Primeros diarios

Yo me he perdido Su... pero... ahora corres o no corres?? estás lesionada?? qué liooooooooooooooo!!

jajajaj yo tengo varios de esos en pdf para leerle en el ipad y ahora mismo estoy leyendo ese mismo jiji

Originalmente escrito por barjuri

Yo me he perdido Su... pero... ahora corres o no corres?? estás lesionada?? qué liooooooooooooooo!!

Hola Montse. Cruzo los dedos xq no estoy lesionada. El viernes pasado una amiga m dio un masaje, así xq sí, de arriba abajo. Tocó los gemelucos, así q nada de correr el sábado, el Domingo fiesta, el lunes estudiar y así han pasado unos cuantos días (creo q una semana), q NO corro.
Asturballer m dice q soy una vaga y esto demuestra q tiene toooooooda la razón, jajaja.

Originalmente escrito por asturballer

jajajaj yo tengo varios de esos en pdf para leerle en el ipad y ahora mismo estoy leyendo ese mismo jiji

Ayer deseché uno de nutrición. Nada interesante y nada d Li q esperaba encontrar. El d fisiología parece q tiene la información q busco. Sobre Chema explica d forma sencilla muchas cosas, aunque sólo le he hechado un vistazo rápido. Creo q cojea un poco en nutrición, o tal vez es q ME gusta mucho ese tema, jeje, así como la fisiología, el cómo y por qué del funcionamiento de nuestro cuerpo me deja boquiabierta.

Hoy tampoco pudo ser. A pesar de haber puesto todo de mi parte, causas ajenas a mi persona m lo impidieron. Me estoy cansando ya d andar con la bolsa arriba y abajo. Las circunstancias, q NO la lluvia, m pusieron la zancadilla. En fin. Demasiado malhumorada como para escribir más.

Bueno tranquila y no te preocupes no todo nos viene de cara poder entrenar, miralo por el buen lado que sea pq causas externas y no pq estes lesionada o no te apetezca...asi cuando vuelvas tendrás más ganas

Por fin la Susi se calzó las zapas. Preparada para caminar a cada rato con tal de completar una hora, me sorprendió no necesitar hacerlo, aunque no pude acabar la hora por lo q ahora explicaré.
Bien, salí de casa tranqui. Primeros 2 km a 6.05 min/km aprox y siguientes 2 a 5.5 aprox. Llego a la fuente q está a 4 km y doy la vuelta empezando a 5.35 min/km. Cuando llevaba un km se empieza a quejar la rodilla (pero me daba la nariz q de ahí no venía); noto el tobillo como hueco y estalla (alivio en la rodilla y sigo). Al poco otra vez la rodilla pero también noto raro el abductor o la rama SUP.del vasto interno (me entretengo tratando de hacer memoria de cuál músculo está donde noto la tirantes y entre tanto se me pasa). Mira qué bien q a lo tonto estoy llegando a casa. Cambio la canción, ligero desnivel a favor y semáforo en verde (ésta es la mía para un buen final) y entonces, (cagon to) ¡PEDAZO DE PINCHAZO EN LA CADERA Q M VA HASTA LA RODILLA!. Pshhhhhhh... Pinchazo = parada en seco (bueno, paso). Sigo caminando y bien. Esto es de lumbar, fijo. Subo a casa (bueno al descansillo q es donde estiro si el peque está en casa xq no m deja, jeje). Abdominales y estiró la espalda (CLACK, CLACK). Como nueva, jeje.
Muy buenas sensaciones. Creía q me costaría más después d tantos días haciendo el vago, así q CONTENTA Y PENSANDO EN SALIR MAÑANA ;-).
No puedo subir la gráfica xq el ordenador está ocupado, así s sólo la charla. Un saludín

Muuuuuu rico!!

Tapatalkeando.....

buen entreno jejeje a pesar de los "contratiempos"

Felicidades por tus cumple..y muy bien esa salida a pesar de los contratiempos y ese repaso de los musculos...cada dia alucino mas con vosotros..jejeje

Originalmente escrito por asturballer

buen entreno jejeje a pesar de los "contratiempos"

Graciaaaaaaas

Originalmente escrito por Teniente Onelia

Muuuuuu rico!!

Tapatalkeando.....

Me gustó, sí, casi 8 km pa soltar patuca y muy muy cómoda

Originalmente escrito por franjota

Felicidades por tus cumple..y muy bien esa salida a pesar de los contratiempos y ese repaso de los musculos...cada dia alucino mas con vosotros..jejeje

Gracias Fran. Con un poco de suerte no m entero de haberlo cumplido hasta el año q viene jajajajaja. Con cada cambio de década mi cuerpecito serrano m recuerda q las cosas cambian y q las pilas ya no son alcalinas, son recargables. Paro unos días y ya se me encojen los engranajes . Menos mal q por el momento con estirarme pa acá y pa'llá todavía responden. Empiezo a parecer una caja de música, según m muevo voy sonando (estallidos en tobillos, rodillas, los lumbares, el cuello, el DNI,...)

El repaso a los musculitos lo voy a dar después del día 3F. A refrescar la memoria con lo q m gusta, lo tengo muy olvidado y lo hecho de menos .
Qué tal vas notando la patuca?. Ya puedes caminar sin dolor?.

Buena salida Susana,y dices que vas despacio???,jolines peo sí corres mogollon.....eso sí,me ha alucinado los dolores y que luego no fueran nada,menos mal........

Originalmente escrito por Mayte71

Buena salida Susana,y dices que vas despacio???,jolines peo sí corres mogollon.....eso sí,me ha alucinado los dolores y que luego no fueran nada,menos mal........

Sí Mayte. D las malas posturas, de los esguinces, etc, se m desajustan un poquillo las piezas, y q queda "pellizcado" algún nervio, como ayer q venía del lumbar por un lado y del tobillo por otro (de dos esguinces q tuve a veces molesta si no está todo en su sitio antes de correr),pero ya te digo q con el movimiento adecuado se suelen colocar bien con un clack. A veces se ponen cabezones y no se colocan, pero no es lo normal. Mientras siga siendo así, m doy por contenta ;-).

Originalmente escrito por susi2301

Sí Mayte. D las malas posturas, de los esguinces, etc, se m desajustan un poquillo las piezas, y q queda "pellizcado" algún nervio, como ayer q venía del lumbar por un lado y del tobillo por otro (de dos esguinces q tuve a veces molesta si no está todo en su sitio antes de correr),pero ya te digo q con el movimiento adecuado se suelen colocar bien con un clack. A veces se ponen cabezones y no se colocan, pero no es lo normal. Mientras siga siendo así, m doy por contenta ;-).

Me alegro que hayas podido completar el entreno y que los "desajustes" no sean nada. Ritmo de 5:35 esta muy bien, ya veras como pronto coges de nuevo la rutina.

Originalmente escrito por Jesusleon

Me alegro que hayas podido completar el entreno y que los "desajustes" no sean nada. Ritmo de 5:35 esta muy bien, ya veras como pronto coges de nuevo la rutina.

Gracias Jesús. Menos mal q NO m equivoqué, porque podía haber llegado a cada con una pierna bajo el brazo .

Bien, aquí me hayo aprovechando la soledad del ordenador para cumplir con algo q dije que haría, poner alguna fotuca de mi cumple. Para corroborar que en el norte somos unos sosos, q es lo q algunos creen, aunque también creen que estamos to´l día borrachos de sidra cantando el Asturias Patria querida (sabemos más canciones ooooooooooh), vestidos como la abuela de la fabada (NO COMPREIS FABADA LITORAL, ESTA MALIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIISIMA, PUAG) y q nunca hace Sol, van a acabar con nosotros. Hay de todo como en todas partes (ej: Paula Echevarría, Natalia Estrada, Massiel, Víctor Manuel, Gaspar García Laviana, Jovellanos,..., por nombrar a unos pocos). Pues nada, que para muestra un botón. Aquí estamos unos amigos y yo , afalta de 2 q llegaron un poco tarde para la foto, a punto de ponernos como gochos (cerdos) a comida mejicana. Menos mal que hicimos la digestión a ritmo de rancheras. Así cumplí mis treinta y todos. Un besín



Mañana to running in the rain. Bye.

Molaria salir a entrenar asi

Un leones no corre, persigue sus sueños.