Atletismo
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Diario de Tocatu03

  1. #2441
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    Pedro Felicitaciones por otra Maratón adentro! y por lo que dices has estado muy cerca de tu mejor tiempo, a descansar entonces y en busca de nuevos objetivos que de eso se trata.

    Abrazo amigo!
    Úlima edición por Richard26 fecha: 10-06-2016 a las 14:20
    Próximos objetivos:

    * 2019 *

    09/03 - 10k Pergamino
    12/05 - 21k?
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

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  2. #2442
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    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #2443
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    Pedro! como estas? te has tomado un descanso?
    Próximos objetivos:

    * 2019 *

    09/03 - 10k Pergamino
    12/05 - 21k?
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  4. #2444
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    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Pedro! como estas? te has tomado un descanso?
    Muy buenas...
    La verdad que apenas tengo tiempo para nada, el verano es lo que tiene...
    Vacaciones en cuanto a esto de correr, así estoy Diario de Tocatu03

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 3.026,50 km
    Km 2018 --- 526,75 km

  5. #2445
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    Sigues igual Pedro? Te veo pasar por distintos diarios pero no te veo comentar nada en el tuyo?

    Estas aburrido?
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  6. #2446
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Sigues igual Pedro? Te veo pasar por distintos diarios pero no te veo comentar nada en el tuyo?

    Estas aburrido?
    Sigo igual Miguel Ángel.....hasta el 30 de septiembre...
    Si que me pasó por.los diarios, aunq no por todos....pero poco y escribo muy poco ... no tengo tiempo. Diario de Tocatu03

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 3.026,50 km
    Km 2018 --- 526,75 km

  7. #2447
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    Jan 2014
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    Bueno, a ver si empiezo de una vez...

    https://youtu.be/kr8-E8may2Y
    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 3.026,50 km
    Km 2018 --- 526,75 km

  8. #2448
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    vengaaaaaaaaa!!!

    Mete ésta también por ahí...

    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  9. #2449
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    Jejeje... venga que se te echa de menos por aquí, este diario lleva demasiado tiempo parado.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  10. #2450
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    Aug 2012
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    Me quedo con tu permiso por este diario de un vecino. Aunque por tu nick imagino que eres de Laredo como yo.
    La exigencia es el camino a la excelencia



    Objetivos Carreras 2018
    10k MMP en 44:43 (2013) -> Sub 40'?38'50"
    Medio Maratón MMP 1h37'13" (2017) -> Bajo Pas (Septiembre) sub 1h35'Laredo 1h25'50"
    Estreno en Maratón (Valencia Diciembre'18- 3h) -

    I]Mantener la constancia y mejora un poquito cada día[/I]


  11. #2451
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    Cita Originalmente escrito por Perlao Ver Mensaje
    Me quedo con tu permiso por este diario de un vecino. Aunque por tu nick imagino que eres de Laredo como yo.
    Así es, de Laredo.... aunq últimamente apenas tengo tiempo para nada.
    Lo tengo bastaaaaante parao , el diario.
    Espero que para dentro de poco pueda darle más vida.

    Si eres de Laredo, te tengo que conocer seguro.

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
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    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 3.026,50 km
    Km 2018 --- 526,75 km

  12. #2452
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Así es, de Laredo.... aunq últimamente apenas tengo tiempo para nada.
    Lo tengo bastaaaaante parao , el diario.
    Espero que para dentro de poco pueda darle más vida.

    Si eres de Laredo, te tengo que conocer seguro.

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    Pues por tu nick seras de la cuadrilla de Otero y compañia, y yo de la cuadrilla de su hermano

  13. #2453
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    Cita Originalmente escrito por Perlao Ver Mensaje
    Pues por tu nick seras de la cuadrilla de Otero y compañia, y yo de la cuadrilla de su hermano
    Pues si..... Entonces serás muy joven Diario de Tocatu03

    Y entrenas por Laredo? Yo lo hago en Castro, ya que vivo allí pero de vez en cuando algún entreno hago por el pueblo Diario de Tocatu03

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 3.026,50 km
    Km 2018 --- 526,75 km

  14. #2454
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Pues si..... Entonces serás muy joven Diario de Tocatu03

    Y entrenas por Laredo? Yo lo hago en Castro, ya que vivo allí pero de vez en cuando algún entreno hago por el pueblo Diario de Tocatu03

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    Eso es, bueno 34 tacos jeje aunque menos que tu jeje. Siempre me hago paseo muros del puerto y algo mas.
    Trabajo en un cole de Castro precisamente. Por si tienes crios..
    La exigencia es el camino a la excelencia



    Objetivos Carreras 2018
    10k MMP en 44:43 (2013) -> Sub 40'?38'50"
    Medio Maratón MMP 1h37'13" (2017) -> Bajo Pas (Septiembre) sub 1h35'Laredo 1h25'50"
    Estreno en Maratón (Valencia Diciembre'18- 3h) -

    I]Mantener la constancia y mejora un poquito cada día[/I]


  15. #2455
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    Me ha costado encontrar mi diario... Estaba en la 4ª pagina..

    Lo primero decir que aunque no he escrito casi nada por motivos laborales y personales, decir que algo he hestado corriendo en estos meses... Desde junio que acabe mi ultimo maraton.

    Con un verano de locos, cuando podia salia a correr, y digo que cuando podia ya que despues de estar trabajando 14h al dia la mayoria de ellos, aun me quedaban ganas de salir a rodar 1h. Asi he estado hasta mediados de octubre que ya he normalizado horarios de curro y he podido salir como de costumbre.

    Por unas cosas y otras, me lie la manta a la cabeza y me apunte al maraton de Donosti, y se que mi unico objetivo es acabar sin pretension de marca, ya que como he dicho, apenas he podido entrenar...y los dias que lo he hecho han sido simples rodajes y rodajes....

    Os pongo como han sido los meses desde junio en cantidad de km, para que veais de lo que hablo:
    -Junio: 100,12 km (aqui cuenta la Maraton de Laredo)
    -Julio: 59,03 km
    -Agosto: 110,46 km
    -Septiembre: 150,48 km
    -Octubre: 346,26 km



    Solo quedan 24 dias para Donosti!!!
    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 3.026,50 km
    Km 2018 --- 526,75 km

  16. #2456
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    Peasso kilometrada te has metido en octubre Pedro!.
    Eso sí que es pisar el acelerador en la recta final.
    Venga que ya no queda ná!. Diario de Tocatu03 Diario de Tocatu03 Diario de Tocatu03

  17. #2457
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    Atlas
    24 dias nos quedan y nos lo vamos a pasar genial.

    Pretendias ir de tapado y te ha dado mala conciencia?

    Venga, que ya estamos!

  18. #2458
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    Muy mal no sabes eso de ir incrementando poco a poco...

    Vale no había tiempo, pero esa kilometrada es una pasada
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  19. #2459
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    Pedro!! que gusto tener noticias tuyas!!

    Bueno con semejante kilometrada que has mandado no creo que vayas a ir a dar pena. Seguramente lo pasaras muy bien.

    A ver como sigues estos días que quedan!

    Saludos!
    Próximos objetivos:

    * 2019 *

    09/03 - 10k Pergamino
    12/05 - 21k?
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

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  20. #2460
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Peasso kilometrada te has metido en octubre Pedro!.
    Eso sí que es pisar el acelerador en la recta final.
    Venga que ya no queda ná!. Diario de Tocatu03 Diario de Tocatu03 Diario de Tocatu03
    No me quedaba otra que meter km y km en ese mes y en estas 2 semanas que quedan

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    24 dias nos quedan y nos lo vamos a pasar genial.

    Pretendias ir de tapado y te ha dado mala conciencia?

    Venga, que ya estamos!
    Mala conciencia???? Ir de tapado???
    Que va, si a lo que voy es a disfrutar de la carrera y a comer mejor al final.... Eso si, con unas buenas risas garantizadas.... Ah, y espero no ver al del mazo

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    346

    Muy mal no sabes eso de ir incrementando poco a poco...

    Vale no había tiempo, pero esa kilometrada es una pasada
    Pero si es lo que he hecho...Ir aumentando km poco a poco , lo que pasa es que me quedaba sin tiempo y he tenido que apretar un poco

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Pedro!! que gusto tener noticias tuyas!!

    Bueno con semejante kilometrada que has mandado no creo que vayas a ir a dar pena. Seguramente lo pasaras muy bien.

    A ver como sigues estos días que quedan!

    Saludos!
    Muchas gracias Richard, he estado un tanto ocupado...
    A dar pena??? espero que al unico que de pena es a Nosferatum cuando me vea pasar a su lado y me deje tranquilo
    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
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    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


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    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 3.026,50 km
    Km 2018 --- 526,75 km

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