No se como se busca. Mi nombre en todos los sitios es : entretla
mi correo es: [email protected]
MJose no me ha dejado ver la foto, mandame tu pagina y asi lo veo
Con referencia a las pulsaciones, veras yo quiero y a160 con el ritmo a 6 y algo, pero para eso tengo que seguir luchando, mi meta es que ir a 5 minutos y las pulsacionez entre 150 y 160 para eso me queda muchisimo
Endomondo
http://www.endomondo.com/profile/11599933
Diario
https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356
Mi blog
http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/
9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57
Objetivos
Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
Terminar un MM sin morir en el intento
Espero haber acertado en el garmin conect![]()
Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035
Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html
Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf
Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel
Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58
Ya te tengo!![]()
Ya os tengo. Me faltan algunos pero ya los pondré.
Como no estoy acostumbrada al garmin, me he ido a andar con el runtastic.
Pantalón cortito, bronceador, cantimplora y a andar.
He ido como un rayo, 6km en 59 minutos, me ha salido un ritmo medio de 9,55 m/km. Fenomenal.
![]()
Si corro más deprisa y ando deprisa bajaré de 7 el ritmo en galloway.
Mañana voy a intentar hacer 11 km, porque si no consigo llegar como mínimo a 14 km no harela 15k nocturna
Yo creo que sí que la haces,.......
Endomondo
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9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57
Objetivos
Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
Terminar un MM sin morir en el intento
Es un andar ligerito ese. Andar rápido es buenísimo.
Seguro que si que haces esos 15 km de sobra...
10 km : 41´55" (Laredo 2018)
Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)
Mi Diario:
https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050
Km 2014 --- 1.664 km
Km 2015 --- 2.189,04 km
Km 2016 --- 2223,27 km
Km 2017 --- 3.026,50 km
Km 2018 --- 526,75 km
A ver! Tu! Los has a hacer! Y te voy a decir lo mismo que me,dijo Lennon (otro forista) en,su día: no vas a venir aquí a contarnos que has abandonado en el trece ¿Verdad?
Pues eso, pasito a pasito, que aun quen MUCHOS días.
Levanta la moral y aquí estamos,para animarte
Runner in my spare time
Querido diario:
y queridos amigos, hoy 10km y medio.
No han sido 11 porque cuando iba por el km 9 me han llamado por teléfono al móvil.Me he parado y he perdido el ritmo.
Como mis piernecitas ya estaban para el arrastre he hecho el resto a malas andadas, hasta el club de tenis donde estaba mi hijo y mi marido con las llaves de casa.
Hasta ese km ha estado muy bien, os pongo la imagen, si me aclaro. He mantenido el ritmo en los intervalos a 6,40 . Bien por mi
Ves como vas a hacerlo? Lo ves? Cree en ti y no habrá limites
Runner in my spare time