Atletismo
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Diario de Alberto "Un Fan de los gadgets"

  1. #1061
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    30
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    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    Jajaja, ahora tendra que ser cornella el prat
    ¡Qué poco puesto estoy en fútbol últimamente! El otro día me enteré que el Oviedo había subido a 2ªB

  2. #1062
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    Valencia
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    Equipo
    Correcaminos
    Aunque con algo de retraso, lo siento Alberto pero esto de estar en fallas es lo que tiene , me paso para felicitarte por la Maratón.

    Enhorabuena!!! La segunda a la saca y esta vez mejorando tiempos pese al calor, me alegro mucho. Te he seguido todo el entrenamiento y esta vez ibas bien preparado y lo has hecho muy bien

    Ahora toca descansar un poquillo, no? y luego, a seguir y a disfrutar. Un abrazote!
    Mis próximos objetivos :

    Correr y correr

    Mi endomondo

    Mi blog: Corre, Javi, corre...

  3. #1063
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
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    VALENCIA
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    Lo dicho anteriormente alberto. Tu segunda maraton y mira que tiempos te marcas. La tercera.... quizás no te lo hayas planteado pero tu otro alberto ya lo esta trabajando y te sorprendera una mañana diciendote a ti mismo: ...y por que no?? Felicidades tio.

  4. #1064
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    Equipo
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    Felicidades alblop por esa segunda maratón, bajando 10 minutos y todo Leyendote, dan ganas de hacerla (ya me han dado leyendo a jaelc )
    Me alegro un montón

  5. #1065
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    Oct 2012
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    1.213
    Cita Originalmente escrito por Javieret Ver Mensaje
    Aunque con algo de retraso, lo siento Alberto pero esto de estar en fallas es lo que tiene , me paso para felicitarte por la Maratón.

    Enhorabuena!!! La segunda a la saca y esta vez mejorando tiempos pese al calor, me alegro mucho. Te he seguido todo el entrenamiento y esta vez ibas bien preparado y lo has hecho muy bien

    Ahora toca descansar un poquillo, no? y luego, a seguir y a disfrutar. Un abrazote!
    Gracias Javieret!! No te preocupes por el retraso, yo tampoco ando muy al dia jejejeje.

    Descanso hasta esta semana...ayer ya empezó la fiesta otra vez


    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Lo dicho anteriormente alberto. Tu segunda maraton y mira que tiempos te marcas. La tercera.... quizás no te lo hayas planteado pero tu otro alberto ya lo esta trabajando y te sorprendera una mañana diciendote a ti mismo: ...y por que no?? Felicidades tio.
    La verdad es que ya le estoy dando vueltas. Lo que no tengo claro son las fechas...en cuanto las cuadre me inscribo jejeje

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Felicidades alblop por esa segunda maratón, bajando 10 minutos y todo Leyendote, dan ganas de hacerla (ya me han dado leyendo a jaelc )
    Me alegro un montón
    Niela, que alegría tenerte por aqui de nuevo....gracias.
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
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  6. #1066
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    1.213
    Pues ayer empezó la vuelta a la prenormalidad. Y digo pre porque hasta la semana que viene no serán entrenamientos fuertes... empezaré con unas salidas de 30' alargando hasta los 12km del domingo. Nada de calidad y veamos como responde el cuerpo....
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
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  7. #1067
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    Aug 2013
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    Para donde corre el viento ahora en este diario Alberto?
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  8. #1068
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    Pues ayer empezó la vuelta a la prenormalidad. Y digo pre porque hasta la semana que viene no serán entrenamientos fuertes... empezaré con unas salidas de 30' alargando hasta los 12km del domingo. Nada de calidad y veamos como responde el cuerpo....
    Responderás mejor de lo previsto,que no eres nuevo. Además, cuenta también esa de montaña

  9. #1069
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    Dec 2011
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    Los 12 el domingo son por algo en concreto ?

    Sino sal, pero no metas el doble del resto de días, con 45' ó 50' vale, si estás tramando algo a está última frase no le hagas caso
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  10. #1070
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Para donde corre el viento ahora en este diario Alberto?
    Mi objetivo a corto plazo es bajar todo lo que pueda en los 10K. De momento empezaremos intentando ver el 45 en Bombers el 13/04 y el ataque serio será el 18/05 en Cornella-Almeda (muy cerca de donde vivo y totalmente plana ).

    Y como final de traca haremos La Roca Negra: 21k con 1400 D+ para el 15/06...

    ....y después del veranito a por el sub 100' en Media Maraton

    De momento nada mas, pero alguna chaladura adicional seguro que se me ocurre jejejeje
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
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  11. #1071
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    Oct 2012
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Los 12 el domingo son por algo en concreto ?

    Sino sal, pero no metas el doble del resto de días, con 45' ó 50' vale, si estás tramando algo a está última frase no le hagas caso
    El objetivo es no perder mucho la forma de cara a preparar esos 10k y sobretodo por el 21k de montaña... de todas formas veamos como responde el cuerpo estos días y según este haremos
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
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  12. #1072
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    Aug 2013
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    Uffffffffffff lo que cansa leer este diario con tantas cosas que superar dia tras dia

    De todas formas, me toca una relectura importante de buena parte de el para ver que cosas te puedo fusilar para prepararme bien para lo mio
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  13. #1073
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    Nov 2013
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    704
    Alberto! crack! Vente a la MM de Cordoba! En noviembre. Es de las mas llanas de España y ahí seguro que bajas de 100'! Está genial verte en maratones pero ya sabes que lo que a mi me fascina es lo que viene un poco más abajo...empieza el momento en el que voy a disfrutar de tu diario convirtiendo esa resistencia en pura velocidad! Veo muy factible como te dije ambas MMP sobre todo la de la MM. Animo crack!
    MMP

    5 km 19'23'' Abr 2014
    10 km 41'31'' Nov 2013 (41'22'' Marzo 2014 según gps)
    MM 1h 40' 23''

  14. #1074
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    Si ya decia yo que......

  15. #1075
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    Campeón!!!!!, enhorabuena por esa marca en la maratón, 10 minutos menos esta muy bien!!!!!. Tela con la de objetivos que te has marcado!!!


  16. #1076
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Uffffffffffff lo que cansa leer este diario con tantas cosas que superar dia tras dia

    De todas formas, me toca una relectura importante de buena parte de el para ver que cosas te puedo fusilar para prepararme bien para lo mio
    Me gusta marcarme objetivos, sino me cuesta mucho ponerme a hacer las cosas jejeje .

    Lo que mejor me ha ido, eso si para la Maraton, lo tienes desde mediados de enero...aunque he tonteado con casi todo .

    Y para los 10k y 21k desde hoy en adelante jejejeje


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    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
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    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
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  17. #1077
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    Cita Originalmente escrito por bertsung Ver Mensaje
    Alberto! crack! Vente a la MM de Cordoba! En noviembre. Es de las mas llanas de España y ahí seguro que bajas de 100'! Está genial verte en maratones pero ya sabes que lo que a mi me fascina es lo que viene un poco más abajo...empieza el momento en el que voy a disfrutar de tu diario convirtiendo esa resistencia en pura velocidad! Veo muy factible como te dije ambas MMP sobre todo la de la MM. Animo crack!
    Ya me gustaría correr en Cordoba Bert!!! Ademas podría aprovechar para ver a un amigo que hace muchos años que no veo....

    Ese es el trabajo que toca desde aquí hasta octubre velocidaaaaad!!!


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    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
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  18. #1078
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    Cita Originalmente escrito por joseeivissa Ver Mensaje
    Campeón!!!!!, enhorabuena por esa marca en la maratón, 10 minutos menos esta muy bien!!!!!. Tela con la de objetivos que te has marcado!!!

    Son para todo el año jejejeje. Gracias!!!


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    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
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  19. #1079
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Pues is que son ambiciosos los retos que te estas poniendo. Seguro que lo consigues. Para mi, el solo hecho de hacer otra maraton ya es todo un exito.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  20. #1080
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    1.213
    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Pues is que son ambiciosos los retos que te estas poniendo. Seguro que lo consigues. Para mi, el solo hecho de hacer otra maraton ya es todo un exito.
    Si, acabar BCN fue muy gratificante, sobretodo porque lo hice con los compañeros de trabajo y salía de una lesión con la duda de si podria hacerla o no....
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
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