Diario de Ana C

Animo con tu vuelva a la cruel realidad, el curro..

Trabajar es una bendición, lo que no llevo bien es no poder entrenar por las mañanas, aunque estoy planteándome salir a las 6... pero es que es aún de noche, y me da miedo

Yo he tratado esta mañana de salir a las 6 para la tirada larga pero no he podido. Al final me quedo sin hacerla y encima tarde de compras en el Espacio Mediterráneo

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Originalmente escrito por Ana C

Último entreno de mis vacaciones, anda que no tiene delito madrugar en vacaciones, pero no hay otra opción en estos lares...
No tenía muy claro qué hacer hasta q leí a Mayankel y decidí copiarle el entreno.
Así quedó:
4 km a <150 ppm: 7.04, 7.19, 6.49, 6.50
3 km a <165 ppm: 6.18, 6.26, 6.55
3 km a <175 ppm: 6.12, 5.51, 6.16

Resumen: 10 km en 66 min (6.36 min/km)
Duro no, lo siguiente... los últimos 3 km me costó un mundo subir las pulsaciones, quizá porque las piernas iban muy cansadas, quizá el viento en contra... y los últimos 500 m ya sí pasé las 175...
Estiramientos y a casa, esta semana completé 26 km, muy por encima de las últimas semanas que no pasé de los 17, y lo q es más importante, sin molestias más allá de las habituales, y con zapas nuevas

La próxima semana vuelvo a los entrenamientos vespertinos, a ver cómo lo organizo en casa...

Muy buen entreno,........veo que vas rapida,y las pulsaciones estan fenomenales

Seguro que encuentras el momento. Ánimo con esa vuelta a la rutina.

Hola Ana. Me paso a devolverte la visita. Aprovecho para mandarte un abrazo x tu reciente pérdida, de la q acabo de saber, al terminar de leer tu diario.
Un saludo y hasta pronto.

Gracias Susi, sé bienvenida.

Mayte, voy luchando contra las pulsaciones, a ver qué resulta en otoño.

Jesús, momentos hay, pero robados al tiempo que paso con mis hijas...

Aquí no se entrena? Mucha charlita y poco correr.

Intenté salir a las 6, desayuné a las 4.30, en uno de mis despertares nocturnos, el despertador sonó, la ropa preparada, pero era muy de noche...no empezó a aclarar hasta las 6.30, y para media hora sólo...
Así que salida vespertina, 7km aburridos de ritmo quemagrasas, a 150 ppm clavadas. Sin música, he heredado un teléfono pero los auriculares no aparecieron aún...
La anécdota del día, no encontraba el coche para volver a casa (otra vez paseo marítimo), pensaba q me lo habían robado y empecé a agobiarme...
Hasta que alguna gota de sangre volvió de las piernas al cerebro y me ubiqué, el coche estaba en la calle de al lado...

Ufffff eso que tan temprano es jodido..bueno al menos has salido y ese quemagrasas tb es muy bueno..

Originalmente escrito por franjota

Aquí no se entrena? Mucha charlita y poco correr.

Te iba a preguntar lo mismo...
Te picaron las medusas?

Originalmente escrito por Ana C

Te iba a preguntar lo mismo...

Jajaja.. Me lo imaginaba, pero es q en mis dos ultimas salidas hay poco q contar..Pero ahora iba a escribir en mi diario.

Ay madre, a las 4:30 de la mañana, . Para trabajar lo he hecho, y más temprano, para estudiar, (2:30/3:00 eran horarios normales, hasta m acostumbré), pero éso más q madrugar es casi trasnochar. Te deja la cabeza y el cuerpo hecho migas. Que lo hagas para correr, hace q sobren las palabras para entender cuánto te gusta . Aún así, recuerda q el descanso, también forma parte del entrenamiento . Olé x tu madrugón y por esos estupendos 7km. Suerte con los auriculares. ¿No tiene altavoz el Tfno?, (por si no los encuentras ). Chaooooo.

Ana yo siempre digo que los que tenemos hijos, vamos en horario infantil.... jeje un saludo. Y haber si encuentras tiempo debajo de las piedras y me envias algo para mi.

Originalmente escrito por susi2301

Ay madre, a las 4:30 de la mañana, . Para trabajar lo he hecho, y más temprano, para estudiar, (2:30/3:00 eran horarios normales, hasta m acostumbré), pero éso más q madrugar es casi trasnochar. Te deja la cabeza y el cuerpo hecho migas. Que lo hagas para correr, hace q sobren las palabras para entender cuánto te gusta . Aún así, recuerda q el descanso, también forma parte del entrenamiento . Olé x tu madrugón y por esos estupendos 7km. Suerte con los auriculares. ¿No tiene altavoz el Tfno?, (por si no los encuentras ). Chaooooo.

Susi, después de ser madre no he vuelto a dormir del tirón, me despierto muchas veces, así q si voy a correr aprovecho una de esas veces y tomo algo ligero y después...a dormir otra vez hasta q suene el despertador

Originalmente escrito por Juan Diego García

Ana yo siempre digo que los que tenemos hijos, vamos en horario infantil.... jeje un saludo. Y haber si encuentras tiempo debajo de las piedras y me envias algo para mi.

Ya sabes que todo es organizarse y pactar con la pareja

Cuesta bastante tener un rato para salir. Mi marido y yo nos turnábamos, primero salía uno y luego el otro. Ahora que ya son mayores salimos los dos juntos y es lo que más me gusta. Yo tuve la suerte de optar por no trabajar mientras mis hijos eran pequeños y cada vez me alegro más de haberlo hecho, pero incluso sin trabajar me faltaba tiempo para hacer tantas cosas con dos niños con una diferencia de edad entre ellos de sólo un año. Mi trabajito me costó pero ahora estoy muy contenta de haberlos criado a los dos juntos.

Ese progresivo por pulsaciones pica Ana, pero es muy bueno. Enhorabuena. Por el otro, 7 Km quemagrasas sin fabulosos. Sigue así chica.

Con lo de buscar tiempo te entiendo, yo salgo de noche en invierno pero parece que un hombre no pase nada y una mujer da mas mal rollo, pero pocas opciones mas te quedan.

Un saludo y animo.

Originalmente escrito por Ana C

Susi, después de ser madre no he vuelto a dormir del tirón, me despierto muchas veces, así q si voy a correr aprovecho una de esas veces y tomo algo ligero y después...a dormir otra vez hasta q suene el despertador

No se que teneis las madres.... al minimo sonido ya saltais de la cama.... la nena siempre dice la mia....jejeje

Animos Ana evolucionas muy pero que muy bien.

Originalmente escrito por Ana C

Susi, después de ser madre no he vuelto a dormir del tirón, me despierto muchas veces, así q si voy a correr aprovecho una de esas veces y tomo algo ligero y después...a dormir otra vez hasta q suene el despertador

A mi me dio mucho sueño en el embarazo, y ahora, si él no despierta, yo tampoco. Ahora q como despierteee. Hombre, también me he quitado el café, y esa siestecilla de 15' después de comer, sólo la disfruto el finde. Seguro q tiene q ver.