Un placer compartir mis objetivos

Originalmente escrito por Lolo Chus

Odio el Black Friday.

En cuanto a la carrera, os lo pasásteis bien, que es lo importante. Correr con tanta gente puede ser agobiante, bueno, yo me agobié hace unos años en una San Silvestre y procuro no acudir a carreras dónde hay tanta participación. Lo mejor es tomárselas en plan festivo ya que al haber tantos corredores es muy difícil disfrutar de espacio.

Originalmente escrito por valencia2013

Pues lo dice el compañero, Herminio, lo de menos es el tiempo y correr para pasarlo bien en definitiva.Esto de las carreras populares pasará.
Es una moda y un gran negocio. Al final, dentro de unos años, quedaremos los de siempre, jeje.
Al ser distancias "cortas" es lo que pasa, que la masificación es el pan de cada carrera urbana.
Bonita crónica Herminio.
Un abrazo.

Originalmente escrito por jericho

A mí cada vez me queman más las masificadas, es pasar de 1000 corredores y ya me come el mal humor. Se nota la buena recuperación que has tenido tras la maratón!

Originalmente escrito por jaelc

A mi me pasa lo mismo o peor, a veces me molesta hasta mi sombra!

gracias chicos, si que uno se va hartando de todo eso, pero esa en especial, es que le gusta a mi mujer por lo que comenté, de debutar en esa.

y ahora os pondré al día de lo que hice la semana pasada.


Semana del 1 al 7 de diciembre

Día 3 de Diciembre, eran las 21:40 h, con 0ºc y cayendo aguanieve.
fueron 10 km en 55:05.82 a un ritmo de 05:31 min/km.

Día 4 de Diciembre, eran las 22:24 h, con 2ºc y un viento que cortaba.
fueron 10 km en 59:54.96 a un ritmo de o5:59 min/km.

Día 5 de Diciembre, eran las 19:00 h, con 4ºc.
fueron 5.500 metros a un ritmo de 06:00 min/km.

COMENTAR! que el día 2 llovía a mares, no un poquito sino con muchisma ansia viva.

Día 6 y 7 de boda en MADRID.

SALUDOS.

Miercoles día 10 de Diciembre, primer entreno semanal.
Eran las 23:00 horas, con 3ºc nada de viento.
fueron 10 km en 57:01.22 a ritmo de 05:42 min/km

Mis sensaciones, son buenas (ni muy buenas, ni malas), me encuentro como en periodo post-maratón, y me he relajado sobre todo estas dos semanas posteriores a la maratón adrede, me ha venido muy bien.

Este Domingo es la última carrera del circuito de carreras populares de C.Real, y ha habido record histórico con 1409 inscritos.
Esta carrera tiene como atracción, ir disfrazado, y nosotros que llevamos a "la blasa" y al "tío la vara" en el corazón, pues iremos disfrazado así. je je je como el año pasado, y encima nos dieron un jamón y un queso.

Cambiando de tema, estamos dudando de que maratón hacer el año que viene, y a mi me hubiese gustado haber hecho algo diferente, pero nos estamos inclinando de nuevo a la de MADRID, y si es esta en definitiva, habrá que apuntarse este mes, para que no suba de precio el 1 de Enero.

saludos.
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Aprovecho hoy 17 de Diciembre, para comentar que el Viernes dia 12 hice mi segundo entreno antes de la competición del próximo Domingo 14.

realizé:
10km a un ritmo de 06:10 min/km.

saludos.

Suerte de Tío de la Vara y de Blasa, jajaja, que bueno.

A pasarlo bien herminio y familia.
Esas fotos seran para verlas.

CRONICA DE XXVI Memorial Galo Sánchez Bermejo (Daimiel).

Este pasado Domingo día 14 se completó la decimosexta prueba del VIII de Carreras Populares de Ciudad Real-Diputación 2014, y que ha puesto punto final a esta edición.

1312 atletas terminamos, en lo que supone un nuevo récord de llegados a meta en esta prueba.

No me quiero extender en esta crónica, pero decir que tuve una serie de inconvenientes que por pocas si puedo ir, de primeras me cambiaron el turno de trabajo, y tuve que hacer noche, salí a las 07:00 horas, de 7 a 9 dormí lo que pude y mi mujer fue a llevar a los niños con su madre para irnos los dos, mientras yo desayunaba.

Segundo inconveniente, que mi mujer llegó a las 09:25 horas, de nuevo con los niños, porque no había nadie en casa de mi suegra, y es que estaba en un recado ¡vaya por Dios!

fuimos a decirles a los tres compañeros que nos estaban esperando que se fueran sin nosotros, para que en el momento que vinieran mis suegros nos marcharíamos con nuestro vehículo.

Total, a las 10:00 horas, salimos del pueblo (comentar que hay una hora de camino en coche), y hay que recoger la bolsa de corredor antes de la carrera (lo normal es recogerla después, aquí en este circuito de C. Real), así que llegamos a las 11:00 horas, y lo bueno es que ya llevábamos el dorsal y el chip colocados.

Nos juntamos con los compis, y puntualmente comienza a las 11:30 horas.

Unos minutos antes le dan un pequeño homenaje al recientemente fallecido D. Francisco Desdentado, atleta de Manzanares, y que fue atropellado con su bici el pasado domingo, el cual estaba inscrito para esta carrera, ocupando su lugar su hijo.

Resaltar que en esta carrera hemos ido 14 del equipo, todo un record para nosotros de 18 que somos, y de muy lejos algunos. je je

Pistoletazo y mi mujer que según me dijo en los baños tuvo que hacer una cola de 20 minutos, así que salimos esperdigaos.

Aqui algunos de los compis, disfrazados de blasa navideña, lástima que con las prisas nos dejamos el disfraz mi mujer y yo en una bolsita en casa.


Salimos demasiado relajados, y es que esta carrera la mayoria de la gente de mi club se lo toman así, y yo no iba a ser menos y yendo medio dormido del curre a correr (no ha sido la primera vez que lo he hecho).

los tres primeros kilometros los hacemos en un grupete de seis, y me doy cuenta que Silvia una compi que tampoco va disfrazada acelera un pelin y de 06:00 min/km se pone a 05:20 min/km, en ese momento que se encuentra como a 50 metros, y yo en tierra de nadie, (si hubiese ido disfrazado fijo que me quedo) así que opté por alcanzar a Silvia y terminar la carrera con ella.

Fuimos la mayoría de la carrera a 05:20 min/km, yo muy cómodo y ella me dijo que así iba bien pero no más deprisa


Así que me adapté a ella para mi a un ritmo de entreno sinceramente, y disfruté mucho de esta bonita carrera, algo masificada, chocando manos a los niños, mucha gente animando y lo que parecía que iba a caer un diluvio se quedó en nubes con algunas gotitas incluso agradables.

Aqui entrando a la pista de Atletismo, que había que darle una vuelta para la llegada:


y llegada a meta:


Al final fueron:
Distancia:10km
Tiempo: 54:56
Ritmo: 05:30 min/km
Altura Ganada: 19 metros

Mis sensaciones han sido buenas, he hecho la carrera muy cómodo, he disfrutado, quizá haya sido la carrera menos competitiva y me sentía un tanto raro debido a eso, pero muy contento, ya que aquí por completar 13 carreras de las 17 del circuito, para el año que viene pago cada carrera 6 euros, tanto los 10.000 como la medias, lo único que te piden de estas 13 carreras, haber hecho 4 medias.

La carrera en si ha sido muy bonita, eran dos vueltas en un circuito 100% urbano y la organización casi un 10 (salvo los servicios de mujeres, je je) mi mujer ha puesto una queja constructiva a la organización., luego una muy buena bolsa de corredor, como nota curiosa, en vez de camiseta han dado una bonita toalla grande.

Bueno compañeros, en Aranjuez espero dar lo mejor de mi, a sabiendas que tras la maratón, me da la sensación que no me acercaré al mmp, pero por intentarlo, que no quede.

Y como no, como nos gusta tripear, pues aquí teneis celebrando la última del circuito, saludos y cuidaros:


saludos.

Martes dia 16 de Diciembre, eran las 19:56 horas con 5ºc y cielo despejado.

He realizado:
Distancia: 10 km.
Tiempo: 53:00 minutos.
Ritmo: 5:18 min/km.
Altura ganada: 53 metros.

Mis sensaciones han sido buenas, el primer kilometro ha sido de calentamiento, para luego ir un kilometro muy alegre y otro normal.

saludos.

Jueves dia 18 de Diciembre, eran las 20:30 horas con 8ºc y cielo despejado.

Hoy he realizado series de 500 metros.
- calentamiento 4.200 metros a 06:00 min/km
- 6 series de 500 metros:
1ª) 04:27, 2ª) 04:19, 3ª) 04:17, 4ª) 04:15, 5ª)04:14 y 6ª) a 04:07 min/km.
- 2km a trote cochinero para casita.

Mis sensaciones han sido buenas, pero he notado un pinchazito a la altura del bíceps femoral, que en la última carrera de Daimiel no realizé estiramientos y puede que venga todo eso por ahí.
Me da rabia, porque mañana iba a exprimirme, pero bueno es lo que hay, y veré como me encuentro.

iba a salir otros día más, pero viéndome así con dolor, ni se me ocurre.

saludos.

Herminio muy chula la crónica y las fotos.Otra más a la saca.
Oye, llevas unos ritmos muy pero que muy buenos.Estas en plena forma!!
A ver como va el 2015, verdad?
un abrazo.

Originalmente escrito por valencia2013

Herminio muy chula la crónica y las fotos.Otra más a la saca.
Oye, llevas unos ritmos muy pero que muy buenos.Estas en plena forma!!
A ver como va el 2015, verdad?
un abrazo.

Si amigo Javier, y me está "respetando", las lesiones. crucemos los dedos, me conformo como este año pasado sinceramente.

Por cierto a ver se mañana pongo una pequeña crónica de la carrera de este finde pasado en Aranjuez.

saludos.

Feliz Navidad Herminio. Que tengas unas buenas fiestas en familia y seais muy felices. Nos leemos.

Felices Fiestas Campeón!!!
Un besote a la family

Originalmente escrito por jaelc

Felices Fiestas Campeón!!!
Un besote a la family

igualmente, jaelc para mí tú si que eres un campeón y una de las personas en las que me ha ayudado a estar donde estoy con mis dos maratones je je, si no lo digo reviento.

saludos.

Originalmente escrito por Tortilla

Feliz Navidad Herminio. Que tengas unas buenas fiestas en familia y seais muy felices. Nos leemos.

Venga, amigo Tortilla dí que sí, te deseo lo mismo.

saludos

Originalmente escrito por herminioortiz

igualmente, jaelc para mí tú si que eres un campeón y una de las personas en las que me ha ayudado a estar donde estoy con mis dos maratones je je, si no lo digo reviento.

saludos.

Moskis! No me había leído tu última carrera,muy buena! ¡Felices fiestas!

Originalmente escrito por jericho

Moskis! No me había leído tu última carrera,muy buena! ¡Felices fiestas!

gracias, jericho, las pongo como el trenillo de Almagro, siempre con retraso.

je je

Crónica de mi CARRERA “XXXI Popular Villa de Aranjuez 2014”

Eran las 20:00 horas del dia 21 de Diciembre, salimos del pueblo hacia Valdepeñas, allí nos encontraríamos a otros dos vehículos llenos de locos por el runnig, para luego hacer otros 160 km por autovía para llegar a la villa de Aranjuez.

En esta ocasión nos llevamos a los peques, (tenemos a dos consortes de compañeros Esther y Ana, que se quedarían con ellos durante el transcurso de la carrera).

Llegamos a eso de las 10:00 horas, hacía bastante frío. Pero ¡sorpresa!, Pepe el que nos recogiera los dorsales un día anterior, había estado hospedado en un hotel frente al Palacio Real junto con otra habitación de Paco, y allí nos cambiamos todiquiticos/as.

Nos dimos unos paseos por los jardines, controlamos un poco el lugar de la salida, para volver al hotel y esta vez colocarnos toda la indumentaria. La verdad que para los niños vino estupendo, un gran salón que había dentro con tele de 50 pulgadas, y con una buena temperatura.


Salimos sobre las 11:15 horas a trote calentando los 12 Tuercelindes que fuimos.

Y cada uno nos colocamos en nuestro cajón. A las 12:00 horas pistoletazo de salida puntual. Mi objetivo era darme caña y a ver el cuerpo como respondería.





La carrera en sí, es una vuelta alrededor de Aranjuez, es llana de 10 km y muchísima gente, creo que fuimos unos 5.500 corredores/as. Hay un tramo un tanto aburrido, pero por lo demás la gente se vuelca con el evento, animando mucho durante todo el recorrido, “para mí” un bonito recorrido.

Iba a 04:50 min/km casi todo el tiempo, destacar que el primero lo hice en 05:15, y el segundo mi compañero que se paró a hacer pis, le esperé unos 20 segundos.

En los dos últimos kilómetros, los hice en 05:10 min/km (que es el único repecho importante que hay, y 04:35 min/km el último.ç

Durante el recorrido, hay que ir sorteando mucha gente, pues aunque hay cajones, pude observar que no respetaban el color del dorsal en los cajones, desde aquí un pequeño tirón orejas a la organización. Por lo demás muy bien, tanto la bolsa de corredor como del avituallamiento.

Como cosa curiosa, no se repartieron botellas de agua en todo el recorrido, (que a mí no me hizo falta por el día que hizo) , una vez terminada no nos faltó de nada, pues te daban una bolsa con dos zumos, un acuarios una botella de agua, aparte de algo de pastelería y demás.

En la llegada estuvo muy bien, aunque era en bajada, la organización iba apartando y avanzando a los corredores.



Al final los 10 km fueron en:
Tiempo: 49:30
Ritmo: 04:57 min/km
Altura ganada: 31 m

Luego nos duchamos todo/as en las dos habitaciones de ese peazo hotel, y a 150 metros nos esperaba el restaurante el Rincon de Godoy (que os lo aconsejo si vais de turismo lo bien que se come precio/calidad).



Y colorín colorado se va a acabando el año.

Decir que el día 30 última carrera que no llega a 5 km en mi pueblo, LA II EDICIÓN DE LA SAN SABINO. Y esta la correremos en familia y medio de cachondeo con el gorrito de Papa Noel . (también colocaré alguna fotico).

También os comento que mi mujer y yo nos hemos apuntado a la Maratón de Madrid del 26 de Abril.

Feliz Navidad y Buena entrada de AÑO 2015.

Buena carrera en Aranjuez por debajo de 5! Suerte el día 30 en la carrera de casa!

Toda una crónica para disfrutarla.
Ya pensando en la maraton de Madrid?
Sois insaciables.
Espero que el 2015 sea el año en que consigas ese deseado sub4h compañero.
Un gran abrazo para ti y para Ana.
Y ...queremos ver a esos runeros del dia 30!!!!

Eso, Feliz año 2015!!!