Diario de un veterano que recién arranca

Bueno, parece que ya se ve la luz al final del tunel...Venga a ver que tal te encuentras en esa carrera de 10k.

Mucha suerte!!!

Originalmente escrito por hamaka

Bueno, parece que ya se ve la luz al final del tunel...Venga a ver que tal te encuentras en esa carrera de 10k.

Mucha suerte!!!

Bien gráfico tu concepto y cierto, es una linda prueba para ver como estoy, muchas gracias

Fredy, es tu primera media, por supuesto que debes de hacer una carrera conservadora, seria una locura si no lo hicieras.... ¿es que no piensas correrla mas? venga, no te lo crees ni tu :P

Tu centrate en seguir entrenando como puedas, cuando puedas y sobre todo, cuando quieras, lo peor de esto es agobiarte con algo hasta el punto de sentirte "pasado" y eso te lo digo por experiencia que me paso a mi en la preparacion de mi primera maraton, tienen mimbres de sobra para acabarla bien y si te tuviera que dar un consejo, solo uno, no dudaria en decirte que tu primera MM tienes que disfrutarla sin importarte el tiempo, el subidon emocional lo vas a tener al cruzar la linea de meta, no al mirar el cronometro, eso ya vendra en proximas carreras, pero no sacrifiques la sensacion de entrar en la meta en esta primera carrera por unos segundos/minutos que no te conducen a nada.... y para cumplir esto, ya estas preparado, asi que disfruta de tus vacaciones con la familia y sal cuando puedas o te apetezca a mantener el tono para un ultimo arreon tras volver a tu tierra

Originalmente escrito por Dario_Murcia

Fredy, es tu primera media, por supuesto que debes de hacer una carrera conservadora, seria una locura si no lo hicieras.... ¿es que no piensas correrla mas? venga, no te lo crees ni tu :P

Tu centrate en seguir entrenando como puedas, cuando puedas y sobre todo, cuando quieras, lo peor de esto es agobiarte con algo hasta el punto de sentirte "pasado" y eso te lo digo por experiencia que me paso a mi en la preparacion de mi primera maraton, tienen mimbres de sobra para acabarla bien y si te tuviera que dar un consejo, solo uno, no dudaria en decirte que tu primera MM tienes que disfrutarla sin importarte el tiempo, el subidon emocional lo vas a tener al cruzar la linea de meta, no al mirar el cronometro, eso ya vendra en proximas carreras, pero no sacrifiques la sensacion de entrar en la meta en esta primera carrera por unos segundos/minutos que no te conducen a nada.... y para cumplir esto, ya estas preparado, asi que disfruta de tus vacaciones con la familia y sal cuando puedas o te apetezca a mantener el tono para un ultimo arreon tras volver a tu tierra

Gracias Darío por tus palabras, en ningún momento he dudado en correrla, al contrario voy a estar en esa largada y en la meta cueste lo que cueste; obviamente q voy a arrancar totalmente conservador y con el correr de los km iré viendo como la voy llevando, tu sabes como me gusta dorsalear a mi y bueno el tiempo no me preocupa si quiero disfrutarla y al mes igual una vez sacada las conclusiones tengo una revancha porque se corre una media maratón sudamericana que van a venir los mejores corredores de la región lo cual ya es un estímulo poder estar con ellos y arranca el campeonato 10k, ando super estimulado, el cansancio ya pasará indudablemente

Pues estoy con Darío, lo más importante en esa distancia es medir bien tus posibilidades para disfrutarla y poder llegar en condiciones para sentir la alegría de completar una Media. Si durante la carrera te ves con ganas ya apretarás...

Ahora, a disfrutar mañana y comprobar como estás, y aprovecharlo, como dices, como si fuera un entrenamiento de calidad. No lo des todo para no lamentarlo luego que te has de pegar una buena paliza de coche.

Cuídate y cuéntanos como ha ido esa 10K.

Un saludo

Originalmente escrito por mayankel

Pues estoy con Darío, lo más importante en esa distancia es medir bien tus posibilidades para disfrutarla y poder llegar en condiciones para sentir la alegría de completar una Media. Si durante la carrera te ves con ganas ya apretarás...

Ahora, a disfrutar mañana y comprobar como estás, y aprovecharlo, como dices, como si fuera un entrenamiento de calidad. No lo des todo para no lamentarlo luego que te has de pegar una buena paliza de coche.

Cuídate y cuéntanos como ha ido esa 10K.

Un saludo

Gracias Miguel por pasarte, ya os contaré como me va en esta 10 k, además pese a los últimos malos entrenamientos ando con muchas ganas de correr, el año pasado terminé corriendo 21 carreras y ya estoy extrañando la adrenalina de llevar el dorsal, saludos

Suerte mañana Fredy! Prueba importante para ver sensaciones de cara a la media.
Esperamos tu crónica!

Suerte Freddy!!!

Venga Fredy que seguro que va a ir todo bien, corre, disfruta y a pasarlo bien de vacaciones...qué mas se puede pedir?

Originalmente escrito por luiscarrion

Suerte mañana Fredy! Prueba importante para ver sensaciones de cara a la media.
Esperamos tu crónica!

Originalmente escrito por Ana C

Suerte Freddy!!!

Originalmente escrito por hamaka

Venga Fredy que seguro que va a ir todo bien, corre, disfruta y a pasarlo bien de vacaciones...qué mas se puede pedir?

Gracias amigos, muy linda carrera realmente, adelanto que fueron extraoficialmente 9,66 k que los terminé en un tiempo de 55 min 01 a un ritmo de 5,42 min/k por lo cual terminó como entrenamiento de calidad y dentro del tiempo objetivo, satisfecho y contento, después subo crónica!!

Genial amigo!!!

Lo ves...te ha salido una muy buena carrera, muy bien de ritmo y parece que tus sensaciones son buenas. A ver si esta carrera te ayuda a afrontar este ultimo mes con una visión más positiva.

Enhorabuena Fredy...!!!

Como estás Fredy? Hace dias que no sabemos de ti... Espero que todo bien.

Hola amigos, aqui estoy retornando, les cuento que de las vacaciones me fue estupendo, hermoso lugar Bombinhas se los recomiendo, en cuanto a los entrenamientos he tenido 10 dias sin hacer nada, recién ayer sali despues de hacer 1400km manejando el dia anterior e hice 4,5 km bajo una lluvia intensa y una tormenta eléctrica que me hicieron desistir, hoy no puedo salir porque hago unas 13 horas de trabajo, asi q recién mañana retomaré los entrenamientos y veremos como vamos acomodando el cuerpo a las carreras con este parate que tuve, en el orden personal me voy a separar de mi pareja y ando buscando casa asi que por ese lado las cosas no van muy bien, saludos y dp iré pasando por los diarios de ustedes para ir viendo su evolución, abrazo!!

Ánimo, Freddy, bienvenido de vuelta, espero que en pocos días recuperes el nivel que llevabas antes de las vacaciones.

Y en cuanto a lo otro, pues que se solucionen tus problemas cuanto antes...

Mucho ánimo! Espero que el running te sirva de evasión para esos problemas

Mucho animo Fredy, sobre todo en lo personal, mucho apoyo de tu familia y amigos necesitarás

Mucho ánimo Fredy, son momentos difíciles. Te sigo por aquí y por otro lado que sabemos los dos, seguirás teniendo una gran familia. En cuanto a las carreras se te ve evolución. Esa media la tienes a tiro.

Ánimo Fredy! a seguir adelante!

Mucho ánimo Fredy, en lo deportivo y sobre todo en lo personal. Aprovechate ahora de tu familia y amigos, no decaigas el ánimo de ninguna manera.

Un abrazo