murcia.
    Lo de la quedada, bien, lo dejamos para mayo. Aunque seguro que nos vemos antes.
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