Atletismo
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Primeros diarios

  1. #441
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    Yo me he perdido Su... pero... ahora corres o no corres?? estás lesionada?? qué liooooooooooooooo!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  2. #442
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    jajajaj yo tengo varios de esos en pdf para leerle en el ipad y ahora mismo estoy leyendo ese mismo jiji

  3. #443
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Yo me he perdido Su... pero... ahora corres o no corres?? estás lesionada?? qué liooooooooooooooo!!
    Hola Montse. Cruzo los dedos xq no estoy lesionada. El viernes pasado una amiga m dio un masaje, así xq sí, de arriba abajo. Tocó los gemelucos, así q nada de correr el sábado, el Domingo fiesta, el lunes estudiar y así han pasado unos cuantos días (creo q una semana), q NO corro.
    Asturballer m dice q soy una vaga y esto demuestra q tiene toooooooda la razón, jajaja.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
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  4. #444
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    jajajaj yo tengo varios de esos en pdf para leerle en el ipad y ahora mismo estoy leyendo ese mismo jiji
    Ayer deseché uno de nutrición. Nada interesante y nada d Li q esperaba encontrar. El d fisiología parece q tiene la información q busco. Sobre Chema explica d forma sencilla muchas cosas, aunque sólo le he hechado un vistazo rápido. Creo q cojea un poco en nutrición, o tal vez es q ME gusta mucho ese tema, jeje, así como la fisiología, el cómo y por qué del funcionamiento de nuestro cuerpo me deja boquiabierta.
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  5. #445
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    Aug 2013
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    Hoy tampoco pudo ser. A pesar de haber puesto todo de mi parte, causas ajenas a mi persona m lo impidieron. Me estoy cansando ya d andar con la bolsa arriba y abajo. Las circunstancias, q NO la lluvia, m pusieron la zancadilla. En fin. Demasiado malhumorada como para escribir más.
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  6. #446
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    May 2012
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    Bueno tranquila y no te preocupes no todo nos viene de cara poder entrenar, miralo por el buen lado que sea pq causas externas y no pq estes lesionada o no te apetezca...asi cuando vuelvas tendrás más ganas

  7. #447
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    Aug 2013
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    Por fin la Susi se calzó las zapas. Preparada para caminar a cada rato con tal de completar una hora, me sorprendió no necesitar hacerlo, aunque no pude acabar la hora por lo q ahora explicaré.
    Bien, salí de casa tranqui. Primeros 2 km a 6.05 min/km aprox y siguientes 2 a 5.5 aprox. Llego a la fuente q está a 4 km y doy la vuelta empezando a 5.35 min/km. Cuando llevaba un km se empieza a quejar la rodilla (pero me daba la nariz q de ahí no venía); noto el tobillo como hueco y estalla (alivio en la rodilla y sigo). Al poco otra vez la rodilla pero también noto raro el abductor o la rama SUP.del vasto interno (me entretengo tratando de hacer memoria de cuál músculo está donde noto la tirantes y entre tanto se me pasa). Mira qué bien q a lo tonto estoy llegando a casa. Cambio la canción, ligero desnivel a favor y semáforo en verde (ésta es la mía para un buen final) y entonces, (cagon to) ¡PEDAZO DE PINCHAZO EN LA CADERA Q M VA HASTA LA RODILLA!. Pshhhhhhh... Pinchazo = parada en seco (bueno, paso). Sigo caminando y bien. Esto es de lumbar, fijo. Subo a casa (bueno al descansillo q es donde estiro si el peque está en casa xq no m deja, jeje). Abdominales y estiró la espalda (CLACK, CLACK). Como nueva, jeje.
    Muy buenas sensaciones. Creía q me costaría más después d tantos días haciendo el vago, así q CONTENTA Y PENSANDO EN SALIR MAÑANA ;-).
    No puedo subir la gráfica xq el ordenador está ocupado, así s sólo la charla. Un saludín
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  8. #448
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    Muuuuuu rico!!

    Tapatalkeando.....
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    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  9. #449
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    buen entreno jejeje a pesar de los "contratiempos"

  10. #450
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    Felicidades por tus cumple..y muy bien esa salida a pesar de los contratiempos y ese repaso de los musculos...cada dia alucino mas con vosotros..jejeje
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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    www.facebook.com/roadrunner2014

  11. #451
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    buen entreno jejeje a pesar de los "contratiempos"
    Graciaaaaaaas
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  12. #452
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Muuuuuu rico!!

    Tapatalkeando.....
    Me gustó, sí, casi 8 km pa soltar patuca y muy muy cómoda
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  13. #453
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Felicidades por tus cumple..y muy bien esa salida a pesar de los contratiempos y ese repaso de los musculos...cada dia alucino mas con vosotros..jejeje
    Gracias Fran. Con un poco de suerte no m entero de haberlo cumplido hasta el año q viene jajajajaja. Con cada cambio de década mi cuerpecito serrano m recuerda q las cosas cambian y q las pilas ya no son alcalinas, son recargables. Paro unos días y ya se me encojen los engranajes . Menos mal q por el momento con estirarme pa acá y pa'llá todavía responden. Empiezo a parecer una caja de música, según m muevo voy sonando (estallidos en tobillos, rodillas, los lumbares, el cuello, el DNI,...)
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  14. #454
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    El repaso a los musculitos lo voy a dar después del día 3F. A refrescar la memoria con lo q m gusta, lo tengo muy olvidado y lo hecho de menos .
    Qué tal vas notando la patuca?. Ya puedes caminar sin dolor?.
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  15. #455
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    Buena salida Susana,y dices que vas despacio???,jolines peo sí corres mogollon.....eso sí,me ha alucinado los dolores y que luego no fueran nada,menos mal........
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

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    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  16. #456
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Buena salida Susana,y dices que vas despacio???,jolines peo sí corres mogollon.....eso sí,me ha alucinado los dolores y que luego no fueran nada,menos mal........
    Sí Mayte. D las malas posturas, de los esguinces, etc, se m desajustan un poquillo las piezas, y q queda "pellizcado" algún nervio, como ayer q venía del lumbar por un lado y del tobillo por otro (de dos esguinces q tuve a veces molesta si no está todo en su sitio antes de correr),pero ya te digo q con el movimiento adecuado se suelen colocar bien con un clack. A veces se ponen cabezones y no se colocan, pero no es lo normal. Mientras siga siendo así, m doy por contenta ;-).
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  17. #457
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Sí Mayte. D las malas posturas, de los esguinces, etc, se m desajustan un poquillo las piezas, y q queda "pellizcado" algún nervio, como ayer q venía del lumbar por un lado y del tobillo por otro (de dos esguinces q tuve a veces molesta si no está todo en su sitio antes de correr),pero ya te digo q con el movimiento adecuado se suelen colocar bien con un clack. A veces se ponen cabezones y no se colocan, pero no es lo normal. Mientras siga siendo así, m doy por contenta ;-).
    Me alegro que hayas podido completar el entreno y que los "desajustes" no sean nada. Ritmo de 5:35 esta muy bien, ya veras como pronto coges de nuevo la rutina.
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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  18. #458
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    Cita Originalmente escrito por Jesusleon Ver Mensaje
    Me alegro que hayas podido completar el entreno y que los "desajustes" no sean nada. Ritmo de 5:35 esta muy bien, ya veras como pronto coges de nuevo la rutina.
    Gracias Jesús. Menos mal q NO m equivoqué, porque podía haber llegado a cada con una pierna bajo el brazo .
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  19. #459
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    Bien, aquí me hayo aprovechando la soledad del ordenador para cumplir con algo q dije que haría, poner alguna fotuca de mi cumple. Para corroborar que en el norte somos unos sosos, q es lo q algunos creen, aunque también creen que estamos to´l día borrachos de sidra cantando el Asturias Patria querida (sabemos más canciones ooooooooooh), vestidos como la abuela de la fabada (NO COMPREIS FABADA LITORAL, ESTA MALIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIISIMA, PUAG) y q nunca hace Sol, van a acabar con nosotros. Hay de todo como en todas partes (ej: Paula Echevarría, Natalia Estrada, Massiel, Víctor Manuel, Gaspar García Laviana, Jovellanos,..., por nombrar a unos pocos). Pues nada, que para muestra un botón. Aquí estamos unos amigos y yo , afalta de 2 q llegaron un poco tarde para la foto, a punto de ponernos como gochos (cerdos) a comida mejicana. Menos mal que hicimos la digestión a ritmo de rancheras. Así cumplí mis treinta y todos. Un besín



    Mañana to running in the rain. Bye.
    Úlima edición por susi2301 fecha: 28-08-2014 a las 08:42
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  20. #460
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    Molaria salir a entrenar asi

    Un leones no corre, persigue sus sueños.
    Úlima edición por Jesusleon fecha: 25-01-2014 a las 16:38
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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