Atletismo
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Primeros diarios

  1. #1141
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    Enhorabuena Susana.. Querer es poder y tu querías hacer esto y has demostrado q has entrenado bien y has hecho una gran media... Sigue entrenando y disfruta de cada carrera.
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  2. #1142
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    Es curioso lo de los hijos, siempre nos ven de los primeros. Pero qué cosa más fantástica es esa. Enhorabuena por tu primera carrera, te ha salido muy bien. Ahora a recrearse un poco, que también es bueno, y luego a seguir.

  3. #1143
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    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    Enhorabuena Susi. Que buena sensación, que buena crónica. Me alegro mucho por ti.
    Soy muy feliz cuando la gente que conozco (aunque sea virtual), logra sus metas y objetivos.
    Muchísimas felicidades. Guapa
    Muchas gracias, M José. Llegará momento y sabrás qué difícil se hace expresar con palabras todo lo q se puede llegar a sentir. Un abrazo.
    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Enhorabuena Susana.. Querer es poder y tu querías hacer esto y has demostrado q has entrenado bien y has hecho una gran media... Sigue entrenando y disfruta de cada carrera.
    Gracias Fran. Ha sido como deseaba, sin estar segura de conseguirlo, bueno, más bien de Lo q estaba segura era de no lograrlo, jeje. Así q, sí, satisfecha.
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Es curioso lo de los hijos, siempre nos ven de los primeros. Pero qué cosa más fantástica es esa. Enhorabuena por tu primera carrera, te ha salido muy bien. Ahora a recrearse un poco, que también es bueno, y luego a seguir.
    Sí q lo es Jesús, una imagen imposible de borrar. Para mí sorpresa las piernas están muy bien, así q creo q en nada estaré gritando. M aconsejaron una semana por el tema de los tibiales, y m va a costar cumplirla, jeje.

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  4. #1144
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    No te fies de las sresaciones de hoy. A veces el cansancio tarda 24/48 horas en llegar.

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  5. #1145
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    No te fies de las sresaciones de hoy. A veces el cansancio tarda 24/48 horas en llegar.

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    +1. Keep calm!! Repito: ni aunque te sintieras bien del todo es conveniente echarse a la calle. El esfuerzo de ayer a nivel muscular y cardiaco no lo has hecho nunca. Las lesiones acaban viniendo cuando despues de un subidon de estos nos venimos arriba. Disfruta del exito y las sensaciones. Queda una vida entera para seguir corriendo....

    YO soy la liebre....
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  6. #1146
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    +1. Keep calm!! Repito: ni aunque te sintieras bien del todo es conveniente echarse a la calle. El esfuerzo de ayer a nivel muscular y cardiaco no lo has hecho nunca. Las lesiones acaban viniendo cuando despues de un subidon de estos nos venimos arriba. Disfruta del exito y las sensaciones. Queda una vida entera para seguir corriendo....

    Haré caso y descansaré, pero una de las cosas q más m sorprendieron ayer, cuando miraba el reloj eran las pulsaciones. A pesar de entrar a 3.20'/km las máx fueron 186 ppm., cuando a esa velocidad siempre he subido a 191. Casi no m lo creo. Resumen en reloj Vel. Media: 5.32 y ppm (media) 175. A lo q soy yo, asombrada.


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  7. #1147
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    No hay tanto "descontrol" en tus pulsaciones como crees. Quiza te has asustado alguna vez al ver cifras un poco desorbitadas, pero visto los visto en tus entrenos, y lo que acabas de poner...tiene pinta de que sean picos instantáneos y no pulsaciones mantenidas reales. Está claro que tienes un rango amplio, y que necesitabas un periodo de entrenamiento en rangos aeróbicos puros para colocar todo en su sitio, pero ayer antes de la salida...vi de reojo tus ppm antes del pum y eran 88. En ese mismo momento las mias no bajan de 120. Asi...como dato.......
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  8. #1148
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    Que mona va esta chica siempre enhorabuena tu primera media y bajas de las dos horas ahora ya quitaste el miedo y poco a poco a por el siguiente reto disfruta y aprovecha de esta sensación y recupera bien no hagas lo que posiblemente haga yo siento haber estado tan poco contigo hablando y tal pero me congelaba jajaja ya quedaremos un día para rodar por si queires ver nuevas zonas y sendas

  9. #1149
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Que mona va esta chica siempre enhorabuena tu primera media y bajas de las dos horas ahora ya quitaste el miedo y poco a poco a por el siguiente reto disfruta y aprovecha de esta sensación y recupera bien no hagas lo que posiblemente haga yo siento haber estado tan poco contigo hablando y tal pero me congelaba jajaja ya quedaremos un día para rodar por si queires ver nuevas zonas y sendas
    Sí, sí, el mono lo hago bastante bien, Jajaaaaaja... Y si te digo q ya tengo nuevo reto... Ay mi madreeeeee... Yo q decía q aquí paraba.
    Pues se me pasó por la cabeza llegar a Deva desde mi casa, en Roces, por Fluvial y Peña Francia. No sé si volver hasta casa o quedarme a comer en Casa Yoli, juas juas. No estaría mal organizar una salida guapa entre varios y pasar unas horas entre risas. Todo es hablarlo, no?

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  10. #1150
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Sí, sí, el mono lo hago bastante bien, Jajaaaaaja... Y si te digo q ya tengo nuevo reto... Ay mi madreeeeee... Yo q decía q aquí paraba.
    Pues se me pasó por la cabeza llegar a Deva desde mi casa, en Roces, por Fluvial y Peña Francia. No sé si volver hasta casa o quedarme a comer en Casa Yoli, juas juas. No estaría mal organizar una salida guapa entre varios y pasar unas horas entre risas. Todo es hablarlo, no?

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    Jajaja puedo valer de guía no veas la de veces que he pasado por ahi y desde distintos puntos....pues a por ello

  11. #1151
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Jajaja puedo valer de guía no veas la de veces que he pasado por ahi y desde distintos puntos....pues a por ello
    Jo... Desde el fluvial, está claro, pero no sé pasar de la Camocha al Fluvial. Las veces q investigué en bici, tuve q volver sobre mis pasos. Cuando encuentre ese punto, la haré entera. Lo q no sé es si volveré en el día a mi casa xq creo q salen unos cuantos km. Pediré asistencia en viaje, jajaja. Entre tanto se te cae la molestia al suelo, fijo, Jajaaaaaja.

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  12. #1152
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    Muchas felicidades por la carrera Susi,me ha encantado la cronica
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  13. #1153
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Muchas felicidades por la carrera Susi,me ha encantado la cronica
    Gracias Mayte

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  14. #1154
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    La cronica en si parece la de una profesional de las medias maratones, es alucinante que en la primera llegues con fuerzas para esos finales, yo recuerdo la primera vez que la hice y los ultimos kilometros se me hicieron complicados y solo me salvo la emocion y la adrenalina que llevaba dentro.

    Lo de las fotos ya pake decir nada, eres fotogenica natural y eso vale un potosi

    Enhorabuena de nuevo, ahora que has probado el sabor de la carne de los 21km, te volveras una depredadora de medias maratones

    Por cierto, no has subido la practica al Endo!!!
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    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

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  15. #1155
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Jo... Desde el fluvial, está claro, pero no sé pasar de la Camocha al Fluvial. Las veces q investigué en bici, tuve q volver sobre mis pasos. Cuando encuentre ese punto, la haré entera. Lo q no sé es si volveré en el día a mi casa xq creo q salen unos cuantos km. Pediré asistencia en viaje, jajaja. Entre tanto se te cae la molestia al suelo, fijo, Jajaaaaaja.

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    Jajaja la unión de una y otra la tienes por un pubto donde has pasado el sábado, está justo en lq rotonda donde había el primer avituallamiento hay empieza la senda del Peñafrancia que al principio por la parte de atrás de la grada nueva del hipico (al otro lado del río).

    Pues ida y vuelta de la senda son sovre 13'5-14km

  16. #1156
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    La cronica en si parece la de una profesional de las medias maratones, es alucinante que en la primera llegues con fuerzas para esos finales, yo recuerdo la primera vez que la hice y los ultimos kilometros se me hicieron complicados y solo me salvo la emocion y la adrenalina que llevaba dentro.

    Lo de las fotos ya pake decir nada, eres fotogenica natural y eso vale un potosi

    Enhorabuena de nuevo, ahora que has probado el sabor de la carne de los 21km, te volveras una depredadora de medias maratones

    Por cierto, no has subido la practica al Endo!!!
    Gracias Darío. A día de hoy pienso q ya me he llevado el buen sabor de boca de acabar en el tiempo q quería, en la próxima iré de paseo,(o no, Jajaaaaaja). Lo q m quedaba lo di en ese último km, tanto q quitarme el chip se me hizo difícil (q prisa metían y me temblaban aún las manos). La fotogenia,..., pues no sé qué decirte aparte de gracias.
    No puedo subir la práctica xq el Endo Lo llevo en el tfno, y por supuesto no cargué con él. Uso pulsómetro, tiene unos años y no lleva GPS integrado.
    No creo q vaya a hacer más de 2 medias al año, aunque alguna cosita de menos km, a modo anecdótico, sí creo q correré.
    Ahora m apetece correr a mi aire, subiendo ritmos, otros días volumen, según apetencias, hasta q surja otro plan. Intentaré compartir el vídeo de llegada, pero no sé si desde el tfno pueda.

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  17. #1157
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Jajaja la unión de una y otra la tienes por un pubto donde has pasado el sábado, está justo en lq rotonda donde había el primer avituallamiento hay empieza la senda del Peñafrancia que al principio por la parte de atrás de la grada nueva del hipico (al otro lado del río).

    Pues ida y vuelta de la senda son sovre 13'5-14km
    Sí, eso Peña Francia con el Fluvial, por ahí ya pasé montón de veces, Lo q no sé es pasar de La Camocha al Fluvial sin pisar la carretera. Sé q es cerca de los Huertos del ayuntamiento, pero hay varios caminos y no hay tu tía.

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  18. #1158
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  19. #1159
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  20. #1160
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
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    Que si Suuusiiii,que lo envías desde tapatalk....

    Enviado desde mi Termomix
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