Atletismo
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Primeros diarios

  1. #801
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    Aug 2013
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    Buenos días. Hoy para desayunar, "Mi estado", jeje.
    "Hay quienes confunden madurez con seriedad, diversión con falta de cordura y edad con inteligencia. Cumplir años no es más q la consecuencia del paso del tiempo, del q sólo he aprendido a perder la sonrisa por cosas verdaderamente importantes. Todo lo demás, mejor solucionarlo q darle mayor importancia d la q tiene adornándolo de amargura.
    39 años he tardado en aprenderlo y 39 pasaré practicándolo. Ea!, en pie".


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  2. #802
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    Oct 2013
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    Que el escenario me tiña las canas ... Esa jaula de grillos se despertó hoy tranquila...
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    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
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  3. #803
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Que el escenario me tiña las canas ... Esa jaula de grillos se despertó hoy tranquila...
    Que el paso del tiempo te haga olvidar las canas, jeje.
    "Cri cri,cri,...", buf, frotan las alas a pleno rendimiento, miedo me da :-D.

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    Úlima edición por susi2301 fecha: 05-03-2014 a las 08:57
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  4. #804
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    Feb 2014
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    Fantástica salida. Vaya progresión.
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    Objetivos: correr con dignidad

  5. #805
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    Fantástica salida. Vaya progresión.
    Muchas gracias. En el intento de progresar estoy. Saludos.
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  6. #806
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    Aug 2013
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    Entreno de hoy 5 de Marzo. 25' a R0+12(2'R4+1'r)+15R0.
    Los 25' a trote suave fueron como resultado 3.85 km a un ritmo medio de 6.30 min/km con 145 ppm. Series:
    1-0.450 km -4.27 min/km
    2-0.420 ". -4.46 "
    3-0.40. ". -5.00. "
    4-0.43. ". -4.39. "
    5-0.42. ". -4.46. "
    6-0.43. ". -4.39. "
    7-0.42. ". -4.46. "
    8-0.41. ". -4.53. "
    9-0.44. ". -4.33. "
    10-0.42. ". -4.46. "
    11-0.43. ". -4.39. "
    12-0.42. ". -4.46. "
    Las recuperaciones fueron en su mayoría a 6.4 min/km, excepto 3 a 6.15 min/km y 1 a 7.15 min/km
    14'33" de recuperación: 2.17 km a 6.43 min/km
    Total: 12.96 km en 1h16'50", por el reloj.
    Bajé hasta la playa, la de siempre, San Lorenzo. Qué triste verlo así. En su zona central falta gran parte de la barandilla, así q está vallado, pero también Lo está la zona de bancos,así q casi no había espacio para pasar, de ahí la serie de 5.0. La estructura del muro está dañada en un 90% de su totalidad, ahí es nada. Además de bajos comerciales q han sufrido daños.
    A parte de ese momento de tristeza,sensaciones muy buenas. No iba a tope en el rango de pulsaciones, pero es q no m subían más de 180 y si iba más rápido las q no aguantaban eran las piernas.
    Mala suerte con los semáforos, pero es lo q hay.
    Creo q está todo dicho, así q buenas noches y un Besín.

    A la derecha de la imagen, donde se confunden el suelo y el mar, debería haber barandilla (al fondo de la foto se ve donde no se la llevó).

    Perdón xq las comillas no están en su sitio. En la pantalla del tfno no veía q estaba quedando así.
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  7. #807
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    Oct 2013
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    Menudos tutes te estás pegando.. Envidia sana y q sigas así.. Me alegro q todas las molestias se hayan quedado por el camino... Buenas noches... Ahora a descansar
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  8. #808
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    Gracias :-)

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  9. #809
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    Eso es un entrenamiento muy muy bueno. No están mal esas series, bastante rápidas.

  10. #810
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    Gracias Jesús :-).

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  11. #811
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    Buen entreno y variado. La verdad que es una pena lo de la playa. Yo estado alli un par de veces y esta wuapo el paseo.

    Enviado desde mi GT-I9305
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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  12. #812
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    Aug 2013
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    Gracias Jesús. Y sí una pena. Soy muy de mi playa. Pero casi todas las playas y puertos han sufrido daños. Incluso un delfín muerto ha aparecido en una de ellas con la bajamar. En fin. Ya.

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  13. #813
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    Buenos días. Tal vez lo hallais visto. Me hablaron de él, lo he buscado y lo comparto. Cuerpos llevados al límite. Una caso,el de un corredor popular q duerme bajo condiciones de hipoxia para mejorar.
    http://www.cuatro.com/conexion-saman...758255202.html


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  14. #814
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    Yo lo veo bien, es un modo de progresar y de vivir al running al límite. Ese tío tiene futuro...(la verdad es que donde estoy no puedo cargar el video, pero me lo imagino

    Sin embargo, yo incrementaría dicho rendimiento durmiendo bajo las condiciones de Alexia , por poner un nombre parecido, porque Hipoxias no tengo el placer. Dejo la foto de la muchacha a la imaginación del público interesado, para no engorrinar el diario ajeno y encima femenino, pero tentado he estado. El roce hace el cariño y en esas se eleva no sólo el espíritu, sino también...cuidado...el estado anímico general y no digo el físico Y al menos los efectos secundarios son conocidos.

  15. #815
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Buenos días. Tal vez lo hallais visto. Me hablaron de él, lo he buscado y lo comparto. Cuerpos llevados al límite. Una caso,el de un corredor popular q duerme bajo condiciones de hipoxia para mejorar.
    T06xP10: 'Más allá de mi límite' - T06xP10: 'Más allá de mi límite' - Ver vídeo online CONEXIÓN SAMANTA


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    Extrañarme, extrañarme... lo qe se dice extrañarme de que este divorciado.... no me extraño, no!!!

    Dormir toda la noche con el sonido de fondo de ese motorin...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #816
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Extrañarme, extrañarme... lo qe se dice extrañarme de que este divorciado.... no me extraño, no!!!

    Dormir toda la noche con el sonido de fondo de ese motorin...
    En deportistas profesionales q se ganan la vida con el deporte, lo entiendo. Me llama la atención hasta qué punto lo ha llevado. El mismo lo dice muy clarito, "es como una droga" :-\

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  17. #817
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    Buenisimas las series. Si todo sigue asi de bien....el debut va a ser lo mas. En cuanto al amigo este que pones...es dificil que ponga mi opinion sin ofender. Pero desde luego...sacar de la ecuación de tu vida....tu propia vida...pa llegar ¿el 13? en una popular...tendría que pasarse mucho rato conmigo para intentar hacerme cambiar de opinión.
    Lo del muro me entristece como a ti...sip

    Tapatalkeando....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  18. #818
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Yo lo veo bien, es un modo de progresar y de vivir al running al límite. Ese tío tiene futuro...(la verdad es que donde estoy no puedo cargar el video, pero me lo imagino

    Sin embargo, yo incrementaría dicho rendimiento durmiendo bajo las condiciones de Alexia , por poner un nombre parecido, porque Hipoxias no tengo el placer. Dejo la foto de la muchacha a la imaginación del público interesado, para no engorrinar el diario ajeno y encima femenino, pero tentado he estado. El roce hace el cariño y en esas se eleva no sólo el espíritu, sino también...cuidado...el estado anímico general y no digo el físico Y al menos los efectos secundarios son conocidos.
    Pon las fotos, textos o lo q quieras en este diario. En la variedad está el gusto.
    Madre mía con el juego de palabras o_O.

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  19. #819
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Buenisimas las series. Si todo sigue asi de bien....el debut va a ser lo mas. En cuanto al amigo este que pones...es dificil que ponga mi opinion sin ofender. Pero desde luego...sacar de la ecuación de tu vida....tu propia vida...pa llegar ¿el 13? en una popular...tendría que pasarse mucho rato conmigo para intentar hacerme cambiar de opinión.
    Lo del muro me entristece como a ti...sip

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    Hombre, todo es relativo. Nos faltan datos. Cuando una pareja se va al traste x el deporte será q no había ya donde rascar, sino tal vez no se hubiese volcado de esa manera en el deporte. Quizá correr sea su clavo.
    De todos modos, en mi opinión la dependencia, como la q este señor tiene, no es buena. Hay q saber hasta dónde se puede o debe llegar. Pienso q se pasó, pero es su vida y cada cual con su capa...

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  20. #820
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    Hay cosas que son relativas y otras que no. Efectivamente, en una ruptura hay que ver qué fue primero...si el huevo o la gallina...pero cuando el deporte (o lo q sea)...resta tanto tiempo...no tiene por qué haber un problema previo sino que puede que sea eso lo que lo provoque. En este caso no parece que su vida de pareja se haya ido al traste...asi a simple vista (todavia). Lo que se ve ahi es una descompensacion de tiempos manifiesta (que ojo..por otra parte puede estar muy bien pactada y negociada con la santa). Pero ahi...no he visto a esa que lava la ropa, hace la compra, la comida, cuida a los niños y probablemente (digo probablemente porque no lo se) se muere de asco los domingos de 7 a 14 mientras él anda en bici contandose chistes a si mismo. De pelicula de Fellini. Pero como bien dices....cada uno con su capa...

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