Atletismo
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  1. #881
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    Hoy hubiese aguantado 3 km más, jeje

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  2. #882
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Hoy hubiese aguantado 3 km más, jeje. Gracias Noe.

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  3. #883
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    Yo lo veo sub 2horas

  4. #884
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Yo lo veo sub 2horas
    Vale más no decir nada Nacho. Cuanto menos planeo las cosas mejor m salen, jeje. 2 horinas estaría bien, eeh... Mejor sin espectativas y así no m defraudó ni m enfado conmigo misma, jeje.

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  5. #885
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    Pues ante todo...deberías "desterrar" de tu diccionario expectativas y defraudar (sobre todo "te"). Obviamente, somos humanos y eso se dice mejor que se hace, verdad?

    Para mi lo que dicen tus entrenos está bien claro ...pero si crees que es mejor no decir nada...nada diré. Recuerdo perfectamente alguna que otra quiniela en mi primera media, y en efecto no creo que me hiciera mucho bien aun con toda la buena intención con la que se hizo. Acaba siendo un poco de presión. Hay cosas que puedes seguir haciendo que no sean expectativas ni quinielas. Por ejemlo....

    ENTRENAR, ENTRENAR Y ENTRENAR ...porque aunque las matemáticas no valgan aqui...trabajar sí garantiza una parte muy buena del resultado. Hay muchos factores que influyen en la marca....la preparación, el día que tengas, el calor, el frío, los calambres, la regla, la sed, la cagalera....puedo seguir eh?

    Lo importante es que llegues con fuerzas y energías, con la seguridad de una buena preparación y con ILUSIÓN. Lo demás....es decir, los números....música celestial.
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  6. #886
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    A ver a ver...esto como se come..esta de maravilla...18km ritmo bueno, y con las hormonas en su maximo explendor...que mas quieres? que la banda de musica de gijon te hubiese esperado a la llegada? pues eso sera en la media donde vas a hacerla de maravilla...el sub 2h esta asegurado..pero no quiero meterte presion...eso si como no bajes de 2 horas te toca caneo.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
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  7. #887
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    Que pedazo de entrenamiento! !! Hay nivelaco en esas patucas!!!
    MMP
    5km 21:40
    10km 43:41
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  8. #888
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Pues ante todo...deberías "desterrar" de tu diccionario expectativas y defraudar (sobre todo "te"). Obviamente, somos humanos y eso se dice mejor que se hace, verdad?

    Para mi lo que dicen tus entrenos está bien claro ...pero si crees que es mejor no decir nada...nada diré. Recuerdo perfectamente alguna que otra quiniela en mi primera media, y en efecto no creo que me hiciera mucho bien aun con toda la buena intención con la que se hizo. Acaba siendo un poco de presión. Hay cosas que puedes seguir haciendo que no sean expectativas ni quinielas. Por ejemlo....

    ENTRENAR, ENTRENAR Y ENTRENAR ...porque aunque las matemáticas no valgan aqui...trabajar sí garantiza una parte muy buena del resultado. Hay muchos factores que influyen en la marca....la preparación, el día que tengas, el calor, el frío, los calambres, la regla, la sed, la cagalera....puedo seguir eh?

    Lo importante es que llegues con fuerzas y energías, con la seguridad de una buena preparación y con ILUSIÓN. Lo demás....es decir, los números....música celestial.
    :-[:-[... Noé, y yo qué le voy a hacer si cada vez q los pies se m levantan del suelo viene mi cabecita a posarlos en tierra otra vez?. Claro q pienso -"si tengo un buen día la puedo hacer en X"-, pero luego pienso en nervios, posible calorazo o humedad, no haber comido lo adecuado y quedarme corta, o pasarmeb e ir congestionada,... Li de todo el mundo vaya. Sé, xq llevó viviendo conmigo 39 años, q si m sale peor d Lo q quisiera x algo q sólo dependiera de mí, m enfadaría conmigo misma, al menos un rato, jeje.
    Claro q hay una cifra q da vueltas en mi cabeza, pero sé q es mejor para mi ir libre de esos pensamientos (fui a un aerobithón con la idea d entregar el dorsal cuando empezase la parte eliminatoria. En los anteriores m perdía cuando los jueces pasaban cerca. Al final no lo hice, conseguí ignorar a los jueces, jeje. Quería disfrutarlo. Al final no m echaron y lo completé con el dorsal).
    Estas salidas largas m dan la seguridad d tener resistencia para aguantarla. Así q quiero ir con esa tranquilidad, escuchar mi música y acabarla, a poder ser en 2 horas, pero sin pensarlo mucho :-P.
    Muchos besos Noe.

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  9. #889
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    A ver a ver...esto como se come..esta de maravilla...18km ritmo bueno, y con las hormonas en su maximo explendor...que mas quieres? que la banda de musica de gijon te hubiese esperado a la llegada? pues eso sera en la media donde vas a hacerla de maravilla...el sub 2h esta asegurado..pero no quiero meterte presion...eso si como no bajes de 2 horas te toca caneo.
    Dado q ensayan a 100m d mi casa es lo menos q deberían hacer, jajaja.

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  10. #890
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    Cita Originalmente escrito por Joppe Ver Mensaje
    Que pedazo de entrenamiento! !! Hay nivelaco en esas patucas!!!
    Gracias Joppe. Puede q sea lo único q tengo fuerte, así q habrá q presionarlas un poco, a ver cuánto pueden dar, jeje.

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  11. #891
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    Salvando las distancias, años altura sexo y demás que puedan haber, tenemos dos motorcillos muy muy similares hoy por hoy. Nuestros rangos son muy parecidos y las velocidades que corremos con ellos también. Así que opino:

    1. Tienes facilidad para subir pulsaciones y para mantenerte en ellas. Y aguantas bien los kms.
    2. Si has conseguido hacer 7 kms a 5:40 sin llegar a tu límite de r3, en carrera rendirás un poco más. Pero no mucho porque ya estás muy cerca y ese límite cuesta mantenerlo 21 kms.
    3. Te queda mes y medio de plan, y tienes mucho margen de mejora, ( a la larga ni te cuento) tus patucas como dicen por ahí atrás prometen.

    Hasta que no llegue el día y no te veas en competición no sabes lo que ese famoso efecto dorsal puede dar de sí. Pero segundillos araña, dímelo a mí. Así que lo lógico sería plantearte una carrera para conseguir esa marca por debajo de 2 horas y luego ver lo que sale. Tampoco hay que obsesionarse porque tienes mucho tiempo para mejorar y seguro que haces marcas que hoy ni sueñas.

  12. #892
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Salvando las distancias, años altura sexo y demás que puedan haber, tenemos dos motorcillos muy muy similares hoy por hoy. Nuestros rangos son muy parecidos y las velocidades que corremos con ellos también. Así que opino:

    1. Tienes facilidad para subir pulsaciones y para mantenerte en ellas. Y aguantas bien los kms.
    2. Si has conseguido hacer 7 kms a 5:40 sin llegar a tu límite de r3, en carrera rendirás un poco más. Pero no mucho porque ya estás muy cerca y ese límite cuesta mantenerlo 21 kms.
    3. Te queda mes y medio de plan, y tienes mucho margen de mejora, ( a la larga ni te cuento) tus patucas como dicen por ahí atrás prometen.

    Hasta que no llegue el día y no te veas en competición no sabes lo que ese famoso efecto dorsal puede dar de sí. Pero segundillos araña, dímelo a mí. Así que lo lógico sería plantearte una carrera para conseguir esa marca por debajo de 2 horas y luego ver lo que sale. Tampoco hay que obsesionarse porque tienes mucho tiempo para mejorar y seguro que haces marcas que hoy ni sueñas.
    Gracias Jesús. Cuando mejor voy es cuando no pienso, m relajo y éso se nota, así q aparcaré mis expectativas en algún rinconcito d mi cabeza y correré. Iré al ritmo d mis canciones y m evadiré. Pensaré en vosotros, y evitaré emocionarme, xq incluso con eso mis pulsaciones suben, Lo dejaré para el final, para cuando vea la llegada. Aún queda tiempo,sí.
    Gracias por tus palabras. A todos, en realidad. M estáis tranquilizando tanto q voy a llegar allí como "la hierbas", jajajaja. Gracias, de corazón.

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  13. #893
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    Yo digo un objetivo de tiempo más que nada porque a mí me resulta bien marcarme una meta y no dejarme llevar...y al marcarme esa meta pues así hago el plan para la carrera ya que no es lo mismo intentar bajar de 2 horas que hacerlo a 2horas y media por ejemplo...

    Pero vamos que sino te gusta eso ni te viene bien pues nada...objetivo terminar

  14. #894
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    Esta niña va a hacer una media muy muy buena.. Al Menos en sensaciones, y seguro q va de menos a más, Pq motor hay de sobra..
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  15. #895
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Yo digo un objetivo de tiempo más que nada porque a mí me resulta bien marcarme una meta y no dejarme llevar...y al marcarme esa meta pues así hago el plan para la carrera ya que no es lo mismo intentar bajar de 2 horas que hacerlo a 2horas y media por ejemplo...

    Pero vamos que sino te gusta eso ni te viene bien pues nada...objetivo terminar
    Hombre, si no acabo e 2h30' m echan :-D:-D

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  16. #896
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Esta niña va a hacer una media muy muy buena.. Al Menos en sensaciones, y seguro q va de menos a más, Pq motor hay de sobra..
    Tengo ruedas, el motor es tipo chiti chiti bang bang Jajaaaaaja. Pero no m voy a quejar, q con lo q tengo llego fijo ;-)

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  17. #897
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    VAMOS!!. Tienes piernas para eso y mas, y tu cabecita te tiene que decir que estas ahí porque lo vales, porque aguantas y porque puedes. Si que puedes. Te presto mis alas?, pero me las tienes que devolver para el día 30.
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  18. #898
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    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    VAMOS!!. Tienes piernas para eso y mas, y tu cabecita te tiene que decir que estas ahí porque lo vales, porque aguantas y porque puedes. Si que puedes. Te presto mis alas?, pero me las tienes que devolver para el día 30.
    Gracias x los ánimos y x el ofrecimiento, jeje. M estáis poniendo firme, eh!, jeje. Hay q aparcar la inseguridad y correr hasta donde se pueda y si es rápido, mejor ;-).Un beso.


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  19. #899
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    He leído inseguridad? eso es para los perdedores, tu eres una luchadora y llevas el trabajo bien hecho, así q olvidate de esa palabra Pq no te pega.. Susi la insegura no lo veo no... Mejor Susi la gacela del Cántabrico
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  20. #900
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    He leído inseguridad? eso es para los perdedores, tu eres una luchadora y llevas el trabajo bien hecho, así q olvidate de esa palabra Pq no te pega.. Susi la insegura no lo veo no... Mejor Susi la gacela del Cántabrico
    Jajaaaaaja...me parto. M he propuesto no llevaros la contraria, así q m callo. D no ser así te diría q m pega más "el Chihuahua de Gigia", Jajaaaaaja.
    Gracias Fran, eres la monda! ;-).

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