Yo no compito en un 10.000 a fondo desde el 31 de diciembre del 2013... y entonces estaba por 40.20 o asi, tambien es cierto que estaba a mitad de especifico y no hice taper, supongo que ahora debo andar por 38 altos o 39 bajos, la verdad es que no lo se, mas o menos, veremos a ver despues de Valencia si para la dels Nassos intento un sub38... es un ritmo de 3:47 y lo veo dentro de mis posibilidades, aunque yo soy lento de cojones
Supongo que uno debe ser record en pista y el otro en ruta, en pista no hay aire asi que deberia ser mas rapido
Maratones Disputados
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Alex y tu porque sales a correr?
porque me sale de los cojones!!!!
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Jajajajaja toda la razón Arri...
En aquellas carreras normalmente hacia entre 36' y 37' y alguna, pocas, sub 36' y no me hacían especial ilusión....
En cambio, los 39:21 si me la hicieron y mucha, parece mentira, hace 15 años con esa marca me hubiera tirado una semana cabreado como una mona....y ahora superfeliz, por las circunstancias,por el circuito, duro y porque hace 2 años pesaba 104 kgs y ni por asomo pensaba volver a correr....y miro atrás y ahora esos 35:22 si me parece una gran marca, pero no lo cambio por el 39:21, toda la razón maestro
Gracias!!!
MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html
GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez
STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387
MARCAS:
10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'47''(2017)
Maratón: ¿? (2016)
Recuerdo en mi unidad, la segunda bandera de paracaidistas, que habia un mando que se cascaba 32min en los 10km y luego se fumaba 2 cigarros seguidos, decia que le sabian a gloria, el tio estaba zumbado, le iba mas la mala vida..., a veces venia de resaca y se cascaba el 10km en 36 o 37... echaba la pota y se fumaba los dos cigarros de rigor...
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Alex y tu porque sales a correr?
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MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"
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Alex y tu porque sales a correr?
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Himly!!!
Off-topic...ayer vi en decathlon el Garmin 220 con banda en oferta 219€, por si t cuadra,
Saludos!!!
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STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387
MARCAS:
10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'47''(2017)
Maratón: ¿? (2016)
Marcas:
- Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
- MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
- 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)
Mi diario: Diario de JuanLu
Joder chains, es un tiempazo!!
Por cierto, compartiremos andanzas del año que viene...estoy oficialmente inscrito para los 10.000 del soplao. Me hacia ilusion preparar algo largo para el año que viene, no es la que mas me gusta, ni la que mejor me cuadra...pero esta cerca de casa y son 117km. Asi que, a por ella!!!
Un saludo!!
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Vas a hacer la de 117?
El tiempo ese ya digo que dudo que fuera en 10k. Estaba empezando a entrenar, sin series todavía, y el gps marcó de menos (aunque por el recorrido podía darse que marcara menos de verdad). En cualquier caso, no me fío.
La semana que viene creo que me llega la mochila, y tocará meter una salida por monte los findes. Hay ganas!
Si, la de 117km. Queria pasar de 100, y es una opcion "llevadera" ya que son 4.000 y pico metros para arriba. Lo malo es que es solo un mes despues de Paris...
Un saludo!!
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Que mochila has pillado al final?!?!?
Un saludo!!
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Te puedes tomar París como entreno, a lo grande.
Inov-8 Race Pac 8 - TRAILRUNNINGReview.com
Vi una oferta muy buena, tengo la duda de si vendrá con la bolsa de hidratación, pero creo que sí. Y si no, pues han sido 48€, así que incluso así sale bien.