Querido diario

Originalmente escrito por entretla

Como no se meter los datos:
6,17 en 44 minutos. Ritmo medio 7,10
1minuto calentando
Intervalos de 3minutos a 6,40
1 minuto andando a 9,40
1 minuto de enfriamiento

Me gusta!! Tienes muy buen ritmo andando

Originalmente escrito por jericho

Me gusta!! Tienes muy buen ritmo andando

Ahora tengo que correr más.

Originalmente escrito por colon666

Perfecto, solo falta que me digas como te busco en Connect para poder seguirte. Yo estoy como colon666.

Muy buen entreno.

No se como se busca. Mi nombre en todos los sitios es : entretla
mi correo es: [email protected]

Originalmente escrito por Frau W

Hala, me regalo de cumple un Garmin 220. Aquín.
Total, nadie me lo va a regalar si no (el gato está durmiendo dentro de la casita). ya me enseñareis a cacharrear... ¡macizas!
(a los macizos les diré algo cuando lo reciba)

Muy buen regalo. Ahora hay que aprender a conectarnos entre nosotros

Originalmente escrito por Mayte71

Muy buen entreno........

Gracias guapa

MJose no me ha dejado ver la foto, mandame tu pagina y asi lo veo
Con referencia a las pulsaciones, veras yo quiero y a160 con el ritmo a 6 y algo, pero para eso tengo que seguir luchando, mi meta es que ir a 5 minutos y las pulsacionez entre 150 y 160 para eso me queda muchisimo

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

¿Lo has subido a Garmin? ¿Lo ves en Garmin? ¿Tu garmin está en ingles o en castellano? Suponiendo que esta en castellano:
Encima del entreno tienes un lapiz, una equis blanca sobre fondo rojo, un candado, una estrella, una banderola, un muchacho con una flechita.
Primero le das al candado y escoges "todo el mundo"
Después copias la url y tan contenta

(Espero que sirva)

Creo que ya lo he configurado bien. Muchisimas gracias por el interés. Ahora falta buscarnos para conectarnos.

Espero haber acertado en el garmin conect

Originalmente escrito por Dario_Murcia

Espero haber acertado en el garmin conect

Lo mismo digo

Ya te tengo!

Originalmente escrito por entretla

No se como se busca. Mi nombre en todos los sitios es : entretla
mi correo es: [email protected]

Ya te he encontrado y enviado invitación.

Abrazo

Ya os tengo. Me faltan algunos pero ya los pondré.
Como no estoy acostumbrada al garmin, me he ido a andar con el runtastic.
Pantalón cortito, bronceador, cantimplora y a andar.
He ido como un rayo, 6km en 59 minutos, me ha salido un ritmo medio de 9,55 m/km. Fenomenal.

Si corro más deprisa y ando deprisa bajaré de 7 el ritmo en galloway.
Mañana voy a intentar hacer 11 km, porque si no consigo llegar como mínimo a 14 km no hare la 15k nocturna

Originalmente escrito por entretla

Ya os tengo. Me faltan algunos pero ya los pondré.
Como no estoy acostumbrada al garmin, me he ido a andar con el runtastic.
Pantalón cortito, bronceador, cantimplora y a andar.
He ido como un rayo, 6km en 59 minutos, me ha salido un ritmo medio de 9,55 m/km. Fenomenal.

Si corro más deprisa y ando deprisa bajaré de 7 el ritmo en galloway.
Mañana voy a intentar hacer 11 km, porque si no consigo llegar como mínimo a 14 km no hare la 15k nocturna

Tranquila, que en las carreras algo pasa que sale energía no se de donde. Así que si puedes. Animo.

Un abrazo

Originalmente escrito por entretla

Ya os tengo. Me faltan algunos pero ya los pondré.
Como no estoy acostumbrada al garmin, me he ido a andar con el runtastic.
Pantalón cortito, bronceador, cantimplora y a andar.
He ido como un rayo, 6km en 59 minutos, me ha salido un ritmo medio de 9,55 m/km. Fenomenal.

Si corro más deprisa y ando deprisa bajaré de 7 el ritmo en galloway.
Mañana voy a intentar hacer 11 km, porque si no consigo llegar como mínimo a 14 km no hare la 15k nocturna

El dorsal da alas. Si asimilas bien los 11 o 12, por coraje haces el resto. Yo debuté corriendo una media, y entrenando no había pasado de 15 kms, y no se me hizo tan largo esos otros 6 kms, de hecho mi novatada ese día fué que salí atolondrado

Yo creo que sí que la haces,.......

Es un andar ligerito ese. Andar rápido es buenísimo.

Seguro que si que haces esos 15 km de sobra...

A ver! Tu! Los has a hacer! Y te voy a decir lo mismo que me,dijo Lennon (otro forista) en,su día: no vas a venir aquí a contarnos que has abandonado en el trece ¿Verdad?
Pues eso, pasito a pasito, que aun quen MUCHOS días.
Levanta la moral y aquí estamos,para animarte

Runner in my spare time

Querido diario:
y queridos amigos, hoy 10km y medio.
No han sido 11 porque cuando iba por el km 9 me han llamado por teléfono al móvil. Me he parado y he perdido el ritmo.
Como mis piernecitas ya estaban para el arrastre he hecho el resto a malas andadas, hasta el club de tenis donde estaba mi hijo y mi marido con las llaves de casa.
Hasta ese km ha estado muy bien, os pongo la imagen, si me aclaro. He mantenido el ritmo en los intervalos a 6,40 . Bien por mi

Ves como vas a hacerlo? Lo ves? Cree en ti y no habrá limites

Runner in my spare time