Atletismo
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Diario de Jabba... de gordo a runner...

  1. #21
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    Feb 2015
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    Muchas gracias a todos por los animos... hoy hubo otra salidilla, tenia ganas la verdad, solo fueron casi 6 km. pero hoy me sentí mejor... que coño!! una mierdaaa!!! a los 1o min. me preguntaba que coño pintaba yo corriendo o haciendo que corro... pero me sobrepuse y decidí seguir, quemado con el endomondo, cada poco me saltaba una señorita que a no se que cuento de como iba, los kilometros, el tiempo... que pesada la tia, hize un anda-corri, que me sentó bastante bien, incluso pensé en avanzar y hacer un par de kilometros más, pero me dije a mi mismo que esta semana con 6k. para empezar suficiente, ya tendré tiempo a meter kilometros y bajar tiempo, a la vez que ganar velocidad, lo dicho disfrute mucho, que ya es algo y me sentí bastante bien, mañana toca abdominales y si hay suerte un poco de técnica que nunca está de más, gracias por los apoyos para mi es una base importante...
    ...Una duda que tengo, para poner aquí el entreno de endomondo a que cliqueas a incrustar o a copiar... porque yo le doy a uno y no me sale bien y me lio. Gracias...
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  2. #22
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    Cita Originalmente escrito por davv Ver Mensaje
    Mucho ánimo jabba!! Yo también soy novato en esto del running y de momento solo corro en la cinta del gym y hago tiradas de máximo 10km. Ahora estoy haciendo bastante musculación para fortalezer dado que con mis 90kg puede ser facil lesionarse.
    Nada solamente quería darte ánimos para que sigas entrenando y no te desanimes, sobretodo ahora al principio, que es cuando peor se pasa. Te iré siguiendo!! Un saludo!������


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    Semos pesos pesados davv... pero yo te gano... aunque bajaré... seguro que bajaré... ;-)
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  3. #23
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Buenas no me había fijado que t enias diario hasta ahora jeje, sorry, he mirado para ponerme un poco al día y bueno de momento lo importante es ir poco a poco y lo del peso no te preocupes que ya verás como con la costumbre de hacer deporte y un poco de dieta ves mejoras muy rápidas.
    Gracias convecino... un placer y un privilegio que me sigas...
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  4. #24
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Me hago un hueco por aquí para seguirte, y te ánimo para no decaer en estos inicios. Espero ayudarte en lo que pueda como otros en su momento me ayudaron a mí
    ....Te digo lo mismo que a mi vecino asturballer un privilegio y placer tenerte por aquí... un lujo tener veteranos que te vayan guiando...
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  5. #25
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    Bien Bien Bien!
    Dos dias y ya has aumentado distancia! no te guies mucho por los kms. Sino por el tiempo que vas saliendo. Verás como poco a poco vas viendo que tu cuerpo aguanta mas minutos corriendo.
    Seguimos!!
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    Todos los días sale el SOL!!!

    @carriongluis




  6. #26
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    Gracias Luis... tus animos son más que bienvenidos... hoy hize algo en el gym más que nada lumbares y abdominales, mañana intentaré salir a hacer unos 7 ú 8km. intentaré aumentar en 2km. mi salida a ver que tal... mientras tanto dos buenas noticias y una mala... la primera buena que me han aceptao en el clu de atletismo de aquí, (No es que sea meritorio ni nada... son un grupo de amiguetes que saler a correr... pero cuando se lo dije al presidente no me puso ninguna pega y me dió dos camisetas de entrenar de entretiempo... las de tirantes se agotaron...) y la segunda que ya tengo pepino M-400, y la mala la conciencia que me queda por gastarme los cuartos en algo que a lo mejor tampoco tiene mucha ciencia... (la conciencia ya sabemos quien es)... queria dejar la foto pero no se si me saldrá a ver si puedo...
    Diario de Jabba... de gordo a runner...-camiseta-y-polar-jpg
    A... pues igual se ve... ya me direis... gracias por leerme chavales...
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  7. #27
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    A disfrutar de ambas cosas, no hay nada mejor que correr en compañía, veras como lo disfrutas mas
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  8. #28
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    Perfecto Jabba!! Seguro que te ayudará a motivarte salir con el club!! Por cierto, la foto no se vé!! Yo también ando detrás de un reloj GPS


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  9. #29
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    Cita Originalmente escrito por davv Ver Mensaje
    Perfecto Jabba!! Seguro que te ayudará a motivarte salir con el club!! Por cierto, la foto no se vé!! Yo también ando detrás de un reloj GPS


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    Pos yo la foto la veo no obstante intentaré subirla de otro modo a ver...
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  10. #30
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    A ver si se ve ahora...
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  11. #31
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    Cita Originalmente escrito por jabba Ver Mensaje

    A ver si se ve ahora...
    Perfectamente!!! Ya contarás que tal va el GPS. A disfrutar de tu equipo nuevo!


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  12. #32
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    Vaya!, enhorabuena por la entrada al club y el reloj!. Yo también estoy pensando en comprarme el mismo, pero de momento me esperaré a verano a ver si cojo más fuerza en el running, que de momento me sobra con el GPS del móvil.

    Y bueno, no me he presentado ^-^, soy Rubén y estoy en las mismas que tu: empezando con este deporte desde 0, así que me apoyaré en tu diario para ir mejorando yo también (si me dejas :P).

    Un saludo!

  13. #33
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    No subas la cantidad de kilómetros muy deprisa, afianza.
    No subas la velocidad muy deprisa, afianza.

    Cuanto más afiances menos lesiones, porque fuerzas al cuerpo menos.

    ¿Vas perdiendo peso?

    Lo del club me parece magnífico si te apoyan y te ayudan. Lo del pulsómetro también me parece magnífico ... porque al fin y al cabo todos tenemos uno.

  14. #34
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    Cita Originalmente escrito por rubenelportero Ver Mensaje
    Vaya!, enhorabuena por la entrada al club y el reloj!. Yo también estoy pensando en comprarme el mismo, pero de momento me esperaré a verano a ver si cojo más fuerza en el running, que de momento me sobra con el GPS del móvil.

    Y bueno, no me he presentado ^-^, soy Rubén y estoy en las mismas que tu: empezando con este deporte desde 0, así que me apoyaré en tu diario para ir mejorando yo también (si me dejas :P).

    Un saludo!
    ...Si esperas aprender de mi la llevas clarita... jijijijiji... tomate un algo y coge sitio... bienvenido seas... espero poder servirte para que no cometas errores por lo menos... un saludo
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  15. #35
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    No subas la cantidad de kilómetros muy deprisa, afianza.
    No subas la velocidad muy deprisa, afianza.

    Cuanto más afiances menos lesiones, porque fuerzas al cuerpo menos.

    ¿Vas perdiendo peso?

    Lo del club me parece magnífico si te apoyan y te ayudan. Lo del pulsómetro también me parece magnífico ... porque al fin y al cabo todos tenemos uno.
    Los comienzos son dificiles para todos... sobretodo cuando empiezas de 0 y no tienes ni idea de este deporte, normalmente la mayoria hicieron sus pinitos en sus tiempos y ahora vuelven por uno u otro motivo, asi que muchas gracias, y voy poquito a poquito. La velocidad ni me lo planteo... entre lo peso pesado que soy y lo que me cuesta moverme hace mucho que me di cuenta que soy petrolero, ando mucho pero al traquetreo... y los kilometros ya me planteé no subir en esta semana ya ves que estos dias solo hize 5 y pico y hoy subí un pelin, el sábado intentaré hacer lo mismo, para la semana que viene plantarme en 8, que conste en acta que no los hago corriendo sino un anda-corri, y lo llevo bien que es lo importante...
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  16. #36
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    ...Bueno la cronica del jueves podriamos definirla con el titulo de:
    Lo que pudo haber sido y no fue... aunque mejor era que iba pa mierda y quede en pedete... espero que nadie se ofenda...
    Salí con ganas y aumente un poco la distancia, creo que baje algo el tiempo aunque no me fijo mucho, no se si será normal pero estoy con el corri-anda-corri que te pasan los caracoles, y me ocurre que cuando empezé la semana pasada por ejemplo... corria 4 o 5 min. y caminaba 3 o 4 min. ahora corro 6 o 7 la primera y luego camino 2 y las piernas me piden volver a correr... corro otros 4 o 5 y lo mismo... recupero y a los 2 ya me pide el cuerpo volver a correr... no se si será normal o no, espero que si y que sea que el cuerpo se esta amoldando, lo que es bajar de peso no noto nada aunque si desinflé, os dejo lo de endomondo, por cierto tengo un bq acuaris 4,5" y el bluetooth del polar no me lo detecta... a ver si me pongo con el... un saludo y gracias por leer...
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  17. #37
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    Con las prisas se me olvidó poner el ejercicio
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  18. #38
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    Buena salida!!
    Y poco a poco verás que el cuerpo solo te pide correr. Pero de momento, alternar correr-andar es lo mejor que puedes hacer. Date tiempo y sigue así, sin prisas, pero avanzando.
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  19. #39
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    Cita Originalmente escrito por luiscarrion Ver Mensaje
    Buena salida!!
    Y poco a poco verás que el cuerpo solo te pide correr. Pero de momento, alternar correr-andar es lo mejor que puedes hacer. Date tiempo y sigue así, sin prisas, pero avanzando.
    ...Calla...calla que tu haces copa por salida macho, tienes ya la vitrina que no te coge una, la verdad es que estoy muy contento, ahora en 5 min. salgo al gym a abdominales y lumbares, pero el corri-anda me está saliendo mejor de lo que pensaba.
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  20. #40
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    Lo primero darte la enhorabuena por entrar en el club y por la compra del gps que has hecho, seguro que ahora que tienes reloj te será mucho más fácil entrena y el salir a ahcerlo y cuando lleves un par de salidas te dirás que porqué no lo habrías comprado antes jeje

    Y lo segundo buen entreno y lo que dice Eli poco a poco y sin calentarte demasiado

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